カテゴリー別アーカイブ: カラダへの思い

尿漏れ対策には下ネタを・・・

今日はお客様と”下ネタ”で盛り上がりました。(≧∇≦)

と言っても、もちろん卑猥なやり取りではなく!

”真面目で大切な尿漏れ対策”のお話です。

 

経産婦や内臓や腰回りの手術などの影響で

腹筋が緩んだ経験をお持ちの方なら判ると思いますが

年齢にかかわらず、尿漏れに悩んでる人は多いですね。

お客様からもご相談を受けることがありますが

今回の話題の対象は男性。

 

お客様(女性)から

『前立腺がんの手術を受けた後に尿漏れが治らず

落ち込んでいる友人(男性)にできるアドバイスはありますか?』と聞かれました。

術後のケアとしてお医者様から

『お尻の穴をキュッキュッと何度も絞めてトレーニングしてください』

と言われて一か月頑張っても、全然治らなくて出かける気にもならないと悩んでいるそうで・・・

 

ふうむ・・・・

尿漏れ対策として骨盤底筋群を鍛えることも知っている方が増えていますが

たまに耳にする【お尻の穴を絞める】というエクササイズ

私はあんまりおススメいたしません。

 

お尻の穴を絞めるっていうアドバイス・・・

間違いではないのですが、伝えたいことがそれだとうまく伝わらず

やるときに私の統計上、100%の人が間違った方向に絞めてます

ちょっと感覚が難しいのですよ・・・

 

以前、ジャイロトニック®での骨盤帯のリハビリ目的のエクササイズを習った時に

『男性クライアントには”射精を我慢する感覚だ”と伝えれば伝わる』

重鎮・Uwe先生が教えてくださいましたが、さすがに伝えづらく(;・∀・)

(しかも女性の私にはそれが合っているのか確認のしようがない・・・(;・∀・))

というわけで、お客様には友人にも説明しやすく、男女共に実感できる

簡単なエクササイズをお伝えしました。

すごく繊細な感覚なので、文字では書けません(^-^;

知りたい方は聞いてくださいね♬

 

別のわかりやすいポーズだと、四股を踏むようなポーズがおススメ↓

↓より引用しました

このポーズも上半身をちゃんと立てておかないと意味がないのですが

(もちろん呼吸や絞めたり引き上げたりの感覚も重要)

しゃがむ”というポーズも最近できない人が多いので

まずはやってみるのもアリだと思います。

 

老若男女問わず、特に手術後に尿漏れに悩んでいる方ってホントに多い!

一人で悩まず、生活の質を改善するための方法、一緒に探しましょう♬

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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近未来の笑えない話

唐突ですが、皆さんは救急車に乗ったことはありますか?

私はあります。3回も。

と言っても自分ではなく、持病発作を起こした母の付き添いですが(;’∀’)

一刻も早く病院に搬送し、発作を止める処置をしないとどんどん悪化するため

いつも救急車に乗って病院に搬送されるまでは焦ります。

 

そんな私が”うむむむむ・・”と唸りながら読んでいるこちらの書籍

さっくり言うと少子高齢化で起こる日常の変化をまとめたものですが

笑えない話が沢山でてきます(-_-;)

 

その中の一つが救急車問題。

総務省消防庁の”消防白書”にはこの10年間の救急搬送の推移があります↓

このグラフで一目瞭然!

年々搬送数が増え(10年で200万人増加?!)

それに対応して救急車が到着する時間も遅くなり

更に病院に到着する時間も遅くなっています。

(救急車到着から病院搬送まで40分掛かる…)

 

実際に乗ったことがある身としても判るのですが

救急車が到着するのは割と早いです。

が、車内で搬送先を確保するのが大変!!

実際に40分くらい、救急車内で待機したこともあります。

主治医のいる病院に連絡しても『ベット満床!』と言われたら搬送出来ません(>_<)

実際に受け入れ先が満床なのかどうか素人には判断出来ませんが

救急隊員の方々が手を尽くして連絡してくれても決まらず

車内で搬送先決定を待つ時間って言うのは地獄のようですよ…

 

人口減で救急隊員の数も減り、救急車到着も遅くなり

その上医者や看護師の数も減り、受け入れ不可能で搬送されない…

そんな笑えない近未来はすぐそこの様です。

 

救急車問題に限らず、人口減に伴い不便なことが増える可能性が…

今のままの便利さが無くなった時に、頼れるのは”自分自身の健康度合い”

改めてそんな事を考えさせる書籍でした。

先ずは足腰、鍛えましょ♪

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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”足”を使おう!

