ダメ人間プランのススメ

たまにダメになる。それが心の健康もと

というとってもユニークな癒し企画??

ダメ人間になってだらだら過ごそう!という宿泊プランを見つけました

【ホテルでダメ活】

実は私も先日、自主的ダメ人間プランを発動させ

人生初の完全無計画一人旅!に行って参りました

河口湖沿いのホテルを予約し、行きたかった乗馬の予約だけはしておきましたが、あとはノープラン!

雨が降ったら温泉でだらたら過ごすし、晴れてて気が向いたら散歩すればいいやっと、あえてなにも計画せずに気の向くままに過ごす”だらっと旅”をしてきたのです

梅雨明け前の時期でしたが、自称晴れ女のパワーを炸裂!

曇り空ながらも傘はほとんど不要な旅で、やれたらやろうと思っていた富士五湖や神社散策は全部できました♪

↓山中湖って白鳥いるんですね(*_*)

友人に会うとか仕事関係でなどの用事がある中での一人旅はしたことがあるのですが、まったく無計画のは初体験

時間を持て余すかな???と思いましたが、全然そんなことはなく

ぼーっとするのも散策するのも自分だけのペース

誰に遠慮するでもなく約束もしない、気の向くままにだらだら過ごすのはものすごくリフレッシュできる時間だ!!って心底思いました

”だらだらするなら自宅でいいんじゃない?”

って思う方もいると思いますが、自宅って気が休まるようで休まりません

なぜなら普段できない家事とか思い浮かんじゃうから!

一人暮らしでも家族と一緒でも、家事を担う人ならうなづいてくれるはず。

そんな訳でだらっと一人旅にすっかりハマってしまいました

何をするでもないのに気ぜわしい現代人

頑張ってない人なんて一人もいないはず!

堂々とだらける宣言する日を設けるのおススメです♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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リアルへの野望

7月ですね。

一昔前は7月は初夏っていう印象

七夕は雨のことが多くて、『織姫と彦星は今年も会えなかったね~』なんて言っていた日本の夏はどこに行ったのでしょう?!

ちなみに本日の浦安市の最高気温は36°らしいですが

インドのニューデリーの最も暑い6月の最高気温が38°らしいですよ・・・

もうインド超えですね・・・

そんな酷暑ですが、昨日はとてもうれしい”初めまして”がありました

2020年4月から始めたオンラインレッスン

きっかけはもちろんコロナで、緊急事態宣言が発令されたのが4月7日

諸外国でのロックダウンの様子から、ドタバタと準備をはじめて手探りで始めたオンラインレッスンも、いつの間にか2年以上!

当初はなんと九州、大阪や長野などスタジオにはお越しいただいていない方も含め40人近くの方にご登録いただき、家族で参加する方も多く画面上がとっても賑やかで!

スタジオでポツンと一人で過ごす。。。という寂しさも不安も感じずにあの時期を過ごすことができたのは、参加してくださった皆さまのお陰です

改めて心から感謝いたします

ほんとうにありがとうございます!

その中で、現在もご継続中のH様

オンライン始めて数日で当スタジオを見つけてくださった奇跡のH様

初めてスタジオにもお越しくださいました!

当時人工股関節置換手術を終え、いよいよ本格的にリハビリとして動かなければ!の時期にロックダウンとなり、どこも出かけられないと術後のケアができなくなっちゃう!と何とか動かす方法を探していたのだそうです

オンラインレッスンを探していたとは言え”ジャイロキネシス”や”ヨガ”を検索していた訳ではなく(当然筋トレなんて探してないw)

当スタジオのことも全く知らなかったH様

ですが、なんと20年位前?

あるきっかけで何回かジャイロキネシスをやったことがあり、これだ!!と思って申し込んでくれたのだそうです(私よりジャイラー歴があるってこと!)

今でもなぜあの時当スタジオを見つけられたのか分からない程、本当に偶然見つけたそうなのですが、股関節術後のリハビリとして、椅子に座ったまま出来るジャイロキネシスは本当にベストな選択だったと思います

当初は出来ないことや、避けている動きがあるのは画面からも伝わってきましたが、オンラインでのプライベートレッスンも受けてくださったお陰で、軽減する方法をお伝えしたり、できるようになる瞬間にも立ち会うことができたりして、私自身にもとても勉強になるレッスンを数多く行うことができました

苦手に思っていたヨガや隊長と筋トレ!のクラスもこなし、どんどん強くより健康的になっていく姿も、とても嬉しく観ていたお相手が目の前に!!!

