カテゴリー別アーカイブ: ジャイロトニック®️

ニセモノに注意!

“ウチは和菓子屋だけどケーキも売る事にしたから一番簡単なデコレーションケーキの作り方教えて”

“イタリアンレストランだけど明日から寿司も提供するから握り方教えて”

そんな無謀、無茶な話って💦

と言う話がありました。

ジャイロトニック®︎は国家資格ではないし、医療行為でもありません。

ですがジャイロトニック®︎本部が各国で長年掛けて商標登録を行ってきたのは

“きちんと学んで本部が認めた資格を得たトレーナーだけが技術を提供できるメソッドである“

と言うお客様への責任感の表れだと思うのです

トータル2年にわたる期間は決して短く無いし、資格が取れたらおしまいってわけでも無いのが、体に携わる仕事としての険しさかも知れません

それはジャイロトニック®︎だけでなく、どのメソッドもそうですね

健やかな体になるお手伝いをするからこそ、自分の体も進化するように正しく学び、それを伝えていきましょう♪

私はそんなハッピー感溢れるジャイロトニック®︎メソッドが大好きだから伝えていきたいと思っているのです

それが。。

偽物のマシンや無資格で教える人がいると言う話は残念でしか無いし、たとえ人気のある人や店舗だとしても

人の体に携わる根本的な資格が無いと思います

ニセモノが出てきたら本物

そんな考え方もあるようですが、まだ認知度が低いからこそ、真偽不明なままニセモノが本物として認知され無い事を願うばかりです。

日本国内でニセモノが出回るなんてね…

と残念無念で胃に穴が開きそうな

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした。。。

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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出来ることはいくらでも

トータル7日間かけて学んだJSB研修、無事修了いたしました

大掛かりなセッティングが必要なJSBと今回の受講仲間の皆さん♪

皆さんの厚い(熱い??)サポートがなければ、今回の研修は乗り越えられませんでした。本当にお世話になりました!ありがとうございます!!!

研修2日目に道具を落とし、左足親指の複雑骨折という情けないスタートを切った今回の研修

(二度と怪我がないように、写真奥、窓際にその道具は追いやられてます(^^;)

お医者様にも驚かれたけど、幸い痛みがなく

(骨膜が剥がれていないから、または私の痛み感知センサーが壊れてるから)

できる範囲で研修は続行させていただきました。

私のセンサーが壊れているのはともかく、今回の怪我でよ~く分かったのが

ジャイロは健常じゃなくてもできる!!

ということ!

特に今回は”足”にフォーカスをあてることが多い内容だったのにも関わらず

座骨のみで座る/正座/四つん這い/両膝立ち/片膝立ち/空中!

と立ち上がるまでのバリエーションも多様で

立ってからも

両足立ち、片足立ち、両つま先立ち、片足つま先立ち、それらに直立、外旋、内旋とまたバリエーションが!

四つん這い、腕をつくいわゆる腕立て伏せのポジションにも種類が沢山ありました

どんな事??というのは本部公式の動画を見たほうが分かりやすいのでどうぞ♪

【Jumping Stretching Board】

幸いなことに動画で出てくるつま先立ちのは、ほぼ初日にやったので全部できて良かった!!

普段怪我も病気もなく、過去の怪我や病気による後遺症なども特に感じずに動いていますが

怪我をしているのにこのポジションならここまでやれる!とか

後遺症があって、そこを刺激すると悶絶級の痛みや不快感なんだけど、乗り越えるとするすると動ける、制限のない感覚を取り戻せるとか。

私の場合は肉離れの癒着部が引きちぎられそうな感覚がするのですが、逆にそれが腕を上げる/バンザイ!するときの邪魔をしているので、攻めた後は驚くほど腕が上がるのです♪

ジャイロトニック®メソッドのベースがダンサーのリハビリテーションっていうのがすごく納得できました

出来ないと思えばできない

だけど出来ると思えば、やれることはいくらでもある!!

