オイスターは出ませんでした。

一部のお客様には口頭でお伝えしていましたが

14日から入院していました。

子宮筋腫の摘出です。

20代のころから子宮筋腫による腹痛や過多月経に悩まされていて

出産後に子宮全摘出を望み、『腹腔鏡による摘出が上手なところで受けたい!』と

今回お世話になったクリニックに通院していました。

《四谷メディカルキューブ》

本人は全摘出の気分満々でしたが、担当医師からは『取るにはまだ早い!』と

手術が体に影響するリスクや取らずに症状を改善する方法があると諭され

漢方治療やホルモン剤の併用で見事に症状が治まりました。

それが約10年前。子宮内には5個の筋腫がある状況でした。

 

ずっと治まっていた症状がまた強く出始めた1年前。

すぐに同クリニックに診察を申し込みましたが、なんと!

あまりにも診察希望者が集まりすぎて、手術を目的にした患者さんしか診れないとのこと。

10年前とは知識も感情も変わり、”なるべくなら手術をしたくない派”になった私。

とりあえず一般の婦人科にかかり、そこでホルモン治療等を続けていましたが

そこでは”なるべく早く取ったほうがいい”と何度も言われ、むむむぅ。。。と悩む日々。

もし手術をするなら、やっぱり四谷メディカルキューブがいい!と

紹介状を持って再診を申し込みました。

そこで10年前のカルテやMRIでの筋腫の状況とを比較したら

(その情報が残っていたことにびっくりもしましたが)

新しくできた一つの筋腫が症状を重くしている理由だろうと判明!

そして腹腔鏡手術を覚悟しつつ

『できれば手術自体、本当はしたくない!!』という私の願いに

『それならこの一個だけをターゲットにしたら、子宮鏡で出来ますよ』と

開腹でも腹腔鏡でもなく、膣からの内視鏡で筋腫を取る手術法でイケる!とのアドバイス!!

実はこの子宮鏡手術。一般の婦人科で相談したときに『たぶん無理』と言われたんです。

膣から子宮内への道が狭く、内視鏡が通らないだろうという見立てでした。

そのことを確認したら、『普通の人よりは難しいけど、全然できますよ』とあっさりOK!

おかげで腹腔鏡なら1週間~10日かかる入院期間も1泊2日で、翌日から動ける!!!

そんなわけでスケジュールを立て、今回手術に臨みました♪

 

親の手術付き添いを何度か経験していて、手術にまつわる流れは知っているものの

自分が全身麻酔による手術は初めて!

当然手術室に入るのも初めてですが、ドラマで観る手術室と違う!

室内にはクラッシック音楽が流れ、手術台から見える患者目線の天井や壁面には一面花のパネル!

へぇぇ・・・と思っている間に眠り、『フカザワさぁぁん』と優しく起こされたのは既に術後。

婦人科は完全個室なため、そのまま家族が待つ部屋に運ばれました。

完全に目覚めて見渡すお部屋はまるでホテル!

(まだベット上から撮影)

(初めて自力で洗面所に行ってびっくり)

(フル揃いのアメニティは高級ホテル仕様)

(室内説明はiPadの動画で。火気厳禁で喫煙もアロマキャンドルもNG!( ´艸`))

すっかり目が覚めてからは、足の血栓ができないようになるべく歩きましょうということで

部屋の中を無駄にウロウロしてました(笑)

1時間おきの様子見でも『身軽ですね(笑)』と言われましたが

全然痛みもなく、自分が手術をしたのが信じられないほど。

 

そしてそして、何より楽しみにしていた食事。

こちらのクリニックの最上階にはフレンチで名高い三國シェフが監修する

「美しく、おいしく、心と体に優しい料理」を コンセプトにしたレストランがあり

《ミクニ マンスール食》

入院食もそちらから提供されるのです。

入院前検診では食物アレルギー等がないかヒアリングがあり

『アレルギーでは出ないけど、牡蠣を食べると気分が悪くなります』と答えたら

『フルーツの柿ではなく、オイスターがNGですね。オイスターソースは大丈夫ですか?』

と聞かれました。

心の中で『病院食に牡蠣が出るんかいっ!』とツッコミを入れていましたが

ホントに出るみたいです。牡蠣・・・(笑)

牡蠣は入っていないけど、夕食は八宝菜をメインとした中華コース!