初めましてだけど初めましてじゃない

何とも言えない心から嬉しい時間を過ごすことができました

8月からは開催レッスン数に変更がありますが、はじめましての人だってお久しぶりですの人だって、いつでもオンライン参加大歓迎です!

まだ完全収束っていうわけではないウイルス騒動ですが

もう少し収まった近い将来、オンラインレッスンを受けてくださった皆さまとリアルレッスンを開催する機会を設けます!

一度でも参加したことがある皆さんは全員”チーム・オンライン

顔を見たことがないけど、ああ!○○さんってあなたね!っとみんなで笑顔を交わしながら一緒にWAVEしたい!!

もちろん腹筋も!!!リアルではさぼらせないぞ!!

その時を楽しみに、酷暑を乗り切るぞ~!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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怪我の功名と三万円の価値

5月GW中に行われた研修中に、うっかりミスで左足第一末節骨(つまり足の親指の先端)を骨折して約2か月・・・

本日無事に完治となりました~!

整形外科医からは『結構な感じでバラバラに折れてるよ?』といわゆる複雑骨折なのに痛みを感じない私をモンスターのように扱われましたが

今回の骨折のおかげで、色んなことがとっても勉強になりました!

その1/”骨は、ずれなければ痛くない

かれこれ30年くらい前に、同じく足の小指をぶつけて骨折した時には強烈に痛くて、歩いて5分の距離すら車で移動するほど。

それが今回は猛烈に腫れてる割には痛みを感じなかったので、本人は骨折だとは思っていなかったという・・・

そのおかげで??

研修中も動ける範囲で動けたのはとてもラッキーでした

その2/”動かさない”って恐ろしい!

骨折すれば受傷箇所がズレないようにと、当然ギブスをハメるわけで。

まぁ、でも4日目に自ら外しましたけど・・・

今回は脱着可能なもので、入浴時には外していたのですが

研修中も日常もギブスが無いほうが歩きやすい!!と、外を歩くとき以外は勝手に外していました(良い子はマネしないでね)

うっかり動きすぎないように、テーピングでギブスと同じ形に一応固定していましたが、足裏の感覚が板なのか皮膚感なのかでは体の感覚も雲泥の差でした

そして、受傷箇所は親指の先端・爪の真下

それなのに固定は足の甲含め広範囲・・・

この固定が筋肉や関節を固める”拘縮”につながるのが嫌で、勝手に外してできる範囲で動かしたりマッサージしたり。

それにも関わらず、足指は今もうまく動きません

左足のグーが緩いのは一目瞭然!

これでもかなりマシになりましたが、ギブスなし!動いてよし!!の正式な診断を受けたのが5月末

それより前に勝手に動かしていても、6月末の現時点でまだ機能的には完全には戻っていません

指の末端すら、動かさないと動かなくなるという恐ろしさを実感中です

その3/体の完治と心の完治は別!

さあ動いてOK!と言われても、恐怖感が勝る!

これには一番驚きました

よほどの片足ジャンプとかじゃなければ、何をしてもOK!と言われる前から動いていたにもかかわらず、些細な指の動きが感じられないだけでこんなにも動けないんだ!!というのは、実感してみないと判らない感覚でした

ジャイロトニックやジャイロキネシスでは負担を感じることは無かったのですが、ヨガでいろんなポーズを切り替える瞬間に、どれだけ足指を使っているか?そしてそれが不安定だと全体的に不安定になるかがよーく分かりました

そして4月からアキレス腱断裂/再建手術後のお客様にお越しいただいているのですが、その方に”出来るよ!”と安易に声をかけていた自分が恥ずかしい・・・

できるのは判っていても、出来ないっていうアノ感覚

うまく言葉にはできませんが、自分が納得するまで、そして安心を実感するまで次のステップに進めないものなのですね

これからは、リハビリ目的で来ていただく方に心の底から寄り添えると思います

(優しくするかは分かりませんが)

そんなこんなで怪我をしても得るものが多かった今回の経験

もう一つ、番外編で得たことは

リハビリの先生方と情報交換できたこと!

