カテゴリー別アーカイブ: ジャイロトニック®️

正解が無いからこそ

お客様のお体を心地よく誘導するには？！と言うハンズオン技術向上の勉強会

トレーナーも多種多様、体型体格も違うし力加減も違うので、たとえ“同じアプローチ”でも感覚が違うし、それが心地よく感じるのか不快なのかはお客様は言い出しづらいですよね

そんな訳で、技術向上と普段の疑問や情報をシェアするための勉強会です

企画してくれたまりこさんは東高円寺で素敵なスタジオ【スタジオ　ココン】を構える同期のトレーナー

集まったメンバーは仲良しさん♪も居れば、北海道から！！の方や初めまして！のアプレンティス(研修生)トレーナーも居たり。

↓真ん中が今回の発案者のまりこさん

↓みんな真剣に確認中。。。

↓決してふざけている訳ではないチューチュートレイン状態

正規の研修で習うことがもちろん基本なのですが、トレーナーも多種多様ならお客様も多種多様

手術怪我歴のある人、老若男女、さまざまなパターンに臨機応変に対応できるジャイロトニックだからこそ、それを提供するわたし達が基本をいかに理解しているか？

そして多様なパターンに応じてお客様の体をきちんと誘導できるか？

絶対無二の正解をお客様に押し付けるのではなく、いかに体にとって健やかな動きに導くか？

研修だけでなく自主トレとしてざっくばらんに話して試せるこの様な機会って本当に貴重です

そしてやっぱりジャイロ界は良いなぁと思うのは、大御所だろうが研修生だろうがすごく自由に混ざり合えること！

遠慮も否定も無い時間って、大人の世界ではなかなか無い気がしますが

いつもどのトレーナーに会ってもすぐに混ざり合えるこの感じは、ジャイロを正しく広めたい！と願う心熱き”ジャイラー“達だからこそな感じです

勉強会打ち上げではジャイロ愛を語るからこその深すぎる話題が炸裂し、研修生が逃げ出してしまうんじゃ無いかと心配になりましたが😅

終電ギリギリまで語り合えた時間もとても良い時間でした♪

当スタジオは小さなスタジオなので大勢は集まりにくいですが、勉強会興味があるトレーナーさんがいたらぜひお声がけくださいね😊

大人数の時は、まりこさんにお願いして集まろう！(勝手に企画)

ジャイロ愛に溢れたトレーナーは全国にいます

『ウチの近くにスタジオあるの？』と思ったら、こちらもチェックしてみて下さいね

【日本全国ジャイロトニックスタジオ】

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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”動き”のトレーニングです

『これはFunctionalなやつだ！』

先日アメリカ在住のお客様が体験に来てくださった時の感想

体験でそれを感じ取って貰えたなら嬉しい！

『日本語でなんて表現するんだろう？』っと悩んでましたが、直訳すると”機能的”とか”実用的”といわれる言葉

Functional　Trainingという言葉を見聞きしたことありませんか？

トレーニングというと”筋トレ”を想像する方も多いと思いますが、いわゆる筋トレは単関節運動

例えば、肘と肩の関節の間にある上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えるというような、一つの筋肉とそれにまつわる両端の関節だけを意識した動きが単関節運動と呼ばれます