術後で2分の一だったのが悔しい・・・めちゃくちゃ美味しかった!

 

そして朝食は

ここにも牡蠣苦手・・(笑)

お味噌汁の中身も厚揚げで、たんぱく質多めの嬉しい内容♪

ブロッコリーのピーナッツ和えは絶対再現する!という美味しさでした。

 

手術という人生の一大イベントを快適すぎるほど快適に過ごしてしまい

退院するのが名残惜しかった(^^;

(ちなみに個室代金は実費でしたが、入院手術費用は他の病院と変わりません)

 

昨日既に帰宅し、若干疲れやすいかなぁ~と思いつつ

痛みも全くなく、今朝からは普通に生活しています。

レッスンも明日から復活!

自分自身のトレーニングは様子を見ながら・・ですが

皆さんには通常どおり動いていただきます( ̄▽ ̄)

 

ご心配いただいた皆様に心から感謝を込めて♪

明日からまた全快でお待ちしております!

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

動きが脳を変える

『最近の楽しかったことを話す場で

出てくる話題がみんな10年以上前の話ばっかりなんだよ~』

いや~、参った参った!と苦笑しながらお話してくれたのは

60代後半の男性・O様

久しぶりに同級生と集まった会合での近況報告で

みんな同じように、過去の話ばかりしていたとのこと。

『旅行に行ったり美味しいものを食べたり

最近だって色々楽しいことがあるはずなのに

思い出すのが過去のことばかりなのは、歳をとった証拠かね~』

と豪快に笑っていらっしゃいましたが、何となく理解できます。

 

年齢を重ねるとそのぶん経験値が増えるため

新しいこと”を体験することが減ってきます。

例えば温泉旅行。

草津に鬼怒川に別府に・・・と毎回違う温泉地を旅しても

”温泉旅行に行く”という大枠は同じ。

なので脳内で”また温泉”と思ってしまえば

それはもう”新しいこと”ではなくなるのです。

 

日常生活もそう。

毎朝起きて、パンを食べて歩いて駅まで行って仕事して帰る。

こんな風に一行で一日終わり。

とくに変わり映えのない毎日だと思ってしまえば、何の変化もありません。

それを

トーストの焼き加減がいい感じに焼けて美味しい”とか

歩いている最中に”そろそろ桜のつぼみが膨らんできたから花見が楽しみ”とか

意識を向ければ、何かしらの変化を感じ取ることも出来るわけです。

この”意識する”ってとても大切なこと。

惰性で考えていると脳は衰退する一方ですが

ちょっとした意識の違いやフォーカスの当て方で

どんなことでも脳の活性化につながるのです。

脳は新しい刺激が大好きなので、それが活性化につながり

心身ともに若々しさにも繋がりますよね✨

 

運動のときも意識するのとしないのとでは当然、成果が変わってきます。

スポーツクラブで漫然とTV見ながらトレッドミルの上で歩いても

ダイエット効果どころか足の疲労感が残るだけかもしれないし

ジャイロトニック®でもヨガでもピラティスでも

集中してポーズを深めるのとそうでないのとでは

身体にしみこむ感覚は全く違います。

 

 

そのことについて語られているこちらの書籍↓

動きが脳を変える】

エクササイズを含め、日常に新鮮なバリエーションをとりこむことの

素晴らしさを伝えてくれる、素敵な本です♪

(スタジオに置いてありますので、読みたい方はお声かけ下さね(^_-)-☆)

 

現代人は外的刺激の強い波にもまれているので

自分の内部感覚にフォーカスしたり、些細な変化をキャッチしづらい時代かもしれませんが

今日一日、一つでも新しい何かを発見してみましょう(^^♪

きっと脳内が大喜びして、ハッピーで若々しいエネルギーを

溢れ出してくれると思いますよ~♪♪♪

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

共鳴しよう。そうしよう!

おはようございます.

