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そうだ。◯◯しよう!

寒くなり、体調管理が難しい季節となりました。

体調を崩して泣く泣くキャンセル…の連絡もチラホラと入り始めた今日この頃。

みなさま、どうぞ無理せずご自愛下さいね。

例年だと11月に体調を崩す事が多い私ですが、今年は元気♪

夏から生野菜や冷たい飲み物を控えて

秋冬に向けて体を冷やさない!を徹底して過ごしていたおかげかも知れません。

(冷えたビールを飲んでいたら徹底してないじゃん!という天の声は無視します)

⭐︎

そんな中、かなり忙しい日々が続いていたお客様に久しぶりにお越し頂きました。

忙しすぎてグッタリしているかな?と思っていたら真逆!

物凄くハツラツとした笑顔で『一人で金沢行ってきたの!』とニッコリ。

数ヶ月にわたり忙しかった日々の中、ポッカリ空いた2日間。

仕事も家庭も休めるこの状況を楽しもう!と思いたって金沢へ一人旅!

その思い切った時間の過ごし方で、かなりのリフレッシュになったからハツラツとしていたのですね。素敵〜♪

⭐︎

皆さんはもし2日間休んで良いよ!と言われたら、何をしますか?

何もしないでゆっくり過ごすという贅沢な時間の過ごし方も良いですが

思い切って行ったことない場所へ行く、とか

やってみたかったけど…と迷っていたことをする、など

何かアクションを起こしてみると、心が喜びますよ♪

⭐︎

一泊旅行は無理〜と言う方も、ちょっと遠方にドライブするとか、何かの非日常的な事をするのをオススメします。

私はなんと、日帰りで和歌山県の動物園にパンダを見に行ったこともあります。

(航空券が当たったから出来たセレブ風遊び(笑))

1日でも行こうと思ったら、案外どこでも行けますよ♪

そしてそこで得られるリフレッシュ感はとっても気持ちいいです!

⭐︎

ナニをするにもダメ〜な感じの時期もあります。

ゆっくり休むことも必要ですが、アクティブに休むのもアリ!

休みでも何をしたらいいのかわからない。。。

そんな時にはジャイロトニック®️一択で!!

非日常的な動きの数々できっと心身ともにリフレッシュできますよ(*^▽^*)

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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新章始動

おはようございます!

今日はスタジオを飛び出して朝から羽田空港!

大阪のジャイロ同期のところへ向かう飛行機の中です。

 

彼女はさすがの“ザ・関西人!”

研修などで一緒の折にはいつも楽しく、

突き抜ける明るさで周りを盛り上げる天性のエンターテイナー!

 

そんな彼女ですが、昨年の12月に脳内出血を起こし

発症直後には車椅子で左半身麻痺の状態でした。

 

その姿に私を含め、トレーナー仲間達も大変ショックを受けましたし、安易にリハビリ頑張って!なんて言えない程、当初の状態は良くなかったと思います。

 

本当はすぐにでも飛んでいってお見舞いしたい気持ちもありましたが、

ある時期”を迎えるまでは直接会うのは我慢しようと

そしてその“ある時期”が来たら、すぐに彼女に会いに行こうと心に決めていました。

 

私は母が脳内出血で倒れた経験があり、またお客様にも発症した方が居ます。

母の退院後はリハビリのサークルにも同行したりして、多くの方のお話を伺う機会も沢山ありました。

その時の皆さんのお話から、体や生活が取り戻せたとしても

ある時期”を通り越さないとほんとうの回復とは言えないんだな…と思ったのです。

 

その“時期”とは、“ほんとうの泣き言を言えた時

 

リハビリがしんどい”とか“◯◯が出来なかったり落ち込む”などの言葉はいわば愚痴。

そうでは無くて

出来ない自分、動けない体に不安があって、自分を責めたり、絶望、やり場の無い恨み妬み、落ち込みや果てしない悩みを持っている

と、現状の自分のネガティブ思考をさらけ出せるまでは

虚勢を張った状態と言うか、無理をしている状態。

特に彼女のように人一倍周りを気遣い、盛り上げるような人は。。。

 

自分自身に置き換えて考えたら、目が覚めて体が動かない恐怖はもちろんですが

もう2度とレッスンが出来ないかも知れない

そう思うことは、想像を絶する苦しみだと思います。

 

だからこそ、“大丈夫!大丈夫!!!”と言い続けて、表面的に頑張っている時期では無く、

泣き言を言えたからこそ、また今まで以上にここから回復もするし

しんどい事もできない事もあって良いんだよ!と直接伝えに行きたかったのです。

 

そして先日彼女がリハビリの目標としてある事を成し遂げた事を報告してくれたSNSのなかで

布団にくるまって毎日泣いてた日々、

こんな身体になって自分を恨んでいた

苦しかった、きつかった

 

と、肉体的にだけで無く精神的にしんどかった事を伝えてくれました。

トンネル抜けたよ!おかえり!!さぁ、会いに行こう!

