カテゴリー別アーカイブ: 日々のあれこれ

【アレ】がやってきた。。。

雪が降ったり冷たい雨が降ったりの数日が続いていますが

体調は大丈夫ですか?

私はインフルエンザどころか普通の風邪や体調不良もなく

日々絶好調で過ごしています(笑)

 

とは言え春の季節の変わり目。

例の時期です。そう。始まりましたね。花粉症・・・

目の痒みや鼻水なら、鼻うがいとか点眼のみで何とか対処法もありますが

咽頭炎が真っ先に来るので、早々に薬に頼らねばならぬ憎い症状(´;ω;`)

今日早速【アレ】に頼りましたよ。

抗アレルギー薬のアレロック。

 

私がここ数年処方していただいているのは

アレロックと、ピーク時にはオノンというお薬も飲むW処方!

以前はザイザルというのも飲んでいたりしましたけど

今はアレロックが手放せない感じです(^^;

【アレロックとアレグラ比較など】

 

今日は手始めにアレロックだけですが、やっぱり強烈に眠いzzzz・・・

今年は貼る鼻炎薬として【アレサガテープ】というのが出たそうですが

【】アレサガテープ 効能・副作用など

どっちにしても眠気は出るのかぁ・・

と、毎年シーズン始まりには眠さと格闘します(^^;

約二か月間服用し続けるので、慣れちゃえば眠さも気にならなくなるんですけどね。

車の運転や精密作業をする方で同じ悩みを持つ方は十分に気を付けて。

私は眠さを忘れるよう、今まで以上に動きますよ~!

皆さま、お付き合いくださいね( ̄▽ ̄)

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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新しい春とクララ~♪

昨日の節分、豆は撒きましたか?

私は豆を買うのをすっかり忘れてしまい

大晦日に年越しそばを食べ損ねたような

すごく困るわけではないけど、なんだか物足りない節分になりました(^^;

そんなうっかりさんにも新しい春 ”立春” は訪れてくれるので

季節の変わり目ってなんだかありがたいです♪

改めて立春と調べてみると–コトバンクより一部引用

二十四節気のひとつ。太陽の黄経 315°に達した日から太陽の黄経 330° の前日までの約 15日間であるが,現行暦ではこの期間の第1日目(2月4日)をさす。

この頃は春風とともに寒さがやわらぎ,万物が春の装いを新たにする時期で,昔中国ではこれをさらに5日を一候とする三候 (東風解凍,蟄虫始振,魚上氷) に区分した。

これは,東風が吹いて氷が解けはじめ,地中に冬ごもりした虫が動きはじめ,水中に休止していた魚が氷を出てくる時期の意味である。

季節の温かさに呼応するように、体がもぞもぞする様子が伝わってくるような気がしませんか?

一月一日の元旦に新たな気持ちになる方も多いと思いますが

個人的には毎年、この立春が新しいスタートな気がします。

とはいえ、冬ごもりしていた動物たちがもぞもぞと動き始めるのと同じように

勢いよくスタートダッシュ!!!と何かを始めたとしても

心身ともに実はそんなに動けないよ・・・という時期でもあります。

そのアンバランスさを無視して突き進むと、3月~5月の”春の気鬱”に繋がってしまうので

この時期はボチボチが一番♪

 

今日はできなかった~とか

三日坊主になっちゃった~とか

やる気が出ない自分って・・・など

できない自分をダメだと追い込まずに

どんなにゆっくりでもOK!! ちょっとずつ前に進みましょう。

 

クララだって、すぐに立てたわけじゃないですからね。(*^_^*)

 

2月5日から8日までは研修のため終日受付終了となっております。

その影響で翌週もたくさんのご予約をいただいており

予約が取りづらい状況が続いております。

2月18日以降は比較的空き時間がございますので

レッスンご希望の方は、お早めにご検討くださいませ(*^_^*)

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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三歩進んで。

1月もあっという間に下旬に突入!

