カテゴリー別アーカイブ: ジャイロトニック®️

側弯症ケア研修Day4/新しい人生

“GYROTONIC®︎ Applications  for Scoliosis“

4日間にわたる側弯症の方に対するケアandトレーニング方法を学ぶ研修もあっという間に最終日。

最終日に教わった内容は、骨盤そして肩甲帯。その上下のかなめが安定したからこそ、間にある背骨を真っ直ぐに整えるための強度を付けよう!とうい目的のもと、かなりハードなエクササイズを教わりました。

ですが側湾症であろうと無かろうと、急にやったら危ないって´д` ;というほどハイレベルな動きの数々…

今の自分の体で再現できる範囲でやりましょうという事で、最終奥義的なエクササイズは私は封印しておきました(笑)

今回の研修で一つのキーワードとなっていた【まずは骨盤そして肩甲骨の安定性】

その2つの安定性があるからこそ健やかな背骨が維持できるという言葉通りだな、と色々腑に落ちた事が沢山ありました。

2017年に通ってくださっていたM様(20代)

コブ角が何度かは判りませんでしたが、重度の側湾症に近い角度だったと思います。

10歳くらいからコルセットで固定されていましたが、湾曲の進行が止まる事もなく、とても悩んでジャイロトニック®︎に辿り着いてくれました。

写真では背面から見た時にはたった2ヶ月で真っ直ぐになった様に見えますが、前屈したときの上半身/胸椎の湾曲が強く現れています。

それが私の中でずっと気にかかっていた事。

『彼女の体に表面的な真っ直ぐという影響だけで、内側では悪影響を与えるような仕上がりにしてしまったのでは無いか?』

この事を今回の研修の先生(ドイツで理学療法の先生をしている方です)に伺った所

コレは今まで骨盤周囲で湾曲を相殺しようとしていた事を整えて、本来あるべき湾曲の位置に戻ったからこその、体の過渡期。ここから肩甲帯を整える順番だから大丈夫!素晴らしい変化だよ!』

と改善過程である事のお墨付きを頂きました。

この後彼女は留学し、残念ながらそれ以降お会いする事が出来ていません。

(Mちゃん、元気〜?😄)

でも体を動かし続ける事は約束してくれたので、きっと今では飛び回るように元気に過ごしていてくれることと思います。

側湾症といえば着けさせられるコルセット。

この悪影響で体だけでなく思考も“牢獄に閉じ込められてる気分”になる事が多いそうです。

それはそうですよね。

思春期で1番人生で遊び回りたい時期にコルセットで矯正され、好きなファッションも楽しめず、なんだか自分の存在を全否定されているように感じ、それ以来人を避けるように過ごす方も居ます。

ジャイロトニックはあくまでもエクササイズ。

そして私は医者でも理学療法士でも整体師でもありません。

なので側湾症が治るとは言えません。

ですが【閉じ込められた人生から新しい人生の始まり】を迎えるお手伝いをする事は出来ると胸を張って言いましょう。

そう思えるような講義を行ってくれたUwe先生、そしていつも私たちヒヨコトレーナーを母鳥のように大きな慈愛の眼差しで見守ってくれる井上朱実先生に心からの感謝を❤️

★★★★★

現在、スタジオはご新規様の募集停止中ですが、もし側湾症でお悩みの方はご相談ください。

新しい人生へのstepを共に歩めたら良いなと思います。

★★★★★

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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側弯症ケア研修Day3/大切なこと

“GYROTONIC®︎ Applications  for Scoliosis“

側弯症の方に対するケアandトレーニング方法を学ぶ研修も3日目を終えました。

今朝は更にスッキリとした体の感覚!

そして丹田/ジャイロトニックではシードセンターと呼ぶ下腹部の奥の方がほんのり筋肉痛です。

昨日はエクササイズ強度もグンっと上がりましたが体と感覚が妙に覚醒し、“ドンと来い!!!!“の領域に達してきました。

ジャイロトニック業界では異端児な”筋トレ・マニア“なワタシ

呼吸や繊細な体反応を探るのも好きなのですが、動いていて楽しい!と思うのは、ちょっと強度があるタイプ。

とは言えソコはジャイロトニック。

筋肉を短縮させる=肥大させるのとは真逆のアプローチで、体中の筋肉にアクセスします。

皆さんはご自分の体の中に、何種類の筋肉が存在しているかご存知でしょうか

『そんな事、考えた事もない』というのが普通ですよね。

(私だってひと昔前は知らなかったですよ)

筋肉の数は大小含めて約600個と言われています。

その中で筋肉は大きく分けて3種類。

1.運動で鍛えることのできる骨格筋

2.主に内臓の筋肉である平滑筋

3.心臓を動かしている心筋

この3つの中で意識して動かせるのは骨格筋だけです。

その筋肉達を普段どれほど使っているか?

