カテゴリー別アーカイブ: 日々のあれこれ

ダメ人間プランのススメ

たまにダメになる。それが心の健康もと

というとってもユニークな癒し企画??

ダメ人間になってだらだら過ごそう!という宿泊プランを見つけました

【ホテルでダメ活】

実は私も先日、自主的ダメ人間プランを発動させ

人生初の完全無計画一人旅!に行って参りました

河口湖沿いのホテルを予約し、行きたかった乗馬の予約だけはしておきましたが、あとはノープラン!

雨が降ったら温泉でだらたら過ごすし、晴れてて気が向いたら散歩すればいいやっと、あえてなにも計画せずに気の向くままに過ごす”だらっと旅”をしてきたのです

梅雨明け前の時期でしたが、自称晴れ女のパワーを炸裂!

曇り空ながらも傘はほとんど不要な旅で、やれたらやろうと思っていた富士五湖や神社散策は全部できました♪

↓山中湖って白鳥いるんですね(*_*)

友人に会うとか仕事関係でなどの用事がある中での一人旅はしたことがあるのですが、まったく無計画のは初体験

時間を持て余すかな???と思いましたが、全然そんなことはなく

ぼーっとするのも散策するのも自分だけのペース

誰に遠慮するでもなく約束もしない、気の向くままにだらだら過ごすのはものすごくリフレッシュできる時間だ!!って心底思いました

”だらだらするなら自宅でいいんじゃない?”

って思う方もいると思いますが、自宅って気が休まるようで休まりません

なぜなら普段できない家事とか思い浮かんじゃうから!

一人暮らしでも家族と一緒でも、家事を担う人ならうなづいてくれるはず。

そんな訳でだらっと一人旅にすっかりハマってしまいました

何をするでもないのに気ぜわしい現代人

頑張ってない人なんて一人もいないはず!

堂々とだらける宣言する日を設けるのおススメです♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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リアルへの野望

7月ですね。

一昔前は7月は初夏っていう印象

七夕は雨のことが多くて、『織姫と彦星は今年も会えなかったね~』なんて言っていた日本の夏はどこに行ったのでしょう?!

ちなみに本日の浦安市の最高気温は36°らしいですが

インドのニューデリーの最も暑い6月の最高気温が38°らしいですよ・・・

もうインド超えですね・・・

そんな酷暑ですが、昨日はとてもうれしい”初めまして”がありました

2020年4月から始めたオンラインレッスン

きっかけはもちろんコロナで、緊急事態宣言が発令されたのが4月7日

諸外国でのロックダウンの様子から、ドタバタと準備をはじめて手探りで始めたオンラインレッスンも、いつの間にか2年以上!

当初はなんと九州、大阪や長野などスタジオにはお越しいただいていない方も含め40人近くの方にご登録いただき、家族で参加する方も多く画面上がとっても賑やかで!

スタジオでポツンと一人で過ごす。。。という寂しさも不安も感じずにあの時期を過ごすことができたのは、参加してくださった皆さまのお陰です

改めて心から感謝いたします

ほんとうにありがとうございます!

その中で、現在もご継続中のH様

オンライン始めて数日で当スタジオを見つけてくださった奇跡のH様

初めてスタジオにもお越しくださいました!

当時人工股関節置換手術を終え、いよいよ本格的にリハビリとして動かなければ!の時期にロックダウンとなり、どこも出かけられないと術後のケアができなくなっちゃう!と何とか動かす方法を探していたのだそうです

オンラインレッスンを探していたとは言え”ジャイロキネシス”や”ヨガ”を検索していた訳ではなく(当然筋トレなんて探してないw)

当スタジオのことも全く知らなかったH様

ですが、なんと20年位前?

あるきっかけで何回かジャイロキネシスをやったことがあり、これだ!!と思って申し込んでくれたのだそうです(私よりジャイラー歴があるってこと!)

今でもなぜあの時当スタジオを見つけられたのか分からない程、本当に偶然見つけたそうなのですが、股関節術後のリハビリとして、椅子に座ったまま出来るジャイロキネシスは本当にベストな選択だったと思います

当初は出来ないことや、避けている動きがあるのは画面からも伝わってきましたが、オンラインでのプライベートレッスンも受けてくださったお陰で、軽減する方法をお伝えしたり、できるようになる瞬間にも立ち会うことができたりして、私自身にもとても勉強になるレッスンを数多く行うことができました

苦手に思っていたヨガや隊長と筋トレ!のクラスもこなし、どんどん強くより健康的になっていく姿も、とても嬉しく観ていたお相手が目の前に!!!