整形外科で働く柔道整復師の先生方がジャイロトニックに興味を持って、スタジオにも体験に来てくださいました♪

整形外科といえば、肩こり腰痛を”癒されたい”と通う患者さんも多いのは皆さんも想像つくと思います

が、本当はマッサージだけでは良くならない・どうやったら運動で治す方向に皆さんの意識を向けられるのか・・と先生方はジレンマを抱えているのです

そして結論

『ジャイロトニックのマシンを全治療院に置くべきだ!!』

皆さん口を揃えてそう言ってくださったのがとても嬉しかったです

そして今日、最後の診察でお話したときに

先日のレッスンの内容は、自分たちにとっては30,000円のセミナーを受けたくらいの価値ある内容でした

とまで言ってくださったので感涙!!

ついでの呼吸法の話は、50,000円の価値だとも?!

私は運動を指導するだけで、ジャイロトニックは治療法ではありませんが

メソッドの内容が、体を治すプロからお墨付きを得られたようで、とてもとても嬉しいお言葉でした。

そのお言葉に恥じないようにもっと勉強して、全人類健やか計画を増進させなくっちゃ!

怪我をしないに越したことはないですが、今回は怪我の功名が沢山ありました♪

とりあえず体は動かすに限ります

どんな末端の小さな部分だとしても、全身に大きくかかわっています

眼球を動かすだけでも首の凝り解消に繋がります

運動って身構えずに、動いてみてね♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【重要】料金改定のお知らせ

いつもStudio earlybirdをご利用いただきありがとうございます

2022年8月よりスタジオレッスンおよびオンラインレッスンに改定がございます

【スタジオレッスン変更点】

新トレーナー枠の増設とインボイス制度(消費税明記)への対応等に伴い、下記の通り料金改定を致します

★料金変更は8月1日ご購入分からの適応となります

★現在お手持ちのチケットに買い増しをご希望の方は、2022年7月31日までにご購入をお願いします(お一人様10回分まで追加可能)

★チケットの有効期限は購入日からではなく、チケット一回目利用日からの期限です

★病気療養、お仕事の都合など、事前のお申し出をいただいた場合のみチケットの延長のご相談に応じます。それ以外の場合は延長対応はございませんので利用期限にご注意ください。

【オンラインレッスン変更点】

2020年4月より続けていたオンラインレッスンですが、在宅から元の生活スタイルに変化しつつある状況を踏まえて、レッスン数に変更がございます

★現在一日2レッスン→日中のレッスンは基本的に隔週開催

★朝ヨガは毎日継続いたします

レッスン数減少に伴い8月より料金を変更いたします

●定額プラン5,000円→3,200円(10%税込み3,520円)

●週末プラン2,500円→1,500円(10%税込み1,650円)

*****

オンラインレッスンの変更に伴い、スタジオレッスンの枠は増えます

新トレーナーの活躍で、週末限定ですが夜の枠も増えました

現在たくさんのご予約で対応できない時間帯もございましたが、今後は少しですがご予約取りやすくなります

各大幅な変更となりますが、皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。

今後とも皆様の健康をサポートするためより一層精進いたします

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird

代表 深澤恵美子

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更年期障害じゃないけれど??

先日の更年期ブログで

不調を感じて更年期もろもろの検査を受けたけれど、THE健康体でしたよ~というブログを読んでたくさんの人に『良かったね!』と言っていただきました

が、良くないですよ~!

だって解決はしてないんですもの・・という話。

そもそも診察を受けたのは”不調”だから。

血液検査の結果では絶好調の健康体。なのに不調・・・

これが老化現象かぁ・・・と、その事実は受け入れつつも不調が改善されるわけではなく、うっすらと体に圧し掛かる重だるさみたいなものは消えてないのです。

花王が調査した【女性の更年期の意識実態調査】によると

40・50代女性で何らかの不調を抱える人は、なんと80%以上

下記の症状を感じている人、きっと多いと思います

”更年期障害”と言われるほど重症じゃないし・・・と、絶不調じゃない限り受信せずになんとなく放置。。という人も多いと思います

お客様にも関節痛で半年以上通院し、職業的に重いものを扱う仕事のため腱鞘炎だと言われていたのが、別の医師の勧めでエクオールサプリを飲み始めたらあっさり腱鞘炎が治ったとか