そんなことに改めて気づくことができた日々でした

休憩中に全力で遊ぶ面々。

すべての動きを同時にMIXしてみましたw

完治したらもう一回ちゃんと復習します

今との違いが感じられるのも楽しみ♪

大きなマシンは当スタジオには置けないので、レッスンご提供はしばらくお待ちいただきますが、興味があるかたはお声がけください。

出張レッスンのご相談いたしましょう

皆さんにもJBSで新たな気づきがあるといいな♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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ドーベルマンとF※ワード

気持ち良い晴天が続いたGW、いかがお過ごしでしたか?

私は研修の前半を終え、今日は2週間ぶりの完全offです

貴重なoff日なのに朝から整形外科に😅

ジャンピング-ストレッチング-ボード(JSB)研修2日目の朝イチに、マシンセッティング中に部品を足に落とすという大ミスを犯してしまい💦

GTトレーナーの皆さん、プロペラについてる丸ディスクは付ける時もしまう時も絶対に外してからプロペラ動かしてね💦】

レントゲン撮って

『うん。折れてる』ってあっさり言われました😅

(折れてる割に痛くないのはズレて無いかららしい…)

(全治2ヶ月。。。)

とは言え、泣き言は言っていられない!

何故なら今回のコースには妊娠5ヶ月のトレーナーさんも参加してたから!!

悪阻明けの身重でこのコースに?!と驚くやら尊敬するやら。

もちろん参加するエクササイズは無理のない範囲でですが、長い時間研修を受けているだけでハードであろう彼女の前で、他の参加者は辛いとか出来ないとかそんな泣き言は言えないよねっ!!

っと結束力高く学んでいた四日間ですが

泣き言の代わりに『コレはパス!』と逃げるように苦手なエクササイズをスキップする人や

ティーチングの順番になっても遠くを見ながら現実逃避する人や

頭の中で放送禁止用語(F※ワード)を叫びまくってたり←これは私

ハンズオンしてくれる先生に向かって『ゥゥゥゥ〜💢』とドーベルマンのように唸って威嚇したり←これも私w

今までのコース以上に一筋縄では行かない内容でした

動き自体は今までのジャイロキネシスやジャイロトニックの応用編が多いので、型を覚えるのは難しくはないのですが

体に落とし込む感覚が難しいなーと感じました。

私は普段の筋トレで上半身の筋力としての強さが備わっていたらしく、想像していた筋肉痛は全く無かったのですが、女性のトレーナーはその種類のエクササイズに苦戦していましたし

と言っても筋力が高いだけでは出来るわけではないし、柔軟性があるから良い訳でもないという微妙な攻めどころ満載だったので、その分難しさを今まで以上に感じました。

体より脳みその疲労感が深かった四日間

残りの三日間は二週間後に執り行われます

それまでに脳内復習しつつ、足を完治させるのが私の急務!!

兎にも角にも頑張ります💪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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日本の端っこでジャイロトニック®︎愛を叫ぶ

先日、とてもショッキングなモノを観てしまいました。

インスタグラムで流れてきた#gyrotonicの投稿

これは一体なんのエクササイズ????

上手い下手っというレベルでは無く、無茶苦茶な動き

マシンの色も違うし、凄い違和感。。。

(グレー色のベンチ。ロゴマークの無い妙なハンドル)

アジアの某国のスタジオさんの投稿ですが、エクササイズの説明文には“GYROTONICはピラティスメソッドの一部です”って

なんだコレーーーー!

英語表記のGYROTONIC®︎とGYROKINESIS®︎

日本語表記のジャイロトニック®︎  とジャイロキネシス®︎

その名称には小さくも堂々と正式な商標登録済みの証として®︎マークが付きます

正式名称を表記する時の正式フォントが決められていたりと、名称一つとっても細かい指定事項があり、資格取得時には最悪の場合にはカリフォルニア州の法律に基づき訴えられるという恐ろしくも身の引き締まる契約しを交わさなければならない、超絶面倒くさい制約があります。

その面倒臭さは、唯一無二のメソッドとしてジャイロトニックの世界観を守り、正しく後世に伝えたいから。

そんな設立者ジュリウス先生の思いを粉々にする様な事は,私には考えられません。

が、目にした投稿には偽物のマシンで偽物の変な動きをジャイロトニックとして紹介する動画。。。

あまりにも酷い内容なので本部に報告しましたが、さてどうなることやら?

