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見えない痛み

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月初の交通事故から２週間経ち、受傷した患部の痛みもほぼ消えてきました。

休んでいたトレーニングも少しづつ復活し、日常生活に問題はありません。

お客様や関係者の方々にはご心配お掛けしました！

様々なお心遣い、ありがとうございます❤️

 

経過は良好だし、大きな問題にもなっていないので、現状でほぼほぼ完治。

だとは思います。

が…

痛みが全く無いか？と聞かれると、やっぱり痛い(＞人＜;)

いつも痛い訳ではなく、見た目も腫れていないし動かせるし仕事も出来る。

ですが100％の状態か？と自問自答すると頷けない自分が居ます。。。

 

レッスンには様々なお客様がいらっしゃいます。

怪我や病のリハビリ目的の方も少なくありません。

皆さんの「見た目」は健康体そのもの。

見た目では痛みや不調を抱えているようには見えません。

お医者様にも「経過は良好です」「問題無いですよ」「これからは経過観察ですね」と

医学的には「完治」という状態。治療の必要は無いと言われている状態。

でもですね〜〜、でもですね〜〜。見た目に・数値に問題が無くても

皆さん痛いんです。辛いんです(＞人＜;)

そういうお客様気持ち、今までも判ってるつもりでしたが

ふっと訪れる痛みや不調ってこんなに不安なモノなのね〜〜

と、今は自分の身を持って大実感中(＞人＜;)

 

数値で平均値でも、傷跡が消えても、そして日常生活が滞り無く過ごせても

怪我・病気をする前の100％の自分と比べても100％には戻れない。

70％を現在の100％とするのか、95％をまだ足りないと思うのか。

何処かで折り合いを付けなければならない状態を

皆さん不安を抱えながら自問自答していたんだなぁ。。。と

多くのお客様の顔が浮かびます。

 

エクササイズなのか道具なのかメンタル切り替え方法なのか

不安を解消する方法は人それぞれでしょうが

何かのヒントを身を持って提示出来るようになりたい！

タダでは転ばぬ不屈の精神力で（笑)自問自答を続けます*\(^o^)/*

 

ちなみに現時点での痛み解消方法は、ストレッチです。

寝起きの固まった体が一番不調なので、やっぱり動く事が一番の解消方法！

ジャイロトニックを毎日できる環境で、本当に良かった〜〜（≧∇≦）

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

 

 

 

 

夫婦でジャイロ構成員♪

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「先生っ！ついに！夫がジャイロをやってみたいと言いました(*^◯^*)」

かれこれ2年以上通って下さっているN様♪

どっぷりとジャイロの魅力にハマって下さっているN様は

ジャイロ組の構成員？！という事で、私と盃を交わすほどのジャイラーです😄

 

当初は仕事帰りに、腰痛、肩コリなど全身の不調で這うようにご来店でしたが

最近は週末に明るい笑顔でお越し下さいます(*^^*)

職場でも久し振りに会う方に「凄く痩せたけどなんで？！」とか

姿勢の良さを褒められる事が多くなったとか❤️

実は体重はそんなに大きく変動していないのですが、

バランスが取れシュッとした姿に変わったので、洋服のサイズも2〜3サイズダウンしたらしいです♪

 

そして毎週楽しそうに

「今からジャイロ行ってくるね！！」とスキップするように出かける奥様の、

どんどん不調が無くなり、ボディラインが変わってく姿を見続けたご主人が

「自分でも、ジャイロならやれそうな気がする。。やってみたい」

と言って下さったのです！！

 

実はご主人は数年前に大病を患っています。

快復後に健康の為に運動を…と思っていても基礎体力は低下しているし

そもそも何をすれば良いのか？自分に合っている運動が何か？

判らない人多いと思います。

(お医者さんはヨガくらい出来ますよとか、とりあえずジョギングとか

運動を勧めるにしてもアドバイス不親切だと思います。。。)

 

そんなこんなで軽いウォーキングで健康を維持していらっしゃいましたが

目の前でどんどん元気に美しく変わっていく奥様を見て一念発起！

初ジャイロでドキドキ奥様のお見本を見つつ…

ご主人が楽しんでやれる範囲の動きを幾つかお試し♪

終わった後に、着替えながら呟くように自然と出た言葉が

「身体中が生まれ変わった気がする」

な、なんて素敵な感想なんでしょう〜〜（≧∇≦）

前後で測った身長も1センチ程伸びて、目線が上がったおかげかしら？

身体感覚がちょっと変わり歩くのが楽になったみたいで、後日の感想で

ウォーキングのときにお伝えしたアドバイスを唱えながら歩いているとか（≧∇≦）

小さなきっかけで体が良い方へ変化するのって楽しいですよね♪

 

