タグ別アーカイブ: ジャイロトニック

”動き”のトレーニングです

これはFunctionalなやつだ!

先日アメリカ在住のお客様が体験に来てくださった時の感想

体験でそれを感じ取って貰えたなら嬉しい!

『日本語でなんて表現するんだろう?』っと悩んでましたが、直訳すると”機能的”とか”実用的”といわれる言葉

Functional Trainingという言葉を見聞きしたことありませんか?

トレーニングというと”筋トレ”を想像する方も多いと思いますが、いわゆる筋トレは単関節運動

例えば、肘と肩の関節の間にある上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるというような、一つの筋肉とそれにまつわる両端の関節だけを意識した動きが単関節運動と呼ばれます

弱くなった筋肉にフォーカスしたり、ボディメイク的には必要な筋トレ

ですが、動作で考えたときに力こぶだけが太く強かったら荷物は持てるのか??

重いものを持ち上げることをイメージしたら分かりますが

持ち上げるときには指先から腕全体も使うし、一旦しゃがみ込んで立ち上がるのは足腰お尻の筋力だって総動員しますよね??

そのように体を総動員で使うための動きがFunctional Training/多関節運動です

ジャイロトニックをやったことある人なら実感済みのはず!

ハンドル回すのは腕じゃないし、足を動かすのは足じゃない!

見た目では何をやっているのか分からないけど、やってみたら全身使わないとこのマシン動かせないじゃん!!!!っと大汗をかくのがジャイロトニックなのですよ。

初めての方は大体『想像よりキツイし思っていたより難しい』と言います

それって体の伸びしろありまくり!って事じゃないですか?

今感じてる肩こり腰痛、なんだか分からないけど疲れやすい体・・・

ウォーキングしても膝が痛くなっちゃうから運動が嫌いになっていく・・

それらは正に”機能性”を失った無理した動き方で動いているから。

現代人がジャイロトニックを始めたときに上手くいかないのは、ある意味当たり前かもしれません

日常生活がどんどん便利になって、体を動かさなくても何でもできちゃう現代社会

しゃがむことも高いところに手を伸ばすこともぶら下がることもしなくて済むのでどんどん機能は退化します

その反面、いざその動きをしなければならない瞬間には反応できないので、無理して動かす部位が出てきますよね。

そりゃ~疲れるはずだ。。。

ところが退化した機能を取り戻せば、あら不思議!

なんであんなに体が痛いとか不調だって思っていたんだろう??

ジャイロトニックはそんな気分にさせてくれるエクササイズです

機能を失って2年間も整形外科に通っていた私が言うんだから間違いないですよ♪

ちなみに先日、ちょっと高齢のお客様からの嬉しい?ご報告

私が口を酸っぱくして『転んだ時にとっさに手が出て体を支える機能がだいじなのよ!!』とあおって鍛させていたお陰で、階段から落ちてしまったけど体を支えることができた!との事

顔を打ったり骨折しなくて何よりです( ̄∇ ̄;)

次は階段から落ちないように足腰強化ですね。

失った機能を取り戻したい人は、ジャイロトニックですよ!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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ジャイロトニック®︎はオシャレ??

20年以上前にスポーツで痛めた膝をきっかけに、人工股関節手術に至ったのちに

今は更年期の影響か?急激な体重増加とめまいでフラつく状況も頻発している満身創痍なお客様

そのお客様が先日整形外科での定期検診で

『この更年期諸々の状況も含めて考えると、もっと膝も変形したりしておかしく無いのに何でこんなに膝の状態が良いんだろう?』とお医者様が訝しむほど。

『もう以前の様にハードな運動は出来ないけど、ジャイロトニックは続けているンデス!!』とお伝えしたら、先生(40代男性)はジャイロトニックをちょっとご存知だったようで

『おぉ〜、随分と“オシャレ”なやつやってるんだね〜』

いやいやいやいや…

先生ちがーう!!“オシャレ”な気持ちでやってませんよー!

っとお客様は一生懸命ジャイロとはなんぞやと語ってくれたそうです

私もちがーーーう!と叫びたい!!!

ジャイロトニックってオシャレですか???

