ライバルに差をつけろ!

インフルエンザや新型ウイルスのニュースに戦々恐々とする日々ですが、冬を楽しみにしているお客様も♪

スキーが趣味で、オフシーズンに体をいい感じに整えたいと6月から通ってくださっているS様。

スキーが趣味というにはハードすぎる?!

普通のゲレンデで滑るものではなく、山スキーと言われる険しい山岳地帯から命がけで滑走してくるものらしいです。

先日今シーズン初のスキー合宿からお帰りのS様から嬉しいご報告♬

スキーで滑る前に2~3時間かけて雪山を登山するそうですが、毎年お世話になっている雪山ガイドの方や、スキーコーチに『前シーズンと全然違う!』と言われたそうです。

一緒に行った仲間からも温泉で『体形が変わった!引き締まってる!!』と言われ

メンテナンスの整体師(兼スキーコーチ)からも『上半身のしなやかさがすごい!』驚かれたとのことと。

どれもこれも半年ぶりに合う仲間たちからのリアルボイス。

シーズンが限られるスポーツですと、オフシーズンの体の維持や進化を実感するのは難しいですし、オフ期間にやっていたことが正しかったのか、シーズン本番にならないと判らないのは不安だったと思います。

(しかも命がけ滑走だし!!!)

向上心の高いご本人は実際の『まだまだだ・・・』と思っているようですが、確実な進化・変化はコーチや仲間たちのお墨付き!

このようなご報告は私にとっても嬉しいお言葉です。

ジャイロトニックは、ウエイトの重さなど数値的な変化がないエクササイズなので、特に男性には”変化がわからない””つまらない”と思われることもあります。

ですが例えばマラソンや水泳競技のタイム更新や、バスケットボールやラグビーなどのコンタクトスポーツでの怪我の回復や、そもそも怪我をしなくなる体幹力の向上など、あらゆるスポーツへの適応力が高いのは間違いないです。

”一体これは何のためにやっているんだろう?”

そんな風に思える難しく不思議な型も多々ありますが、それらをスムースにこなせるようになった時には体は大進化を遂げてます。

オフシーズンでもオンシーズンでも。

ライバルに差をつけたい方、ジャイロトニック試してみませんか?

ふふふ・・・と密かに笑える日を一緒に目指しましょう(^^♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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60%でOK!

おはようございます.

今日は久しぶりにほんのり筋肉痛で目覚めました。

ここ数ヶ月、ジムに行く時間が無い(という言い訳)プラス

今月に入ってからは体調が絶好調とは言えず、鍛えるよりも眠りたい…という疲労モード

(お正月明け以来、大好きなお酒も飲めなかったので割とホントの疲労モードでした)

スタジオではジャイロトニックで動いているし…

ジムに行かなくても運動してるよね…という気持ちもあり
“集中して自分のために動く時間”という事から遠ざかっていました。

要するにサボってました´д` ;

1度サボり心に取り憑かれると次の一歩が踏み出しづらいですが、30分だけでも…とジムに行ってみれば、扱う重さ、やる回数はいつもの60%程度でも、だんだん楽しくなってくるではないですか!!

サボっても誰にも怒られないし、頑張っても誰かが褒めてくれるわけでもないですが、自分自身の感覚は全然違う!

『コレだけサボってたのに、60%でもやれるじゃん!偉いぞワタシ!』と自分自分を褒めちぎりました(笑)

人間だもの。いつも100%でいられないのは当たり前。

始めてやっぱり出来ない時は30%でやめたって良いと思います。

そんな時も『30%じゃダメだー…』ではなく

『もう少し休んで体調整えよう』とか『次は40%目指そう』とか。

少なくともやったことに対しては褒めちぎってあげましょう。

久しぶりの筋肉痛に、やる気スイッチが入りました!

このやる気はレッスンに転化しますよー!フフフフフ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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答えをYesに。

この時期や夏前になるとアクセス数が増える過去記事。

ジャイロキネシスやジャイロトニックは痩せるのか否か?

以前のブログでも書いてますが、答えはYes でもありNoでもあります。

 

今月に入って立て続けにお客様から嬉しいご報告。

・通うきっかけは猫背解消の一年継続中のR様

秋口に部署異動したところ、転属先の方々から『姿勢が良い人が異動して来た』とウワサに上がっていた事が発覚したとの事!