昨日はBALANCE GINZA様でのジャイロキネシス®レッスンでした♪

参加者のみなさまが、初めてジャイロキネシス®!にドキドキわくわくで

自然音が心地よく流れるハイレゾ音響空間スタジオでのレッスンでしたので

ブートキャンプにはせず(笑)

なるべくゆったりと、優雅に進行したつもりですが

それでも後半は「つ、辛い(;’∀’)」という呟き声もチラホラ・・・

椅子に座って行うパートの前半は上半身メインに動かしますが

後半は脚と上半身を連動させる、体幹トレーニング要素もあるので

だんだんハードになるんですよね(^-^; (私がそう煽ってる?!)

それでも、参加したくださった皆様が

『自分の足で立ってる感覚ってこういう感じなんですね!』

とか

『姿勢が悪いって言われても意味が分からなかったけど

初めて自分の姿勢が崩れてて、今がいい姿勢だと判りました!』

などの素敵な感想を伝えてくださったので、私もとてもうれしく思いました♪

 

普段座りっぱなしの生活が多い現代人は、”足”への意識がとても薄くなっています。

足の裏が地面についていても、”地面を踏む”という感覚がない人がとても多いです。

最近のレッスンでは”足に体重を乗せる”ということにフォーカスすることが多いのですが

皆さん、ビフォー/アフターでの姿勢の違いに驚かれます。

本来自分の持ってる足の機能に気づくと、楽な状態でいい姿勢になれますよ(^^♪

 

”足に体重を乗せる?”の実感を得たい方は、ぜひレッスンにお越しください。

すごく単純なのに、難しくって笑っちゃう!

そんな不思議体験をご一緒しましょう~(^_-)-☆彡

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

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更年期の理由は一つじゃない

朝からキモチワルイ・・・と軽い吐き気。

二日酔いではありません。その症状はつわりそのもの。

10日間限定の疑似妊婦状態?!

昨日から始まったホルモン治療の副作用が早速やってきました。

 

先日受けた婦人科検診→【更年期と子宮筋腫のあいだ】

更年期の症状で生理不順だと思っていた理由が子宮筋腫の肥大だったのですが

更に詳しい検査の結果、更年期で減ったと思い込んでいたエストロゲンが

むしろ増えているからだと判明しました。

単純に増えているなら、女性の味方のホルモンだし♪と喜ぶかもしれませんが

エストロゲンとペアになって働くプロゲステロンというホルモンがほとんど出てない状況

それによって、エストロゲンが暴走しているのだそうです。

なので今回は強制的にエストロゲンを止めてます。

 

以前更年期について受けた講義では→【更年期は怖い?】

エストロゲンが無くなることの影響や、それを補充することによる恩恵などについて学びましたが

更年期世代の体調不良はエストロゲンが減ることより、

むしろ増えること(プロゲステロンが減ること)で起こる不調も多いらしいですよ!

 

自己判断でエストロゲンが足りない!と思い込み、イソフラボン取りまくったり

サプリなどで補充していると悪化するケースだってあると思います。

エストロゲン過剰症という状況は、細胞の成長を促しすぎの状態。

そのため、いわゆる更年期の症状だけでなく

子宮筋腫や子宮内膜症や子宮内膜がんなどなど症状を進行させるという特徴があります。

 

ホルモン数値検査は採血でできます。

婦人科というと内診で躊躇する方もいると思いますが

もし体調不良が更年期?と気になる方は、自己判断せずに採血検査受けてみてください。

 

私もしばらくは吐き気と戦いつつ、婦人科通いが続きそうです~。。

お年頃なご相談をしたいかたは、お気軽に聞いてくださいね(^-^;

 

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

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熟睡のための【少人数ヨガ】

4月からひっそりと始めている【少人数で納得ヨガ】

ホットヨガについて思うところがありブログにも書きましたが

【ホットヨガの効果と悪影響】

”否定するだけでは良くないな。自分の提供したい・知ってほしいヨガって何だろうな?”

そんな自分の思いから始めたクラスなので

’’ザ・yoga!”という雰囲気の”○○のポーズ”的な事はほとんどやらず

”ずいぶんとマニアックなこと話してるなぁ(^-^;”と伝わるか心配なこともありますが

ありがたいことに参加していただいた皆様に喜んでいただけて、私も嬉しく思います(^^♪

 

yogaって何のためにやるのかな?

痩せるため?それともマインドフルネス??

なんとなくオシャレだし流行ってるから?