ダイエットに禁煙に資格取得に・・

猪突猛進なイノシシ年だからこそ『新年こそは!』

気合を入れて目標を立てた方も

ちょっと息切れをし始めるころでしょうか・・・(^^;)

 

気合を入れたのに三日坊主。。。と落ち込まず

三歩進んで二歩下がる

それくらいの気楽さで、目標達成まで気楽に細く長くまいりましょう~

 

今日は新年初の満月。しかも月食?スーパームーン??

NASAより転借

宇宙ステーションから見た月だそうです。幻想的✨

 

満月の時は良くも悪くも興奮状態になりやすく

イライラしたり交通事故なども増えるみたいです。

年明けの疲れも出始めるころなので、皆さまご自愛くださいね。

 

ダラダラするときは”ぐでたま”くらいだらける

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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新月と過多月経

松の内も明け、少しづつ街の雰囲気も通常モードになって来ていますね。

そして新月とともに私の体も通常モードに。

何が通常モードかと言いますと、月経周期が戻ってきました。

以前のブログでもチラッと語りましたが

子宮筋腫の影響で過多月経の症状が重く

【GnRHアゴニスト療法】という卵巣機能を抑えて月経をとめる

偽閉経療ホルモン剤注射で閉経の状態を作り出し

この半年間生理を止めていました。

薬によって無理やりホルモンバランスを変えているため

若干の副作用もあったものの、この半年間は絶好調!!!

 

幸いなことに今までも生理痛は殆どなかったものの

とんでもない出血量で外出もままならない状態の日もあったり・・・

(スタジオ内ではすぐにトイレに行けるから大丈夫でしたけどね♪)

そんな状態を全く気にしなくてよいこの半年は、ものすごい解放感でした~( ^^)

 

が・・・

【GnRHアゴニスト療法】というこちらの治療法、一回のサイクルで投薬可能なのは半年だけ。

骨粗しょう症や肝機能障害のリスクが上がるため、ずっとは続けられないのです。

本当に閉経間際の場合は、注射→半年休薬→また半年注射などと閉経まで続けたり

もう少し年齢が若ければ他の低用量ピルなどでの治療法選択もありましたが

私は50歳手前なのに卵巣機能やホルモン数値的には閉経はたぶんあと10年後?!という

妙な子宮内のみ若々しい状態??(;’∀’)

なかなか治療選択が難しい状況でした。

 

そんなこんなで医師からは”取っちゃえば?”と気軽に勧められましたが

手術は嫌だっ!!!!!と断固拒否していました。

内臓を取るって、癒着とかもろもろ・・・・

事後を考えたらそんなに簡単な話じゃないですよ・・・・(*_*;

 

でもな~、でもね~・・と考えた末に

手術をするならここにお願いしたいと思っていた病院に診ていただいたところ

【この状態なら子宮鏡で手術可能ですよ】

と言われ、一筋の光を見た気分!!!

子宮鏡は要するに膣から内視鏡を入れて筋腫のみを取る方法。

お腹にメスも、腹腔鏡の穴も開けなくて済む!!!!!

しかも一泊二日!(何なら当日帰れる?!)

技術進歩って素晴らしい~♬♬

と言うわけで、3月に手術をするために注射治療も終了。

通常モードの体に戻しました。

今までも新月/満月のサイクルできっちり28日周期で来ていましたが

ホルモン注射を止めて再開した月経もやっぱり新月から。

”月経”というくらいなので、やはり月の満ち欠けと関係してるんですね。

 

ちなみに過多月経。

お客様と話したりすると、結構悩んでいる人多いです。

ですが、『これが当たり前かと思ってた』とか『みんな同じかと思ってた』と

自分の中で我慢している人多いようです。

生理がちょっと大変だなと思っている人は、実はとっても大変な状況かも知れません。

日中なのに夜用ナプキンを必要としてたりしたら、一度きちんと婦人科に行ってみてください。

そして私のお勧めはこちら↓

【エリス クリニクス】

一枚で夜用ナプキン5枚分の吸収力!