そんな訳で即・大阪行きです!!

 

と、ここまでが行きの飛行機内で書いた文面。

さて、実際会った彼女は。。。

★ーーーーーーーー★

帰りの機中です。1日はあっという間!

早起きが苦手だと言いながら、スタジオの窓から元気に手を振って出迎えてくれた彼女は

11ヵ月前には車椅子姿でいたとは思えないほど、シュッと姿勢良く出迎えてくれました。

 

レッスンも既に再開しているし、体の見た目もパワーあふれる笑顔も以前と何ら変わら無いことに安心しましたが

やはり当事者にしか判らない悩みやジレンマは深いわけで。。

 

そんな訳で軍曹降臨!不安解消の鬼のハンズオン大会!!!

今までとは感覚の違う左手でお客様をサポートできているのか?

不快感を与えていないか?

同じやり方で出来ないなら、こんなふうにしたら良いんじゃないだろうか?などなど

トレーナー同士だからこそ遠慮無く意見交換!

軍曹として彼女のウィークポイントも攻め立てました。

(ラップラップラッププププ!!サイドプランクも宿題ね)

 

その結果、今の彼女のやり方で全く問題なく

むしろ今まで以上に多彩にサポート出来るだろうと、安心して声を大にしてオススメ出来ます!

(恥ずかしがる新徳ちゃん)

 

泣き言もいっぱい聞きました。

毒も沢山吐いてもらいました(笑)

泣き言も毒も当事者にしか判らない、貴重な体験談。

それらを少しづつ笑いのネタ出来始めていること。

客観的に自分を見つめる事が出来ていること。

それを活かしたレッスンは彼女にしかできない貴重な武器になるでしょう。

 

以前よりは疲れやすいし、とにかく眠くなる!というのも後遺症の1つ。

レッスン数はまだ多くは提供しづらい様ですが

来年には今の彼女だからこそ真から提供できる

新しいアプローチも学ぶそうです。素敵♪

 

弾丸日帰りでの慌ただしい襲撃でしたが、行ってよかった!

新徳ちゃんの新章始動

心から楽しみにしています。

関西の、いや、日本の皆さん お楽しみに!

同じような境遇でサポート欲しい方は

ぜひスタジオ カエルへ行って下さい。

リハビリと共に涙も毒も出せますよ(^ ^)

【スタジオ カエル/studio kaeru】

 

何故か大阪でも2回も道を聞かれた

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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ドはまり中のMSM

先日の捻挫から完全復帰し、痛みがないっていいな♪と実感する今日この頃。

その捻挫から復帰するのに大きく役立ったのが

MSM!

MSMとはメチルスルフォニルメタン (メチルサリフォニルメタン) という

有機硫黄化合物。日本人には温泉成分でなじみの深い言葉ですね♪

これは’’自然界にも体内にも含まれ、牛乳、コーヒー、トマト、やビール!など、そしヒトを始めとする動物の副腎、乳汁、尿にも含まれる成分。

それが体内から減っていくと爪や髪も痩せ、筋肉や関節も弱くなる・・

なので補給しよう!’

という話を聞いていたのですが、サプリも塗るクリームもあまりにも評判が高く

逆にちょっと胡散臭い・・・と思っていた私・・

普段サプリメントなどはほとんど飲まず

『筋肉痛の解消にも役立つのかぁ。』程度の興味で購入し、2~3度試してそのまま放置していたMSMクリーム。

ロキソニンテープじゃ全く痛みが引かず

そういえばMSMには抗炎症作用があるんだった!と

試しに塗り塗り。。。

そうしたら!!!

30分もしたら痛くないんですよ!!!???

2時間くらい経過してまた痛みが増したので、また塗り塗り。。。

とするとやっぱり痛みが引く?!