他にもキチンとしたスタジオのキチんとしたトレーナーさんが偽物マシンを使っている情報を耳にしてしまったりと、偽物情報が押し寄せて腹立たしいやら悲しいやら。。。

私は見ず知らずのスタジオやトレーナーさんを罰したいのではありません

ただとても驚くし悲しいのです

だって資格取得は全く簡単では無く、2年間はお金も時間も自分の体力気力をも全て捧げてやっと取得できる認定トレーナーの称号

それなのに使うマシンは偽物???

コピーが得意なC国製って分かってて使うの??

正式購入サイトでは様々な世界情勢の影響を受けて値段も高騰し、数ヶ月の入荷延期を余儀なくされていますが

だからって、偽物って分かってるあのC国製を??

3年前、当スタジオに新しくマシンを追加購入した時。

ジャイロトニックマシンを全国のスタジオに運んでいるアート引越しセンターの“チームS“

リーダーであるSさん(60代くらい男性)が元々あったスタジオのマシンを見て

コレはまだ若いね!』とニコニコ。

色んなスタジオさんのマシンを見てたら大体経過年数分かる様になったんだ

私にはこのマシンの使い方は分かんないし、値段が凄〜く高いのも知ってるけど、定年退職したらさ、中古のマシン手に入れたいなーなんてね😊』

マシンの木の色が経年変化して、古いマシンほど濃く飴色になってるでしょう?美しいなぁ〜って思ってさぁ。ヨーロッパのアンティーク家具みたいだよね

このマシンのフォルム眺めてお酒飲むだけで幸せな気がするんだよね〜

そんな事言われたら嬉しくて泣いてしまうーー!!!

そう!

人に寄り添うからこその温かい曲線を帯びたデザインと木の質感

マシンとしての機能だけを考えたらそのデザインは直線でも良いかもしれないし、全部鉄製で作る方が安がりでしょう。

だけど人の体が、動きがアートである事を目指すメソッド

ジャイロトニックがジャイロトニックであるための“全体性”を考えたら、マシンのネジひとつたりとも偽物では成立しないと思うのです

日本でこのマシンが流通していることは無いと思いますが(そう信じてる!)

すぐに手に入らないものだからこそ、大切に扱いたい

人の身体もマシンもね

長々とジャイロトニック愛を叫んだ

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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コドモ向けです

先日手術と入院期間を経て、1ヶ月半ぶりにスタジオにお越しのお客様と喜びの再会♪

『久しぶりで上手く動けるかな〜?』と言いながら、まるでピアノやギターのチューニングをするように軽くハンドルに手を置き慣らした後は、とってもスムーズに動いて下さいました

ジャイロトニック®︎は見た目では簡単そうに見えます

運動してるっぽく見えないのに、スムーズに動かす意味が最初の頃は身体にしっくり来なかったりして、『難しい!』と悩む方も少なくありません

クロール泳げるようになったり、自転車に乗れるようになる時の感覚に似てるかな?と思うのですが

ここでオトナとコドモの二手に分かれるなぁ。。。と思うのです

子供の頃、毎日同じ遊び繰り返しませんでしたか?

お砂場遊びやすべり台やブランコも

公園から帰りたくない!!!と駄々をこねて何度も何度も。

お人形ごっこでも仮面ライダーごっこでもLEGOやトランプ遊びも、繰り返し繰り返し。

大人からみたら

もう十分やったでしょ?』とか

同じことやって飽きないの?

と思えることでも、ブランコ飽きた!なんて思わなかったし

自転車だってどんなに転んでも乗りこなせるまで練習したはず。

だってそれが楽しかったから。

大人からみたら“同じことの繰り返し”に見えることでも、毎回違う何かを自分なりに“発見”して楽しんでいたんです。

みんなそうだったはず!

