カテゴリー別アーカイブ: 日々のあれこれ

受け取る技術

昨日は約二か月ぶりの美容室

担当してくれてた美容師さんが独立し、新しくオープンしたお店へ行ってきました

彼らのこだわりの詰まったお店で、『オープン三日前に輸入したトイレが設置できない問題発覚!』などの開店準備の奮闘っぷりを聞きながらボサボサになった髪を整えてもらうのは至福の時間でした♪

伸びた前髪を外人風に伸ばし続けるか、いっそ切るかを相談した結果

今回は高畑充希さんのぱっつん前髪をテーマに

高畑充希さんオフィシャルInstagramより転借↓

ちなみに髪色は濃い目ヴァイオレット

白髪隠し&艶出しにおすすめの色だそうです

目力も強調されて個人的には満足です

美容室では日常的に繰り広げられる【相談

パーマをかけたほうがいいか?髪色を変えたほうがいいか?

ショートカットが似合うのか否か?!

毎日相談に乗る彼らの心の中は判りませんが、大変だなぁ・・・と思います

似合う似合わないを判断するのはプロなので多分得意。

大変なのは『アドバイスを受け取ってもらえないこと』じゃないかなぁ?

もちろん好みもあるので、アドバイス全部が自分にマッチするとは限りませんが・・・

提案しても却下されるとなんだか切なくなりますよね

これは何も美容室の話に限らず、生活・人生全般に言えること

年齢を重ねてくると、悩みがあっても誰かに相談せずに自己完結することもあるし

自分のこだわりも明確になってくるし年下やキャリアの浅い人の言うことを受け入れられない事も出てきます

ですがそれが悪い方向に進むと自分が気付かないうちに”老害”なんて言われちゃうことも?!

そんな自戒の念も込めて、何の話でも【アドバイスを一旦は受け取る】と心がけてます

お相手が老若男女、別業種でも中学生からでも

新鮮なアイデアにハッとすることもあります

誰かが自分のために与えてくれるアイデアはすべてギフト♪

そう思って快く受け取る技術を高めようと思う今日この頃

老害ではなく、かわいいおばあちゃまになれますように~

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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老けさせません!!!

40代から始めて50代へ

そして50から60、70・・・っとお客様の年代が変わるシーンに立ち会えることが増えてきました

それだけ長く通っていただけるのはとても嬉しいです♪

とお伝えすると『嬉しくないわよ~、最近は〇〇で嫌ンなっちゃう!』なんて言葉も聞くことが多いですが

この〇〇

シワとか白髪という加齢に伴う見た目の変化の場合もあるのですが

圧倒的に皆さんが口にするのは”脳の衰え

人の名前が出てこないとか、予定間違うことが多くなったなど

物覚えの悪さや忘れっぽさなどの記憶力の低下を訴える方の多いことったら!

確かに私も人の名前とか忘れっぽい・・・

TVのアイドルなんてもう覚える気もありません(笑)

でもですね、みんな通る道なんだなぁ~っと思うと気に病むより笑えてきます

が、ジャイロトニックをやっている限り、本格的にボケることはないはず!

脳が大好きなのは”新しい刺激”

人間は同じことを繰り返すのが得意だからこそ、新しい刺激がないと神経と神経を繋ぐ脳のシナプスは枝を伸ばさずつながりが弱くなるのだそうです

【脳科学辞典】より転借

かといって毎日刺激を与える生活??っというのもなんだか疲れそう・・・

ですが実は同じことを繰り返しているようでも、感覚にフォーカスすれば新しい刺激として脳は喜んで枝を伸ばしてくれるとか!

毎回同じように回すハンドルも、呼吸を深める日があったり足のコネクションにフォーカスをあてたり。

そうすると既知の動きでも新しい発見があったりするのは皆さんも実感済みのはず。

毎回新しい発見を得られるジャイロトニックを続けていれば老化防止間違いなし!

(私がアイドルの名前覚えられないのは老化ではなく興味がないから(^^;)

(トレーニング種目だったらバリバリ覚えます!!)