うそ~!?と思いながらそれを繰り返していたら、すっかり痛みが消え、腫れが引きました。

(腫れてる時の足の写真がありますが、あまりにも見苦しいので割愛(^^;)

そして”爪や髪だけでなく、皮膚・かかとの荒れにも効く!”という口コミ通り

捻挫のために塗っていただけなのに、かかとが赤ちゃんみたいにつるつるになりました♪

そんなこんなでドはまりしてしまったMSMクリーム

いくつかのメーカーと濃度や混合成分が別バージョンの何種類かを取り寄せました!

パッケージがもう関節に良い!って感じですよね(笑)

私が試したものはピンクの腕のパッケージのもの。

硫黄の香りは全くしません。伸びの良いニベアのような感じ。

他には例えば膝関節など局所に塗るものや

臨床試験済みというお墨付き的なもの。

それぞれAmazonやiHerbで購入可能です。

(取り寄せたのは大体1000~3000円)

スタジオに置いてありますので、気になる方はお試しください♪

二枚爪も良くなるかな~♪と期待大な

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網膜剥離と遠近両用コンタクト

★5周年キャンペーン開催中!★

クジ引きや新規のトライアル申し込みで皆様に楽しんで頂けている5周年キャンペーン!

11月末までの開催です。ご予約はお早めにどうぞ(╹◡╹)♡

さて。10月最終日の昨日。

ハロウィンで盛り上がる人々とは真逆の

なんとも言えない恐怖感で過ごした昨日の夕刻。。。

視力が急激に落ちたのを診てもらいに行った眼科で

急きょ!!人生2度目の網膜剥離の手術を受けました。

見えるか見えないかで言ったら見えていて

飛蚊症という黒い羽虫が目の前に飛んでいるような症状ももう慣れっこでしたが

水中眼鏡の中に水が入っている感じというか、靄がかかってるというか。。。

それがこの1ヶ月酷かったので、多分網膜剥離の再発だろうとは思ってましたが、即手術とは(⌒-⌒; )

レーザー照射での手術なので痛みはほぼ無く麻酔も点眼のみなのですが、まばたきが出来ない状況で20分くらい光を当てられるのは、中々の拷問状態です(⌒-⌒; )

目の奥をいじられるのは、本能的にすご〜く恐怖です。。

今日はまだ目の奥がじんわり疲労感があるのですが

激しいジャンプなどの動きじゃ無ければ運動もできるので

レッスンは何の問題もなく行なっております♪

それよりも何よりも!!

こうやって文字を書くことに違和感のない生活!!

今日から遠近両用コンタクトレンズを試しているのです!!

見えずらさは網膜剥離の影響だけでなく、近視と老眼の望まぬコラボレーション(⌒-⌒; )

私は裸眼が0.02(コンタクトレンズの度数は−6.5)

そして老眼度数は+2.0

生活を遠くを見る方に合わせるか、手元に合わせるかで日々のコンタクトを5.5に変えたり眼鏡を併用したりと苦戦していたのですが、諸々の限界。。。

以前はあまり評判の良くなかった記憶のある遠近両用のコンタクト。

試すだけためしてみようと検査技師のかたと見えかたをじっくり調整して、今日から試しているのですが、これがまぁ!

絶好調!!!!

手術した左眼はちょっと視力が不安定ですが

右眼は老眼だった事を忘れるほど!!

これで苦痛で読めずに放置していた12冊の本も読み進められそう♪

私は1日使い捨てで選んでいるので選択肢は3つ?4つ?ですが

2週間などの期間も含めると、何種類も発売されているんですね。

その人それぞれの日常生活の過ごし方、目の使い方で合う合わないがあるようですが

それに応じてレンズの選択を変えたらピッタリのものがあるようです。

大人の階段登って眼精疲労でお悩みの方は、眼科で相談してみてくださいね♪

見えるって快適〜♪

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ジャイロトニックは胡散臭い?!

週末にかけてHPの検索が急上昇いたしまして

急に何でかなぁ??と思っていたら

フリーアナウンサーの田中みな実さんがInstagramで

『週1でジャイロトニックやってます!』と動画をアップしていたようですね。

24時間限定公開のストーリーズなのでもう観れないけど

それを観て『ジャイロトニックって何?!』と皆さまに興味を持って頂けたようです。

芸能人の影響力って凄いですね〜!