ところが大人になると【結果】を求めがち

“そこ”に至るまでのプロセスをすっとばして、自分の理想とする体や動きを最短で得ようとするのがオトナの気持ちのようです

たまたま見かけた海外トレーナーのSNSで

ジャイロトニックは万人のためにモノじゃ無い。自分自身でずっと変化し続ける気がある人のモノ

と言うような意味の投稿がありました

妙に納得

ジャイロトニックも基本の動きは毎回同じことの繰り返し。

ハンドルをグルグルしたり脚を吊ってパタパタしたり。

ですが体調、天気、気分、目に見えない些細なコトガラも動きに変化をもたらすのを感じられたら、毎回体に入る感覚も違うと気づくはず!

コドモの心でそれをキャッチ出来たら、どんな反応だって楽しいし成長に繋がります

ひっさしぶりに楽しかった〜!』と少女のように笑うお客様

みんなにこのコドモの笑顔になって貰いたいなぁ〜と思った一日でした

成長は楽しんだ先にコロンと転がってるのです♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ほふく前進は当たり前じゃ?!

ほ、ほふく前進ってどうやるんですか?

昨日は久しぶりにトレーナー仲間と楽しい時間を過ごしました♪

遊びに来てくれた夏希さんは宝塚歌劇団出身の方!

座った時の手の置き方が、もうそれだけで美しいでしょ?

研修などでお会いする度に、その姿の美しさだけでなく所作や立ち居振る舞いもすべて!

なんて美しいんだろう~と思って見つめていた彼女に、まさかほふく前進をお伝えする日が来るとは思ってもいませんでしたw

(うつ伏せでArchするには、ほふく前進が一番判りやすいっと思っていたのは私だけだったのね・・・)

陸上自衛隊FBより転借

↓最終形態はこちら

ほら。うつ伏せでArchですよね?

そしてダンベルを持ったことがないという彼女に、無理やり持たせるケトルベル・・・

ダンベルを持ったことのない人生なんて!絶対に損してる!!

後輩のご指導もなさっている夏希さん。

宝塚歌劇団にもダンベルの良さが伝わる日も遠くないはず!?

っと、あまりにも育ってきた環境が違う二人でのセッションは爆笑に次ぐ爆笑!

私は一緒に過ごすだけで1年分の優雅さを吸収させていただいた気分です♪

バレリーナやダンサーや宝塚の方々が多いジャイロ界

基本は優雅で美しくなります。

美しさを極めたい方はそちらへ

ピリッとしたエッセンスを注入したいかたはこちらへどうぞ( ̄▽ ̄)

色んなバックボーンを持つまさに多様性豊かなジャイロ界!

時代の最先端かもしれませんね♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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秘密のトレーニング♡

2021年の7月4連休、皆さまはいかがお過ごしでしたか?

私の4連休はいつも以上に熱いレッスンの日々を過ごし、今日は久しぶりにスタジオ2連休!

夏休みーーー!ではなく、朝から自宅でパソコンと山積みになった書類関係と格闘しています。。

あと一日で終わるのか不安な現実逃避中です・・

そんな中でも嬉しいニュースが飛び込んできました♪

7/26の男子シンクロナイズドダイビング10m高飛込で優勝したイギリスのTom Daley選手

2017年からご自身のリカバリー法としてジャイロトニックを続けているとのこと!

【原文記事はこちら】

この記事を検索するときに見つけた、香港新聞でのオリンピック特集記事でも

ジャイロトニック:これは東京オリンピック選手の中での最高のトレーニング法の秘密?

というタイトルでかなり長文でよい記事が載っていました♪

【香港新聞/原文はこちら】

どちらも英語の記事ですが、自動翻訳しつつぜひ皆さんに読んでほしい!

