体の観察日記つけてみました♪

長かったようであっという間だった研修も無事?終える事が出来ました。

スタジオをクローズしていた期間はご予約も承れず、お待ちいただいたお客様にも大感謝です。ありがとうございます!

その分しっかり学んで参りました!!

と、鼻高々に言える程のクオリティに達するにはフェラーリLEUの操作は中々に難題で…

基本的な事はもちろん習得致しましたが、全てのレベルを自分の中で消化吸収するのは、4年後くらいかもしれません(^^;

それでもやっぱりジャイロトニックは面白く効果的だなぁ!と感じた6日間。

私も今回一緒に受講したトレーナー仲間も股関節に不調を抱えていたのですが、やればやる程不調が消えてむしろ絶好調になっていった事。

そして毎日ハムストリングを始め、色んな箇所をやっている時は悲鳴を上げるほど酷使したにも関わらず、日を重ねるごとに筋肉痛は無くなり、どんどん動きやすくなっていった事。

いわゆる筋トレだったらそもそも何時間も通して出来ないし、鍛える方向性が関節を詰める動きではなく、関節の可動域を広げるための体の使い方を極めるからこそ、動きやすく痛みのない体になるんだなぁ〜と改めて実感致しました。

今はまだまだ到達できない動きも沢山ありますが、全ての動きを楽しんで優雅にこねせるよう、皆さまと一緒に成長していけたらな♪と思います。

さて。そんなハードな研修期間。

日頃は滅多に測らない、体重、体脂肪モロモロを観察するために日々記録してみました。

私の体重計はTANITAのアスリートモードで測れるもの。

私が日々アスリートモードで動いているかは疑問ですが…(^^;)

アスリートモードとは、週に12時間以上ワークアウトする人が対象で、通常モードとアスリートモードでは計測値がガラリと変わるモノです。

筋肉の繊維の中の水分量なども詳細に測れるため、ただ筋肉が多いとか少ないとか、体脂肪が増えたとか減ったなどの重さだけではなく、“筋肉点数”として評価されるのが面白いです。

さてさて、日々の推移はというと…

研修初日を終えた夜 12/3 ↓

研修2日目 12/4 夜 ↓

★ここで体重が減っている!と喜んではいけません!!

筋肉量が減り、体脂肪率が増えているのです!

その影響で基礎代謝率が下がってます!

研修3日目 12/5 夜↓

この日のランチはプロテイン補充!

ローストビーフに茹で卵2個

(ローストビーフの上にも生卵乗ってるから卵3個笑笑)

★体脂肪率は変わりませんが、筋肉量が微増して

筋肉点数が大幅アップ!

お肉と卵が吸収されて、ちゃんとリカバリー出来たのでしょう。

ところが!

一晩寝て起きたあとの12/6朝 ↓

★体重は変わりませんが、なんとまぁ!

筋肉量が400gも減り、それに伴い体脂肪率もあがり

基礎代謝率は下がってます。

コレがまさに恐怖のカタボリック!!

という訳でプロテインドリンク補充!

研修前の朝と、帰宅後にプロテインドリンクを飲んだ

研修4日目 12/7の夜↓

★体重こそ増えていますが、体脂肪率は減って、筋肉量、基礎代謝率は上がりました。

でもまだ筋肉点数は低くなった状態ですね。

そして12/9の朝↓

★前日と筋肉量と基礎代謝も筋肉点数もほとんど変わっていませんが、体重と体脂肪がグンっと増えました。

これは、前日から生理が始まった影響だと思われます。

体重は体内の水分量に伴い増加し、むくみ=体脂肪として計測されたんじゃないかな?

そしてそれだけで体年齢も2歳も変わるんですね〜。。。

研修終えた今朝10日の朝 ↓

昨晩は研修打ち上げとして、美味しい鴨を沢山食べました。(ちょっとワインも飲み…)

それでも前日から体重体脂肪率は減少し筋肉量は増えてます。

初日12/3と今朝12/10を比較すると

・体重 0.75kg 増

・体脂肪率 0.8% 増

・筋肉量 0.1kg 増

ほぼ変わらないです(笑)

誤差の範囲とも言えますが、体重と体脂肪率の増加は生理の影響が大きいのは明確ですし、何より筋肉量が減らなかったのは良かった!