どんな目標・目的でも人それぞれなので良いですよね。

 

私自身がyogaをやる目的は”内観するため”

ジャイロトニック®ではフローすることも重要視されているため

基本的には一つのポーズ・型に留まらず、動き続けます。

それはそれでとっても心地よく、開放的なスッキリとした心身へ到達できます。

 

その反面、yogaはポーズをキープすることで”現在の状況”を観察することができます。

”あ、かなり左右差があるな”とか”肩甲骨周りがずいぶん固くなっているな?”など

体のパーツにフォーカスを当て、その解決方法を探ることもあれば

考え事が次々に頭に浮かんで、全然集中できない騒めくメンタルに気づくこともあります。

そして体のことにしてもメンタルのことにしても、上手くいかないときは

呼吸が浅くなっているとき だと思うのです。

 

なのでyogaのシークエンスを考える時も、最終的な目標は

呼吸を深められること

そのためにその日必要なことであれば

ひょっとしたら”○○のポーズ”を長めにキープする事もあるかもしれません。

ですが呼吸を深め、心地いい体になるという目的には

そんなにアクロバティックなポーズって必要ないんですよね(^-^;

それはそれでyoga的修行なのでTRYするのも嫌いじゃないですけど(^-^;

 

普段呼吸が浅いことにすら気が付かない皆さんが

最後のシャバアーサナで熟睡すること姿を見ることが私の喜びです。

スッキリ発散!したい人はジャイロトニック®を

じっくり内観…したい人は少人数ヨガもおすすめです♪

7月は8日(日)14:30~と24日(火)10:00~の二枠。

どちらも90分/3,500円

7/8は定員に達しました。7/24残席1名となりました。(7月5日時点)

 

ちなみにプライベート枠でyogaも受付可能です。

こちらはジャイロトニック®と同じく、1時間6,900円またはチケット1回分消化となります。

通常のお申し込みと同じく、お申込み下さいませ。

 

梅雨も明けて猛暑のスタート!

眠れない日々を過ごしている方は、呼吸深めてみてくださいね。

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

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Don’t think. FEEL‼︎‼︎

Don’t think. FEEL!】

燃えよドラゴンという映画。

1973年の映画らしいので若い人は知らないかな(^_^;)

映画を観たことが無くても有名な名言

Don’t think. FEEL!/考えるな、ただ感じろ】

この言葉を知っている人も多いと思います。

最近、レッスンをしていてこの言葉の事を強く思い描くことがしばしば…

 

前回のブログにも書きましたが、感覚を感じられない方の多いこと!!

ストレスフルな現代社会において、自分の感情感覚を出さないようにしているのか?

奥ゆかしい日本人として刷り込まれた感性なのか???

体を動かして感じるはずの身体感覚が判らず、言葉で表現できない人が多いのです。

『伸びて気持ちいい/逆に伸び過ぎて痛い』など単純な快・不快の感覚

『判りません』という方が本当に多くて…(゚o゚;;

 

生きていればこの瞬間も無意識にしている【呼吸

この呼吸ですら『ゆっくり吸ってゆっくり吐く』のゆっくりが苦手な人も

かなりの人数でいらっしゃいます。

(ゆっくり8カウントで吸ったり8カウントで吐いたり出来ますか?)

 

いつも交感神経のスイッチON!で戦闘モードな頑張りを続けていると

呼吸はゼイゼイと浅くなります。

そして本来のスイッチON/OFFの切り替えが上手くいかず

興奮状態が続けばリラックスする間も無く、眠りが浅かったり疲れが抜けなかったり。

疲れが抜けなければ、疲れている事にも気付かないので自分の快/不快が判らず

自分の事がわからなければ、他人の不快な気持ちに優しくなれる訳が無いのです。

(最近のセクハラ、パワハラなどの問題はこんな事が元凶なんじゃ無いかしら…)

 

そんな訳で【Don’t think. FEEL!】

あれこれアタマで考えず、まずは自分なりに【感じる!

どうせ感じるならドリカムみたいに嬉しい!楽しい!大好き♪を

たくさん感じられると良いですね^ – ^

 

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ダイエットの王道をゆく!

GW明けの月曜日、今日から日常生活ですね。

連休中の5月5日には立夏を迎え、暦上はすでに夏!