というわけで、見た目のシワは避けたいけど、脳のシワは深く長~く刻んでいきましょう♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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褒め褒めスパイラル♪

昨日は喜怒哀楽に忙しい一日でした

朝から婦人科に行き、雑な3分診療と医者の言葉に眉間に深いしわが寄るほどの不信感の塊で病院を後にしました(この話は後日改めて・・・)

が、午前中いっぱいは掛かると開けていたスケジュールがまるっと空いたため、行きたかった六本木へGO!!

私の仕事ウエアは全てルルレモン【lululemon】

サイズや着心地が分かっているのでいつもはネットで購入するのですが、新シリーズが出たので実店舗で試着したかったのです

新シリーズはあまりピンとこなかったですが、実店舗の強みってことでたくさん試着して来ました

どのお店でも購買意欲を煽るために?

店員の皆さんは褒めてくれることが多いですが、褒め方がお上手だと素直にうれしいですよね

そんな褒め言葉に乗せられて、見事にたくさん購入いたしました(笑)

眉間にしわが寄った気分も軽くなり、午後からのレッスンも明るい気持ちで提供することができました

そしてレッスン後、ステキなお客様の目元を見てマネしたくなったまつ毛パーマをかけに、以前まつげエクステをしていたころに通っていたサロンへGO!

痛むのでエクステやめても年々まつげも細くなり、マスカラ塗ってもなんか足りない気がしてた目力

超~久しぶりにまつ毛パーマをかけて、目力UP♪

そして何より担当者の方が

好きな女優さんに似ているのでお客様のことはすごく覚えていたんです。

また指名してもらえて嬉しいです』

ここに行ったのは2018年の春以来だとのこと

接客業としてのリップサービスだとしても、このように声をかけてもらえたら素直に私も嬉しい気持ちです(^^♪

(誰に似てるかはあえて聞きませんでした(笑))

うれしい気持ちで帰宅すれば、家族との会話もいつも以上に朗らかです

一日のスタートはイマイチでしたが、寝るときにいい気分ならすべてOK!

褒め言葉やうれしい声掛けは世界を救う!

見た目でも行動でも

どんな些細な事でも誰かの素敵な部分を見つけたら、積極的に口に出してみましょう

きっといいスパイラルが生まれると思います☆彡

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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インボイスセイド??

10月のスタートは台風による暴風雨で始まりました

雨風の音を聞きながら、11月のスケジュールを公開いたしました

11月・・そして次は12月のスケジュール?!

カレンダーを眺めて呆然としています。

10月からは各方面の緊急事態宣言も解除となり、このまま落ち着いた日常に戻り、楽しいクリスマスや年末年始を迎えられますように・・・と切に願うばかりですね

そんな10月1日

もう一つ密かに受付開始となった【インボイス制度

2023年10月1日から導入される消費税の処理・納付にかかわる新たな仕組みです

正式には【適格請求書等保存方式】と言われるもので

物の売買で発生する消費税を、事業者同士が書類上で正しくやりとしていることを担保できるようにし、最終的には消費税が正確に納付されるようにすることを目的する仕組みだそうです

事業者でなければ気にしなくていいと思いますが、正直言って分かりづらい

っていうか判らない!!

やたらと”個人事業主・フリーランスは登録しないとヤバい!すぐ仕事がなくなるよ!!”という記事を見かけるんですが、そうかなぁ???

事業内容によると思うんだけどなぁ・・

イラストレーターさんなど作品を提供してて、それが他業種の”仕入れ”になってるような業種には遅からず関係すると思いますが

私の仕事=運動指導が他事業者の”仕入れ”になっていなければ関係ないと思うのですが、違うのかなぁ・・・

各スポーツクラブとか、そもそも事業主としては契約してくれなかった記憶が・・

っと、ブツブツ考えております

あと二年の間に、よ~く理解したいと思います

頭が休まる時間がないけど、気分転換に筋トレしようっと♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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不正出血の副反応でてます

まず最初に

・今日のブログはレッスン内容とは全く関係がありません

・私個人の経験談とそれに伴う感想・見解であり、ワクチンの是非を議論したり何かを強制するものでもありません

・副反応かどうか疑問に思っている人、疑問にも思わず日時が経過した方へひとつの情報として伝わることを願って書き記します

*****

さて。

2021年9月23日午後に浦安市/ファイザー製のワクチンで一回目接種を終えました

浦安市は9月21日時点では12歳以上の人口で一回目接種終了は76.4%、2回目接種終了は62.2%だそうです

多分千葉県内では断トツの接種率ではないかと思われます。

そんな中、2回目接種後に翌日確実に休める日を調整し、ようやく一回目の接種となりました。

3日前から禁酒し(笑)、一回目接種後2日間も禁酒し(笑)万全の体調で挑んだ成果か?