あるいはどれほど使って居ないか???

筋肉だって必要があるから人体に備わっていて、使わなければ衰えるのは当たり前!

いつも使う筋肉と使わない筋肉の差が離れるほど、得意な動かし方しかせず、肩コリ腰痛などの体の痛みにつながるのだと思います。

そんな訳で私は筋トレも趣味としていますが、筋トレの多くは単一の筋肉をターゲットにしてます。

たくましい力こぶ💪を作るために上腕二頭筋を鍛えるとかね。

ちなみに私が大好きでお手本にしている海外のトレーナーさん。↓

【lisafitt インスタグラム】

ジャイロトニックとは全く違うけど、ボコボコの背中が素敵でしょ?😄

筋トレはボディメイク的に好きですが

ジャイロトニック素晴らしいところはどんな動きであっても多種類の筋肉に同時に働きかける全身運動であると言うこと!

そして縮んで猫背になりがちな体を広げる方向に伸ばすだけじゃなく、そこで安定し続ける強度を備える事が出来るエクササイズであるのがジャイロトニックの目的でもあります。

多種類の筋肉達が協調性を持って働いてくれないと途端に優雅さを失って、動いていても変に頑張った辛さだけが残りますが、逆にそれらが均等に働いてくれれば心地良さの中でずっと動いていられます。

そこに至るまでにはウィークポイントをネチネチと攻められたりもしますが…😅

今回やったエクササイズは好きな趣味筋トレ=短縮&肥大とは真逆に、筋肉の伸張&強化を集中してやったので、縮まりがちな体を伸ばして満遍なく全身使った〜!と心地良さを感じる事ができました。

集中して動いた翌日だからこそ今朝はいつも以上に体の中から広がりを感じるし、呼吸もとっても深く入ってます。

いつもこの状態でいられたら無敵な気がします(笑)

運動って言うと疲れるイメージを持つ方も多いですが、ちゃんと動くととってもスッキリしてむしろ疲れは取れますよ♪

さていよいよ今日は最終日!

かなり動くと念押しされたので、集中力を切らさないように楽しん学んできます♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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側弯症ケア研修Day2/全力疾走

昨日に引き続き、研修2日目。

“GYROTONIC®︎ Applications  for Scoliosis“

側弯症の方に対するケアandトレーニング方法を学ぶ研修に参加しています。

昨日の朝の“仙骨筋肉痛”はどうやら私だけではなかった様で、なんだかホッとする1日のスタートでした。

研修2日目は“呼吸と動きの連動”を当たり前として、少しエクササイズとしての要素が出てきました。

ジャイロトニック®︎をやった事がある人ならベーシックな動きとしてご存知な“ハムストリング シリーズ”と呼ばれる、ベンチに寝転び脚を吊られる独特なエクササイズシリーズ

(自分のInstagramから転用。スマホをいじって遊んでる写真しか無かった…)

足を吊っていると浮腫みも取れるし、慣れれば脚をブラブラさせながらスマホいじれるほど何てことない動きなんですけど、ここできっちり呼吸と合わせたタイミングで体のコネクションを維持できているのか?!と意識し続けてたら、スマホなんていじれません(´д` 😉

このシリーズで骨盤の安定感を維持出来る様に仕込んだ後は

“ウイングマスター”と言う弓のようなモノを使って上半身、特に肩甲骨の安定性を高めるエクササイズを行います。

このウイングマスターは前方タワーから割と強い力で牽引されています。そしてこの弓だけでほぼ5kgです。

それを背中側に押し返しキープし続けて、更に動きを加えるというのは、足も踏んばり”静かなる抵抗“をし続けていて、思っている以上にそして見ている以上にかなり体幹力が必要となります。

骨盤周囲と肩甲骨周囲

その二つの領域が強くなると、無理に背を伸ばそうとしなくても楽な背骨いられます。

昨日はその感覚が最後のワークで私の体に凄くしっくり来たみたいで、疲れているはずの帰り道はとにかく絶好調!