弱くなった筋肉にフォーカスしたり、ボディメイク的には必要な筋トレ

ですが、動作で考えたときに力こぶだけが太く強かったら荷物は持てるのか？？

重いものを持ち上げることをイメージしたら分かりますが

持ち上げるときには指先から腕全体も使うし、一旦しゃがみ込んで立ち上がるのは足腰お尻の筋力だって総動員しますよね？？

そのように体を総動員で使うための動きがFunctional　Training／多関節運動です

ジャイロトニックをやったことある人なら実感済みのはず！

ハンドル回すのは腕じゃないし、足を動かすのは足じゃない！

見た目では何をやっているのか分からないけど、やってみたら全身使わないとこのマシン動かせないじゃん！！！！っと大汗をかくのがジャイロトニックなのですよ。

初めての方は大体『想像よりキツイし思っていたより難しい』と言います

それって体の伸びしろありまくり！って事じゃないですか？

今感じてる肩こり腰痛、なんだか分からないけど疲れやすい体・・・

ウォーキングしても膝が痛くなっちゃうから運動が嫌いになっていく・・

それらは正に”機能性”を失った無理した動き方で動いているから。

現代人がジャイロトニックを始めたときに上手くいかないのは、ある意味当たり前かもしれません

日常生活がどんどん便利になって、体を動かさなくても何でもできちゃう現代社会

しゃがむことも高いところに手を伸ばすこともぶら下がることもしなくて済むのでどんどん機能は退化します

その反面、いざその動きをしなければならない瞬間には反応できないので、無理して動かす部位が出てきますよね。

そりゃ～疲れるはずだ。。。

ところが退化した機能を取り戻せば、あら不思議！

なんであんなに体が痛いとか不調だって思っていたんだろう？？

ジャイロトニックはそんな気分にさせてくれるエクササイズです

機能を失って2年間も整形外科に通っていた私が言うんだから間違いないですよ♪

ちなみに先日、ちょっと高齢のお客様からの嬉しい？ご報告

私が口を酸っぱくして『転んだ時にとっさに手が出て体を支える機能がだいじなのよ！！』とあおって鍛させていたお陰で、階段から落ちてしまったけど体を支えることができた！との事

顔を打ったり骨折しなくて何よりです(￣∇￣;)

次は階段から落ちないように足腰強化ですね。

失った機能を取り戻したい人は、ジャイロトニックですよ！

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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ジャイロトニックはサステナブル♪

最近はジャイロ漬けな日々

8月上旬に行われたアーチウェイ（AW）というマシンの研修

これでジャイロトニックの５種類あるマシンすべての公式講座を受けたので、『何でも教えられますよ～』と言えるのですが

まぁそんな簡単な話でもなく

それぞれのマシンの特性もありますし、それを使いこなす自分自身の体もまだまだ発展途上！

そんな訳で習ったことを忘れないうちにと、一緒に研修を受けた先輩とAWの勉強会を重ねております

そして山ほどある講座内容で、私が手を出しづらいモノ

それは”For Dancers”というまさにダンサー向けというか、内容がバレエそのもの？！という噂のプログラム

そのプログラムをちょこっと齧ったことはあるのですが、公式講座には手を出せないなぁ・・・と思っていた内容

各講座を教えられるのは特定のいわば上級トレーナー

そのトレーナーが世界各国を回るのですが、コロナ過以降、今年は日本での各講座は予定されておらず・・・

どうしても受けたければ各国に行けばいいのですが、なかなかそれも勇気のいることです

その勇気をもって韓国までトレーナー仲間が受講しに行ったという情報GET！

帰国後の忙しい時間を割いてもらって、スタジオまで教えに来ていただきました

【ファンクフィジオ東京】にお勤めの、後ろ姿が美しい寺園ありささんはもちろんバレエダンサー

美しく優雅なだけじゃなく、ピシッと芯のつよい男前な感じもある素敵なトレーナー仲間です

（あ、ダンサー向けを教わったからって、私が優雅に教えられるかといえば別の話です。キッパリ。）

各研修に参加するときにいつも思うのですが、ジャイロコミュニティってほんとに良いんですよ！！

いわゆる体育会系の先輩後輩的な上下関係は無く

年齢も性別も今までのキャリアやバックグラウンドをお互いに尊重しつつ、教えあったり深め合ったり。

だから分からなくても出来なくても、学ぶ続けることが本当に楽しいんです♪

そして自分が学んだことはまた別のトレーナーにも、そしてもちろんお客様にもシェアします！

これが本当にサステナブル‐持続可能な発展を意味するってことですね

それにしても・・・

教わってるはずの私のほうが偉そうに威張って見えるのはなぜっ？

年の功がにじみ出ちゃってる

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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続・Archway攻略への旅