・やはり猫背解消および下半身の引き締めをご希望で、二年半継続中のT様

会社の上司から、『前からそんなにスタイル良かったっけ?』とセクハラギリギリ?!の褒め言葉をかけられたそうです笑

 

お2人とも2〜3週間に1度のご来店。

それ以外の日は私から特に宿題を出す訳でも無く、日々普通に過ごされているようです。

 

1〜2年通っても体重は減らない!というケースの方が多いかも知れませんが、何となく見た目は変わります。

(もちろん体重が大幅に変わる人も居ます)

なんとなく…というのも雑な表現ですが、それくらい自然に変化し続けます。

普通に立ったり座ったりの、立ち居振る舞いが頑張って無いのにシュッとしている為、短期間の劇的ビフォーアフターを期待する人には効果を感じづらいかも知れません。

ですが確実に変わります。

それを立証するかは判りませんが、当スタジオでは家族・友人の変化を見て影響を受けた方の“身内ご紹介率”がとても多いです。ありがたい事です。

 

とは言え、月にジャイロ数回で魔法のように変わるか?というのはどうでしょう?

 

変化する方々は恐らくレッスンで得た体へのヒントを、日常生活にうまく溶け込ませてくれたのだと思います。

それは座った時に脚を組まないという小さな意思かも知れないし、なるべく歩いてみようという行動の変化かも知れないし、食事内容や睡眠時間など、ご自身の生活スタイルの見直しかも知れません。

 

何にせよ『せっかく通い始めたなら良い変化をもたらしたいな♪』という無意識でも意志の継続だと思うのです。

たとえ小さな事でも変えなければ何も変わりません。

 

私やジャイロトニックが出来るのはあくまでもサポート。

◯◯をしなさい!とか◯◯は食べちゃダメ!なんていう鬼教官の命令より、自分の中の小さな意志の声を聞いてあげた方が、結果として楽しく・ラクにそして自然に変わり続けられますよ。

 

ジャイロキネシスやジャイロトニックは痩せるのか否か?

変われるのか変われないのか?

この答えをYesにするために

ご自身の声、聞いてみてくださいね。

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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頑張りすぎかも知れません

おはようございます。

新年三週目。日常に戻って丸一週間、皆さまいかがお過ごしですか?

スタジオにも年明けから多くのお客様にお越しいただき、大変うれしい新年スタートとなっております。

が・・・

皆さんの病み上がり率、ほぼ100%?!

『年末家族全員でインフルエンザに掛かって・・』とか

『来客・帰省で疲れてどっと発熱・・』とか

『明日から休みだ~!と思った夜から発熱・・・』などなど

皆さま年末年始休みを本当に寝正月で過ごした方ばかり。

そういう私も30日のあさイチには帯状疱疹で病院のお世話になってましたし・・・

会社員でも専業主婦でもパパでもママでも。

日本人は頑張りすぎなのでしょう。

休みをアクティブに余暇を楽しむより、眠りたい・休みたいという人が多いのも頑張りすぎの証拠。

今年は『ちょっとサボってるかな?』と思うくらいが丁度いいと思う思考変換をテーマに!

病み上がりでギシギシと軋む体はジャイロトニックでゆるゆると伸ばしましょう♪

皆さま、ご自愛くださいませ。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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毎日できること

おはようございます。

今日から2020年の仕事始めの皆さまが多いでしょうか?

『年末年始のダレきった体を通常モードに戻したい!』というわけで、4,5日の両日は大変たくさんのお客様にお越しいただきました。ありがとうございます。

(皆さま筋肉痛は大丈夫ですか~??)

 

立ちっぱなし・座りっぱなし・車内機中の移動などで姿勢を固定・・・

日常ではどうしても同じ姿勢でいることが多くなります。

週に一度、月に数回のエクササイズでは運動不足解消にはちょっと物足りないですよね。

そんな時にお勧めなのが”階段昇り降り!”

シンプルですが、効果大な階段エクササイズ!