と、ご夫婦で通ってくださっているS様と雑談していたら

ご主人が『他の皆さんは自分で検索して来るの?』と怪訝なお顔。

なぜ怪訝?!と聞き返してみたら

だってこんな胡散臭いモノ、初見では絶対手を出さないよ!』と衝撃の告白(爆笑)

S様ご夫妻は奥様が先に始めて、ご主人が後から始めたのですが

だいたい男性は身内が先に始めてたから、最初はシブシブ連れて来られて…というパターン。

S様曰く

だって、肩コリ・腰痛の改善から始まって、術後のリハビリとか柔軟性向上、可動域改善、体幹強化、筋力向上、パフォーマンス向上。。って、効能が多すぎる!

そんな1つで全部叶えるなんて胡散臭いって思うでしょう?!

なるほど〜。

『で、実際3ヶ月続けてどうですか?』と伺ったところ

『…く、悔しい(笑)』

と、負けを認めました(笑)

筋肉マッチョ自慢な男性がジャイロトニックの腹筋シリーズ出来なかったり

60代、70代の方が優雅に舞うように動けたりと

見た目には効能が判りづらいナゾな動きが多々ありますが

全て体の繋がりがカチっとハマれば強度の高い動きも楽に動けるし

逆に腕だけ、足だけ…と、どこかだけで頑張って動いているうちはマシンは仲良くしてくれません(⌒-⌒; )

なので楽に動けた時は本当に気持ち良く動けるし

全身バランス良くほぐしたり鍛えたりが同時に起こります。

ちなみに先週、自宅で猫と遊んでいて転ぶという事態で

軽い捻挫で踏ん張りがきかなかったワタクシですが

押すのがダメなら引いてみよう!と

こんな風に足の牽引と腹筋力強化も可能♪

お陰でもうほぼ完治♪

怪我をしていても出来る事は沢山あるし

無理のない範囲で全身を動かした方が、痛みが抜けるのも早いようです。

胡散臭いなぁ〜と思っているアナタも

一度試せばハマる事間違いなし♪

リハビリも美尻メイクも!

ジャイロトニックにお任せ下さいませ💖

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キャンペーンのお知らせ

10月も後半にさしかかりました。

月末のあのイベントを楽しむ準備中の方もいらっしゃるでしょうか?

そう!10月末のイベントといえば!!

10月29日! 10-29・・ とーに・く・・

そう!

【10月29日!ジャイロトニック®の日!!】

数年前に大先輩スタジオの GYROTONIC® KAMAKURAさんが提唱してくれた国民の祝日!

ジャイラーならカレンダーに書いてあるはず?!

ジャイラーにはハロウィンなんて関係ないのです( ´艸`)

そして11月は当スタジオの5周年月間!!

と言うわけで怒涛のおめでとう2大キャンペーンのお知らせです。

その1.

10月29日から11月30日までの期間に新規お申込みのお客様は

トライアル料金10,000円でレッスンご提供いたします。

(通常40分×2回 11,000円)

その2.

10月29日から11月30日までの期間にご来店のお客様に

もれなく素敵なノベルティプレゼント♪

そしてワクワクくじ引き!(1回)

昨年ご好評をいただいたくじ引き、今年も行います。

大当たりのレッスン無料券がゲットできるチャンスも!!

もちろん空くじ無しですよ(^_-)-☆

週末は特にご予約取りずらくなっております。

レッスンのお申し込みはお早めに♪

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乾燥対策は天然素材で。

急な寒さで体調崩していませんか?