ほぼ毎日比較して測ることが無いので私自身、とても面白い実験結果だなぁと思いましたが

改めて確認できたのが

日々些細な事で体重は変わるから、一喜一憂しない!

それよりも大切なことは

筋肉量が減ると体脂肪率が上がる=基礎代謝が下がる“という事実!

この現象をカタボリックと言います。

そしてカタボリック現象はマックス空腹になる就寝時に加速するのです。

12/5から12/6の朝にかけてがまさにその現象!

ほんっとに恐怖です。

体重だけだと、特に女性は“痩せた〜!”とか“スタイル良くなった〜”と思いがちですが、体は生きることが最優先!

量だけではなく質として必要な栄養素を取らなかった場合

生きるために必要な栄養素が入ってこないなら、沢山の栄養素を持っている筋肉を壊してでも体内で循環させて補おう!”

と、自分の体から筋肉を壊して栄養素に回すのです。

(この場合、体脂肪は栄養素にならないから使われないのです)

そうすると心臓も肺も全てを動かす力が落ち、なるべく少ない労力で体を維持するので、基礎代謝も落ちるという状況。

基礎代謝が落ちれば消費カロリーは減り、活動しづらい=痩せにくい体になります。

運動しているのに、食べてないのに痩せにくい!?

それはカタボリック現象のせいかも?!

そんな体にはなりたく無いですよね。

ダイエットには食事の見直しがマストです。

その上で運動もとっても大切。

そして基本の栄養素は食事から摂るのが当たり前で、日々普通に過ごしている分にはプロテインドリンクは必要無いとは思いますが、運動したなぁ!と思う日や、日々体を酷使するトレーナーやダンサーの体の修復には必要な感じです。

何をどのくらい食べたら良いのかは本当に人それぞれ

自分に合った方法、食事内容を維持するのがダイエット。

一瞬だけ流行る◯◯ダイエットなどが合わないのは当たり前なのです。

幸か不幸か、私は吸収率が非常に低い体質で大きく太ることもありませんが、燃費の悪いことこの上なし。

毎日とんかつ食べたとしても、健康診断でいつもコレステロール値と中性脂肪が低すぎると警告が出ます。

(ちなみに卵ならほぼ毎日2個は食べてます)

(食事量も成長期の子供以上に食べてます)

(お酒もほぼ毎日飲んでます…)

これは20代の頃からなので、完全に体質。

その代わり、血中糖度は年々高めになっているので今後は糖質には気をつけた方が良さそうな感じです。

太る・痩せるという体重も意識は大切ですが

何が自分の体に合っているのか足りないのか?

あるいは何かを減らした方が健康的で体調が良いのか?

そんな事を観察出来たら、年末年始のパーティーシーズンも怖く無いですよね♪

ちなみに私の個人的なベスト体重は48キロ/体脂肪率20%ですが

今、その体重にすると”スタイルイイね“というより

”頬がコケてるけど、大丈夫??“と言われます。

顔から痩せる、妙齢女性アルアルのお悩み(⌒-⌒; )

そんな訳で意識的にだいたい51〜52キロで体脂肪率21%を維持しています。

そういう見た目の”人それぞれ“もあるわけで…

体重の基準は、雑誌やテレビのモノではなく

自分の体調と健康に見える姿に聞きましょう〜♪

観察日記が皆さまの参考になれば幸いです(^_^)

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

フェラーリを乗りこなせっ!

えげつ な・い 

① 度を過ごして露骨表現するさま。露骨で、いやらしい。 「 - ・いことを言う」
② やり方に思いやり人情味がない。情け容赦もない。
 
 
②の意味が頭の中をグルグル回る
ジャイロトニック®︎  レッグ エクステンション ユニット研修!
3日目を終えました。
 
いや〜、えげつない!!!
 
強敵とは思っていましたが、攻略方法が判らなすぎてストレス性の蕁麻疹が出てしまいましたw w w
 
何がそんなに大変かって言うと
 
自分の体や動きにしっくり来るほど落とし込めてない動きでも
とにもかくにも覚えなければならないという、ジャイロ研修の深い闇…
 
今までの国産車しか運転した事ないのに
左ハンドルすら乗ったことないのに
いきなりフェラーリ運転!?
そんな無茶ぶりをされてるような。
 
 
真っ直ぐに動かすだけでも大変なのに!“
”いきなり首都高速は乗れない!

という泣き言は言っていられないのです´д` ;
乗って乗って乗りこなさねばっ!
 