慣れるまではキツく感じてついエスカレーターやエレベーターを探しちゃったり・・・・

でも、毎日の移動で足を使うようになると、ちょっとやそっとで太らないし、気付かないうちに疲れない体に進化していますよ♪

新年の抱負にダイエット!や身体変化!を掲げる方も多いと思いますが、まずは1月中だけでも試してみて!

ふっと気が付いたときに楽に移動できていることに気づいたら嬉しいですよ~♬

 

私もスタジオ6階のチャレンジ続けてみます。

健康増進、肉体改造!皆さまご一緒に~!!

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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明けましておめでとうございます。

2020年 明けましておめでとうございます。

今年も皆様の健康とご多幸をお祈り致します。

さてお正月、皆様いかがお過ごしですか?

私は年末29日がレッスン納め。

そして30日からは毎年恒例!!大暴飲暴食大会!!!っと言う予定でしたが

30日の朝には年末で開院数少ないクリニックにお世話になり、ピリピリと発症していた帯状疱疹のお薬を処方してもらうというちょっとトホホな年末でした。

幸いな事に症状が出てすぐに対処したので、もう大丈夫!

 

年明けから完全なる“だらだらとしたお正月モード“で過ごしてます。

 

“一日中だらけてゴロゴロ寝てる”というのは私にとっては楽しみよりもむしろ苦行…

寝転び過ぎて背中が痛いなんて、お正月かインフルエンザなど闘病の時だけ。

そんな訳でレッスン始めは明日ですが、一足お先に動いてこようと思います。

ゆっくり過ごすのがお好きな方はもう数日ゆっくりと。

アクティブモードがお好きな方は、お散歩や自宅ヨガなどなど。

残り少ないお正月休みを楽しんで下さいね。

 

今年も皆さまと動けることを嬉しく思います。

スタジオで心よりお待ちしております!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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2019年3大ニュース!

2019年、レッスン納めを致しました。

今年もお越し頂いた皆様のおかげで、楽しい1年を過ごす事が出来ました。ありがとうございました😊

昨年2018年末にTVにじいろジーンで、観月ありささんとぐっさんがジャイロトニックを楽しんでご紹介してくれたり

今年2019年はTVおしゃれイズムで、田中みな実さんが写真集で見せた美BODYはジャイロトニックを週一でやっているからと言ってくれたり。

それらの影響もあり数年前は考えられなかったほど、お申込みを多数頂いております。

この素晴らしいジャイロトニックやジャイロキネシスを皆さんに知って欲しい!と思って始めた10年前を思い出すととてもうれしく感無量です。

その反面、プライベートレッスンのためお申込み枠に限りがあり、スタジオを立ち上げてから初めてレッスンお申し込みをお断りするほどの状況を心苦しく思っております。

2020年はより多くのお客様にジャイロトニックを楽しんで頂くためにはどうしたら良いのか…

そんなことも少し掘り下げる年にしたいと考えています。

そんなこんなな2019年!

個人的な三大ニュースを発表!

まずは第3位!

大好きなマレーシアに弾丸旅行にいったこと!

ペトロナスツインタワーからの展望

現地滞在時間30時間!という超弾丸旅行でしたが、食事も観光も大充実⭐️

一泊2日あれば十分に楽しめる…と判ったので、チャンスがあれば2020年も飛んじゃいます!

第2位!

これはショックだったこと。

私のダーリン❤️ドゥエイン ジョンソンが結婚してしまった事…

ニュースを知った瞬間にNoおおおおおー!と叫んでしまった程…

いや、10年来のパートナーと正式に籍を入れただけだし、そもそも2人の子供も居るしね…

と判っていながらもショックを受けるファン心理です^_^;

好きな人の幸せなのでもちろん祝ってますよ。はい。。。

さぁ!気を取り直して(笑)

2019年のニュース第1位は

ニューマシンLEUを手に入れた事!