ひどいめまいも耳鼻科カテゴリーではなく更年期症状だった方など

数値や画像では測れない症状がたくさん存在するのが分かります。

いわゆる”西洋医学”的に診断がつかないものは、漢方薬やアーユルヴェーダ、レメディやホメオパシー医学など、何千年と培われてきた自然に寄り添った改善法を試すのもアリだと思うのです。

私はもともとチョットした不調は未病のうちに対処しようと、漢方薬を好んで使っています。

今は当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)と芎帰調血飲第一加減(きゅうきちょうけついんだいいちかげん)というものを組み合わせて飲んでいます。

内服ではなく外的アプローチで、鍼灸治療で効果を感じる方も多いですよね

アーユルヴェーダやアロマテラピーのマッサージだって立派な治療法だと思います

”数値はOK!”で不調を見なかったことにすると、特に女性は無理をしがち

そして最近は男性更年期というのもよく耳にすることが増えました

人生80年どころか100年時代が当たり前になりそうな現代では、50代はまだ先が長い💦

人生の後半戦を健やかに過ごすための”未病対策”

楽しみながら探してみたいと思います

お勧めある方は教えてくださいね♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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普通の“呼吸”してる?

今日は約2ヶ月ぶりにお目にかかるお客様から、とっても嬉しいお言葉を頂きました

(あまりにも嬉しい内容だったので、拙い英語でジャイロトニック®︎ コミュニティに報告しちゃったほど!)

お客様は帯状疱疹を発症してから約2ヶ月、神経痛が治らずなるべく安静に!と医師の指導でご自宅に籠っていらっしゃいました。

今、帯状疱疹を発症してる方増えてますね。

ワクチンの後遺症という意見もあれば、長引くコロナ生活のストレスという意見もあり、何が原因かはともかく

みんな疲れが溜まっているんだな…”と思います

⭐︎

お客様が言っていたのが“呼吸”

オンラインレッスンクラスで過去に配信した、ジャイロキネシス®︎の呼吸法を取り入れたレッスンビデオ

それをほぼ毎日やってくれていたとの事!

神経痛で辛い時や眠れない時でも、その呼吸法をやった後には痛みが和らいだり眠れたり

エクササイズとして動いたりしなくても、その呼吸法をするだけで体がこんなに楽になるなんて!と、痛みが軽減する感覚や身体の芯からリリースされる感覚が凄くて、毎晩這うような痛みがあったとしても、ビデオを観てやって、それから眠りについていたとの事。

とにかく凄い良い影響があった!!と繰り返し言ってくれるお言葉に、なんだか涙が出そうでした…

⭐︎

いつもは隊長としてガンガン動くことの方が多く、どちらかと言うとハードな動きの方が好きですが

ジャイロキネシスの呼吸法については、別格の思いがあるのです

地味な動きとも言えない動きから始まる不思議な呼吸法

片鼻で呼吸したり、それに合わせて首や眼球を動かしたり。

最初に習った日は【ナンジャコレ???怪しい宗教?!】って思ってしまうほど、地味〜で全然効果を感じられなかったのですが、それに集中して3日過ごした後には

『もう一回初日に戻ってやり直したい!!』と思うほど、身体中の細胞が生き返ったような感覚がしたのです。

あまりにもマニアックな内容なので、通常レッスンでフルで提供する事はないですが、肺がん治療後の方のリハビリとして一緒にやったり、オンラインのジャイロキネシスでは何度かやったり。

その都度効果は感じていましたが、今回のお客様のように自主的にそれを続けてくれて、効果もしっかり実感して頂けたというのが、ジャイロトニックやジャイロキネシスの芯の部分を伝える事が出来たような気がして、とてもとても嬉しかったのです。

⭐︎

まだ続くマスク生活

今まで口頭ではお伝えしていましたが、6月からはスタジオ指針としてこのようなモノも掲示しております

ご自身だけでなく、お仕事やご家族への影響を考えてマスクを外さないのはお任せします。(状況に応じて私も付けます)

ですが感染に恐れを感じて…ではなく

『もう付けてるのが当たり前な気がして』

『外すと落ち着かない、恥ずかしい』

そのような気がしている人は、ぜひ一度ご自身の呼吸を確認して欲しいのです。

深呼吸どころか、普通の呼吸忘れていませんか?