香港新聞のコラム内にもありましたが、アスリートは自分のトレーニング法を明かしたがりません。

ライバルに秘密にしたい!という思いや、スポンサーやクラブ内コーチとの考え方の相違など事情はたくさんあると思います。

実は当スタジオにも、とあるアスリートの方がオフシーズンでのトレーニングとして来てくれています。

ジャイロトニックにプラスで自宅での自主トレ内容としてケトルベルも使っているのですが、ご本人曰くケトルベルを振り回すより、ジャイロトニックのほうがハード!辛い!とのこと。。

体を軽やかに呼吸と連動させる難しさは、加重して耐えたり100メートルダッシュを繰り返すのとは訳が違う複雑な難しさだそうです。

それを楽しめたらきっと本シーズンでは大活躍のはず!

他のオリンピック選手やパラリンピック選手にも”ジャイラー”が何人かいます。

『おっ?! この滑らかな動きはひょっとして??』

そんな目線での競技観戦も楽しいかもしれませんね♪

あ~~、スタジオ戻ってジャイロやりたいなぁ。。っと

すっかり事務仕事放棄モードの

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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今までのこと訂正、します

『こんなに汗かくと思わなかった!』

『もっと楽なモノだと思ってました』

『これ、筋肉痛になるんですね…』などなど。

ここ数年お客様から感想を聞くたびに若干気掛かりだったこれらの言葉。

特に初めてジャイロトニックやジャイロキネシスをTRYしてくれたお客様からこのような感想を頂く度に『う〜ん…』と悩んでおりました。

バレエ界出身者が多く優雅なトレーナーが多いジャイロ界隈では、筋トレが趣味な私は若干の異端児かと思いますが

ジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎の基本は忘れておりません

いきなりハードな事をさせている訳では全く無く、長年通ってくれているお客様が初回のアプローチを見たら、超優しい!ときっと目を丸くする事でしょう

(いや、忘れてるでしょうが皆様にも最初は柔らかく優しかったんですよ)

そしてジャイロのハードさとは重りを重くしていくことでも、一分間に何回!とかいわゆる“トレーニング”の強度を上げる方向ではありません。

動きのクオリティをあげたり、大きな動きだとしても滞空時間を長くしたり。。など、“身体のコーディネーション力”を高める動きになります。

数値に表せないから表現が難しい難易度・ゴールです。

ジャイロトニックの動きの難易度は、マニュアルには【進歩、前進、向上】と言う意味を持つプログレッション(progression)と表記されています。

体への仕込みやリハビリとしての動きを備えたプログレッション1という動きから、7がゴールになっています

このプログレッション1〜7はいわば富士山登山の1合目から山頂みたいな感じ。

そして次はヒマラヤ、エベレスト。。と山が変わりますが、基本的にはまたそれぞれのプログレッション1〜始まります。

登山に慣れた人なら五合目、プログレッション5から始めても余裕で山頂に到達できるかも知れませんが、普段全く運動しない人はニ合目で靴擦れを起こす事だってありますよね。

そしてプログレッション1、1合目の歩き方で『大変💦』と思うと言う方々が増えている気がするのです。

ヨガやピラティス、ジムでのエクササイズ、◯◯体操…

世の中には沢山のメソッドが有ります

どのメソッドも素晴らしいと思いますが、プログレッション1の体への仕込み方、アプローチの優しさはジャイロキネシスやジャイロトニックが群を抜いていると私は思います。

だって、リハビリ目的の動きからスタートですもの。

それでも“キツい💦”と感じるという事は、現代人の多くがかなり体力・筋力が衰えているのでは?!と感じます。

最近は芸能人や著名人が“ジャイロトニックやってます”と話題になることも増え、それに伴なって興味を持ってくれる方も増えたのですが、『もっと楽だと思ってた』と言われる事も増えました。

確かにある意味“”です。マシンのサポートがありますから。

80歳、90歳でやっている人も世界中に居ますし。

ですがマシンを動かすのはご自身のお体です。

誘導はしますが動いてはくれません。

それを楽と感じるか、キツいと感じるか??