今朝のトップニュースは

欅坂46のメンバー長濱ねるちゃんの突然の卒業発表!

トップニュースが芸能情報・・・

でも、それもアリかなぁと思うほぼ平和な朝。

 

私は一日のほとんどをスタジオで過ごしているため

最近ではテレビを見ることもないので、朝食時には一通りの話題チェックのために

民法のいくつかを見ています。

でも最近は一通りの話題が終わるとTVを消します。

だって、朝から心が病むんですもの(´;ω;`)

 

幼児虐待、殺人事件、なにがしかのトラブル、国の対立。。。

様々なニュースがあり、それについて知ることは必要だと思いますが

必要以上に心を痛めさせるための?と思うほどの報道という名の暴力性や

怒りの火に油を注ぐような大バッシングだったり。

朝から見ていて疲れるなぁ・・・と思うのは私だけじゃないはず。

アンハッピーな話題の洪水で朝を迎え、そのまま一日を過ごすなんて

不健康な一日の始まりな感じで、それなら芸能ニュースのほうがマシかも

と思ってしまいました。

(ファンの人にとっては悲報だとは思うけど(;’∀’))

 

きょう‐めい【共鳴】(デジタル大辞泉より引用)

1 振動体が、その固有振動数に等しい外部振動の刺激を受けると、振幅が増大する現象。振動数の等しい二つの音叉(おんさ)の一方を鳴らせば、他方も激しく鳴りはじめるなど。電気振動のときには共振ということが多い。
2 分子の構造が、一つの化学構造式で表せず、二つ以上の式の重ね合わせとして表される状態。
3 他人の考えや行動などに心から同感すること。「主義に共鳴する」

 

どうせ共鳴するなら、穏やかでハッピーな共鳴をしたい!

そんな気持ちを込めて、今朝の我が家の猫↓

窓の外にいる鳥を眺めてまったり日向ぼっこの様子。

 

数日ぶりの晴天の朝、皆様が一日を穏やかにハッピーに過ごせますように~♬

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

ご予約に関するお知らせ

2019年のGWを含む5月末までのスケジュールを更新いたしました。

スタジオは10連休ではございませんので

皆様のお越しをお待ちしております♪

 

☆ご予約方法についてのお知らせ☆

ありがたいことに沢山のレッスンへのお申し込みを頂き

大変予約が取りづらい状況となっております。

一人でも多くのお客様にレッスンを提供させていただくため

週間にご予約可能なレッスン数は2レッスンまで

とさせていただきます(リハビリ目的およびプレトレーニングコースは除く)

 

*5月末までは週末にプレトレーニングコースが開催されるため

特に週末のご予約枠が少なくなっておりますがご了承くださいませ。

 

ジャイロキネシス®のクラスもジャイロトニック®と同様に1時間枠で承っております。

沢山の方にレッスンを楽しんでいただけますように♪^^*)

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

プロセスと結果

男性は結果を重視し、女性はプロセスを大切にする』

先日、そんな言葉を耳にしました。

ナルホド〜と思う事もあれば、そうじゃない事もあると思いますが

トレーニングという観点ではちょっと納得する事があります。

 

最近はトレーニングブームに火が付き始め

フィジークと呼ばれるボディビルより少しソフトな雰囲気の大会や

フィットネスビキニやビギナーなどと呼ばれる女性も参加しやすい

カテゴリーの大会が増えています。

 

トレーニングしないよりしていた方が絶対にスタイルも素敵だし

大会を目指すような目的意識を持つと、普段の行動にも自信が見え

それだけで自信に満ち溢れ、より一層姿勢が良くなったりするので

トレーニングする事や大会を目指すことは否定しません。

参加する人たちの努力は、並々ならぬモノだとも知っていますからね。

ただ、それはちょっぴり危険だな〜〜と感じる事も。。

何故なら大会っていうことは、結果があるのです。

 

1位、2位、3位。それ以下。

3位は1位に負け??

10人中10位だったらトレーニングがダメだったのが敗因??