体調崩して無いですか??眠れてますか??

呼吸が浅いどころか息を詰めてる人が増えているのが、とてもとても心配なのです

まずはご自身の”普通の呼吸“を観察してみて下さいね

もし呼吸の仕方忘れちゃったら、動物や赤ちゃんの寝ている姿を想像してみて!

穏やかに胸やお腹が動いている姿を真似するだけでも、少し呼吸深くなるかも?

呼吸法、本格的なのやってみたいなと思った方はお声がけ下さい

地味〜ですが、体への恩恵は深〜いですよ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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更年期だったら良かったのに…

『50歳を過ぎたら絶好調なんて感覚は無い』

『いつもどこかが少し不調なんだ』

と、昔読んだ刑事モノの小説で主人公が言っていたセリフ

当時は読み流していたセリフがヒシヒシと実感できる今日この頃…

更年期世代だから、女性の強い味方であるエストロゲンが減れば絶好調なんて言ってられないよね…

と思いつつ、あまりに強く感じる不調感に先月やっと婦人科検診へ。

私が感じた不調は

・強い疲労感

・眠りが浅い

・末端冷え性

・ふくらはぎが痛いと感じるほどの浮腫み

更年期と言うと代表的なのは急激な発汗を伴うホットフラッシュと言われていますが、それ以外にも他人には症状としては見えないめまいや鬱っぽさ、関節の痛みや集中力の低下などなど、数えたら300個を超えるとも言われる、ホルモンバランスの乱れから来る不調があるのだそうです。

私が感じている症状も割と多くの人が感じている症状

でも客観的な症状では無いし…と放置してる人も多いと思います

強い疲労感には病的な貧血や肝臓機能障害の場合もあるし

浮腫みには腎臓病の可能性も含まれてるし

甲状腺機能障害だって否定できない!

そんなこんなで一回客観的に診てもらおう!とホルモン数値と共にさまざまな可能性を調べるために、前回大量に採血され、いざ結果!

結果↓

もの凄く健康体!!!!パーフェクトな数値ですよ!!!“

ええええ????

肝臓も腎臓もコレステロール値もこれ以上ないくらい正常値

血液もピカピカ、甲状腺機能も全く問題ない!

ええ?じゃあホルモン数値は???

エストラジオールと言うのがエストロゲン数値

非妊婦の卵胞期(生理後1週間〜)の基準値が25〜85、更に後期(2週間〜)なら350までの数値が範囲で

私は86.5

エストロゲン数値はたっぷりある判定でした

では、そのエストロゲンをコントロールするための司令等としての数値FSHは?

同じく卵胞期であれば3〜10が基準値

この数値は高ければ高いほど閉経の状態との事で、閉経後には26〜120

更年期世代は多くの人が40くらいの数値だそうです

私は3.4。。。。。

司令塔としての機能も全く衰えてなく、働くエストロゲンもたっぷりと。。。

更年期では全く無いですね”

”数値だけで判断するなら、少なく見積もって後5年は閉経しません“

えーっと、私、今月52歳になりますが、57、8まで生理が続くって事ですか?

と聞くと先生苦笑いしながら

”女性ホルモンの恩恵をまだまだ受け続けられるのは良い事ですよ😅“

ではこの不調感は一体全体なんでしょう?!

”全てにおいて数値的にはもの凄く、ほんとーに健康体なので、ぜひ今の生活習慣を続けてくださいね😅“

ってなんか答えになって無い励まされ方をしてしまいました

つまり…

病気では無いです。更年期でも無いです。

[ザ・老化] 

そっか〜、老化かぁーーーー

数値的には全く問題なくても、人って衰えると不調を感じるんだなぁ。。。(遠い目)

冒頭の小説の言葉が沁みますわ。。。

でもまぁ、お医者様がちょっと笑うほどの健康体である事は判ったのでヨシとしましょう♪

冷えや浮腫みの未病は漢方薬で様子を見つつ

不調の原因の一つは、猫の夜泣きで夜中三回は起こされる事だと判っているので、睡眠はちゃんと取ろうと思います

婦人科検診は苦手に思う人も居ると思いますが,今回初めて行ったクリニックは凄く良かったです!