え?そうなの??

オシャレな事を習いに来たいお客様にはごめんなさい🙏

私はオシャレなモノをお伝えしてる気持ちはゼロです

私自身がジャイロの世界を知ったきっかけが、体を痛めて長く通っていたリハビリから脱却するためです

自分で正しく動けば痛みのない体になれるんだ!と気付かせてくれたのがジャイロキネシス

ジャイロキネシスをお伝えしつつ、勤めていたスポーツクラブで怪我や高齢者で同じ動きが難しい方々にたくさん出会い、より個人差のある体に併せて動きをカスタマイズできるジャイロトニックの指導者資格を取ろうと思ったのです

なので最初から“痛みや不具合のある状況を改善する”という目線

そこに“オシャレ”って言う観点は本当にありませんでした

著名人がやっているという話を聞けばマニアックな世界にようこそ!っと嬉しくはなりますけど。。。

そしてまた別のお客様

同じくハードなスポーツで両膝立て続けに手術し、2年後にジャイロトニックを知って通い始めたお客様が数回やった後にポツリと一言

『もっと早くコレやっていたら怪我する様な身体の使い方しなかっただろうな。。。』

すごく悔しそうに言ったその姿が忘れられません

完全現役復帰に向けて全力でサポートしますからね!!!!!(涙)

⭐︎

まだまだ認知度の低いジャイロトニックやジャイロキネシス

オシャレでは無く、必要としている人に届く様にもっともっと伝えていかないといけませんね

病後のリハビリでもスポーツででも加齢ででも、痛みのあるお体にこそジャイロトニック!

やれる事は沢山ありますよ!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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骨で立つ

2023年も真ん中 6月のスタートです

⭐︎6/9及び6/18に開催のスタジオ初のスピンオフ ワークショップ!

超初心者のためのバレエレッスン”も間近になってきました

参加をご検討中の方はお早めにどうぞ💖

【超初心者のためのバレエ】

さて。

先日こちらの映画を観ました

【最後まで行く】

バイオレンスアクションなので好みは分かれると思いますが、綾野剛さんのサイコパスっぷりが突き抜けすぎてて、思わず笑ってしまうほど!

そして主演の岡田准一さんは、格闘技を始めとする身体への探究心が深い事で知られていますが、身のこなしの随所にそれが現れていてちょっとニヤニヤしてしまいました

その岡田准一さんが今朝インタビューで話していたのが

骨で立つ

っと言うお話

みんな立ってるけど、本当の意味で立ってないんだよ

立った時に腸腰筋を感じる事ができるようになってきた

骨で立つってこう言うことか〜って、42歳になってやっと分かってきた

などなど…

インタビュアーも共演者も分からないと岡田さんの熱弁に戸惑っていましたが、私は分かりますよ!岡田さん!!!

たまたま昨日お客様と

“ほんの少しのイメージを変えるだけで体の反応が変わって、骨で立つって思うと押されてもグラつかなくなる”

と言う実験をしてたのです

それはジャイロ用語で代表的な“ラップ・アラウンド・セイクラム”と言う言葉

骨盤の要である仙骨を巻き付ける様なイメージなのですが、それだけでは無い体の反応の不思議♪

文字では表せないので、ぜひ実験含めてスタジオでやってみましょう♪

いつか岡田准一さんにジャイロトニックをお伝えしたい!

マニアックな身体談義を一緒にしたい〜!

岡田准一さんとお知り合いの方は是非お伝えください!!

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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探し物は何ですか?

探し物は何ですか?見つけにくいものですか?

そんな歌詞から始まる井上陽水さんの”夢の中へ”という曲

その歌が頭の中をグルグルしております

先日初めましてでお越しのお客様は、スタジオから徒歩圏内にお住まいの方

個人、パーソナル、トレーニング、体幹などで探して初めてこのスタジオが出てきたけど、8年間もやってたんですよね?!今まで検索で出てきませんでしたよ?!』とのこと

ジャイロトニック®を探していたわけではなく、ジムやグループレッスンは自分の性格や生活スタイルでは続かないだろうと考えて、何か良いレッスンはないかと模索中に偶然当スタジオが出てきたとのこと

初めてジャイロトニックというモノを知り、やってみようと思っていただけたからこそ体験に来ていただけました

レッスン後にはジャイロトニックをすごく気に入ってもらえて、『いいものを見つけた!!!』とニコニコ笑顔でスキップする勢いでお帰りになったので私も嬉しかったです♪

が・・・

探している人にすぐにHITしていないなんてーーーー!!!!!