も・の・す・ご・い安心感のナプキンです(^^♪

お近くのドラッグストアになくても、Amazon等でも買えます。

お悩みの方は試してみてくださいね。(そして婦人科にもGO!)

 

スタジオには常備してありますので、気になる方はお声がけくださいね~

パートナーが悩んでいるのを知ってる男性からのご質問にもお答えしますよ(^_-)-☆

 

 

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ジャイロトニック®ってどうなの?

2019年 あけましておめでとうございます。

旧年中は本当に沢山の客様にお越しいただきありがとうございました。

 

年越しは多くのお客様でパンク状態?!な程でしたが

年末年始の休暇ではしっかり英気を養い

浦安からの初日の出を拝んだ後は

 

自家製お節からの~

お節に飽きたら中華だね♪♪♪

まで( *´艸`)

朝からお酒を飲んで良いという法律ですよね???!!と

とにかく三が日はグデグデしました(笑)

 

普段動くのが当たり前の生活だと、動かない日々が逆に修行のようですが(;’∀’)

たまには全く体を動かさない気持ちを味わうのも

改めて体を動かすのって良いな♪と気づけていいかなぁ~なんて思う年越しでした。

 

そんなこんなな年の瀬。

2018年度のお客様変化を見返す楽しい日々でもあります。

年末にTV放映された影響で

今までジャイロトニック®をご損じなかった皆様にも知っていただくことができましたが

ベースとしてはマニアック度数の高いエクササイズ?!

簡単なはずなのに出来ないことや

3歩歩いて2歩下がる”的な、足踏み状態に落ち込むこともあるかも知れません。

でも、反応や仕上がりに個人差があるからこそ

絶対的にひとりひとりに寄り添えるエクササイズだと思います。

 

体の変化・進化のスピードは人それぞれ。

2か月で〇〇キロ体重ダウン!を目標にすることもあれば

徐々に徐々に芯から作り変えるパターンもあります。

2018年にその経過が判りやすかった二人のお客様を参考に♪

今年5月から【ライ〇ップと同じ金額をかける!!】

週に一度どころじゃない頻度で集中して意気込んで通ってくれたN様(40代)

体重管理のための食事制限などは一切しておりませんが

明らかにボディーラインがどんどん変化し、家族を驚愕させた年末でした。

 

そしてすでに4年目に突入しようとしているN様(60代)

一番左から2016年、2017年、そして2018年末です。

こちらのN様は今年還暦を迎えたとは思えないアクティブウーマン!

年齢は重ねているのに、ヒップポイントの高さや丸みも進化し

姿勢はどんどん若返っています!!!

 

偶然ですが、お二人ともN様でしたね(笑)

お二人とも、体重がガックンと減ったわけではありませんが

明らかに体形・ボディーラインが違います。

もちろん、体重が減る方も多数いらっしゃいますが

それ以上の体型変化で、しかも徐々に確実に変わっていくため

毎日会う家族や同僚など、身近な人は最初は変化に気が付きません。

ひょっとしたら本人も気が付かないくらい・・・・

 

【ジャイロトニック®ってどうなの?】

【なんか目に見える効果あるの?】

そんな疑問を持つ方も沢山いると思います。

体形変化は目に見えますが、体の芯が変わるのはひょっとしたら本人にも判らないほど。

それでも、ジャイロトニック®って楽しいよ!!!!芯からの変化は大きいよ!!

それだけは声を大にして言えます(^^♪

 

・自分自身の変化を積み重ねたい方

・一人では何をやったらいいのか悩んでいる方

・病中病後、その他もろもろ、自分のペースで動きたい方。

・なんだか判らないけど、ジャイロトニック®ってどうなの?!と楽しみたい方!!

 

どんな理由でも、やってみたら本当に楽しめます!

2019年。平成最後の数か月!