気になる方は聞いてくださいね〜😊

以上、数値では全然衰える気配のない

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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週末、枠増えます!

週末の夕方以降、予約枠が増えます♪

当スタジオでの学びからスタートして、春に認定トレーナーとなったなつみトレーナーが、6月より週末枠のレッスンを担当致します。

GWの体験会以降、更に磨きのかかった優しいアプローチ♪

『週末夜枠、待ってました!』

『優しいジャイロトニック、やってみたい!』

『Wワーク/両立について聞いてみたい!!』

などなど…ぜひ皆さまのお申込みお待ちしています

⭐︎フレッシュキャンペーン⭐︎

7月末迄のなつみ担当枠については

通常60分/7,600円のところ 60分/6,600円(税込)にて受付させて頂きます

(60分枠のみ。2回体験枠や40分枠は7月末までは対応外となります)

なつみトレーナー【Instagramアカウント/@natsumi_jazz 】へのDMでのお問合せもどうぞ😊

⭐︎

8月以降はスタジオ全体の料金改定を予定しております

このフレッシュな機会にぜひスタジオへのお越しをお待ちしております♪

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ストイックなのは生まれつき??

5月の怒涛の研修月間を終え、今日から6月!私の誕生日月間!

そして6月1日は我が家の猫、ろっぴー君の推定5歳のお誕生日です!

保護猫なので正確な生誕日が判りませんが、人間で換算すると36歳??

落ち着いた大人のはずが、黒猫はやんちゃという評判通りの落ち着きの無さ(^▽^;)

毎日帰宅後には満足するまでブラッシングをしないかぎり

”お留守番していた俺様を労われーーーーー!”と言わんばかりに鳴き走り回るので、なかなかに手がかかります。

まぁ。それが”お猫様”っていう生き物ですけどね(笑)

猫でも毛色によって性格があるように、人間でもそれぞれ個性がありますが

最近ハマっているのが 16Personalities という性格診断テスト

”ありのままの自分となぜ自分がそのように行動するのかの理由”を知るためのチェックです

16の分類で私は【幹部型】

色んな特徴的なことが書いてありますが

厳しい作業をひとつひとつ自らの手でこなしていくことこそが、人格を形成するための最良の方法であると唱えている人がいたら、それは幹部型です。

→たまにストイックと言われるゆえんはこの言葉に表されてるかも?!

性格が似ているな~と思う友人が同じ型だったり、家族の診断も大きくうなづけたりとかなり正確な性格診断

皆さんもぜひやってみてください♪

何型だったかも教えてね(^▽^)/

【16Personalities 診断サイト】

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Suction-Feetを実感中です

足指骨折から三週間

大きな線以外にも割れてるらしいけど、本人はいたって元気♪

最近はギブスで動きづらいので、スタジオ内ではテーピング固定のみでギブス外してます

足の裏に板があるとかえって変な風に力みが入って、床をとらえられないのは嫌な感じだし不便だな・・・と、普段は意識しない足裏や足指に思いをはせる毎日です。

ジャイロトニックやジャイロキネシス用語で”suctionーfeet”という表現があるのですが、直訳で”吸引する足”???

なんのこっちゃ?な表現ですが、足の裏で踏ん張る感覚の事です。

踏ん張るというと押し付ける感じを思い描きやすいですが、押すだけではなく吸盤のように密着する感覚・・吸盤のような足・・・わかるかな??

普段やエクササイズ中も意識することはあまりなかったのですが、動かせないと明確な意識の違い!!

左足が指先の皮膚感も使って踏ん張りたいのに、ギブスはもちろん薄いテーピングの影響ですら止められてると動かせないのか!!!!

っていうか、こういう時、こんな風に指も使おうとしていたのか!!!

と大きな発見の毎日です。

多くのお客様の足元も、足指が丸まってて踏ん張れないという人多いのですが、そういう方のほうが腰が痛かったり、体の不調を訴える人が多いですね。

小さな足指の影響が、体全体に影響すると実感中です

体を動かしたほうが良いってわかっているけど運動苦手で・・・という人も、足指グーパーなどの動きなら今すぐできますね

それも立派な”運動”です♪

”吸盤足”を取り戻せたら不調も改善されるかも??

ぜひ試してみてくださいね~

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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