初めましてだけど初めましてじゃない

何とも言えない心から嬉しい時間を過ごすことができました

8月からは開催レッスン数に変更がありますが、はじめましての人だってお久しぶりですの人だって、いつでもオンライン参加大歓迎です!

まだ完全収束っていうわけではないウイルス騒動ですが

もう少し収まった近い将来、オンラインレッスンを受けてくださった皆さまとリアルレッスンを開催する機会を設けます!

一度でも参加したことがある皆さんは全員”チーム・オンライン

顔を見たことがないけど、ああ!○○さんってあなたね!っとみんなで笑顔を交わしながら一緒にWAVEしたい!!

もちろん腹筋も!!!リアルではさぼらせないぞ!!

その時を楽しみに、酷暑を乗り切るぞ~!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ストイックなのは生まれつき??

5月の怒涛の研修月間を終え、今日から6月!私の誕生日月間!

そして6月1日は我が家の猫、ろっぴー君の推定5歳のお誕生日です!

保護猫なので正確な生誕日が判りませんが、人間で換算すると36歳??

落ち着いた大人のはずが、黒猫はやんちゃという評判通りの落ち着きの無さ(^▽^;)

毎日帰宅後には満足するまでブラッシングをしないかぎり

”お留守番していた俺様を労われーーーーー!”と言わんばかりに鳴き走り回るので、なかなかに手がかかります。

まぁ。それが”お猫様”っていう生き物ですけどね(笑)

猫でも毛色によって性格があるように、人間でもそれぞれ個性がありますが

最近ハマっているのが 16Personalities という性格診断テスト

”ありのままの自分となぜ自分がそのように行動するのかの理由”を知るためのチェックです

16の分類で私は【幹部型】

色んな特徴的なことが書いてありますが

厳しい作業をひとつひとつ自らの手でこなしていくことこそが、人格を形成するための最良の方法であると唱えている人がいたら、それは幹部型です。

→たまにストイックと言われるゆえんはこの言葉に表されてるかも?!

性格が似ているな~と思う友人が同じ型だったり、家族の診断も大きくうなづけたりとかなり正確な性格診断

皆さんもぜひやってみてください♪

何型だったかも教えてね(^▽^)/

【16Personalities 診断サイト】

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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リカバリーに必要なモノ

アクシデントによる骨折騒動から1週間

皆さまにご心配をお掛けしております💦

優しいお心遣い・お言葉に感謝しつつ、あまりに平気な顔で動く姿に呆れられる事もしばしば。。。😅

そんな反省力の無い私に神がお怒りになったのか???

昨日は包丁で指を切る という、ウッカリにも程がある怪我をしました。

かなりざっくり切りました。。。。

足の骨折より、左手の負傷の方が不便だし痛く、チーン…と落ち込んでおります。。。

骨も皮膚も、体全体のリカバリーには内面から!!

といつも以上にアミノ酸を飲みまくり

[私の定番 ALL9 アミノ酸]

外側からもサポートすれば無敵!!

っと、足にはこちらのクリームを塗りたくっております。

【想像以上に効いた リカバリークリーム】

どちらもiHerbというアメリカのドラッグストアからのお取り寄せです。

化粧品もお菓子も売ってるこのサイトが大好きで、一度見出すと止まらないのです♪

コレ以外、iHerbでは無いですが新しいオーガニック&ヴィーガンプロテインも(高かったけど!)新しく取り寄せ中。

これはまた届いたらお知らせします♪

リカバリーグッズが有れば怖いモノなし!

と言いつつ、指の切り傷のジワジワした痛みで現実に引き戻されます😅

二度あることは三度ある…とならないように、気をつけます…

指切って結構本気で落ち込んでる

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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正しい借金のススメ♪

昨日今日と立て続けに嬉しい報告!