一回目接種後の副反応は腕の痛みのみで、接種翌日から全く変わらない日常を過ごしておりました。

が、、、、

・接種4日後の27日朝イチから鮮血の出血

・不正出血というより完全に生理開始

・27日夕方から生理痛に似た腹痛

・28日早朝からは排卵痛に似た痛み&腰痛(仙腸関節痛)に変化(出血量は変わらず)

というわけで、浦安市HPに記載されていた

【千葉県新型コロナワクチン副反応専門相談窓口】

こちらへ電話をしました。

*****

相談窓口の担当の方はとても親切でした。

★エビデンス(証拠・根拠)は不明確なものの、不正出血の相談件数は少なくないし、排卵期に接種した人に不正出血の事例が多々あるとのこと

★相談窓口では”相談”だけで何かサポートがあるわけではなく、相談数の市区町村・年齢・性別統計は取っているけど、ワクチンの種類やロット、既往歴からの副反応などの詳細なことについては

”通院して医者から症状もろもろを厚生労働省へ言わない限り、ワクチンの副反応だという統計は取っていない”とのこと

結論→不安だったら通院してね

そんな訳で相談窓口では残念ながら何も解決はしませんでした

*****

”ワクチン 不正出血”で検索すると検索トップには

【mRNAワクチンが直接的に不性器出血や月経不順を起こすことはありません】と厚生労働省のHPが表示されます。

素直な人なら、『そうなんだぁ、関係ないんだね。偶然か・・』って思いませんか?

不正出血などの不調は思春期でも更年期でもありうる症状だし、数日で治まったら、婦人科行かなくないですか??

ですがワクチン接種後であれば、要注意で観察して欲しい症状です

思い当たることがあれば婦人科の受診を強くお勧めします

*****

アメリカや韓国ではこの不正出血問題が大きくなってきているのを知っていますか?

気になったので掘り下げて調べました

結果

米・国立感染症研究所(NIH)は増加するこのケースに対して資金を投入し研究することを2021年の8月30日に公表してました。

一部の女性は、COVID-19ワクチンを接種した後、月経不順または月経の欠如、通常より重い出血、およびその他の月経の変化を経験していると報告しています。

そのような症状がCOVID-19ワクチン接種自体に関連しているかどうか、および症状がどのくらい続くかを決定するための研究をサポートします。

原文はこちら↓

【米国立感染症研究所(NIH)】

米の公的機関のHPにもこの話題は載ってます

【米政府公式NIH HP】

どちらも英語記載ですが、Google chromeで全ページ翻訳で読めます

つまり症状が軽視できない数で、研究に値するってことですよね・・・

*****

28日夕方現在、出血は変わらず腹痛はまた生理痛のような子宮収縮の痛みです。

出血中は婦人科の受診できないので治まったら診察を受けに行きます。

ワクチンとの関連は断言できませんが、このような事象が今までなかったことを考えると何かしらの影響があったのでしょう。

自分の中で納得するまで2回目を接種することは一旦保留。とりあえず止めます。

接種時にもらった厚生労働省からのチラシにも、現れた症状の種類によっては2回目の接種をしないほうが良い場合もあると記載されてました

接種見合わせることで諸々悩むこともありますが、積極接種のリスクと感染のリスク、いろいろ医師とも相談していきたいと思います

*****

私ひとりの症状や体験でまだ接種していない人を怖がらせたり、陰謀説を唱えるつもりは全くありません。

接種済みで特に症状が出ていない人は心配する必要もないでしょう。

ですが腕の痛みや発熱以外『アレ??なんか変だな??』と思うことがあれば、些細なことで面倒に思えても医療機関を受診してくださいね

医師経由でないと副反応だというエビデンスにならないのであれば、積極的に声を上げない限り<ワクチンの副反応>だという証拠にはなりません

聞こえなかった声が実は大きな声だった!!なんてことにならないように、用心しておくに越したことはないでしょう

世界中で起きているこの二年間の騒動が、これ以上広がらず一日も早く収束することを願っています。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ハンズオンの練習がしたい!