電車の乗り換えでも階段をタタタタっと上り下り♪

そして逃しては辛いバスの時間にギリギリだったので試しに全力疾走!!

びっくりする程軽やかに走れ、バスにも乗れましたよ♪

そして今朝はぐっすり眠れた赤ちゃんのような気分♪

体のどこにも筋肉痛は無く、とにもかくにも呼吸が楽!

硬く詰まりがちな、胸郭という肺周囲の柔らかさが感じられ、無意識のひと呼吸がまるで深呼吸のように大きく深く出来ます。

昨日までの体への仕込みまでは、地味で退屈に思えるモノですが(先生自らそう言っていた(笑))

呼吸が浅くなりがちな現代人には、その地味で退屈な呼吸のエクササイズが最も必要なものかも知れません。

今日からは地味とは言わせない!という本格始動になる様子…

沢山動けるのは楽しみです♪

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側弯症ケア研修Day1/仙骨が…

おはようございます.

昨日からスタジオを4日間お休みして、始りました!

“GYROTONIC®︎ Applications  for Scoliosis“

側弯症の方に対するケアandトレーニング方法を学ぶ研修です。

昨日は体に対する基本概念の座学と、何をするにも肝心な“呼吸と動きの連動”を繰り返し体に染み込ませる、繊細でとても地味〜な動きをやりました。

(鬼滅の刃/始まりの呼吸って感じ?)

そうなんです。

繊細でとても地味〜 イコール 寝たままほとんど動きません!

が、しかし!!!!

側弯症であろうが無かろうが、呼吸と確実にリンクさせて動くことの難しさったら!!!!

大きな動きの方が“やってる”感がありますが、代償作用がニョキニョキと顔を出して正しくない動きでも誤魔化すことが出来ちゃいます。

大きな動きで誤魔化さないための“体幹力” つまり

正しく寝たままの状態を維持しつつ、動く時は背骨から動く!

それを繰り返し行ないました。

それが本当に地味で、エクササイズとは言えない程しか動いてないんですが…

今朝は仙骨が筋肉痛(@_@)

仙骨とは骨盤のかなめである赤い部分の骨です↓

骨ですから筋肉痛の訳が無いけれど(⌒-⌒; )

モロに仙骨の部分が筋肉痛でした。

(っていう事は日の呼吸/灼骨炎陽(しゃっこつえんよう)って事か?!)

ジャイロトニックを続けているお陰でかなり改善はされつつ、元々は超反り腰だった私。

産後の影響か元々の癖かは判りませんが、気がつくとかなり反らせているのは自覚アリ。。

そのパターンでは無いよ!と地味に動き続けたお陰で、ターゲットである仙骨周囲にきっちり指令を届けることが出来たのでしょう。

そして仙骨に相反する下っ腹は引き上がって薄くなってます♪

自分で昨日動いたのは30分程度ですが、これだけ効果があるのだと改めて実感しました。

本当に地味で(しつこい?(笑))

お客様は“もっと動きたいのに!”と思われるかもしれませんが、側弯症に限らず座りっぱなしな現代人である一般の方にも、とても有効なアプローチだと思います。

今日からは基本の呼吸and動作をベースに更に動きが増えるワークです。

明日はどんな反応が体に残るか楽しみです♪

鬼滅の刃は呼吸といい型と言い、ジャイロトニックの事を描いているんだと思い込んでる

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ジャイロトニック®︎のマシンは…

本日一ヶ月待ちの末、ドキドキワクワクでお越しのA様。

一通り動いた後にマシンに抱きついて『このマシン欲しいぃぃぃ〜』と、お持ち帰りを熱望!

そうなんです。自宅にお持ち帰りしたくなる方、多いんです。

ですが残念ながら、お持ち帰りもネットから注文も出来ません(⌒-⌒; )

ジャイロトニック®︎の指導者資格を取得して初めて購入可能なマシン達は、車とは違って免許が無いと買えないのです。

(車は免許無くても買えるってのが驚きですが…)

一見簡単そうに見える動きもキチンとした意図があり、振り付けではなくその意図に添って正しく動かすためには、なかなかな修行が必要です。

創始者ジュリウ先生の伝えたいこと、ジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎で目指したいそれぞれの人のゴール。

(↓ジュリウ先生 ジャイロトニック本部のHPより引用)