アナタの素敵なきっかけの背中を押すことができますように(^_-)-☆

 

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懐かしのWith Baby♪♪♪

『子連れで夫婦ペアのレッスンは可能ですか?』

とお問い合わせくださったM様。

もちろん大歓迎♪♪♪

当スタジオは完全プライベートなので

お子様が騒いでも全然かまいません(^_-)-☆

 

このスタジオを構える前は、地元の公民館にて【With Baby】という名の

パパママ対象のジャイロキネシス®のクラスも毎週開催していました。

最大人数の時はパパママ12名でお子様15名?!

すごく賑やかで(ある意味収拾のつかない(^^;))

大騒ぎだけど楽しいクラスをたくさん提供させていただけたのは

今でも心温まる思い出です(#^^#)

 

 

初めての場所にキョロキョロしたりウロウロしたり

パパママのやっていることをなんでも一緒にやりたいのは

どのお子様も一緒。

慣れてくると『わたしもぐるぐるする~』と

最年少ジャイロ・lover誕生!!

真剣な表情があまりにも可愛らしいので、ご両親に掲載許可いただきました♪

ちゃんとアーチ&カールもやってくれましたよ( *´艸`)

 

お子様連れだとどこにも行けない(´;ω;`)と

行動範囲が制限されがちな育児時代。

すでにおばあちゃんの気分で私があやすので大丈夫!

毎週じゃなくっても、たまに心身ともにストレス発散!!!

遠慮なくお子様連れでいらしてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

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笑顔あふれる運試し♪

4周年記念として過ごした11月は沢山のお客様にお越しいただき

とても楽しい記念月間を過ごすことができました。

改めて、皆さまありがとうございます!!

【皆様への利益還元!毎日来ても毎回引けるよ!福引大会!】

静かなる大盛り上がりを見せていました(*^。^*)

私セレクトの景品の中に、たった一つだけ入っていた特賞

それはこちら!じゃじゃん!

大破格の60分レッスン無料券~!!!!

 

見事引き当てたのは、大喜びのS様♪

S様は私がジャイロキネシス®トレーナーとして

デビュー早々からお付き合いのあるお客様。

ジャイロってなに??と興味をもって参加してくださり

こんなに良くて楽しいものは広めないと!!』とサークルを立ち上げてくださり

1年にわたり表参道での出張レッスンをさせていただけたのは

とても嬉しくありがたいオファーでした。

このくじは引くべき人が引いたって事かな?(^_-)-☆

 

他にもご夫婦でHITするくじを引いたり、ほぼ全種類引く強者も!

福引後の皆さんの笑顔を見れたのが、何より嬉しい4周年祝いでした。

(お花やお菓子やお酒もたくさん頂きました。ありがとうございます💗)

 

ジャイロトニック®って楽しい!

このスタジオに来るのが楽しい!!

そんな風に思っていただけるよう、5周年に向けてまた頑張ります。

皆さまに感謝と愛をこめて♪

 

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まぁるい気持ち

4周年記念月間も半分を過ぎ、たくさんのお客様にお越しいただいています。

皆さま、ありがとうございます!

わくわくドキドキの福引もご好評いただいています♪

まだ”特賞”、引かれてませんよ~!!

 

そんなこんなでありがたいことに忙しく過ごしている間に

携帯電話が不調になり、乗り換え・機種変も面倒ながら済ませたら

LINE乗っ取り!の警告が来たりと、機械に翻弄されています(-_-;)

(これって水星逆行とやらに関係しているのかしら??)

 

慌ただしく忙しい!!!!と時間に追われる現代社会では

マインドフルネス/瞑想も流行っていますよね。

現実のざわざわした時間から上手に距離をとるためには一点集中!