なので、ここで今まで“楽に出来ますよ〜”と言っていた言葉を撤回・訂正致します

ジャイロキネシスもジャイロトニックも楽ではありません

でも楽に出来ると感じられたら、身体は素晴らしい進化をとげています。

ただ痩せるとかボディメイクになるのでは無く

素晴らしい進化”です。

それを感じたいか否かはあなた次第です

ふふふ。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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呼吸も立派なエクササイズ!

お客様がとある疾病で3週間ほど入院することになりました

手術方式は腹腔鏡なので傷口は2~3cmでしょうか?

技術は進歩して手術のリスクや体への負担自体は一昔前に比べたら格段に下がってますね

とは言え内臓を切るわけです。傷口は小さくても体の中の完全回復は1~3か月くらい掛かるかもしれません

私が子宮筋腫の手術をした時には、膣から内視鏡手術をしたので体表にも内蔵の表面にも傷は全くなかったけれど、丸二週間は痛みがじわっとありましたし、完全復活を実感したのは1か月後くらいだったと思います(トレーニングは6日後からやってましたけどw)

手術の内容や術後の状態にもよるとは思いますが、最近は術後でもすぐに活動することを勧められますね。

以前受けた研修では”たとえ交通事故で首が固定されていても眼球を動かす事によって頸椎トレーニングができる”と聞いておぉぉぉー!と妙に感銘を受けた覚えがあります。

痛みがあると体を動かすのが怖いし嫌だという思いが先に立ちますが、きちんとした呼吸を意識するだけでも立派なトレーニングになります。

大きなウエイトを持ち上げたり、大汗かくような運動だけが運動ではありません。

むしろそれらができない期間だからこそ、呼吸法の習得に集中できるかも知れません

お客様はモチベーション高く『退院したら下半身だけでも動かしに来るよ!』と言って下さいましたが、痛みでそれが出来なかったとしても呼吸法をしっかりお伝えしようと思いつつ見送りました

次回お会いできるのは桜が満開過ぎたころかな。

それまでに私もたくさんの”呼吸による地味トレーニング”を復習してお待ちしてます。

体が不調で、でもなにかエクササイズしたい!

そう思う人にも寄り添えるのがジャイロトニックなのです

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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ジャイロキネシス(R) 三部作公開です!

想定もしていなかったびっくりニュース!!

写真や映像を残すことに非常に神経質なジャイロトニック本部が、なんとトレーナーだけではなく一般のお客様にむけて公式ビデオを提供するとのこと!!

一部分だけを切り取られてマネされたり意訳されたり勝手に流派を作られたり・・・

そのような”偽ジャイロ”を作らせないためにトレーナー達もにも映像を残すことには慎重で様々なルールがあるのですが、ステイホームな時間が長い現在の状況に応じ、クライアント様向けにも提供しようと

創設者であるJuliu Horvath師の指揮する約一時間30分もの映像が公開されました。

Trilogy/三部作と銘打たれた内容を簡単に説明すると下記の内容です

1.椅子に座って軸を感じる動き(”Figure8”)

2.呼吸と動きをリンクさせる動き(”Breathing”)

3.神経回路を強化しよう!の動き(”Nerve Strengthening”)

私はもちろんすべてダウンロード&チェック済み♪

正直言って、これは一般的ではなく”マニアック”過ぎますw

ちょっとジャイロをかじってみたい♪なんて気持ちで見ちゃったら、謎だらけでそっと画面を閉じるかも?!

ですが、ジャイロ愛にあふれる”ジャイラー”には心と体に深く響く内容だと思います。

全編英語なのでJuliu師の想いを言葉で理解するのは難解ですが、ご興味ある方はチェックしてみてくださいね。

本編は19$で購入&ダウンロードですが、予告はちらっと観れます

【A GYROKINESIS Trilogy】

短編のYouTube公開ビデオシリーズは無料で観れます

こちらもたくさんあるのでチェックしてみてくださいね♪

【GYROTONIC(R)公式チャンネル】

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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