 
 
ちなみに、事前TRYして頂いた皆さま!
 
あの人魚のしっぽ的な動画の動きは、STEP4でした。
全部でSTEP11まである中のSTEP4。。。。。
 
ね、えげつないでしょう´д` ;
 
まあ。。だからこそ学び続ける楽しさがあるとも言えますよね。
(底なし沼あるいは足抜け出来ないオソロシイ業界とも言える?!)
 
 
 
 
それでも朗報が2つ!
 
事前にお試しいただいた皆様と『コレに重りも着けるの!?』とガクガクブルブルしていましたが
 
当スタジオにあるニュータイプのマシンには重りは着けませんでした!
 
旧タイプとは若干牽引方法が違い、ニューマシンは全てバンジーの牽引で負荷をコントロールするのだそうですよ♪
 
ただ、重さで調整出来ない分、逃げ場がないとも言えますが…ヽ(´o`;
 
 
先生のスタジオには旧タイプも新タイプもあります♪
 
 
手前が旧タイプ。奥が新タイプ。
 
 
もう一つの朗報は
 
人魚的なヤツ、とりあえず出来ました!
 
 
動画じゃ無いのは優雅じゃ無いから!(笑)
 
研修前には全く出来る意味が判りませんでしたが
 
GYMでのトレーニングの癖が強い私には至難の業と分かりました。
 
ひょっとしたら、コツが解れば皆さまの方が優雅に動けるかも!
 
私はもう少し癖を捨てる勇気が必要なようです。。。
 
 
 
 
 
脳みそと体の理解力は3日目にして崩壊しておりますが
 
なぜか筋肉痛は日々重ねるごとに楽になる…という
 
これまたジャイロマジック!!!
 
 
さぁ!フェラーリを乗りこなすように
 
後半戦、少しでも“あっ!!”という閃きが起こるように頑張ってきます♪
 
 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

師走が始りました

2019年。令和元年。

あっと言う間に12月!師走に突入致しました。

11月の5周年キャンペーンには沢山の方にお越しいただき

ワクワクくじ引きの大当たり!

1レッスン無料券をゲットしてくれたのはM様♪

いつもありがとうございます♪

くじ引きは終了致しますが

5周年記念として皆さまにお配りしたエコバッグ

11月にお会い出来なかったお客様の分もございますので、ぜひ年内にお越し下さいませ♪

と言いつつ…

ありがたい事に沢山のご予約を頂き

年内の週末のご予約は全て受付終了となりました。

ただし、直前のキャンセルや予約変更に応じた空き枠が発生する場合もございますので、スケジュールは随時変更致しますが

“キャンセル待ち希望!”という方は直接お問い合わせ下さいませ。

予約受付終了している理由としては、研修の影響もあります。

本日は外部にて人工股関節に関するお勉強。

当スタジオにも2名のお客様が人工股関節ですし

膝の人工関節置換手術を受けたかたもいらっしゃいます。

技術の進歩で皆さま術後の経過は良好ですが

より安全安心そして効果的に動いて頂けるよう学んで参ります。

そして週明けからはいよいよニューマシンLEUの研修!!

6日間、毎日帰り道歩けるのか今から不安ですが(⌒-⌒; )

こちらも頑張って参ります!

師走も突っ走るぞ〜と張り切る

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

“楽しい!”から続く♪

先週届いたジャイロトニック®︎の新しいマシン

LEU(Leg  Extension Unit)

お越しいただくお客様に、出来る範囲で遊んで頂いてます♪

(動画はInstagramにあげました。観てね♪)

【studio early bird 公式Instagram】

今までのマシンでは“動きを誘導・サポートしてもらう”という感覚の方が強かったですが

この新しいマシンは“自分でコントロールする”という感覚が強いように感じます。

その分中々に大変で、ちょっと動いた後には“チーン…”と一瞬疲労困憊?!な感じになりますが

マシンから降りてちょっと経つと、なぜかもう一度TRYしたくなるんです。

まるで独特のクセを持った“青汁”や“くさや”を食べてるみたい?!(笑)

マズ〜い、もう一杯っという感じ(⌒-⌒; )

そしてLEUのあとに通常のハンドルワーク等に戻ると、体に残った感覚のお陰で、今まで以上に動きやすくなることも実感していただけてます♪

そうなるともう“楽しい!”のスパイラル!!!