HPにどんな経路でたどりついて来ていただけたのか、検索文言が分析されたりするのですが

最近の人気検索ワードは【ジャイロトニックと体脂肪】

ジャイロトニックやジャイロキネシスをやったら痩せる!とは言いたくないのですが(痩せるためのエクササイズだとは思ってないので)

痩せる人が多いのも事実です

先日も1年ぶりの健康診断で身長が2cm伸び、体重が3キロ減っていたのでびっくりしたとのご報告をいただいたばかりです

っと、分析されるのは結局”HPにたどり着いた人”

たどり着いていない人が何を探しているかは分からないので、分析されてもなぁ・・・

ピラティスやヨガとの比較を知りたいのかもしれないし

痩せるエクササイズを探しているのかもしれませんし

スポーツやダンスの技術向上が目的かもしれないし

ケガや病気のリハビリ目的かもしれません

なんにせよ、必要としている人に確実に届くように

もうちょっとジャイロトニックやジャイロキネシスを広めなければっと改めて思いました

が、前述のお客様

『コレ、内緒にする!秘密の私だけのお楽しみにしたい!!』

そうなんですよね(^^;

そういう感想を持つお客様が多いのもまた事実

口コミも秘かにしか広まりません

ハハハハハ(^^;

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ジャイラーの集う場所

皆さん白髪ってどうしてます??

私は増え続ける白髪を神経質にケアするのが嫌になり、最近よく聞く”白髪ぼかし”とか”白髪染め卒業”とかオシャレに染めつつも白髪を隠す方向じゃなくて生かす方法が得意だという美容室を探し、夏から通う美容室を変えました

そしたらたまたま同時期に同じ理由で美容室を変えたお客様も同じお店!

担当さんは違うものの、星の数ほどある美容室でまさか同じところに行くなんてね~なんてお話をしていたら

お客様の担当美容師さんがジャイロトニックをやってるという話を先月聞いて聞きびっくり!

そして昨日、私の隣でジャイロ愛を語るその美容師さん!

”ジャイロトニックっていうのはね♪”

”体の奥から動くからこんな感じであんな感じでね♪”

”ジャイロトニックをやって体の不調がこんな風に改善されてね♪”

”私が習ってる先生はこんな経歴の人でね♪すごく勉強しててすごいの!”

(私が知ってるトレーナーさんだったのでこれまたうれしい♪)

”とにかくジャイロは絶対やったほうがいい人生変わるから!”

っと傍で聞いていて嬉しいやらドキドキするやら!

こんなにジャイロトニックのことを愛して力説してくれる方が居るなんて!!

あまりにも嬉しくて黙っているのが耐えられず、私の担当者さん通じて後にご挨拶させていただきましたが、普段から彼女がジャイロ愛を語ってくれているおかげで、お店のスタッフ全員がジャイロトニックを知っていましたw

(その美容師さん、プレトレーニングまで受けたらしいですよ)

そしてなんとなんと!

他のトレーナーさんも通っているし、NY在住の先生が帰国した際には私の担当さんが担当しているとのこと?!

何ですかここ?!ジャイラーが集まる周波数でも出ているんですか!??

私は職業を聞かれたときに細かい説明が面倒なので”パーソナルトレーナー”ということにしているのですが、ここではそんな遠慮は不要だったのですねw

まだまだ世間ではマニアックで知らない人のほうが多いエクササイズを皆が知ってる状況って初めてで言葉にできないほど嬉しい時間でした♪

美容師さんってずっと前かがみで作業するので、胸も閉じるし首肩も痛くなるはず。立ちっぱなしで腰も反りがち・・・

そんなお悩みある美容師さんはぜひ一度、ジャイロトニックやってみてほしい!