8月お盆直前に

ジャイロトニック界で最高峰の山、ArchWayと言うマシン攻略の為の講習会後半に参加してきました

本部公式ご紹介動画↓

【ジャイロトニック　アーチウェイ】

えー、結論から申し上げますが

とにかく楽しい！！！！！

最高難易度というイメージのArch way

確かに難しく山の頂上に辿り着くのはいつのことか？？

今回は六合目で吹き寄せる嵐に負けて立ち往生してた感じ😅

それでもとにかく楽しかったと思えた6日間でした

本部動画と比べることも出来ないヘナチョコ練習風景ですが、私の動画はこちら

【2023AW】

先生からは新たな称号“筋肉オバケ”と言う異名を授かりましたが、実は毎日ほとんど筋肉痛は無かったのです。

やっている最中も筋肉を使うって感覚はありませんでした

感覚としては、海で泳ぐ感じ(プールとはちょっと違う)

子供の頃に感じた、波に揉まれて泳いで疲れ切ってるけど、ぐっすり眠ったら筋肉痛なんて無くまた泳ぎに行けちゃう感じ

そう。

やっていたことは子供の頃にやった事！

ブランコ立ち漕ぎやジャングルジムで遊んだり、雲梯からぶら下がったり鉄棒に足を引っ掛けて頭が真下でもブラブラ揺れたりした事、ありませんか？

子供の頃は落ちたら怖いとか失敗したらどうしよう😨なんて考える前に昇ってたし、それは決して筋力でどうこうしていたわけでは無かったはず

その感覚を思い出してやれた時には“あ、こう言うことか”とすんなりできたり。

そして今読んでいる本がまさにそれ！

【体はゆく】

“やりたいことがイメージできないと実現出来ないけど、できなければイメージすることも出来ない”

と言うジレンマを知識では無く体が先に理解すると

『あ、そういうことか』

と腑に落ちる瞬間があると言うことをさまざまなテクノロジーと共に考察している内容です

この『あ、そう言うことか』の積み重ねって、まさにジャイロが目指している世界！

そうか、

筋力があるとか無いとか年齢がどうとか、怪我歴があるとか無いとか体重が重いとか軽いとか…

そんな事は全く問題では無く、童心に帰れば良いのか！と妙に納得した充実の研修期間でした

まだまだ語りたい事は山のように出てきそうなアーチウェイ

みなさまにもいつか体験してほしいです😊

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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最高峰の山、Archway攻略への旅

8月に入り、私自身への挑戦のため研修を受けています

それは・・・

ジャイロトニック界で最高峰の山、ArchWay

本部公式ご紹介動画↓

【ジャイロトニック　アーチウェイ】

ジャイロトニックの全５種類あるマシンの中で、唯一”動かない”マシン

他のマシンのように手元のハンドルや足元のスライダーが動いてサポートしてくれるわけではなく

”人間自身が動く”ためのマシンです

先ほどの動画をご覧頂いたらわかると思いますが、柔軟性も強さも体のつながりも含めて”完全なる全身協調性”がないと動きが成立いたしません

今まで自分がやってきたことが、どれだけ体に落とし込めているか？

足りない要素は何なのか？？

それを知るには最適なマシンでした！

自重トレーニングではプランクが大好きで約４分はできるし、普段ケトルベルを振り回したり、GYMでは懸垂系のぶら下がるものをたくさんやっていたりの自他ともに認めるタフな私も、まだまだ手のひらが赤ちゃん並みの弱さ！