これからジャイロ構成員として、ご夫婦でジャイロトニック！

少しづつ動きを積み重ねていきましょう！

私の盃、受け取りたいジャイロラバーな方。

いつでもお待ちしておりま〜す（≧∇≦）

 

ちなみに、ジャイロトニックを知っているとレベル9らしいですよ！(*^^*)↓

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_OtonaSalone_28273/?utm_content=buffer6a654&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

ナメクジの気持ち

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悲しい初体験。。。。

週末、自転車に乗っていたところ、思いっきり車に突っ込まれ…

人生初の交通事故に遭いました。

一部のお客様には既にお伝えして、ご心配をお掛けして申し訳ございませんm(_ _)m

一応全治2週間と診断されましたが、不死身の超合金BODYは無事でございます。

色んなアクシデントに遭遇する確率が、何故か人より多い人生。

その度に経験値が増し、年々モノゴトに動じなくなっていますが

流石に自分に突っ込んでくる車に対峙した時にはパニクりました(＞人＜;)

初動で警察呼んだり等々の手続きを誤ったせいで、後日面倒な流れでしたが

幸いな事に打撲程度で日常生活にもレッスンにも問題はありません。

 

ただ、若干の違和感は身体じゅうに残りますね〜〜。。。

お客様にも過去に交通事故に遭われた方や、幼少期に落下事故など！

体を強打した経験をお持ちの方が何人もいらっしゃいますが

皆様の体の印象が【ギュッと詰まっている】ように見受けられます。

衝撃から身を守る防御本能なのか？事故の記憶なのか？？

傷が完治しても、特に強打した周辺がいつまでもリリースされていない印象があります。

そのせいで全身に悪影響を及ぼしている場合も(＞人＜;)

 

そんな動きを観察したり、写真で比べたり。

目で見て【ギュッと詰まっている】と感じたことを、なんと！

ただいま絶賛！身をもって体感中！！ですヽ(´o｀；

言葉で言い表すと…

《塩を掛けられたナメクジ》の感覚。

内臓、筋膜、腱など、普段動きが感じられないカラダのパーツが

ぎゅーーーーっと縮まっていくのが解るのです(＞人＜;)

プラスチックに火を近付けると溶けて縮まっていく感じとかも近いかなぁ？

この防御本能？実感しないと判らないかも。

事故経験のあるお客様に伺ったら同じ感覚だったので、勘違いでもないみたい。

出来れば知らずに一生過ごしたい感覚でした…(･_･;

 

そんな訳で、ジッとしているのが一番辛い(＞人＜;)

動いている方がリリースされて、痛みも無くなり楽なのです！

そんな時こそジャイロトニックの本領発揮！ですね〜

じんわり伸ばすヨガも悪くないけど、やっぱりジャイロトニック！

手前味噌！と言われても、このジャイロ効果は本当に実感中でございます。

筋肉を収縮させる方向のウェイトトレーニングは少々お休みしますが

ジャイロトニックで毎日リハビリできる環境に感謝❤️

 

さて、空き時間には整形外科。という訳で今から行ってまいります。

医療技術と運動療法で、早期完全復活を目指しますよ〜〜！

 

 

 

 

 

 

 

人工ひざ関節置換手術後のサポート

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寒暖の差が激しい3月末ですが、心はポカポカ(*^^*)

しばらくレッスンお休みされていたお客様との、嬉しい再会がありました♪

 

変形性ひざ関節症の初期状態で理学療法士の先生からご紹介でお越し頂き

何とか手術を回避できるようにとの強い思いで2年間頑張ってくれていたF様。

去年の夏にはひざの曲がりが強くなり始め、心配しておりました…

マシンのサポートで伸ばしきった状態でも屈曲がハッキリと判ります。

 

そして軟骨の磨耗スピードには抗えず、年末から強い痛みがで始めたため

意を決して、2月に人工ひざ関節置換手術を受けられました。

 