悩みがなくても開放感いっぱいの楽しいエクササイズですよ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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スタジオレッスンご予約方法について

スタジオレッスンのご予約について、下記の内容をご確認のうえお申し込みをお願い致します

1.レッスン時間の固定化

・換気清掃等、前後のクラスに余裕を持たせるため、レッスン時間を固定化いたします。

ご予約時間のカレンダーの青枠”GT”と記載の時間のみご予約可能です。

・また、夕方のレッスンにつきましては17:30~19:00の間で調整可能です。ご希望時間をお知らせください。

空き状況は → 【予約空き状況ページ】 をご確認ください。

 

2.通常枠(ふかざわえみこ枠)のお申込み注意点

ご新規様のご予約は2024年2月末で一旦停止致します

 ●予約枠数について

ご新規様のご予約は1枠ずつのご予約で受付中です

→毎週予約など、必ずしもご希望日時の予約はお約束できないことをご了承下さいませ

→週末/なつみトレーナー枠については制限はございません

3.ご予約の直前キャンセルが続いた場合には、チケット一回分消化及び予約制限をさせていただく場合がございます

→基本的にはキャンセル料は頂いていませんが、当日キャンセルが3回以上連続した場合には適応させて頂きます

 

4.オンラインレッスンの継続

・レッスン内容など詳細につきましては、こちらをご覧ください。

 →【オンラインレッスンお申し込み方法】

 

***

沢山のお申し込みをいただき、予約が取りづらい状況が続いております

制約が多くて心苦しいですが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

皆様と楽しんで動ける日を楽しみにお待ちしております

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird 

深澤 恵美子

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ジャイロトニック®︎の偽物に注意!

“ウチは和菓子屋だけどケーキも売る事にしたから一番簡単なデコレーションケーキの作り方教えて”

“イタリアンレストランだけど明日から寿司も提供するから握り方教えて”

そんな無謀、無茶な話って💦

と言う話がありました。

ジャイロトニック®︎は国家資格ではないし、医療行為でもありません。

ですがジャイロトニック®︎本部が各国で長年掛けて商標登録を行ってきたのは

“きちんと学んで本部が認めた資格を得たトレーナーだけが技術を提供できるメソッドである“

と言うお客様への責任感の表れだと思うのです

トータル2年にわたる期間は決して短く無いし、資格が取れたらおしまいってわけでも無いのが、体に携わる仕事としての険しさかも知れません

それはジャイロトニック®︎だけでなく、どのメソッドもそうですね

健やかな体になるお手伝いをするからこそ、自分の体も進化するように正しく学び、それを伝えていきましょう♪

私はそんなハッピー感溢れるジャイロトニック®︎メソッドが大好きだから伝えていきたいと思っているのです

それが。。

偽物のマシンや無資格で教える人がいると言う話は残念でしか無いし、たとえ人気のある人や店舗だとしても

人の体に携わる根本的な資格が無いと思います

ニセモノが出てきたら本物

そんな考え方もあるようですが、まだ認知度が低いからこそ、真偽不明なままニセモノが本物として認知され無い事を願うばかりです。

日本国内でニセモノが出回るなんてね…

と残念無念で胃に穴が開きそうな

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした。。。

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週末、枠増えます!

週末の夕方以降、予約枠が増えます♪

当スタジオでの学びからスタートして、春に認定トレーナーとなったなつみトレーナーが、6月より週末枠のレッスンを担当致します。

GWの体験会以降、更に磨きのかかった優しいアプローチ♪

『週末夜枠、待ってました!』

『優しいジャイロトニック、やってみたい!』

『Wワーク/両立について聞いてみたい!!』

などなど…ぜひ皆さまのお申込みお待ちしています

⭐︎フレッシュキャンペーン⭐︎

7月末迄のなつみ担当枠については

通常60分/7,600円のところ 60分/6,600円(税込)にて受付させて頂きます

(60分枠のみ。2回体験枠や40分枠は7月末までは対応外となります)

なつみトレーナー【Instagramアカウント/@natsumi_jazz 】へのDMでのお問合せもどうぞ😊

⭐︎

8月以降はスタジオ全体の料金改定を予定しております

このフレッシュな機会にぜひスタジオへのお越しをお待ちしております♪

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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出来ることはいくらでも

トータル7日間かけて学んだJSB研修、無事修了いたしました

大掛かりなセッティングが必要なJSBと今回の受講仲間の皆さん♪

皆さんの厚い(熱い??)サポートがなければ、今回の研修は乗り越えられませんでした。本当にお世話になりました!ありがとうございます!!!