その意図を正しく継承し、伝えて行く覚悟。

それが約二年かけて取得する指導者資格であり

お客様の体を怪我なく健やかに整えるための責任を踏まえての、免許取得者のみのマシン購入制度です。

(車だって無免許でも運転は出来るけど、誰かの命を奪うかも知れない危険性があるからこそ、免許制度ですからね。。。)

(ちなみに5種類あるマシンそれぞれに指導者免許が必要です。)

(普通車とバイク免許や大型免許が別なのと同じ感じです)

 

⭐︎

名前の商標登録®️マークについてもその決意の表れ。

何年か前までは英文字表記のGYROTONIC®︎やGYROKINESIS®︎にのみ付いていた®️マークも、数年前からカタカナのジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎も日本国内の商標登録が認可され、表記をすることになりました。

(各国言語でそれぞれ認可されたようです)

商標登録マークの話はお客様には直接関係ない話かも知れませんが、ジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎というメソッドが、他のどのエクササイズにも真似できないモノで、ジュリウ先生の伝えたい事を正しく継承して行くのだと言う本部のプライドの現れだと私は思っております。

そんな訳でマシンも手軽には買えませんし

エクササイズの正式名称は

The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM という全体像中の

GYROTONIC®︎methodであり GYROKINESIS®︎ methodなのです。

(これらの表記は正式にしないと最悪裁判沙汰だよと契約書もあるほど厳しい…)

名称表記にはその他にも厳しい制約もあり、面倒に感じることも無い訳ではないですが…

自分が好きで伝えたいと思ったエクササイズのルーツは正しく守っていきたいなと改めて思うのです。

 

そんなこんなでマシンは買えませんが

そんなジャイロトニック®︎本部のホームページ内には参考動画が沢山あります♪

ご興味ある方がぜひ御覧下さいね↓

https://www.gyrotonic.com/

 

世界の東側でジャイロ愛を叫ぶ

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新しい季節の始まり♪

おはようございます.

今日は2020年2月3日。節分ですね。

節分は立春の前日。つまり大晦日!

翌日からの新しい季節の始まりに邪気や悪い事を追い払い、新しい運気を呼び込むための心改まる一日です。

2月は個人的に待ち望んでいたことがひとつ♪

ジャイロトニック®︎のメソッドを使って、側弯症のケアをするための特別コースに参加してきます。

側弯症(そくわんしょう)って聞き慣れない方も多いかと思いますが、背骨が左右どちらかの方向に曲がっている状態です。

(前後にカーブを持つ場合もあります)

女性に多く、また先天性の場合が多いですが、他の病気の影響や加齢性によるものもあるようです。

背骨が曲がるという見た目の問題以上に、内臓を圧迫したり腰痛で生活しづらいなど体の不調を引き起こすこともあるので、出来る限り改善を促し進行を留めるようなアプローチが必要です。

当スタジオにも数名の側弯症のお客様がいらっしゃいます。

水着にでもならない限りパッっと見でわかる事でもないので気づかないかも知れませんが、意外と身近に居るかもしれませんよ。(私も腰椎4〜5が少し曲がってます)

通常のジャイロトニック®︎でもアプローチでも側弯症のかたへのケアとして有効なのですが、より深くケアに特化した内容を学べるのはとても嬉しく待ち望んでいたコースへの参加です。

そのため17日から20日まではスタジオがお休みとなりますが、御了承くださいませ。

連日不安感を煽るようなニュースばかりで気持ちがアガるという雰囲気ではない´д` ;

そんな時こそ鬼は外!!

豆を巻いて邪気もウイルスも追い払いましょっ!

明日からの新しい季節が皆様にとって良い季節となりますように♪

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ライバルに差をつけろ!

インフルエンザや新型ウイルスのニュースに戦々恐々とする日々ですが、冬を楽しみにしているお客様も♪

スキーが趣味で、オフシーズンに体をいい感じに整えたいと6月から通ってくださっているS様。

スキーが趣味というにはハードすぎる?!