元々とても健康体なF様。

大きな病気もした事がないので初の入院・手術を怖がっていたし

何よりも趣味のテニスも続けられなくなるのでは…と

とても不安を抱えていました。

が！！

手術は大成功(*^◯^*)

術前術後とご連絡を頂いていて、順調なリハビリの進捗度にも驚きましたが

杖での歩行もなく、完全自力歩行でスタジオに来ていただけた姿には

私も嬉しくて涙が…(T . T)

 

日常生活にはほぼ支障がなくなったとは言え、まだリハビリ期間中。

痛みのない可動域と術後に弱くなった筋力アップを目指して

ジャイロトニック復活です！！

術後の長い脚♪↓

Processed with MOLDIV

ぴ〜ん♪と伸ばして動かせる脚で、膝に衝撃が無いようゆっくりと復活。

脚だけでなく、杖歩行で凝り固まった肩や背中のラインのほぐすアプローチで

スッキリした表情でお帰りくださいました。

私もリハビリメニューを一緒に考えながら、秋のテニス復活目指して！

正に二人三脚！サポートさせて頂きます(*^_^*)

 

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

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笑いって大切/【脳が壊れた】

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先日こちらのコラムを読んで→【脳が壊れた-ルポライターのその後】

即買いした書籍【脳が壊れた】がメチャメチャ面白い！

 

私の母が《硬膜脳動静脈奇形》という早口言葉のような脳血管疾患で

脳内出血を起こしたのが10年ほど前。

外出先で倒れているのを発見され救急搬送され、連絡を受けた身内も

倒れた当人も慌てふためき右往左往した経験があります。

 

そしてスタジオに通ってくださるお客様の中にも

昨年40代で視床出血という脳卒中を発症した女性（Ｍ様）がいらっしゃいます。

 

【幸いなことに命に別状が無かった。無事生還したてよかったね！】

と、家族や友人はホッとし、麻痺や言語障害があったとしても

【生きて自力歩行出来て喋れるんだから良いじゃない？】

と、周りは生きているだけでありがたいよと思いますが

当人にとってはある日、目を開けたら全くの別世界！

【何もかもが感覚が違う！元に戻りたい！】と思う当人とでは

身体機能だけでなく、病後の感覚にも相当なギャップと苦しみがあるようなのです。

 

母もＭ様も片側に麻痺はありますが、外見上はほとんど判りません。

 

母は失語症という言語障害の後遺症で障害者手帳も持っていますが、かなり喋れます。

でも、読めません。かなり書けるようになりましたけど、読むのは苦行みたいです。

（簡単な英語は喋れるけど、正しい読み書き出来ないみたいな感じ）

 

Ｍ様は退院後すぐにジャイロトニックのレッスンに復活しましたが

元々左利きの手も自力では動かす感覚が薄く、ケーブルのサポートで動かしていた左手も

一年経過した今ではスムースにハンドルを回す事も出来るようになりました。

病後めまいに悩んでますが、まっすぐ歩けます。

 

そんな二人の様子を見ていると何の問題も無いように見えますが、そこが難しい後遺症！！

 

【脳が壊れた】の著者が笑いを交えつつも克明に記録している事と

母やＭ様の【こんな事が出来ない〜】と言っている事の多くが同じです。

それは見た目には判らない後遺症。健常と障害のグレーゾーン。

たとえば、レジ前で小銭入れパンパンなのに妙に手間取って

挙げ句の果てに300円ものに1万円出したり

早足でスタスタ歩いているのに、右側にどんどん寄って行って

自分からは人を避けずぶつかったり、電車のホームから落ちるんじゃないか？！ってことが度々あったり。

もの凄く解りやすいはずの道や看板を見落として迷ったり。

こういうの、はた目には『なんで？！アノ人、変なの(*_*)…』と思われがちですが

当人も家族も《あるあるネタ》だー！と思う事が沢山出てきます。

 

どうやら感覚としては、不慣れな土地の海外旅行中みたい。

お金（特に小銭問題）は指先の感覚が曖昧な事だけでなく、細かい数字が数えられない！とか

（海外のお金って、小銭を瞬時に判断するの難しくないですか？）

右（あるいは左）の視野が半分欠けていて見えていないのでぶつかる事も多いし

視野の問題にプラスして看板の文字などが外国語に見えて認識できないとか。

（ドイツ語で自動車修理工場とか書いてあっても、なかなか読めませんよね(^_^;)）

 