研修2日目に道具を落とし、左足親指の複雑骨折という情けないスタートを切った今回の研修

(二度と怪我がないように、写真奥、窓際にその道具は追いやられてます(^^;)

お医者様にも驚かれたけど、幸い痛みがなく

(骨膜が剥がれていないから、または私の痛み感知センサーが壊れてるから)

できる範囲で研修は続行させていただきました。

私のセンサーが壊れているのはともかく、今回の怪我でよ~く分かったのが

ジャイロは健常じゃなくてもできる!!

ということ!

特に今回は”足”にフォーカスをあてることが多い内容だったのにも関わらず

座骨のみで座る/正座/四つん這い/両膝立ち/片膝立ち/空中!

と立ち上がるまでのバリエーションも多様で

立ってからも

両足立ち、片足立ち、両つま先立ち、片足つま先立ち、それらに直立、外旋、内旋とまたバリエーションが!

四つん這い、腕をつくいわゆる腕立て伏せのポジションにも種類が沢山ありました

どんな事??というのは本部公式の動画を見たほうが分かりやすいのでどうぞ♪

【Jumping Stretching Board】

幸いなことに動画で出てくるつま先立ちのは、ほぼ初日にやったので全部できて良かった!!

普段怪我も病気もなく、過去の怪我や病気による後遺症なども特に感じずに動いていますが

怪我をしているのにこのポジションならここまでやれる!とか

後遺症があって、そこを刺激すると悶絶級の痛みや不快感なんだけど、乗り越えるとするすると動ける、制限のない感覚を取り戻せるとか。

私の場合は肉離れの癒着部が引きちぎられそうな感覚がするのですが、逆にそれが腕を上げる/バンザイ!するときの邪魔をしているので、攻めた後は驚くほど腕が上がるのです♪

ジャイロトニック®メソッドのベースがダンサーのリハビリテーションっていうのがすごく納得できました

出来ないと思えばできない

だけど出来ると思えば、やれることはいくらでもある!!

そんなことに改めて気づくことができた日々でした

休憩中に全力で遊ぶ面々。

すべての動きを同時にMIXしてみましたw

完治したらもう一回ちゃんと復習します

今との違いが感じられるのも楽しみ♪

大きなマシンは当スタジオには置けないので、レッスンご提供はしばらくお待ちいただきますが、興味があるかたはお声がけください。

出張レッスンのご相談いたしましょう

皆さんにもJBSで新たな気づきがあるといいな♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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GW体験レッスンのお知らせ

NEW!なつみトレーナーによるスペシャルレッスン

当スタジオでの学びからスタートして、約2年間のトレーナー養成コースを修了し認定トレーナーとなった、なつみトレーナー【Instagramアカウント/@natsumi_jazz】 によるGWスペシャルレッスンを開催いたします。

なつみトレーナーはジャズダンスやサックス演奏もする音楽ダンス好きな笑顔が素敵な明るいトレーナー♪

オフィスワークとの両立/大谷翔平選手と同じく二刀流!

二刀流の為今後のご予約枠は限られますが、GWの体験大募集いたします。

『前からジャイロトニック興味あった!』

『とりあえずやってみたい!』

『両立について聞いてみたい!!』

このGWフレッシュな経験をしたい方はぜひ!

お申込みお待ちしています

イベント枠は下記の限定6枠

5/3 ①13:00 ②15:00 ③17:00

5/4 ④11:00 ⑤13:00 ⑥15:00

全て60分/6,600円(税込)【お支払は現金またはpaypayでお願いします】

なつみトレーナー【Instagramアカウント/@natsumi_jazz 】へのDMでのお問合せもどうぞ😊

GWも人混みを避けてリフレッシュするなら!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオへのお越しをお待ちしております♪

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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