普通のゲレンデで滑るものではなく、山スキーと言われる険しい山岳地帯から命がけで滑走してくるものらしいです。

先日今シーズン初のスキー合宿からお帰りのS様から嬉しいご報告♬

スキーで滑る前に2~3時間かけて雪山を登山するそうですが、毎年お世話になっている雪山ガイドの方や、スキーコーチに『前シーズンと全然違う!』と言われたそうです。

一緒に行った仲間からも温泉で『体形が変わった!引き締まってる!!』と言われ

メンテナンスの整体師(兼スキーコーチ)からも『上半身のしなやかさがすごい!』驚かれたとのことと。

どれもこれも半年ぶりに合う仲間たちからのリアルボイス。

シーズンが限られるスポーツですと、オフシーズンの体の維持や進化を実感するのは難しいですし、オフ期間にやっていたことが正しかったのか、シーズン本番にならないと判らないのは不安だったと思います。

(しかも命がけ滑走だし!!!)

向上心の高いご本人は実際の『まだまだだ・・・』と思っているようですが、確実な進化・変化はコーチや仲間たちのお墨付き!

このようなご報告は私にとっても嬉しいお言葉です。

ジャイロトニックは、ウエイトの重さなど数値的な変化がないエクササイズなので、特に男性には”変化がわからない””つまらない”と思われることもあります。

ですが例えばマラソンや水泳競技のタイム更新や、バスケットボールやラグビーなどのコンタクトスポーツでの怪我の回復や、そもそも怪我をしなくなる体幹力の向上など、あらゆるスポーツへの適応力が高いのは間違いないです。

”一体これは何のためにやっているんだろう?”

そんな風に思える難しく不思議な型も多々ありますが、それらをスムースにこなせるようになった時には体は大進化を遂げてます。

オフシーズンでもオンシーズンでも。

ライバルに差をつけたい方、ジャイロトニック試してみませんか?

ふふふ・・・と密かに笑える日を一緒に目指しましょう(^^♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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答えをYesに。

この時期や夏前になるとアクセス数が増える過去記事。

ジャイロキネシスやジャイロトニックは痩せるのか否か?

以前のブログでも書いてますが、答えはYes でもありNoでもあります。

 

今月に入って立て続けにお客様から嬉しいご報告。

・通うきっかけは猫背解消の一年継続中のR様

秋口に部署異動したところ、転属先の方々から『姿勢が良い人が異動して来た』とウワサに上がっていた事が発覚したとの事!

・やはり猫背解消および下半身の引き締めをご希望で、二年半継続中のT様

会社の上司から、『前からそんなにスタイル良かったっけ?』とセクハラギリギリ?!の褒め言葉をかけられたそうです笑

 

お2人とも2〜3週間に1度のご来店。

それ以外の日は私から特に宿題を出す訳でも無く、日々普通に過ごされているようです。

 

1〜2年通っても体重は減らない!というケースの方が多いかも知れませんが、何となく見た目は変わります。

(もちろん体重が大幅に変わる人も居ます)

なんとなく…というのも雑な表現ですが、それくらい自然に変化し続けます。

普通に立ったり座ったりの、立ち居振る舞いが頑張って無いのにシュッとしている為、短期間の劇的ビフォーアフターを期待する人には効果を感じづらいかも知れません。

ですが確実に変わります。

それを立証するかは判りませんが、当スタジオでは家族・友人の変化を見て影響を受けた方の“身内ご紹介率”がとても多いです。ありがたい事です。

 

とは言え、月にジャイロ数回で魔法のように変わるか?というのはどうでしょう?

 

変化する方々は恐らくレッスンで得た体へのヒントを、日常生活にうまく溶け込ませてくれたのだと思います。

それは座った時に脚を組まないという小さな意思かも知れないし、なるべく歩いてみようという行動の変化かも知れないし、食事内容や睡眠時間など、ご自身の生活スタイルの見直しかも知れません。

 

何にせよ『せっかく通い始めたなら良い変化をもたらしたいな♪』という無意識でも意志の継続だと思うのです。

たとえ小さな事でも変えなければ何も変わりません。

 

私やジャイロトニックが出来るのはあくまでもサポート。

◯◯をしなさい!とか◯◯は食べちゃダメ!なんていう鬼教官の命令より、自分の中の小さな意志の声を聞いてあげた方が、結果として楽しく・ラクにそして自然に変わり続けられますよ。

 

ジャイロキネシスやジャイロトニックは痩せるのか否か?

変われるのか変われないのか?

この答えをYesにするために

ご自身の声、聞いてみてくださいね。

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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フェラーリを乗りこなせっ!