業種が全く違う3名の方からそれぞれ起業の話を聞いていたのですが、皆さんからGOサイン決定!なお知らせが届いたのです♪

起業するみんなが気になるのは資金問題…

起業すると言っても、手元資金だけで全てを準備するのは至難の業💦

そこで借金が頭に浮かぶ訳ですが、誰かにお金を借りるってハードル高いですよね。

銀行はまだ実績もない個人にはなかなか貸してはくれないし、家族や知人友人に頭を下げてお願いするって言うこともあるでしょうが、どうせなら正しい借金をして欲しい!

という訳で、私がスタジオを立ち上げた時に融資をお願いした

【日本政策金融公庫】の利用をオススメしたのです。

日本政策金融公庫とは国が100%出資する金融機関

銀行や信用金庫などをフォローする役回りのようです

営利目的では無いので銀行や信用金庫より利率が低かったり、融資からその後のアフターフォローもとても手厚い機関ですが、存在を知っている人が案外少ない???

起業だけで無く教育ローンなど国民生活に必要な融資も行なっているので、貯金を切り崩したり変な借金をするより正しく、とても頼りになる機関だと思います。

そこに相談した2名の方は融資依頼した満額が降りたとご報告があり、かなりざっくりした計画を持って無料相談会に行ったもう一名からも、創業計画から全ての流れを強力サポートしてくれる手筈になったとの事!

創業計画ってとても大切ですが、起業すると決めたとは言え暗中模索なヒヨッコ起業家の机上案。

売り上げ目標を始めとしたその計画で無理がないかとか、考え方もダメ出しして貰えたりするので無謀な起業をせずに済みます。

起業後も追加融資や資金繰りの相談に乗ってくれたり、二店目出店計画のフォローもしてくれたりしました。(私がその気なら!?)

起業、事業だけで無く留学資金や大学受験料や授業料などの相談窓口もあるので、夢を諦めずに済むかも?!

貯金の金利が低い今はお金を貯めるより、借りてから返す方が得策だと思います。

金策に悩んでいる方は、まずは相談会へ!

情報を探していた人のヒントになれば幸いです😊

みんなが幸せになりますように〜

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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最強のラッキーデイ

今日は2022年3月26日

今日は何の日?誰かのお誕生日?

(お誕生日の方、おめでとうございます♪)

今日は暦上のラッキーDAYが三つ重なる日!

天赦日(てんしゃび)

→「天が万事を赦す」と言われる大吉日

一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)

→「一つぶの種が万倍に増える」と言われる吉日

寅の日

→「金福招来日」と言われる金運を招く日。この日に毘沙門天様(金運・招福の神様)にお参りすると願いが叶いやすいそうですよ♪

この3つの幸運日が重なることは滅多にないらしいです。

そして金運にまつわるアクションがおすすめらしく

例えばお財布を整理・新調するとか、貯金を開始するとか

そのほかにも仕事にまつわる計画をたてたり実行したり、そのための自己投資をしたりなどなど。。。

将来に結び付く計画を行うのにも良い時なのだそうです

普段なら”ふぅ~ん。”と思うくらいなのですが、今回は!!!!

昨日、立て続けに三名の人から吉報が届きました!

みなさんお仕事関係で、この半年足踏みしていたことにGOサインがでた話!

それぞれの方たちが計画しても実行したくてもうまくいかないと悩み、足踏みしていたことがこのタイミングで?!と驚くばかりです

なんだか本当に神様がGOサインを出したんだね!と思える話なので、聞いた私まで嬉しくワクワクしてきました♪

ラッキーDAYなんて迷信かもしれないし、私はまだGOサイン出てないよ・・・

そんな風にお悩みの方も居るかもしれません

それは改めて何かを見直すチャンスなのかも??

GOサインが無い時期は助走・準備期間。

その期間を正しく過ごせばGOサインが現れると信じましょう

信じる者は救われる!きっと!!!!!