皆さんがジャイロトニックのマシンを使って、ご自身の体を動かすときに

”こっちの方向に動かすと更にいい感じになりますよ♪”

という意図を込めてトレーナーの”手で誘導する”ことをハンズオンと呼んでいます。

研修の時にも苦戦するのがこのハンズオンの練習!

自分で動くのとは違う角度から見て・触れて・相手が痛かったり不快に思わないよう正しく誘導するのはたくさんの練習が必要です。

そんなハンズオン練習、まさか乗馬でも痛感するとは・・・

夏の間はお休みしていた乗馬。

一か月半ぶりに騎乗するのは、思ったより体が覚えていてホッと一安心

ですが、馬装という騎乗前後のセッティングに大苦戦💦

特に”頭絡(とうらく)”という顔周りの、手綱にまつわるセッティングが不慣れで不慣れで💦

慣れた人なら二分くらい?そんなにスムーズにはできないーーーー!

人間だって顔周りをべたべたグイグイ触られたら嫌ですよね・・

お馬さんに対する申し訳なさと、練習できないことのもどかしさ・・・

せめてイメージトレーニングをしっかりしなきゃ!と探したら、こんなに丁寧な動画を発見!!!!

乗馬に興味がない人も、どんな感じなのかぜひご覧ください

お馬さんへのハンズオン練習、まだまだ修業が必要みたい

(誰か頭、貸して~って訳にはいかないけど)

初心者乗馬道は険しくも楽しいです(^^;

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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上を向いて。

2021年の9月三連休

澄み切った青空と心地よい秋風を感じる良い季節です。

な〜んて、今日が三連休最終日って事をほぼ実感せず、いつも日曜日に来ていただくお客様が月曜日に??っと朝気づく始末😅

それでも空を見上げた時の月の美しさで“中秋の名月”って事はハッキリ意識しました

季節感って大切ですね♪

ちなみに中秋の名月

私は9月下旬の満月のことをそう呼ぶのだと思って居ましたが、微妙に違うのですね。

詳しくはこちらをご覧ください↓

【中秋の名月/国立天文台】

そんなこんなでこの9月、若い世代のお客様から沢山のお問合せや体験レッスンのお申込みを頂いてます。

徐々に知名度が上がってきたとは言え、ヨガやピラティスよりはまだまだマニアックな選択肢のジャイロトニック®︎

それでも探してお申込み頂けるのは本当に嬉しいです。ありがとうございます😊

そして“時代が良い方向に変わってるんだな〜”と思うのが、20〜30代・若い世代の全体的な意識改革

『スタイル良くなりたい』と言うイメージは全世代共通ですが

スタイル良い=痩せてる

では無くなってきてます!なんて素晴らしい!!!!

『◯◯さんみたいになりたい』という憧れのモデルさんや芸能人などお名前上がる人達は、皆さんちゃんと鍛えている人

例えば中村アンさんや藤田ニコルさん、W田中の田中みな実さんや田中里奈さんなど。

特定の名前は上がらないけど海外モデルやトレーニーを参考にしている人も多いです。

スタイル良い=引き締まってる。健康的で疲れない、丈夫な、芯のある、などなど

何となく目線の高い、凛とした女性を目標にしている若い世代が増えてるのは、お母さん世代としてとっても嬉しい事です。

って、、、

我が子の様な方々にジャイロをお伝えする日が来るなんて、始めた頃は思っても居なかったなぁ〜😅

嬉しさと共に、年々月日の経過の早さにガクガクブルブルですが

とりあえず上を向いて、いつも凛としたお手本で居られるよう私も頑張ります。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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背骨リセット

情報ならネットの方が早いし情報量も多いからなぁ〜っと、最近は全然読まなくなった雑誌・情報誌

(老眼で文字を読むのが辛いという理由もありますが)

久しぶりに表紙買いをしてみました

Tarzanという雑誌です

以前は“トレーニング好きな健康オタクなメンズ向け”っと言うイメージだったんですが、ちょっとオシャレなメンズ誌に変わった印象…

中身の背骨特集はジャイラーなら当たり前?!な内容が多かったですが

現代人のスマホ依存な生活での悪影響から脱出するために、頸椎・胸椎・腰椎を段階に分けて

ゆるめて・うごかして・きたえる

と丁寧に説明していて分かりやすく素敵な特集でした。

背骨リセットのためのさまざまなエクササイズが載って居ましたが

要するに

自宅ではジャイロキネシス®︎

トレーナーについてジャイロトニック®︎で総仕上げ!!!