海外で地図を持ってきょろきょろしていれば『旅行者かな』と親切に対応される事もありますが

日本人が日本のスーパーマーケットで小銭に手間取っていたり

人にぶつかるようにして何度も怪しくうろついていたら、ちょっと挙動不審ですよね。

 

でも、こういう事を知っていると、外出先で《ちょっと挙動不審》な人を見かけても

『あれ？ひょっとして見えない障害を持っているのかな？』と

レジ待ちでもちょっと待ってみたり、道を譲ったりと優しくなれます。

(本当に挙動不審人は避けますけど・・・私は都心を殺気立って歩く会社員の方が怖いです(^_^;))

 

身近にこういった後遺症を持った人がいるお陰で、脳卒中など限らず

【見えない障害】という事に苦しんでいる人が多いという事を実感できます。

明日は我が身。

もっと書きたい事、言いたい事もあるけれど、コレ読んだ方が面白い！！

我が身にも家族友人知人にも起こって欲しくは無いけれど、当事者になった時の気持ちを

笑いながら考える事ができる、人生の参考書かも？

病気の事って暗くなりがちですが、かなり笑える内容！人間、笑えるって大切です。

リハビリ従事者、ボディーワーカーには特にオススメです！

*amazonのリンクはこちら↓

【ａｍａｚｏｎ／脳が壊れた】

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＊Ｍ様の症状の件、ご本人の許可を得て記載させていただきました。Ｍ様ありがとうございます。

同じような見えない苦しみに悩む方々が、この本の存在を知り少しでも共感し笑えますように♪

膝関節とヘレンケラー

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『先生っ！私の膝がっ！ひ、ひざ関節がありまます！』

レッスン後、更衣室から転がるように飛び出してきたＹ様。

その喜びに溢れつつも戸惑った慌てた様子はまるで

『ウゥォータァァァァー』と、水を始めて認識したヘレンケラーのよう（笑）

その大騒ぎな様子に思わず2人で爆笑してしまいました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

(あぁ。。また優雅なはずのジャイロを、爆笑にしてしまった(^_^;))

 

Y様は来年春の60キロ！ウルトラマラソン大会に出場するため

自身の身体のメンテナンスを目的に数ヶ月前からジャイロトニックを始めた

20代の理学療法士さん。膝どころか身体全体のプロですが

以前膝の手術をした影響でしょうか？

なんと表現したら良いのか分からない程、ご自身の膝の位置や関節の動きを

人生で始めて『コレだっ！』と腑に落ちたらしく…

本格的に走り込む前に膝が判って良かった(^_^;)と安心しました。

 

でもですね、昨日のレッスンで膝にアプローチした訳ではないのです。

むしろ、上半身に集中！背骨の動きを中心に！！

上半身の軽やかな動きを出すための土台としての足。踏ん張り方。軸。

そんな遠隔的な指令だったのに、膝は指令をキャッチしてくれたんですね〜

これぞ運動連鎖！面白い！！

カラダって、全部繋がっているんだなーとY様のお陰で改めて教わった気がします。

Y様！ありがとうございます*\(^o^)/*

 

患者様にもジャイロトニックの動きを応用してリハビリを提供しているY様に

いくつかの動きの見本として私の写真を撮ってもらいましたが

ベストショットはこちら♪

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自分の動いている姿を見る事は動画撮らないとできないし

後ろ姿はなおのこと！しっかり筋肉が反応している姿を見れて嬉しいです♪

ちなみにジャイロトニックでココまでムキムキした感じにはならないです。

趣味のウエイトトレーニングの影響ですね♪

目指せサラコナー計画！は着々と進んでいます（笑）

 

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【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

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タイミング

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あっという間に6月も最終日！(◎_◎;)

皆様はこの半年間、どんな日々を過ごして来ましたか？？

私は5月の風邪をこじらせ気管支喘息になってから色々身体にガタがきて

何となくスッキリしない2ヶ月間を過ごしてしまいましたが

やっと不調なトンネルを抜けつつある気配がします(^_^;)

妙な不調も今年後半に向けてのデトックスだったのかな？

 

そんな6月も沢山のお客様にお越しいただき、気分は絶好調でした♪( ´▽｀)