っと、せっかくのラッキーDAY、心清らかに楽しんじゃいましょう♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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お伊勢さん♪

春分の日の連休を利用して、初めての”お伊勢さん“

三重県の伊勢神宮参りに行ってきました

「日本国民の総氏神」と言われる場所。

天照大御神以外にも沢山の神宮で構成されている全てを回ることは難しかったので、今回は下宮→内宮という王道のコースを参りました。

それぞれのお宮のご利益的な事は全く詳しく無いので、個人的な何かをお願いするというのでは無く、お参りする機会を与えていただけた事に感謝を述べ、災害や争いのない世界を祈るに留めました。

お伊勢さん参りと言えば!の赤福本店でのお茶待ちに1時間…と言うのだけが想定外でしたが

それ以外は大混雑をあまり感じずに心穏やかに時を過ごすことができました

参拝で要注意だよ!と伊勢神宮参りツアーに参加したことのあるお客様から教わっていた、内宮入ってすぐ左側の結界の様なロープで囲まれた場所。

神職の方がお祓い後にご自身の身についた穢れを祓う場所で、祓った穢れに手をかざす事になるので本来は近寄らない方が良い場所との事。

誤情報でここに手をかざしてる人沢山居るけど、近寄らないように…との言いつけも守りました。

行く機会のある人は注意してね。

神社内では写真は撮らずに過ごしたので、荘厳な感じや自然豊かな空気感などはぜひ皆さんも行って実際を感じてみて下さい😊

また別のお客様達から事前に有益な情報を教えてもらっていたので、食事も混雑避けてスムーズに♪

一人前のこのボリューム!!も食べきりましたよう〜

清々しい気持ちと、食べ過ぎて重たい体で帰ってきた東京は雪!!

寒暖差激しい季節ですが、皆様の健康を祈り支えるためにも

リフレッシュできた分、また明日から張り切って動きます!

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ポルシェオーナーへの道

趣味の一つがドライブ。運転するのが大好きな私♪

冒険心溢れるお客様から誘って頂き

サーキットデビューしてきました!

行ってきたのは千葉県木更津市に出来たばかりの

【ポルシェ エクスペリエンスセンター東京】

ポルシェオーナーじゃ無くてもレンタルでポルシェに乗る事ができる、スポーツカー好きには夢のような場所!

しかも90分インストラクターが同乗してくれて、サーキットはもちろん、ドリフトやスピンをしたり凍ったような滑る道をコントロールしながら走るとか、3.4秒で時速100kmに到達させてからの急ブレーキ体験とか!

様々なデモンストレーションを披露してもらってからは、同じ動きを隣りで運転アドバイスをしてくれるというもの。

ポルシェでサーキットコースを疾走なんて夢の体験!

その分お値段も夢のようで。。。

レンタルする車種によって変わりますが

私はポルシェを代表する911シリーズの中でカレラ4sという車種を選びました

【ポルシェ公式サイト】

車両レンタル料は6万円。。。

クラッシュした時の保険料を含めてなんと7万円の体験代!!

台湾旅行行けちゃうよ〜と思いつつ、本体価格19,000,000円を考えたらお安いかもね😅と納得致しました

私に同乗してくれたのは元レーシングドライバーの女性

米倉涼子さんに似たキリッとした美しい方で、アドバイスも本格的!

ノーマルな走り方の後には、“ハンドルを切らずに方向転換”というサーキットの基本的な走らせ方??

車体を道の端から端へと鋭角に走らせて方向転換する感じ

うまく言葉で説明出来ませんが、一般道路では絶対やらない走らせ方を教わりました。

“もっと端目掛けてインからアウト!アウトからイン!!ハンドル握らず切らず手のひら!親指の下でハンドル押し続けて!!”と言われ続けましたよ😅

的確なアドバイスで楽しかったのですが、酔った…

まさかの自分の運転で車酔い😂

高速道路では最低速度が120kmだと思っている私ですが、サーキットの走らせ方は全く別物

ジェットコースターやフリーフォールに連続で乗ってる感じでしたw

ですが終わった後に別の車を運転してた方と感想を話し合ってたら、アレ⁇指導内容がかなり違う⁇

どうも私はレースモードでかなり仕込まれたようで🤣

最初に体験した3.4秒で時速100kmに到達させるコーナーで、私がジャスティス池崎さんのようにイェーイ!!!!と爆笑で大喜びしてしまったからでしょうか?

このロケットスタート、ものすごく楽しかったんです!(正式名称忘れてしまった)

ブレーキを目一杯踏んでアクセルも同時に限界まで踏みつつ、ブレーキをパッと離すと、本当にロケットみたいに発射するんです!

運転してて髪の毛がブワっと浮くなんて!!