グルグルと良い渦に巻き込まれてるような楽しい遊園地状態!

運動っていうと、“キツイ”とか“疲れる”っていう感覚をお持ちの方も多いと思いますが

一言目に“楽しい!!!”が頭に浮かぶのが、ジャイロトニックの最大の特徴なのでは無いかと改めて思いました♪

ま、それでも時にはキツイんですけどね(笑)

運動に苦手意識がある人にこそ!

大人遊園地に遊びに来る気分でお越しいただきたいなと思います( ◠‿◠ )

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

ロレックスより欲しかったモノ

あまりブランド物には興味がなく、アクセサリーもピアス以外は着けないし所有欲もそれほど無い私。

だけど今年はスタジオ5周年の年。

そして来年には50歳だし、何か記念になるモノを…と

一生使えるロレックスを買おうかな〜とちょっぴりお金を貯めておりましたが

思い切って買っちゃいました!!!

ロレックスより欲しかったモノ!!!

Leg Extension  Unit!ジャジャン!!!

既存のマシンとぱっと見は変わりませんが

ずっと欲しくて欲しくて手が出なかったモノ。

ロレックス10本よりも喉から手が出るほどに欲しかった

5種あるジャイロトニック®️マシンの1つです。

手が出なかった理由は、お値段もお安く無いのはもちろんですが(⌒-⌒; )

中々に手強い相手なのですよ。このマシン。

先生のスタジオでたま〜に触らせてもらう程度でしたが

一筋縄では扱えない感じ。

ジャイロトニック®️あるあるですが

簡単そうに見えてやってみたら全然出来ない!!』のナゾ。

『コレを優雅に扱えるようになった時、どんな風に自分の体が進化するんだろう?』と

いつか制覇してみたい!と強く願うエベレストなマシンなのです。

このマシンを扱う為の研修が12月のため

皆様に正式に提供出来るのはそれ以降となりますが

ちょっと遊んで頂くことは出来ます♪

その為の試運転〜と試みた私↓

嘘みたいに扱えない(⌒-⌒; )

だけど、すごく楽しい〜〜〜!!!!!

研修で優雅に扱える様に頑張って来ます♪

本部公式の優雅な見本はこちら↓

【Leg Extension Unit】

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

そうだ。◯◯しよう!

寒くなり、体調管理が難しい季節となりました。

体調を崩して泣く泣くキャンセル…の連絡もチラホラと入り始めた今日この頃。

みなさま、どうぞ無理せずご自愛下さいね。

例年だと11月に体調を崩す事が多い私ですが、今年は元気♪

夏から生野菜や冷たい飲み物を控えて

秋冬に向けて体を冷やさない!を徹底して過ごしていたおかげかも知れません。

(冷えたビールを飲んでいたら徹底してないじゃん!という天の声は無視します)

⭐︎

そんな中、かなり忙しい日々が続いていたお客様に久しぶりにお越し頂きました。

忙しすぎてグッタリしているかな?と思っていたら真逆!

物凄くハツラツとした笑顔で『一人で金沢行ってきたの!』とニッコリ。

数ヶ月にわたり忙しかった日々の中、ポッカリ空いた2日間。

仕事も家庭も休めるこの状況を楽しもう!と思いたって金沢へ一人旅!

その思い切った時間の過ごし方で、かなりのリフレッシュになったからハツラツとしていたのですね。素敵〜♪

⭐︎

皆さんはもし2日間休んで良いよ!と言われたら、何をしますか?

何もしないでゆっくり過ごすという贅沢な時間の過ごし方も良いですが

思い切って行ったことない場所へ行く、とか

やってみたかったけど…と迷っていたことをする、など

何かアクションを起こしてみると、心が喜びますよ♪

⭐︎

一泊旅行は無理〜と言う方も、ちょっと遠方にドライブするとか、何かの非日常的な事をするのをオススメします。

私はなんと、日帰りで和歌山県の動物園にパンダを見に行ったこともあります。

(航空券が当たったから出来たセレブ風遊び(笑))

1日でも行こうと思ったら、案外どこでも行けますよ♪

そしてそこで得られるリフレッシュ感はとっても気持ちいいです!

⭐︎

ナニをするにもダメ〜な感じの時期もあります。

ゆっくり休むことも必要ですが、アクティブに休むのもアリ!