ぶら下がり続けて手のひらが悲鳴を上げたのでテーピング巻きまくったり

それでも二日目には痛すぎて笑える状況

（動画にありますが、おさるさんのように昇り降りはきっつい！！）

二日間で手のひらから上半身を攻めまくったら、三日目にはやっぱり下半身だっ！

これ以外にもこれでもか！これでもかっ！！！っと繰り出される体へのさまざまなアプローチ

いや～面白い！！！！

まだまだこんなに体には伸びしろがあるのか！！っと

やっているときは痛いし疲れるし頭はパンクしそうなのですが、毎日体は楽になっていくしとにかく楽しいのです♪

ずっと攻略できないままだった、私の怪我歴・肩甲骨周囲の肉離れ痕

その傷跡の癒着のせいで動きが出ないのはわかっていつつ、何をやってもそこを動かせなかったのが、今回初めてその箇所が動いている感覚がわかりました！

研修はあと三日

さび付いた部品(肩甲骨）も動き始めたことだし、来週始まる後半戦も楽しみます

筋肉を手放せ！って言われても、三角筋は手放せない

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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やっぱりジャイロキネシス®︎って良いな♪

先日私の先生のスタジオ【Studio Natural Flow】にて開催中の

ジャイロキネシス®︎トレーナー養成コースへ1日参加して参りました

緑溢れる代々木公園目前の素敵な場所♪

今回のコースを指揮するマライヤとは、私がトレーナーになりたての頃からの長いお付き合いです

2時間半動き続けて、大汗かいて楽しすぎて爆笑してる私の図↓

ジャイロキネシスのレッスンを提供しているけど、自分が受けるという機会がなかなか無いので、久しぶりに呼吸や流れに身を任せて動き続けるって本当に楽しかった！！

そして改めて思ったのが『ジャイロキネシスって優しいな』

今回はトレーナー養成コースの一環なので参加者は全員トレーナー

だけど股関節にトラブルを持っている人も居れば、ジャイロトニックの研修生だけどジャイロキネシスを受けるのが初体験✨と言う人も。

逆にバリバリ動ける20代のダンサーもいらっしゃいました。

そんなバックボーンが違う6名が同じ空間で同じ動きが出来ること。

指示を出すマライヤ彼女自身の人柄ももちろんあるのですが，決してできない事を否定したりジャッジする事なく“自分に優しく・楽しくやる”と言う独特の空気感はとにかく優しい空間だなぁ〜と思ったのです

2時間半もやれば汗だくだし、そりゃ疲れるんですけどずっと笑っていられる妙な高揚感

(笑い声を上げながら腹筋するのはかなり怪しい集団だったw)

(帰りに職務質問され無かったから、まだ余力があったんだなw)

そして彼女が何度も何度も言っていた言葉

『ジャイロキネシスはポーズじゃ無いよ。ポーズをとらないで』

そうそう！

もちろん一つ一つの動きに名前もついているし、その型の瞬間を写真に納めることも出来ますが

何より大切なのが”動き続けること“

綺麗なポーズを取るのが目標目的ではなく、型の連続性、動き続けることで体も呼吸も流れを止めないと言うのがいかに大切で心地よいことなのか！

私はヨガもお伝えしてますし大好きですが、ヨガは“正しいポーズに至るまでの自分“に向き合う修行要素が強いなぁと思います

その分考え込んだり出来ない自分にちょっと落ち込むこともあったりするのですが

ジャイロキネシスは解放感いっぱい！

今の自分の最大限できることを積み重ねれば体も心もHappyだよね！

って言う大らかさがとても楽しいのです♪

現在ジャイロキネシスはオンラインでやっています

スタジオでやりたい方はお声がけくださいませ♪

ジャイロキネシス、楽しいですよ♪

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胸郭〜肩甲帯をひたすら動かす

先日資格更新のため、3日間の研修に行ってまいりました

去年は研修中に不注意で骨折するというアクシデントがありましたが、今年は何事もなく無事修了〜

本来は資格更新は２年に一度

私はプレトレーナーと言うトレーナー育成に携わる資格のため、最新の知識の確認や自分の技術向上の為に毎年の講習受講が義務付けられています

って言っても仕方なく受講するって言う感覚では無く、毎回ワクワク！

自分のためにジャイロ漬けな数日間を味わえるなんて…と、ジャイロ・ジャンキーとしては嬉しい時間です😆

今回は初受講のGYROTONER®︎(ジャイロトナー)