マンションの一室である、決して広くない当スタジオに2台目のマシンを入れる!?と躊躇が無かった訳ではありませんが、私自身の成長のためにもどうしても欲しかったこのマシン。

手強い相手ですが、お客様にも良さがジワジワと伝わっているのを嬉しく思います。

乗りこなすのに時間がかかる相手だからこそ、皆さんと共に私も成長し続ける楽しみが増えました♪

沢山の事があった2019年もあと僅か。

2020年もジャイロ道を邁進しつつ、人生も楽しんでいきたいと思います。

皆様の新しい年も素晴らしい年となります様に。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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クリスマスが今年もフフフフフン♪

クリスマスシーズンになると流れる竹内まりやさんのアノ名曲

♪クリスマスが今年もやってくる〜

この歌詞を変えて

♪クリスマスが脅しをかけてくる〜

というツイートをしたおもちゃメーカーのタカラトミー。

親サンタには確かに脅しかも(笑)

そして私の脳内では

♪クリスマスが呪いをかけてくる〜 に変換さてれます。

なぜなら普段食べない時間に、普段食べないものを連日連夜!

お客様と例のチキンの話になって頭から離れなくなった昨晩…

3ピースも食べましたよ!!ビールと共に!!!

ポテトももちろん食べましたよ!

そして普段はあまり食べないケーキもノリで購入♪

23時過ぎてから食べましたよ!

生クリームは苦手なので、タルト生地になると芋クリームのヤツをワインと共に!!

甘さ控えめだけどバターたっぷり!ワインにぴったり!!

も、もうコレはクリスマスの呪い以外の何ものでもありません。

こういう暴飲暴食の翌日はカラダもアタマもダウ〜ンと重くて決して調子は良くないのですが、たまにやっちゃいます。

どうせやるなら突き抜けるほど?!(笑)

反省とかは無しにして、この時期ならではの呪いを楽しんじゃいましょう♪

⭐︎お客様からモフモフの癒しを下さい〜とのリクエスト。

クリスマスプレゼントに我が家の猫写真をどうぞ♪

皆さまも楽しいクリスマスが過ごせます様に。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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やっぱりジャイロキネシスもいい!

今朝は公私共にお世話になっているゴールドジムから緊急電話!

インフルエンザで倒れたインストラクターの先生のピンチヒッターとして、急きょジャイロキネシスとヨガのレッスンを提供してきました。

(自主トレに行こうと思っていた時間帯とドンピシャな依頼枠…

すごい神の采配だと思いました。それくらい奇跡的なマッチング)

椅子を使うので人数制限などの問題からか、スポーツクラブやジムで常設クラスとしてやっているところが少なく、知る人ぞ知る…的なジャイロキネシス。

以前他店舗のゴールドジムでクラスを担当しておりましたが、諸所の事情でクラスを離れてからは、私自身も大人数にジャイロキネシスのレッスンを提供するのが久しぶり!な状況でした。

急なクラス変更なのでお客様はジャイロってなになに?!と不安と期待の入り混じった熱い眼差し♪

今回のクラブは椅子が無かったので変則的なスタイルとなりましたが、大変盛り上がり、皆さまの汗と笑顔が溢れるとても楽しい時間となりました!

あ〜楽しかった!!!

なんだかんだで私が1番楽しんでいたかも(笑)

ジャイロトニックももちろん楽しいし、双子的に同じ動きもありますが、大人数でやるグルーブ感というか一体感というか…

とにもかくにも難しい事なしにして動こう!という流れはジャイロキネシスの方がより深く楽しいかも知れません。

今のスタジオの狭い状況ではグルーブクラスは開催出来ませんが、何かの機会に不定期開催しようかなぁ〜

と、前向きに考え中です。

やっぱりジャイロキネシスもいい!

それにしても、楽しかった〜!!!

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★ご予約についての重要なお知らせ

沢山のお申し込みありがとうございます。⁣
2019年内のご予約は全て受付終了いたしました。⁣

また2020年1月以降の新規お申し込みにつきましては受入数を越えているため、一旦ご新規様の受付を停止いたします。⁣

お申し込みご検討中のお客様には対応できず申し訳ございません。⁣

募集再開の目処は2020年の6月頃を予定しておりますが、募集枠に空きがで次第、改めて告知させて頂きます。

☆チケットお持ちのお客様についてのご予約は優先的に承ります。空き状況につきましては直接お問い合わせください。

ジャイロトニック®︎が広まっている事を嬉しく思います。

また多くのお客様にお越し頂けていることに感謝致します。

一過性のブームではなく、皆さまの人生に自然に寄り添えるものでありたいと願いつつ…

今後とも宜しくお願いいたします。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird

深澤 恵美子

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