休みでも何をしたらいいのかわからない。。。

そんな時にはジャイロトニック®️一択で!!

非日常的な動きの数々できっと心身ともにリフレッシュできますよ(*^▽^*)

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

新章始動

おはようございます!

今日はスタジオを飛び出して朝から羽田空港!

大阪のジャイロ同期のところへ向かう飛行機の中です。

 

彼女はさすがの“ザ・関西人!”

研修などで一緒の折にはいつも楽しく、

突き抜ける明るさで周りを盛り上げる天性のエンターテイナー!

 

そんな彼女ですが、昨年の12月に脳内出血を起こし

発症直後には車椅子で左半身麻痺の状態でした。

 

その姿に私を含め、トレーナー仲間達も大変ショックを受けましたし、安易にリハビリ頑張って!なんて言えない程、当初の状態は良くなかったと思います。

 

本当はすぐにでも飛んでいってお見舞いしたい気持ちもありましたが、

ある時期”を迎えるまでは直接会うのは我慢しようと

そしてその“ある時期”が来たら、すぐに彼女に会いに行こうと心に決めていました。

 

私は母が脳内出血で倒れた経験があり、またお客様にも発症した方が居ます。

母の退院後はリハビリのサークルにも同行したりして、多くの方のお話を伺う機会も沢山ありました。

その時の皆さんのお話から、体や生活が取り戻せたとしても

ある時期”を通り越さないとほんとうの回復とは言えないんだな…と思ったのです。

 

その“時期”とは、“ほんとうの泣き言を言えた時

 

リハビリがしんどい”とか“◯◯が出来なかったり落ち込む”などの言葉はいわば愚痴。

そうでは無くて

出来ない自分、動けない体に不安があって、自分を責めたり、絶望、やり場の無い恨み妬み、落ち込みや果てしない悩みを持っている

と、現状の自分のネガティブ思考をさらけ出せるまでは

虚勢を張った状態と言うか、無理をしている状態。

特に彼女のように人一倍周りを気遣い、盛り上げるような人は。。。

 

自分自身に置き換えて考えたら、目が覚めて体が動かない恐怖はもちろんですが

もう2度とレッスンが出来ないかも知れない

そう思うことは、想像を絶する苦しみだと思います。

 

だからこそ、“大丈夫!大丈夫!!!”と言い続けて、表面的に頑張っている時期では無く、

泣き言を言えたからこそ、また今まで以上にここから回復もするし

しんどい事もできない事もあって良いんだよ!と直接伝えに行きたかったのです。

 

そして先日彼女がリハビリの目標としてある事を成し遂げた事を報告してくれたSNSのなかで

布団にくるまって毎日泣いてた日々、

こんな身体になって自分を恨んでいた

苦しかった、きつかった

 

と、肉体的にだけで無く精神的にしんどかった事を伝えてくれました。

トンネル抜けたよ!おかえり!!さぁ、会いに行こう!

そんな訳で即・大阪行きです!!

 

と、ここまでが行きの飛行機内で書いた文面。

さて、実際会った彼女は。。。

★ーーーーーーーー★

帰りの機中です。1日はあっという間!

早起きが苦手だと言いながら、スタジオの窓から元気に手を振って出迎えてくれた彼女は

11ヵ月前には車椅子姿でいたとは思えないほど、シュッと姿勢良く出迎えてくれました。

 

レッスンも既に再開しているし、体の見た目もパワーあふれる笑顔も以前と何ら変わら無いことに安心しましたが

やはり当事者にしか判らない悩みやジレンマは深いわけで。。

 

そんな訳で軍曹降臨!不安解消の鬼のハンズオン大会!!!

今までとは感覚の違う左手でお客様をサポートできているのか?

不快感を与えていないか?

同じやり方で出来ないなら、こんなふうにしたら良いんじゃないだろうか?などなど

トレーナー同士だからこそ遠慮無く意見交換!

軍曹として彼女のウィークポイントも攻め立てました。

(ラップラップラッププププ!!サイドプランクも宿題ね)

 

その結果、今の彼女のやり方で全く問題なく

むしろ今まで以上に多彩にサポート出来るだろうと、安心して声を大にしてオススメ出来ます!