↓

お馴染みのマシンとはハンドルの位置が変わり、ハンドルが垂直位になったり下から握って動かしたりと、上下縦方向に動かす事が出来る面白いアプローチのできるマシンでした

主に上半身・胸郭〜肩甲帯にアプローチするため、肩こり解消から野球選手や水泳の選手には是非やって欲しいと思う動きが沢山ありました！

(私が勝手にオオタニショウヘイって名付けたエクササイズもあります)

上の写真はGYROTONERそのもの

最近ジャイロ界に旋風を巻き起こしている新たなマシン

ウルティマXSという名前のコチラにも同じハンドルが付いてます

↓

スタジオにあるマシンにハンドル部を合体させた昭和の超合金ロボットみたいなヤツ。。。

実物をみると。。。。

ううーん。。。

私は好きじゃない。。。と思ってしまう何とも言えないイカついデザイン

コレを買うことは絶対無いなーっと思ってましたが、GYROTONERと使い比べると、ううううう〜ん。コッチの方が使い勝手が良いのかな。。。

意外と悩んでしまいました

とは言え今のスタジオには置けないし、受注生産のため世界中で納品が大渋滞中！

(トレーナーの皆様、ウルティマに限らず全マシン２年待ちみたいですよ。。)

(単価も高騰中、輸送コストも。。怖いっ！)

スタジオ拡張が先か？マシンを買うのが先か？！

そんな妄想をしながら、せっかく教わった内容を今のマシンで応用できないかな？と暫くは模索しつつ

胸郭が広がって呼吸が柔らかく出来る感覚、多くの人がマスクを外し始めた今だからこそ、深く味わって欲しいと思います

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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まぁるい世界観

昨日はオシャレな都会“白金台”へ

伺ったのは【インフィニティ　スタジオ】

たまに当スタジオに追い込まれに来てくれているスタジオオーナーのAikoさんのスタジオで、スタッフのトレーナー/enaさんと一緒にプチ研修会開催！と言うことで先輩風をびゅうびゅう吹かせに行ってまいりました！！

私を含めて3人ともダンサーや他の運動指導者からの移行ではなく、自分の体を痛めたことから辿り着いたジャイロトニックの世界

enaさんとは初めましてで親子ほどの年齢差もありつつ、何となく“類友”な雰囲気も感じ研修は大いに盛り上がりました

(お酒が好きなのも類友の理由の一つでしたw)

研修と言ってもガチガチの真面目なのもではなく、どちらかと言うと情報シェア会な感じ

(おなかクッションはぜひ使ってね♪)

自分自身のバックボーンも全く違うからこそ、引き出しの中身がちょっとずつ違います

もちろんジャイロトニックの本筋は一つですが、『こういう怪我をしたクライアントさんの時アプローチどうする？』とか『体格差のあるクライアントさんのこの誘導の時どうしてる？』など、お悩み相談は話し出すとキリがありません