それで良いんじゃないか?!

っと、思った次第でございます…

マガジンハウスのTarzan編集部にジャイロ旋風が巻き起こる日は来るのでしょうか?!

スマホ首な健康オタクな男子、そして毎日筋肉痛なマッチョ男子!!!にも、ジャイラーが増えることを切に願っております

背骨が楽だと人生楽しいですよ♪

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30分のジャイロキネシスで完全燃焼!

毎週木曜、11:30からはオンラインレッスンのジャイロキネシス®

長ければ3時間?!というクレイジーなプログラムも存在するジャイロキネシスですが、オンラインでは【優しいジャイロキネシス】というタイトルで30分のショートバージョン。

在宅勤務やお仕事の合間にもちょっと体をほぐしていただけるようにと、主に前半の椅子に座ったままのカテゴリーを提供することが多いプログラムです。

が!

最初は小さな画面で伝えるのが難しいかと思われた動きも、1年半も続けているとご参加の皆様も立派な”ジャイラー”に進化を遂げています。

優しいだけじゃ物足りない?!そんな私のオヤゴコロで”30分で完全燃焼!”を念頭に、立った状態のスタンディングシリーズと呼ばれるプログラムをFULL提供いたしました。

このスタンディングシリーズ、本来は基本プログラムの〆として行われるシリーズ。

最後にたった15分ほど。なのに疲れ切った体に鞭を打つ!?と思えるほど急に有酸素運動な感じになるため、動き自体は激しくないのにパンチ力のあるシリーズです。

私自身、FULLでやることがあまりない動きでしたが、久しぶりにやったら気分爽快!

ゼイゼイハアハアするのはめったにないですが、短時間でアドレナリン大放出な感じがします♪

スタンディングシリーズってどんなの??

というそれだけをピックアップした動画はないのですが、ジャイロキネシスのたくさんの動きをチラッチラッっとご紹介しているこちらをご覧ください

立ってる動きをスタンディングシリーズとして探してみてね

スタンディングシリーズご興味あれば、スタジオでもちょっとTRYしていただけます♪

急に寒くなった体を活性化する、素敵なシリーズです

完全燃焼楽しみましょう♪

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メイクアップを楽しむぞ!

九月の始まりは秋を感じさせるちょっと肌寒い感じ。

酷暑で疲れた体には秋風が心地よく感じます

と言いつつ、タンクトップ姿ですがw

普段はTシャツ、ヨガウエア、トレーニング用タンクトップ・・・とカジュアルスポーティーな服装なので、年々メイクも地味に。

目力さえあればなんとかなる!と、クッションタイプの日焼け止めBBをパタパタと顔に叩き込み、マスカラ&ササッとチークを塗るだけなので、大げさでなく5分もあればメイク完了の日もあります

が、、、

最近ネットフリックスのメイクアップスターという番組を見始めてからは、メイク魂がうずうずと♪

【Glow Up/メイクアップスター】

思春期の頃一番なりたかった職業はメイクアップアーティスト!

ファッションショーなどで非日常の顔を作り出す、職人のような彼らにあこがれて、本当になりたいと暴れましたが、両親に反対されて夢は儚く散りました・・・

そんなこんなでメイクの楽しさを思い出すために、秋のアイシャドーを買いました♪

【SUQQU/シグネチャーカラーアイズ】

01番と悩みましたが06番を購入

見本ほど派手には塗りませんが、パレットを見ているだけでテンションがあがります(^^♪

外出もままならないし、そうするとオシャレ心も無くしてしまいそうですが

日常のテンション上げるためにも、秋はメイクアップを楽しみます♪

スタジオで目元を思いっきり派手にして、皆様をお出迎えいたします

カジュアルなTシャツに合わなくっても気にしないでくださいね~w

★10月のスケジュール公開いたしましたが、最終週のスケジュール確定は少々お待ちくださいませ。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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