(恥ずかしがる新徳ちゃん)

 

泣き言もいっぱい聞きました。

毒も沢山吐いてもらいました(笑)

泣き言も毒も当事者にしか判らない、貴重な体験談。

それらを少しづつ笑いのネタ出来始めていること。

客観的に自分を見つめる事が出来ていること。

それを活かしたレッスンは彼女にしかできない貴重な武器になるでしょう。

 

以前よりは疲れやすいし、とにかく眠くなる!というのも後遺症の1つ。

レッスン数はまだ多くは提供しづらい様ですが

来年には今の彼女だからこそ真から提供できる

新しいアプローチも学ぶそうです。素敵♪

 

弾丸日帰りでの慌ただしい襲撃でしたが、行ってよかった!

新徳ちゃんの新章始動

心から楽しみにしています。

関西の、いや、日本の皆さん お楽しみに!

同じような境遇でサポート欲しい方は

ぜひスタジオ カエルへ行って下さい。

リハビリと共に涙も毒も出せますよ(^ ^)

【スタジオ カエル/studio kaeru】

 

何故か大阪でも2回も道を聞かれた

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

ドはまり中のMSM

先日の捻挫から完全復帰し、痛みがないっていいな♪と実感する今日この頃。

その捻挫から復帰するのに大きく役立ったのが

MSM!

MSMとはメチルスルフォニルメタン (メチルサリフォニルメタン) という

有機硫黄化合物。日本人には温泉成分でなじみの深い言葉ですね♪

これは’’自然界にも体内にも含まれ、牛乳、コーヒー、トマト、やビール!など、そしヒトを始めとする動物の副腎、乳汁、尿にも含まれる成分。

それが体内から減っていくと爪や髪も痩せ、筋肉や関節も弱くなる・・

なので補給しよう!’

という話を聞いていたのですが、サプリも塗るクリームもあまりにも評判が高く

逆にちょっと胡散臭い・・・と思っていた私・・

普段サプリメントなどはほとんど飲まず

『筋肉痛の解消にも役立つのかぁ。』程度の興味で購入し、2~3度試してそのまま放置していたMSMクリーム。

ロキソニンテープじゃ全く痛みが引かず

そういえばMSMには抗炎症作用があるんだった!と

試しに塗り塗り。。。

そうしたら!!!

30分もしたら痛くないんですよ!!!???

2時間くらい経過してまた痛みが増したので、また塗り塗り。。。

とするとやっぱり痛みが引く?!

うそ~!?と思いながらそれを繰り返していたら、すっかり痛みが消え、腫れが引きました。

(腫れてる時の足の写真がありますが、あまりにも見苦しいので割愛(^^;)

そして”爪や髪だけでなく、皮膚・かかとの荒れにも効く!”という口コミ通り

捻挫のために塗っていただけなのに、かかとが赤ちゃんみたいにつるつるになりました♪

そんなこんなでドはまりしてしまったMSMクリーム

いくつかのメーカーと濃度や混合成分が別バージョンの何種類かを取り寄せました!

パッケージがもう関節に良い!って感じですよね(笑)

私が試したものはピンクの腕のパッケージのもの。

硫黄の香りは全くしません。伸びの良いニベアのような感じ。

他には例えば膝関節など局所に塗るものや

臨床試験済みというお墨付き的なもの。

それぞれAmazonやiHerbで購入可能です。

(取り寄せたのは大体1000~3000円)

スタジオに置いてありますので、気になる方はお試しください♪

二枚爪も良くなるかな~♪と期待大な

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

網膜剥離と遠近両用コンタクト

★5周年キャンペーン開催中!★

クジ引きや新規のトライアル申し込みで皆様に楽しんで頂けている5周年キャンペーン!

11月末までの開催です。ご予約はお早めにどうぞ(╹◡╹)♡

さて。10月最終日の昨日。

ハロウィンで盛り上がる人々とは真逆の

なんとも言えない恐怖感で過ごした昨日の夕刻。。。

視力が急激に落ちたのを診てもらいに行った眼科で

急きょ!!人生2度目の網膜剥離の手術を受けました。

見えるか見えないかで言ったら見えていて

飛蚊症という黒い羽虫が目の前に飛んでいるような症状ももう慣れっこでしたが

水中眼鏡の中に水が入っている感じというか、靄がかかってるというか。。。

それがこの1ヶ月酷かったので、多分網膜剥離の再発だろうとは思ってましたが、即手術とは(⌒-⌒; )

レーザー照射での手術なので痛みはほぼ無く麻酔も点眼のみなのですが、まばたきが出来ない状況で20分くらい光を当てられるのは、中々の拷問状態です(⌒-⌒; )

目の奥をいじられるのは、本能的にすご〜く恐怖です。。

今日はまだ目の奥がじんわり疲労感があるのですが

激しいジャンプなどの動きじゃ無ければ運動もできるので

レッスンは何の問題もなく行なっております♪

それよりも何よりも!!