最初は知人の紹介や物珍しさで『ジャイロって何ですか？』とお越し下さる方が多い中

最近は『ジャイロトニック前からやりたかったんです』とか

『ジャイロキネシスは何度かやった事あります』と言う方が増えてます！

【ジャイラー＝(ジャイロ中毒（笑）)】量産化計画を企てている私としては

ジャイロを知っている人が増えて嬉しい限りです＼(^o^)／

 

でもですね？皆さんジャイロトニックをやってみるまでに、躊躇する傾向が…

中には『1年くらい迷ってました』という方も居たりして(^^;;

新しい事を始めるタイミングって難しいですよね(^_^;)

《じゃいろとにっく》と言う耳慣れない響きのせいか、

(それともブログ上から読み取れる私のキャラクターのせいでしょうか…(^^;;)

大丈夫ですよぉーーー、いきなり嚙ったりしませんからーーー(^^;;

とは言え、美容院だって歯医者さんだって何をするか判っている事でも

初めてのところは緊張しますよね。

 

だからこそ！のトライアルがある訳で。

ジャイロトニックとの相性や私との相性だってあると思います。

通う為の金銭的な事情も人それぞれ。

リハビリとしては週に３回、肉体改造なら週に１度来てもらえると効果が高く

身体のメンテナンスとしては2週に１度くらいをオススメしていますが

それも決して強制ではありません。３ヶ月に１度の方だっていますよ。

 

お気に入りのご飯屋さんに通うイメージで

『あそこの炒飯を週に一度は食べないと落ち着かない』とか

『あのパスタとパンケーキがまた食べたい♪』とか

『たまにあの激辛カレーが無性に食べたくなるんだよね〜』とか

ご自身ののペースとタイミングでお越し頂けたら嬉しいですね♪

 

そして、お店を変えるのも当然アリ！だって、お気に入りの味は人それぞれですから。

皆さんがジャイラーとしてジャイロトニックを続けて頂けたら本望です。

『ちょっとあのお店を覗いてみたいな〜♪( ´▽｀)』

そんな気楽な気持ちで体験して貰えたら嬉しいです。

 

先日新入荷した、私が背中に担いでる弓／ウイングマスター

単純なのに難しい？！これを体験するのも不思議で面白いですよ♪

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元陸上世界王者/カールルイスさんも今だにこれで鍛えてます。

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百獣の王、武井壮さん

これを読んで体験に来てくださらないかなぁ〜♪( ´▽｀)

これもジャイラー量産化と並ぶ私の野望の一つです（笑）

 
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

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呼吸と3D

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８日から１０日にかけてスタジオをお休みさせて頂き3日間の学びを修了してまいりました！

今回参加したのは【Pelvic Girdle (骨盤帯周辺)】がテーマのコース。

理学療法の資格を持ち、ドイツでリハビリプログラムを指導しているUwe先生をお招きしての

Healing-tool（癒し、セラピー）としてのスペシャルコースでした。

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骨盤&股関節だけでなく、そこから影響を受ける背骨や上半身の動き。

椎間板ヘルニアや梨状筋症候群、骨粗しょう症などで動きに痛みや制限がある人から

日常的な腰痛に悩む全ての現代人向けまで、身体の状態に応じたケアプログラムです。

 

一番症状が重い人でも動かずにできる【呼吸】

この呼吸と、身体のタテ軸を意識した地味～で小さな動き。

エクササイズといっても負荷のない、寝返りも打てない人でも出来る小さな動き。

まぁ。。。これは、出来る。呼吸と動きをキチンと意識して連動出来る。

ヨコ軸の動き。寝たまま上半身～腕、肩を呼吸に合わせて小さく動かす動き。

タテ軸よりすこーし？コントロールしずらい感じもあるけど。。出来なくはない。

ところが！

そのタテ軸とヨコ軸の動きを同時にやると！！

あれあれれ？？？全くもって呼吸と連動出来なくなっちゃう？！

さっきの感覚はどこ行った？！

 