 

トレーニングする事を楽しんで

それによって体型が変化することが面白くなり

健康的なスタイルを目指していたにもかかわらず

勝ち負けや結果にこだわるのは非常に男性的な考えだなぁと。

(実際の性別ではなく、考え方としてのいわゆる男性脳ってコト)

入賞の人はもちろん素晴らしいのですが

賞を取らなかった人達だって、凄いんですよ!全然負けじゃないんです!

鍛えているみんなが素晴らしいのに、負けたらダメって考えはどうも…

トレーニング結果に勝ち負けは持ち込まなくて良いんじゃないかと思うのです。

(職業としてのボディビルなどはまた別世界なのでソレはアリです。)

 

 

勝ち負けがあるとしたら、自分の中に。

先月より少し長い距離を走れた!』とか

去年まで20回で根を上げてたスクワットが30回余裕になった!』とかね。

何事も急に出来るわけじゃなく、そこに至るまでのプロセスがあったからこそ。

サボったり、休んだりする事があっとしても続けている限り必ず進化します。

勝ち負けではなく、進化/変化のプロセスを楽しむ!

トレーニングこそ、女性脳な感覚で続けて欲しいなぁ〜〜

と、普段の行動は男性的な私からの提言でした(笑)

 

桃の節句に♪とお客様から頂いた桃の花🌸

(N様ありがとうございます♪花瓶に活けましたよ(笑))

こういう優しいホンワカした雰囲気がスタジオに漂うと

私も普段より女性脳が活性化されて、優しい気分になる模様(^◇^)

ジャイロトニック(R)はプロセス重視!!

だから今日もネチネチ積み上げますよっ!

 

女性脳だろうがドSでドNは変わらない

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

無駄な努力と賢い努力

あぁ~、お腹が軽い!

今朝はものすごく軽いからだで目覚めました♪

それは昨日のジャイロキネシス®のレッスンのおかげ。

私の最初の師匠である、ドイツ在住のKojiro先生。

毎年早春と夏に一時帰国する先生のクラスを受講し

久しぶりに”骨が痛い”という感覚を味わってきました(^^;

 

Kojiro先生はとってもユニークで昭和な香り漂うふざけた人(笑)

でも動き出すとそれはそれはしなやかで、そして芯の強さを見せつけてくれます。

(すご~くご立派なダンサーなんですよ。見た目はカールおじさんだけどね( ´艸`))

受講したジャイロキネシス®のクラスもLv2ビギナーという

3時間ぶっ通しという最もハードな内容。

Lv2に行くための登竜門な内容なので、体への仕込みが半端ないのです💦

そして仕込みなので、目指すは自分の体の限界突破!!

自分が思っている以上に『あなたの限界はここ!!!!』というハンズオンで

体の各種パーツがちぎれるんじゃないかという思いをするため

後半はぐったりしてきちゃったし、残りの30分なんてあんまり覚えてない状態(;’∀’)

帰り道の電車では珍しく爆睡しちゃいましたが

使い切れていない体の奥底を正しく動かしたからこそ

今朝のあぁ~、お腹が軽い!の感想が生まれるわけです。

 

いつもふざけてるKojiro先生がたまに良いことをいうのですが

昨日何度も言っていたのが

『無駄な努力はしないで。賢い努力をして』という言葉。

”頑張ろう!”と思いすぎると、決してそれ以上は伸びないし使えない。

パーツで動くのではなく、呼吸も動きも連動するからこそ

自分が限界と思っている以上の動きができるけど

それを”頑張ろう!!!”と歯を食いしばり、呼吸を止めてやってはいけないよと

何度も”真剣になりすぎなぁ~い♪”と歌うように踊るように動きを伝えてくれました。

 

Kojiro先生に会うと、いつも次までの宿題を貰う気分。

半年後に今より進化した体を見ていただけるように

また今日から頑張ろう!歌うように軽やかにね(^_-)-☆

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

【アレ】がやってきた。。。

雪が降ったり冷たい雨が降ったりの数日が続いていますが

体調は大丈夫ですか?