3人共に自分が深く教わったメインのトレーナーは別のトレーナー

ですが派閥とか流派が無いジャイロの世界はまぁるい世界観

お互いの引き出しの中身が増えて、全てがそれぞれのお客様や自分自身への良いフィードバックになると良いよね♪

そんな世界観がとても好きです😊

いつも会ってる仲良しのトレーナーさんも

まだお会いしたことのないトレーナーさんも

どこかでまぁるく繋がれると良いなっと改めて思いました

⭐︎ワタクシ呼んでいただけたらどこでも行きますよ〜

⭐︎翌日の筋肉痛覚悟の上、ご連絡下さいませ😎

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ワクワクしたいしさせたいの！

一か月くらい前に”偽物がいるなんて！！”と怒り心頭なブログを書きましたが

その後も出るわ出るわ・・・

インスタグラム内では連日偽ジャイロもどきを発見！

あまりにも私の見つける嗅覚が鋭すぎて前職探偵を疑われたりと、トレーナー仲間を巻き込んで大騒ぎしておりました(大笑いのもありましてｗｗ）

ものすごい美人さんがモデルのようにモドキマシンで動く写真を投稿しているのもあれば、これは一体何をしたいの？？と頭を抱えるようなものも

またジャイロキネシス・モドキの動きを『ジャイロトニックって素晴らしいエクササイズですよ！』と紹介していたり

説明文はどこかのスタジオのジャイロトニックの説明文をパクッているようで、説明の内容は間違ってないんですけどね

せめて真似するならジャイロキネシスとジャイロトニックの違いくらい把握してよ・・・

と怒りを通り越してなんだか情けない気分で投稿を眺めました・・・

(全世界に向けて発信してるSNSで偽物を堂々と公表するってどう言う神経なのかしら？)

（商法権侵害しているものはジャイロトニック本部から訴えられますよ）

偽物って自分で分かっていてその技術を提供しよう！って何故思うのでしょう？？

”目新しいもので注目を浴びたい！”とか

”まだみんな知らないだろうから今のうちに荒稼ぎしてやろう！！”なのか？？

それって、ワクワクするのかなぁ？？？？？

それで得たお金で”偽しゃねる”とか”偽えるめす”のバック買って嬉しいのかなぁ？

（そういうバックを持ってると自慢してる投稿も一緒にあったから！！！）

私はそんなことはでは全くワクワクしないです（キッパリ）

自分がワクワクしない事で、誰かをワクワクさせることなんてできない！

最初は難しくても出来なくても、『あ！！こういうことか！』って体のつながりが感じられたり痛みや不具合が消えて行ったり

体が喜ぶことを心から伝えたい

自分もお客様もワクワクし続けたい！

それが正しい”ジャイロ沼にハマる”ってことだと思うのです

ちなみに・・・

有名人がやっている事も一つのきっかけにはなると思うけど

”トム・グルーズ”はやってませんからねーーーー！！！

と、ワクワクワクワク言い過ぎて、中山美穂さんの曲が頭から離れない

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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ジャイロトニック®︎の偽物に注意！

“ウチは和菓子屋だけどケーキも売る事にしたから一番簡単なデコレーションケーキの作り方教えて”

“イタリアンレストランだけど明日から寿司も提供するから握り方教えて”

そんな無謀、無茶な話って💦

と言う話がありました。

ジャイロトニック®︎は国家資格ではないし、医療行為でもありません。

ですがジャイロトニック®︎本部が各国で長年掛けて商標登録を行ってきたのは

“きちんと学んで本部が認めた資格を得たトレーナーだけが技術を提供できるメソッドである“

と言うお客様への責任感の表れだと思うのです

トータル２年にわたる期間は決して短く無いし、資格が取れたらおしまいってわけでも無いのが、体に携わる仕事としての険しさかも知れません

それはジャイロトニック®︎だけでなく、どのメソッドもそうですね

健やかな体になるお手伝いをするからこそ、自分の体も進化するように正しく学び、それを伝えていきましょう♪

私はそんなハッピー感溢れるジャイロトニック®︎メソッドが大好きだから伝えていきたいと思っているのです

それが。。

偽物のマシンや無資格で教える人がいると言う話は残念でしか無いし、たとえ人気のある人や店舗だとしても

人の体に携わる根本的な資格が無いと思います

ニセモノが出てきたら本物

そんな考え方もあるようですが、まだ認知度が低いからこそ、真偽不明なままニセモノが本物として認知され無い事を願うばかりです。

日本国内でニセモノが出回るなんてね…

と残念無念で胃に穴が開きそうな

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした。。。

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