いや、【動作】だけなら出来るんですよ。全然難しい動きじゃないし

脚を真っ直ぐ伸ばしたり、手を広げたりするだけの単純な動きなので。

【それを本当に身体の中心から動かしてますか？動作の勢いで誤魔化してませんか？】

そんな事を改めて突き付けられムムム。。。と思っていたら、更に！！

身体をナナメに動かす動き！？意識と動きがかみ合わない（＠＠）　3Dって難しい！！！

ナナメに…って普段もやってますよ。

呼ばれてパッと振り向く動きだってナナメ。

テニスやゴルフの動きだってナナメ。野球でボールを投げるのもサッカーでボールを蹴るのも

水泳のクロールなどもそうですね。

そもそもジャイロトニックが得意とするのがそれらの3Dの動き！

いつもやってる筈なのに、なんでこんなに難しいんだろう〜(^^;;

本当に起き上がれない事を想定して、勢いを使わず動く・呼吸と合わせる。

小さな動きであればある程、誤魔化しが効かず、カラダの癖を見せつけられるようでした。

 

でも、これらの地味〜な呼吸と動きが身体のベース。基本中の基本。

この基本無くして次の段階の大きな動き、強度のある動きは成り立たないのです！

考えてみたら呼吸と3Dの動きって【動物の動き。】

最新のロボットが人間に近い動きでも、見ていて違和感があるのは

呼吸での小さな伸び縮みと自然なナナメの動き・3D動作の滑らかさが無いから。

改めて考えると、呼吸から始まる身体の芯から動く動作の重要性に気がつきました。

 

現代は座りっぱなし、便利な道具、不自然な食事などなどで

内臓も動かない、呼吸も浅い、身体中痛い・・・そういう人が増えてますよね。

 

研修明けのこの二日間、何人かのお客様にTRYして頂きましたが

簡単なタテ軸の動きどころか、意識的な呼吸すら難しい人が続出・・・

皆さん、生きてますか～(^^;;(^^;;　呼吸が止まってたら死んじゃいますよ～(^^;;(^^;;

 

そしてタイムリーな事に、腰を痛めたお客様か昨日身体を歪めてご来店・・

『痛いんですが、レッスンできますか？』

そんな方にもガンガンの≪エクササイズ≫ではなく、≪セラピー≫としての改善アプローチをお伝えでき

痛みが引いた状態でお帰り頂けたので、このコースを受けて本当に良かったと思いました。

 

痛みがない、健やかな状態を維持できるように、そしてロボットになっちゃう前に(^^;;

皆さん一緒に3Dの動きを取り戻しましょうね〜！

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【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

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ちくわの内側【血管内皮って？】

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GW終盤から掛かった風邪をこじらせ、気管支喘息に移行してしまい

かなり苦しい日々を過ごしていました。

レッスン中に激しくせきこんだり、ずっと飴を舐めていたりと

お客様にも大変ご迷惑をお掛けしておりましたが、ようやく快方の見込み！

(まだお酒を飲めるほどでは無いので、完治では無いですね(^_^;))

声を出すという、普段当たり前の行為が出来るというのは

なんとも有難い事だと痛感しました。

 

そんな中、体の内部をチェック！

動脈硬化や脳梗塞などのリスクを測るため

代官山にあるDr.KAKUKOクリニックへ行ってきました

http://www.dk-sc.com/

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こちらでは通常の整形外科治療だけに留まらず、トップアスリートのケアも行うクリニック。

院長の中村格子先生も有名ですが、リハビリやケアの一環として

PRP治療やジャイロキネシスやジャイロトニックも取り入れている

最先端の技術を提供するクリニックなのです♪

 

そこで今回受けてきたのが血管のチェック。

普段の健康診断では、コレステロール値や中性脂肪値などには全く問題なく

《サラサラ血》で何の心配も無いわ〜♪( ´▽｀)と思っていたのですが

血管自体が痛んでいると、血がサラサラでも危ない？！という話を聞き

両親共に脳血管疾患を患った事がある身としては、やはり気になったのです。

 

血管の何を調べたかと言うと、 【綺麗なチクワかどうか？】

チクワ…ちくわ？？

血管はホース状で中に血液が流れているわけですが、血圧によって収縮してますよね？

この収縮時に血管の外側、ちくわの表面が硬〜い場合には収縮時に上手く動かず切れてしまうリスクが高くなる。

逆に血管の内側、白くて柔らかい部分にドロドロ血が流れると滞り、動脈硬化などのリスクが高くなる。

こんなイメージだそうです。

 