このコーナーは楽しすぎて7回やりましたw

そんなこんなで運転後に撮って頂いた顔は車酔いの顔です🤣

体験代は車種によって5〜10万円

気軽にまた行こう!とは言えませんが、初めてでうまく乗りこなせなかったから次回こそは…と思う気持ちもあります。

実際攻略したくて3週間通った方もいらっしゃるんだそうな!

実車はハードル高くても、シュミレーターでの運転コーナーもあったし

サーキット眺めながらのレストランやカフェもあるので、ドライブ好きな方にはオススメスポットです♪

千葉には他にもサーキット場が何箇所かあるようです

トヨタのも南房総に建築中みたいです。走りを楽しみたい方はぜひ一度サーキット場体験してみて下さいね。

公道ではマナーを守って安全運転でね♪

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できることを探そう♪

毎月言っている気がしますが、もう3月!

先週は身内が亡くなり、葬儀参列のためレッスン休講などバタバタと過ごしておりました。

急なスケジュール変更となりましたが、予定変更して頂いたお客様や心配してくれた皆さまのお陰で無事滞りなく見送る事が出来ました。

温かいお言葉や対応に心から感謝しております。

そして何があっても季節は巡るわけで。

桜の季節が始まれば、あっという間の薄着の季節!

ボディラインが気になり始める頃ですね…

バタバタ過ごした一週間は当然トレーニングどころでは無く

そして親戚が集まるとお茶菓子や会食等々、なんとな〜く食べ物を口にする機会も多く…

ものすごくペースと体調が狂ってます💦

一旦ズレた感覚を戻すのは結構大変で、昨日もシュークリームを食べました。

いつもならオヤツを買いに行ってまでは食べないのにな😅

で、痩せよう!とか運動しよう!と思うわけですが

『痩せなければならない』とか『運動しなければならない』っと言う強い意志はキープする事も難しいしプレッシャー感強いですね。

それよりは『夕食を唐揚げより和食系にしてみよう』とか『今日の運動はスーパーまで歩いて行く事♪』と、できることを考えた方が楽しく続けられる気がします。

という訳で、私はできる範囲の毎日イチ筋トレ5分!をやってみる事に!

月曜日は腕立て伏せ、火曜日はスクワットお尻系、水曜日はケトルベル、木曜日は背筋系、金曜日はアニマルフロー、土日は何にしようかな?

と崩れたペースをワクワクしながら取り戻します!

ご一緒にトレーニングしてくれる方はぜひお声がけくださいね💖

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老化は楽しむ方向で

先ほどレッスン合間に運転用の眼鏡を作ってきました

(新浦安イオン2階の眼鏡屋さん。担当の女性が超テキパキさんで優秀だった!まだ免許も持ってないお歳なのにすごい!)

普段はド近眼でコンタクトレンズですが、進行し続ける老眼と、近眼も進んでいるカオスな状況で・・・

日常生活には困らない程度のコンタクトレンズ度数にしていますが、運転時や映画・観劇など遠くを見るとき用のメガネが必要なのです。

最初はコンタクトしてるのに上からメガネ・・・と思ってましたが、”悩めるお年頃世代”ではそういう人も多いらしいです

そう。お年頃。

誰もが思春期から更年期、そして老年期に移行するわけで。

思春期と言われる10代が一番短いからこそ、一番キラキラして思えるし儚い時代

そして何をやっても体力気力でこなせてた20~30代

それがジワジワとうまくいかなくなってくるのが30代後半から50代でしょうか?

35歳までとそれ以降の35年、70歳まで。

細胞が成長し維持している35年と、その細胞が減ったりしぼんだり無くなったりしていく35年

それだけを考えるとネガティブなイメージになりますが、知恵や経験値は増やしていける!

こんな時どうしてる??”、”こんなイイものあるよ~

そういう話のときの引き出しが増えると思えば、年を重ねるのだって楽しめる!

”こんな症状あるんだけど、いいお医者さん知らない?”

おいしいスイーツや最新ファッションのお店より、親切なお医者さんやクリニックの話題が増え続けるお年頃ですが、それも悪くないしそれが人生!

後半の35年~のほうが長い現代だからこそ、老化も楽しんで♪

健康維持のためにはジャイロトニックやりましょう~(^▽^)/

(筋トレも少し足してね!)

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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