ダイエット相談も増え始める時期です(^_^;)

私も4/3のブログでダイエット宣言をいたしましたが、一進一退…

肉体改造のために増量していた食事や間食を減らし、通常の量に戻すだけでも

増量に慣れた体が常に『何か食べ物をくれ〜〜』と言っている気がして

意識改革がナカナカに大変でした。

1ヶ月経過して、ようやく通常の量に慣れ始めた感じです。

 

ダイエットというと皆さん《短期決戦!》を望まれるようですが

2ヶ月で−◯◯キロ!と言うのは難しいし確実にリバウンドします。

何かのイベントに向けてでない限り、オススメはしません。

何故なら太った理由は【生活習慣

食事なのか運動不足なのか?

そもそも何故太ったのか?という理由を正さない限り同じ事の繰り返しです。

当たり前すぎてみんな目をそらせる事実ですよね。

 

多くの場合の理由は運動不足より食事内容と量。

『食べてないのに太るんです〜』という人の多くは確かに食事は少量ですが

甘い飲み物を多飲していたり、ちょこちょこお菓子を食べてます。

つまり《食べている実感のないモノを口にしている》のです。

これは食事日記をつけてもらっても書いていないことが多く、

本人が自覚しなければどうする事もできません。

 

私がダイエット相談に乗る時には、基本的には何を食べても良いと言います。

但し『何を口にしているか?』は絶対に意識して欲しいのです。

別に完全オーガニックの野菜とか、スーパーフードじゃなくて良いんです。

カップ麺の夕ご飯とかパンケーキの食べ放題に行っても良いですが

今、自分がコレを選んで食べている』という事だけは意識して欲しいです。

それだけで、『あ、カップ麺だけじゃ野菜が足りないなぁ』とか

『パンケーキは美味しかった♪じゃあ夕ご飯にはお肉・お魚を食べよう』とか

何かしら足りないものや不要なものに気付くのです。

(原材料が何で作られているって事まで意識出来たらパーフェクト!)

 

ダイエットの近道はありません。王道は生活習慣の見直しだけ。

そうだ!ありがとう亀梨くん!!

私の見直し項目は飲酒量…

たしなむ程度って言葉を覚えようと思います。ハイ。。

 

 

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ホットヨガの効果と悪影響について

★通常のヨガよりダイエット効果が高い

★ムクミ解消、冷え性改善効果がある

★ホットヨガの効果で痩せた人続出!

★発汗作用倍増により代謝も上がりやすくなる!

ホットヨガ】を検索するとこれらに類似した《効果が高い》という記事がたくさん出てきます。

本当に?

検索を掘り下げると『翌日まで疲れをひきづって続かなかった』とか

直後は発汗でスッキリした気分だったけど、1時間後くらいからクタクタになった』

など、レッスン後に『とにかく疲れた』と発言されている方もチラホラ。

 

私自身の感想は、ズバリひと言【やるべきでは無い】です。

先日、とあるクラスの代行レッスンを担当させていただきました。

ホットヨガと言うものが出始めた頃から

室温38度前後、湿度40%〜高いところでは60%超え?!

このような状況で体を動かす事に疑問があったので受講もした事が無いし

当然自分でレッスンも提供していませんでした。

今回は社会勉強として自身で体感するために、レッスンを担当させて頂きました。

その上でキッパリとやるべきでは無いと言います。

 

ホットヨガと呼ばれるモノの元は“ビクラムヨガ

創始者自身が誕生したインドの環境を再現して考案したヨガです。

【ビクラムヨガ-wikipedia】

つまり生まれてから過ごした環境と同じ状態です。

既に適応しているのです。

 

しかしビクラムヨガでも明言している通り

心臓疾患、高血圧、その他健康上の懸念のある人、高温多湿に耐えられない人には負荷が大きいため推奨されていない。

ビラクムヨガは発汗率が低く、水分補給をし過ぎると体格の小さい女性は低ナトリウム血症に陥る危険性が大きいと指摘されている。”

そしてその上で創始者が考えたシークエンスで動きの内容が決まっているのです。

 

私が個人的に学びを続けているアシュタンガヨガでは

“気温20度が練習には理想的であり、上下7度くらいの幅であれば練習は可能。

部屋を25度以上に温めれば柔軟性は増すかもしれないが

耐久力、スタミナ、集中力は減少する(つまり怪我に通づる)

西洋的なヨガでは窓を閉め蒸し暑くなるような室温にして

汗が床に溜まるほどだが、インドでは窓を閉めることさえ見た事が無い”

と言われています。

 

参考文献 アシュタンガヨーガ 実践と研究-グレゴール・メーレ著

 

それを『発汗=痩せる!』『デトックス効果が!!』などと言って

ホットスタジオでパワーヨガ?ホットピラティス??ホット太極拳?!