私はインフルエンザどころか普通の風邪や体調不良もなく

日々絶好調で過ごしています(笑)

 

とは言え春の季節の変わり目。

例の時期です。そう。始まりましたね。花粉症・・・

目の痒みや鼻水なら、鼻うがいとか点眼のみで何とか対処法もありますが

咽頭炎が真っ先に来るので、早々に薬に頼らねばならぬ憎い症状(´;ω;`)

今日早速【アレ】に頼りましたよ。

抗アレルギー薬のアレロック。

 

私がここ数年処方していただいているのは

アレロックと、ピーク時にはオノンというお薬も飲むW処方!

以前はザイザルというのも飲んでいたりしましたけど

今はアレロックが手放せない感じです(^^;

【アレロックとアレグラ比較など】

 

今日は手始めにアレロックだけですが、やっぱり強烈に眠いzzzz・・・

今年は貼る鼻炎薬として【アレサガテープ】というのが出たそうですが

【】アレサガテープ 効能・副作用など

どっちにしても眠気は出るのかぁ・・

と、毎年シーズン始まりには眠さと格闘します(^^;

約二か月間服用し続けるので、慣れちゃえば眠さも気にならなくなるんですけどね。

車の運転や精密作業をする方で同じ悩みを持つ方は十分に気を付けて。

私は眠さを忘れるよう、今まで以上に動きますよ~!

皆さま、お付き合いくださいね( ̄▽ ̄)

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

呼吸と腹筋とコーディネーション力

GYROTONIC® Applications for the Pelvic Girdle

腰椎~骨盤まわりに痛みやトラブルを抱えていたりする方に対して

安全に動ける体を取り戻していただくため

リハビリ目的やセラピーとしてのエクササイズを提供するため

スタジオを4日間お休みして参加してきた研修も

本日無事に終わりました♪

 

通常のジャイロトニック®のエクササイズの根底も同じ考えですが

どんなエクササイズにも必要なのが

『正しい呼吸』

生きていれば当たり前に繰り返している呼吸も

体を健やかに守るための”当たり前の呼吸”は

日常で無意識にはやらない深い呼吸で、深呼吸ともまた違います。

それを完全に身に着けるためのワークから始まった初日。

休憩時間の様子ですが、まだ初日なのでまったりした雰囲気でした(笑)

が。。

ここから先は脳と体がフル稼働!!!!!

今回はドイツ人の先生が英語でコースを指揮してくれてるのを

私たちの先生が同時通訳をしてくれていましたが

今回は台湾、韓国、インドネシアからの参加者も居て

日本人でも英語を理解できる人が多数だったため

通訳されるスピードを無視した?!ものすごくテンポの速い進捗でした(^^;

(私は聞く分には7割理解できるけど、自分から雑談以上の言葉は出てこないので

質問したり書き取るタイミングも難しかった~(^^;))

 

でもそれよりも何よりも難しいのは

呼吸のやり方と腹筋と動きをコントロールするタイミング。

そのタイミングがバラバラだと、あっという間に腰が痛くなり

『あ、これが腰痛の原因になるんだな・・・』と実感できました。

 

今回習った呼吸。そして腹筋の使い方。

本当はけっして不自然でもないし、腹筋もGYMでやるようなハードワークじゃないんです。

それを”きつい”と感じるってことは、本来の使い方を忘れて

上半身と下半身の動かし方が不自然になっている状態。

つまりコーディネーション力が弱くなってるっていうことになるのです。

 

デスクワークで座りっぱなしなのが原因かもしれないし

事故や内臓の手術や出産経験も影響しますね。

腹筋を使わない時間が多くなったから弱くなったのか

逆にどこか強く・得意な動き方に頼ってばかりの体の使い方だったのか?

原因・理由はひとりひとり違いますし

順を追って積み上げていくエクササイズのプロセスは多岐にわたりますが

取り戻すべき”呼吸”と”腹筋”のコーディネーション力はみんな同じです。

それをお客様の今の状態に合わせて提供できるように

もうちょっと復習を深めます。お楽しみに~♪

 

それにしても・・・・

もんのすごくお腹が空いていたからと言って

腹筋ワークの前にローストビーフ丼(しかも肉1.5倍)を頼んではいけません。

【ビストロとサカバTAKE】

今回一番の反省点です(^^;)

 

最後は記念撮影♪

何度撮っても連写になる状況に笑いをこらえてる私( *´艸`)

ご一緒させていただいた皆さま、濃密な時間をありがとうございました!