週末に、お客様おススメの”糸掛け曼荼羅”のワークショップへ参加してきました。

四角い板にビスを打ち、草木染で染めた糸を何重にもかけて作り上げる作品。

私のは左下のです。

最初に選ぶ糸、重ねる糸、何層に重ねるかで全く色合いの違う作品になります。

ビスに規則的に糸をかけるため、数を数えながら進めるのですが

全然集中力が続かな~い(;’∀’)

糸をかけるビスを一つでも間違うと綺麗な円にならないので

間違ったことに気が付いた時点で糸を巻き戻し、やりなおし・・・

最初は何度も間違えてしまい、単純作業に向かない自分の落ち着きのなさに辟易しましたが

途中からゾーンに入った?!

ものすごくスムースに巻けるようになりました(^^♪

 

今回は初めてだったため、たどたどしさがみえる作品に(^-^;

もう少し上達した雰囲気の作品になったら、スタジオに飾ろうかと思います☆彡

 

 

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若さは骨と内臓に。

昨日は体のチェックDAY。

今年に入ってから悪化した子宮筋腫の治療の一環として受けている

GnRHアナログという月経を強制的に止めるホルモン治療。

月経を止めている間は体は楽なのですが

骨密度の低下や肝機能低下のリスクがあるため

最長6か月しかできない治療。

来年早々には手術かなぁ・・・という相談も含め

セカンドオピニオン的に大きなクリニックにいってきました。

大きなクリニックなので、設備も充実。

せっかくなので、ありとあらゆる検査もやってみよう!と

MRIでの内蔵チェックも面白かったですが

(自分の内臓を3Dで観れるのは面白い!!!)

初めての詳細な骨密度検査も受けてきました♪

背骨(腰椎L1からL4)と左右の股関節(大腿骨)のチェック。

若干の側弯があるため、右寄りにシフトしてるのもばっちり写ってますね(^^;

そして結果は・・・・

全体の密度だけでなく、各骨のパーツごとに密度が判るんだ!!へぇぇぇΣ(゚Д゚)

と、妙な感想を持ってしまいましたが

最も密度の高い二十代を基準として、80%を超えていれば正常とのこと。

左右の大腿骨頭頸部が81%っというのが気になりますが(;’∀’)

運動と食事に気を付けていればまず問題ないとのこと♪

 

年齢を重ねれば、いろいろ不具合も出てくるからだ。

見た目の若々しさも欲しいけど、それより内面!骨!内臓!!

と、健康第一をキープできるよう心掛けたいですね(^^)/

 

 

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お客様は〇〇です(^^)/

先日、ちょっと大きな買い物を致しました。

今すぐ買わないと困る訳ではなかったのですが

服などの買い物も割と決めるのが早いほうで。。。

ヒラメキ?ときめき??勢い?!

『あ、今だ!!』と思ったら、かなり即断即決なのです(^^)

 

今回即決した理由の一つが『対応の良さ』

『これはいかがですか?』『それよりこうしたらいかがでしょう?』

『こういう場合はこうしたほうが良いですね』など。

相手の方は仕事だし、その対応が当たり前だったのかも知れませんが

そのレスポンスの早さと自然な対応がありがたく、信頼できると思ったのが即決理由。

例えばレストランで『お子様のメニューには香辛料抜いておきました』とか

リフォームするときに『壁紙がこの素材なら、この床材のほうが合うかもしれません』とか

こちらが気づいてない・思いもよらないことを提案してもらえるのは嬉しいものです(^^)

 

【お客様は○○です】

という文言の○○にはいろんな言葉が入ります。

一般的には”神様”とと表現され、それを勘違いしてるケースもありますが・・(-_-;)

ありがたいことに当スタジオに来るお客様は本当に神様♪

そして時には”友人””家族”という言葉が当てはまるほどに親身になるようなことや

またお客様が私の”先生”になる場合だって沢山あります。

私はレッスンを提供するだけでなく、逆にいろんなものを受け取っているなぁ~と

休暇明けのこの一週間、改めて感じることができました。

 

レッスンに来るお客様が、帰りには堂々と神様気分でお帰り頂けるよう

マシンに鎮座しているスタジオ守護神!!

ふなっしー様とお待ちしています♪

 

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