汗をかけば何でもいいのか…という無茶苦茶な状態です。

インストラクターの友人知人でも所属スタジオの方針でレッスン担当しつつ

みんな体に不調を感じています。

(お客様にはそういう姿は見せませんが、ホット嫌いな人多いですよ)

実際に私もレッスン中から既に苦しく

終わった後からあまりのダルさに1時間ほど寝込みました。

(心臓疾患もないし、高血圧でもありませんが)

 

2018年2月の記事ですがForbsの記事でこのようなモノも↓

【ホットヨガに「特有」の効果?根拠に乏しい主張も】

記事内で英レディング大学の研究者は

ホットヨガが体を解毒したり浄化したりすると言う主張は根拠に乏しく

科学的に確かなものとは言えない。

解毒をしているのは肝臓や腎臓だ」と話しています。

 

これに似た内容ですが、先週末の記事でこんな研究結果が↓

【「汗をかいてデトックスはウソだった」研究報告】

これはぜひ皆さんに読んでいただきたいですが

汗をかいて毒素を排出するという説は

汗をかいて弾丸を絞り出すというのと同じくらいあり得ない話である”

という最新の研究結果が分かり易く語られています。

 

汗をかくことの本来の意味は体温調節。体内の温度を下げることが目的です。

(他にも精神的性の冷や汗や辛いモノを食べた時の味覚性発汗があります)

汗をかくと水分と同時に体に必要なミネラル分も排出されるため

今度はそれを吸収しようと、内臓も必死に働くわけです。

内臓も疲れます。とてもとても。

そして、ただの水だけを大量に飲んでもミネラル分はほとんど無いため

体内の必要なものが枯れたままで、翌日まで疲れる…など。

疲れる程度で済んでいれば良いかもしれませんが

過度の発汗は熱中症や脱水症状による血栓ができるリスクで

翌日以降も心筋梗塞、脳梗塞の可能性が高まるでしょう。

適度な運動で体内の循環もよく、心地よい疲労感であれば良いですが

グッタリするほど疲れる状況でのホットヨガ、私は全くオススメ出来ません。

 

発汗が気持ちいい!全然グッタリなんてしなくて爽快\(^o^)/という人は

高温多湿な環境がきっと体調に合っているのでしょう。

その場合は適切な水分補給をしながら続けると良いでしょう。

 

でももし「流行ってるから…」「汗をかけば痩せるから…」という思いだけで

本当は苦しかったり辛かったりグッタリするのに続けているという人は

どうかご自身の体の声を聞いてあげてください。

健康になるためのヨガで不健康になるのだけは避けて欲しいと

ジャイロトニック®️やジャイロキネシス®️と同じくらい

心からヨガを愛する私からの長いメッセージでした。

 

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ダイエット宣言っ!!

スギ花粉からヒノキ花粉へ移行しているこの期間。

ダブル花粉症としては、【モーニングアタック】と呼ばれる

寝起きのクシャミ鼻水攻撃が辛い日々です。。。

 

さて。先日のブログ【日本製が好き】でTシャツを買い換えたのは

太った訳ではないけど、サイズ感が違うと言いましたが

 

完全に、太ってました!!

 

去年の秋から、メリハリBODYになろう!とハードトレーニングと共に

体重増量計画!

血中糖質濃度を下げずに増量効果を発揮するため

3時間置きにおにぎり食べたり、おやつにバームクーヘンや大福など数個。

いつもの生活では考えられない程の炭水化物多めの食生活。

もちろん他の食事もしっかり。そして多めに。

それでもなかなか体重は増えず、『全然増量出来ない〜〜(T . T)』なんて言ってましたが

今年に入ってからトレーニングの回数が減りはじめ、なんとなく中だるみ。。

そして飲酒の機会も増えて、家でも毎晩飲む。

それでも健康的な日々だから気にしないよう〜〜と

楽観的に過ごしていましたが。。。。

 

ジャイロトニック®️やウエイトトレーニングでは気になりませんが

ヨガのいくつかのポーズで何となく違和感…

花輪のポーズ(マラアーサナ)↓では

太ももとお腹のお肉の当たり具合とかふくらはぎの当たり具合など

ポーズの時に《むにっ》っと体が邪魔している感覚。

【マラーサナ/ヨガジャーナル】

 

恐る恐る体重計に乗ってみたら、10数年前、出産直後の体重と一緒!?

現在55kgでした。(体脂肪率は22%。出産後は28%くらいだったかな?)