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

新しい春とクララ~♪

昨日の節分、豆は撒きましたか?

私は豆を買うのをすっかり忘れてしまい

大晦日に年越しそばを食べ損ねたような

すごく困るわけではないけど、なんだか物足りない節分になりました(^^;

そんなうっかりさんにも新しい春 ”立春” は訪れてくれるので

季節の変わり目ってなんだかありがたいです♪

改めて立春と調べてみると–コトバンクより一部引用

二十四節気のひとつ。太陽の黄経 315°に達した日から太陽の黄経 330° の前日までの約 15日間であるが,現行暦ではこの期間の第1日目(2月4日)をさす。

この頃は春風とともに寒さがやわらぎ,万物が春の装いを新たにする時期で,昔中国ではこれをさらに5日を一候とする三候 (東風解凍,蟄虫始振,魚上氷) に区分した。

これは,東風が吹いて氷が解けはじめ,地中に冬ごもりした虫が動きはじめ,水中に休止していた魚が氷を出てくる時期の意味である。

季節の温かさに呼応するように、体がもぞもぞする様子が伝わってくるような気がしませんか?

一月一日の元旦に新たな気持ちになる方も多いと思いますが

個人的には毎年、この立春が新しいスタートな気がします。

とはいえ、冬ごもりしていた動物たちがもぞもぞと動き始めるのと同じように

勢いよくスタートダッシュ!!!と何かを始めたとしても

心身ともに実はそんなに動けないよ・・・という時期でもあります。

そのアンバランスさを無視して突き進むと、3月~5月の”春の気鬱”に繋がってしまうので

この時期はボチボチが一番♪

 

今日はできなかった~とか

三日坊主になっちゃった~とか

やる気が出ない自分って・・・など

できない自分をダメだと追い込まずに

どんなにゆっくりでもOK!! ちょっとずつ前に進みましょう。

 

クララだって、すぐに立てたわけじゃないですからね。(*^_^*)

 

2月5日から8日までは研修のため終日受付終了となっております。

その影響で翌週もたくさんのご予約をいただいており

予約が取りづらい状況が続いております。

2月18日以降は比較的空き時間がございますので

レッスンご希望の方は、お早めにご検討くださいませ(*^_^*)

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

ダンサーに、なる!?

昨日は久しぶりの自己レッスンDAY♪

【Studio Natural flow】で月一開催されている

ジャイロトニック®︎スペシャルクラス for ダンサーズ

という、クラシックバレエ、コンテンポラリー、モダンダンスの基礎的ムーブメントを

ジャイロトニック&ジャイロキネシスの原理原則を元に作られたプログラム✨

こちらに参加してきました♪


優雅に舞うダンス・・・・

私の人生に全く関係なく、体にも脳みそにも引き出しのない動きの数々・・(笑)

途中何度か『いや、それはカテゴリー外です💦』と棄権を申し出ることもありながら

(頭の上に足とか。。意味が分かりませんっ(^-^;と言いながら、やりましたけど)

全体的には体幹トレーニングを優雅にやってる感じ。

動き続けながら、とある瞬間に美しく制止するとか

”柔らかくしなやかなのに強い”というジャイロトニック®やジャイロキネシス®の本筋に

気づかされるような、楽しいひと時でした♪

 

昨日の内容は易しいベーシックなものだったから?

3時間のレッスンも、終わった後は別につらくないし

体がふわりと軽くなった感じでルンルンと帰宅しましたが

時間がたつにつれジワジワ・ジワジワと筋肉疲労が・・・

背面や腹筋の奥底~に普段のトレーニングでは感じることのない

いつも使ってないみたいだけど、まだこの部分、使えますよ~

体が教えてくれている気分です。

 

私の空っぽだったダンスの引き出しに、”かけら”くらいは持って帰れたかな?!

もう少し引き出しの中身を増やして、皆様にも提供できるように頑張りますっ!

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************