今朝はシーズン初のニットを着てみました。

ちょっと動くと暑くて一瞬後悔するのですが(;^_^

寒暖差が激しいため、体は想像以上に冷えに驚いている気がします。

冷えと同時に気になるのは乾燥。

今年は咳風邪やのど風邪をひいている人が多いようですし

これからの暖房シーズンに備えておきたいところです。

寒くなると各社から”〇〇テック”とか”〇〇ウォーム”とか

発熱機能性下着が発売されますし、すでに持っている方も多いと思います。

私も持っていますし、軽くて暖かで便利♪

ですがお肌にとってはあまり嬉しくないようです。

ナイロンやポリエステルの素材で肌がかぶれちゃう方や

肌が常にこすられて、ヒリヒリ乾燥が進んでしまう方も。。

私はたまにしかはかないストッキングやタイツを履くと、猛烈にかゆくなるようになってしまいました・・・

”冬になるとボディクリームが手放せない!”という方は

下着から見直してみても良いかもしれません。

私も今シーズン用としてコットン100%の下着を新調しました♪

ちなみにリップクリームも塗りすぎると逆に乾燥を助長させるモノもあるようですよ。

なんでも天然じゃなきゃ!とか

化学物質はNG!とまでこだわっていませんが

コットンやシルクなど布製品やミツロウや天然オイルの化粧品など

素肌に触れるものはやはり昔ながらの良さがあるなぁ~と思う今日この頃。

これからの本格乾燥シーズン前に、皆さまもお肌と相談してみてくださいね。

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🌀台風19号にともなう休業のお知らせ🌀

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます。

台風の首都圏直撃見込みのため、安全を考慮し

12日(土)全日休業
13日(日)午前中休業
とさせていただきます。

万が一、13日午後以降のレッスンに影響がありそうな場合には13日AM8:00までにHP及び各SNSにて告知致します。

13日(日)午後からおよび14日(月祝)をご予約のお客様におかれましても、ご来店が厳しい場合には直前でも遠慮なくキャンセル連絡してください。

皆様ご無理のないように、安全第一でお過ごし下さいませ🍀

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自宅で出来ること

★ 台風19号の影響について ★

今週末の3連休に台風19号が首都圏上陸の模様です。

週末のご予約や通常通り受付けておりますが

安全上の問題が生じると判断した場合にはスタジオクローズ致します。

その場合には、ご予約頂いているお客様には個別に連絡させて頂きます。

ご予約のお客様におかれましても、ご来店が難しい状況でしたら無理をせず

直前でも遠慮なくキャンセル判断と、そのご連絡をお願いいたします。

安全第一で、皆さま無理のないようにお過ごし下さい。

ーーーーーーーーーーーーーー

という訳で、今週末は自宅に籠る人も多いでしょう。

出られない!と思うと何となくウツウツとしちゃいますが

こんな時こそオススメなのが衣替え含む大掃除!

大雨吹き込む状況での本格的な大掃除は難しいですが

この時期ならではの衣替えでクローゼットを一掃!

実は先日私はコレ済ませました♪

見直してみるとあるはあるは。。。着ない服!

何となくとってあったウインドブレーカーや古くなった下着や

何でこんなの買ったんだっけ?と記憶にないブラウスなどなど。

毎年見直してるハズなのに、総勢20着くらい処分しました。

そして見直しついでに20年以上温存していた

当時清水の舞台から飛び降りる気持ちで買った

ウン十万のカシミヤのコートをリメイク屋さんへ♪

かなりデザインがバブル期で(笑)

着ないで温存しているくらいなら思い切って!と大リメイクなので

仕上がって来たらご報告します(╹◡╹)

自宅籠ってもやれる事は沢山ある!

(自重トレーニングだって出来ますよぅ〜( ̄▽ ̄))

せっかくの三連休です。

安全第一で、楽しみましょう!

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体調不良の季節

ここ最近、趣味の筋トレのためにGYMに行くと

『お客様少なくなってきてるなぁ…』と思います。

今年だけでなく例年の事ですが、秋になるとガクッと減りますね。

夏に向けたボディーメイクへの意気込みが段々と薄くなる時期でもあり

体調が良くない日が続いて。。。という場合もあるようです。

当スタジオにも体調不良の連絡がチラホラ入ったり

風邪気味、病み上がり、なんていう方も少なくないです。

狂ったような夏の暑い時期も過ぎ

急に雨が降ると思えばまた30度超え?!

そんな寒暖差や夏の疲労がドッと現れる季節。。。

足元の冷えに気を付けたり、入浴や温かいものをとるようにして

体をキチンと温めて、真冬前に疲れを一掃しておきたい時期ですね。

冷えない体をキープするには、やっぱり筋肉の保温力も必要!

私の今朝の体温は。。

微熱じゃないですよ。平熱です♪

大体いつも36度後半

特にトレーニングをしっかりやった翌日は37度の事が多いです。

些細なカゼウイルスなんて、瞬殺できます(笑)

今週末は台風の影響で頭痛や気分の落ち込みなど

心身ともにダメージを受ける方も居ると思いますが

台風一過までは疲れを一掃期間だと思い、ゆっくり過ごしましょう。

元気になったら、スポーツの秋!

自力で体温上げれるように積極的に動きましょう!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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