えげつ な・い 

① 度を過ごして露骨表現するさま。露骨で、いやらしい。 「 - ・いことを言う」
② やり方に思いやり人情味がない。情け容赦もない。
 
 
②の意味が頭の中をグルグル回る
ジャイロトニック®︎  レッグ エクステンション ユニット研修!
3日目を終えました。
 
いや〜、えげつない!!!
 
強敵とは思っていましたが、攻略方法が判らなすぎてストレス性の蕁麻疹が出てしまいましたw w w
 
何がそんなに大変かって言うと
 
自分の体や動きにしっくり来るほど落とし込めてない動きでも
とにもかくにも覚えなければならないという、ジャイロ研修の深い闇…
 
今までの国産車しか運転した事ないのに
左ハンドルすら乗ったことないのに
いきなりフェラーリ運転!?
そんな無茶ぶりをされてるような。
 
 
真っ直ぐに動かすだけでも大変なのに!“
”いきなり首都高速は乗れない!

という泣き言は言っていられないのです´д` ;
乗って乗って乗りこなさねばっ!
 
 
 
ちなみに、事前TRYして頂いた皆さま!
 
あの人魚のしっぽ的な動画の動きは、STEP4でした。
全部でSTEP11まである中のSTEP4。。。。。
 
ね、えげつないでしょう´д` ;
 
まあ。。だからこそ学び続ける楽しさがあるとも言えますよね。
(底なし沼あるいは足抜け出来ないオソロシイ業界とも言える?!)
 
 
 
 
それでも朗報が2つ!
 
事前にお試しいただいた皆様と『コレに重りも着けるの!?』とガクガクブルブルしていましたが
 
当スタジオにあるニュータイプのマシンには重りは着けませんでした!
 
旧タイプとは若干牽引方法が違い、ニューマシンは全てバンジーの牽引で負荷をコントロールするのだそうですよ♪
 
ただ、重さで調整出来ない分、逃げ場がないとも言えますが…ヽ(´o`;
 
 
先生のスタジオには旧タイプも新タイプもあります♪
 
 
手前が旧タイプ。奥が新タイプ。
 
 
もう一つの朗報は
 
人魚的なヤツ、とりあえず出来ました!
 
 
動画じゃ無いのは優雅じゃ無いから!(笑)
 
研修前には全く出来る意味が判りませんでしたが
 
GYMでのトレーニングの癖が強い私には至難の業と分かりました。
 
ひょっとしたら、コツが解れば皆さまの方が優雅に動けるかも!
 
私はもう少し癖を捨てる勇気が必要なようです。。。
 
 
 
 
 
脳みそと体の理解力は3日目にして崩壊しておりますが
 
なぜか筋肉痛は日々重ねるごとに楽になる…という
 
これまたジャイロマジック!!!
 
 
さぁ!フェラーリを乗りこなすように
 
後半戦、少しでも“あっ!!”という閃きが起こるように頑張ってきます♪
 
 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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“楽しい!”から続く♪

先週届いたジャイロトニック®︎の新しいマシン

LEU(Leg  Extension Unit)

お越しいただくお客様に、出来る範囲で遊んで頂いてます♪

(動画はInstagramにあげました。観てね♪)

【studio early bird 公式Instagram】

今までのマシンでは“動きを誘導・サポートしてもらう”という感覚の方が強かったですが

この新しいマシンは“自分でコントロールする”という感覚が強いように感じます。

その分中々に大変で、ちょっと動いた後には“チーン…”と一瞬疲労困憊?!な感じになりますが

マシンから降りてちょっと経つと、なぜかもう一度TRYしたくなるんです。

まるで独特のクセを持った“青汁”や“くさや”を食べてるみたい?!(笑)

マズ〜い、もう一杯っという感じ(⌒-⌒; )

そしてLEUのあとに通常のハンドルワーク等に戻ると、体に残った感覚のお陰で、今まで以上に動きやすくなることも実感していただけてます♪

そうなるともう“楽しい!”のスパイラル!!!

グルグルと良い渦に巻き込まれてるような楽しい遊園地状態!

運動っていうと、“キツイ”とか“疲れる”っていう感覚をお持ちの方も多いと思いますが

一言目に“楽しい!!!”が頭に浮かぶのが、ジャイロトニックの最大の特徴なのでは無いかと改めて思いました♪

ま、それでも時にはキツイんですけどね(笑)

運動に苦手意識がある人にこそ!

大人遊園地に遊びに来る気分でお越しいただきたいなと思います( ◠‿◠ )

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