で、健康診断では全くドロドロ血の気配が無いワタクシ。

『ちくわの皮、表面が柔らかいといいなぁ〜♪( ´▽｀)』なんて、考えていましたら…

表面は柔らかいとお墨付き♪焦げてない水々しいちくわ♪実年齢ー10歳♪

じゃ、問題無いね！！とは行かない、不穏な空気…

先生いわく『どうしてこんなに内側がボロボロなのかしら？？(@@)』

血管内皮機能を測るＲＨＩという数値。血管の柔軟性を調べる数値が…

平均値2・0

これが1.67を下回ると心筋梗塞や脳梗塞などリスクが高くなると言われている数値が…

1.34(*_*) 下のグラフを見て分かる通り、ダークゾーン…

image

『見た目がかなり健康そうなのに、なんでこの数値でしょうね？？』

『食生活の乱れ？睡眠不足？疲労？ストレス？運動不足？！』

と、色んなチェックに当てはまらず…

結論。【運動のし過ぎ】

どんなにサラサラの血液でも、血圧の変動が多かったり血流がガンガン流れている時間が長いと

血管の内壁が痛んだ部分を修復する間も無く、内部に炎症が起こり続けている状態になるそうで…

《月に一度はフルマラソンに参加してます！》なんていう一見健康度MAXな方にも多い状態だそうです。。。

 

いやいやいやいや、トレーニングを止められたら嫌〜（；゜０゜）と、

『私、風邪引いていて、ここ2、3週間はまともにトレーニング出来てないんですけど！(◎_◎;)』

と焦って食いさがったら、『あ！！風邪などで体内に炎症が起きている時も数値下がりますよ！』と

先生もホッとした？様子。それくらい謎なほどハイリスクな数値だったらしいです(^_^;)

血管内皮機能は3週間ほどで修復されるそうなので、完全に体調が戻り

飲酒を含めた生活が本当にいつも通りになったら、また測ってみたいと思います。

 

それでも数値が低かったら…トレーニングの頻度を少なく？？？？

出来るかなー(^_^;)

何はともあれ、心身ともに健康第一ですね(^_^;)

ジャイロトニックに年齢制限はありません！

じゃいろ

この、耳慣れない言葉から始まる謎の運動。

トレーナーの私ですら、言葉で説明しずらい不思議な動き。

そのせいかどうか？なかなか大きく広まる気配の無いエクササイズですが

最近はレディガガやカールルイスが【これやってるよ！】と

本気モードのレッスン風景写真をInstagramにupしていたり

日本でも中谷美紀さんや長谷川潤さんなど、《美しい人がハマってる！》

なんていう見出しで特集されていて、ジワジワと広まりつつありますV(^_^)V

 

でもでもですねぇ。。。

以前のブログにも熱い想いを書きましたが

→【ジャイロトニックはセレブのモノ？？】

本当は、運動から遠ざかっている人や、カラダをうまく動かせない人にこそ

やっていただきたいのです！！

その想いをズバリ言い表していたのがジャイロ発案者のジュリウ先生。

過去の記事で『誰にでも出来るよ』と、こんな事を言っていました。

『あなたが70歳だとする。

たとえ今まで運動をしたことが無くてもジャイロは出来るはずだ。

最初は少ししか動かせなかったとしても、これが大きな動きの可能性につながる

もちろん身体が改造されていくと、より高度な動きも出来るし、調子も良くなるんだ』

 

あぁ！やっぱり！！ジャイロってこういう事！！

私自身が始めた理由も、うまく動かせ無くなった右腕を動かすため。

今から考えると『なんでこんな事も出来なかった？？』というような些細な動きも

今では問題無く動かせます！まさに小さな動きから大きな動きへ！！

 

そんなジャイロの不思議かつ高い効果を聞きつけ、最初はこわごわ…と

スタジオに問い合わせを下さる運動苦手な中高年世代の方が増えてます。

当スタジオにお越しいただいている方の現在の最高齢は72歳！

そしてこちらの男性は70歳です^_^

imagej

大きく羽根を広げるEAGLE♪

猫背を気にしていらっしゃいましたが、今では凛々しく見えると言われるそうですV(^_^)V

最初は何をやるにも『これ、キツイなぁ〜ヽ(´o｀；』と言っていましたが

今では積極的に大きな動きにもチャレンジしています。

新しい事を始めるのに年齢制限なんてありませんね！

 

カラダが固い、運動苦手、ちょっと痛いところがある。年齢を気にしてる…

そんな方にこそ、ジャイロトニックは寄り添います♪

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)