こうやって文字を書くことに違和感のない生活!!

今日から遠近両用コンタクトレンズを試しているのです!!

見えずらさは網膜剥離の影響だけでなく、近視と老眼の望まぬコラボレーション(⌒-⌒; )

私は裸眼が0.02(コンタクトレンズの度数は−6.5)

そして老眼度数は+2.0

生活を遠くを見る方に合わせるか、手元に合わせるかで日々のコンタクトを5.5に変えたり眼鏡を併用したりと苦戦していたのですが、諸々の限界。。。

以前はあまり評判の良くなかった記憶のある遠近両用のコンタクト。

試すだけためしてみようと検査技師のかたと見えかたをじっくり調整して、今日から試しているのですが、これがまぁ!

絶好調!!!!

手術した左眼はちょっと視力が不安定ですが

右眼は老眼だった事を忘れるほど!!

これで苦痛で読めずに放置していた12冊の本も読み進められそう♪

私は1日使い捨てで選んでいるので選択肢は3つ?4つ?ですが

2週間などの期間も含めると、何種類も発売されているんですね。

その人それぞれの日常生活の過ごし方、目の使い方で合う合わないがあるようですが

それに応じてレンズの選択を変えたらピッタリのものがあるようです。

大人の階段登って眼精疲労でお悩みの方は、眼科で相談してみてくださいね♪

見えるって快適〜♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

ジャイロトニックは胡散臭い?!

週末にかけてHPの検索が急上昇いたしまして

急に何でかなぁ??と思っていたら

フリーアナウンサーの田中みな実さんがInstagramで

『週1でジャイロトニックやってます!』と動画をアップしていたようですね。

24時間限定公開のストーリーズなのでもう観れないけど

それを観て『ジャイロトニックって何?!』と皆さまに興味を持って頂けたようです。

芸能人の影響力って凄いですね〜!

と、ご夫婦で通ってくださっているS様と雑談していたら

ご主人が『他の皆さんは自分で検索して来るの?』と怪訝なお顔。

なぜ怪訝?!と聞き返してみたら

だってこんな胡散臭いモノ、初見では絶対手を出さないよ!』と衝撃の告白(爆笑)

S様ご夫妻は奥様が先に始めて、ご主人が後から始めたのですが

だいたい男性は身内が先に始めてたから、最初はシブシブ連れて来られて…というパターン。

S様曰く

だって、肩コリ・腰痛の改善から始まって、術後のリハビリとか柔軟性向上、可動域改善、体幹強化、筋力向上、パフォーマンス向上。。って、効能が多すぎる!

そんな1つで全部叶えるなんて胡散臭いって思うでしょう?!

なるほど〜。

『で、実際3ヶ月続けてどうですか?』と伺ったところ

『…く、悔しい(笑)』

と、負けを認めました(笑)

筋肉マッチョ自慢な男性がジャイロトニックの腹筋シリーズ出来なかったり

60代、70代の方が優雅に舞うように動けたりと

見た目には効能が判りづらいナゾな動きが多々ありますが

全て体の繋がりがカチっとハマれば強度の高い動きも楽に動けるし

逆に腕だけ、足だけ…と、どこかだけで頑張って動いているうちはマシンは仲良くしてくれません(⌒-⌒; )

なので楽に動けた時は本当に気持ち良く動けるし

全身バランス良くほぐしたり鍛えたりが同時に起こります。

ちなみに先週、自宅で猫と遊んでいて転ぶという事態で

軽い捻挫で踏ん張りがきかなかったワタクシですが

押すのがダメなら引いてみよう!と

こんな風に足の牽引と腹筋力強化も可能♪

お陰でもうほぼ完治♪

怪我をしていても出来る事は沢山あるし

無理のない範囲で全身を動かした方が、痛みが抜けるのも早いようです。

胡散臭いなぁ〜と思っているアナタも

一度試せばハマる事間違いなし♪

リハビリも美尻メイクも!

ジャイロトニックにお任せ下さいませ💖

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************