20代〜30代のベスト体重が47kg。

それだと40代になってからは頬がこけて見えるので49kgをキープ。

増量計画では同じ体脂肪率で53kgを目指しつつ、51〜52kgから動かない!

と言っていたのに…(純粋に筋肉量を増やすのは至難の技)

トレーニングが減り、間食が当たり前の生活になっていたら

気づかないうちにあっという間に目標値大幅オーバー(°_°)

 

ちょとした違和感で数キロオーバーの内に引き締めなくてはっ!

という訳でダイエット宣言です!

5月末までに-4kg。51kg(体脂肪率21%)を目標に!

まずは癖になってる間食を止めて、減量期だと体に言い聞かせます(笑)

でも通常の食事は美味しくしっかり。

ダイエットは一時的な減量ではなく、生活習慣です。

無理な〇〇ダイエットなどは続きません。

スーパーフードとやらを買って食べてもそれが日常に沿ってなければ続きません。

まずは現状の見直し。

そして当たり前に続けられる食材を美味しく頂く。それが一番の近道!

 

という訳で【私もダイエット宣言したい!】と言う方はご一緒に!

決意表明お待ちしてます♪

気持ちが萎えそうになったら、一緒に励ましあいましょう〜\(^o^)/

 

 

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左奥歯とアナトミートレイン

皆さんは最後に歯医者に行ったにのはいつですか?

私は十数年間前に歯周病根絶!と、徹底的にクリーンにしてからは

2ヶ月に一回必ずクリーニングに行き、それ以来虫歯も歯周病もありません。

痛いからヤダ』『あの音が苦手で…』と歯医者嫌いの人も多いようですが

治療ではなくメンテナンスだけの状況にしておくと、痛みや音とも無縁ですよ♪

 

それほど美容院より歯科クリーニング大好きな私ですが

かれこれ1ヶ月前位から、クリーニングではなく歯科治療に通ってます。

25年前に虫歯治療のために神経を抜いて、銀歯で歯を覆っていた左上の奥歯。

疲れが溜まったり体調が悪い時には、その左奥歯の周辺が必ず腫れます。

見た目には判らないですが、左顔面が熱っぽく頬に触れると痛みを感じる時も。

どうやら疲れると、抜いた神経の末端がに膿が溜まるような感じになるらしく

抜いた神経に詰めているモノを掻き出し(トンネルに詰めたセメントみたいな感じ)

末端を膿ませないため改めてトンネルを掃除し、消毒してセメントを詰め直す作業が必要…

一本の歯に3〜4本の神経トンネルがあり、全部いっぺんにはトンネルも掘り返せず

まるでマンションの大規模修繕のごとき長期修繕計画。。。

 

修繕中は左奥歯が無い状態なのでモノも噛めず、ふとした拍子に違和感を感じますが

神経は抜いてあり痛みがあるわけでは無いので、日常生活には問題ナシ!

 

と、、思ったら大問題アリ!!!

 

ここ二週間ほど、毎朝寝違えたような首から背中にかけての違和感。

動き始めると痛みは抜けるし、ハードトレーニングで痛めた記憶もなし。

最初は『寝違えを引きずってるな〜〜』程度に思っていましたが

数日前から違和感が強く、左手の握力が明らかにおかしい!

試しに昨日ダンベル持って色々確かめてみましたが

右手は10kg余裕なのに、左手は2kgが限界!3kgは落としちゃう?!

と、自分でも衝撃の左右差Σ(・□・;)

どう考えても原因は左奥歯!!

 

〇〇筋が△△筋に沿って◎◎筋に繋がって…という全身の筋肉、筋膜、神経等

見えない体内ラインの影響を纏めたアナトミートレインという書籍があるのですが

↓一部転借。こちらはフロントラインの表層部。

 

体は表面まっすぐだけでなく色んな方向に影響しあって繋がってますが

左奥歯が僧帽筋から肩甲骨の周囲まで繋がってる〜〜と

違和感と共に図が実感できて嬉やら痛いやら(^_^;)

奥歯を噛み締められないと、こんなに首、肩が凝るんだな〜〜

 

という訳で、続く肩こり、50肩などに悩む方々は歯医者さんへGO!

表面的なマッサージだけでなく、肩こり腰痛など慢性化した痛みには

歯並びや噛み合わせも要チェックですよ。

 

アナトミートレインの書籍、スタジオにも置いてあります。

見たいお客様は声を掛けてね。欲しい人はAmazonで!♪

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

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【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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