連日の猛暑から梅雨を思わせる雨。

本格的な夏が始まる前に、すでにバテそうな日々ですね。

咽頭炎の風邪も流行ってもいるようです。

皆さま御自愛くださいね。

 

そして今シーズン！

南米ペルー沖で海面水温が高くなる「エルニーニョ現象」により

「世界的に高温となる可能性がある」と

世界気象機関（ＷＭＯ）の発表があったようです。

 

既に先日の猛暑日には千葉県が屋外での運動を中止するようにアナウンスしたとか？

野球やサッカーなどの部活生が倒れないことを祈るばかりですが

運動しない大人も心配です。

 

これだけの猛暑が続けば当然エアコンのお世話になりますが

このエアコン、本当に体を冷やします。

しかも表面だけ。

汗をかいて循環させることが出来ないので

快適な温度のはずなのにダルくなりませんか？

炎天下に外での運動はけっして勧められませんが

せめて屋内での運動や入浴で、体内の熱を逃がす工夫を致しましょう。

まだギリギリ5月。

これからの本格的な湿度と猛暑に耐えられるよう

少しずつ汗をかいて循環できる体に仕込みましょうね♪

 

じんわり汗かく屋内でのジャイロトニック®︎、お勧めですよ(^_−)−☆

 

 

じんわりどころじゃ無い滝汗をかかせることも得意な

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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最近、すごくよく質問されること。

『インストラクターになろうと思ってるんですけど・・・』

『ヨガとピラティスとジャイロ、どれがいいかで悩んでるんです』

 

いわゆる”調整系”の３つのエクササイズ。

以前は【ヨガ・ピラティス】が比較されることが多かったのが、

ジャイロトニック®やジャイロキネシス®も含まれるようになったのは感慨深いです。

 

でもね。でも・・

やったこともないのに選択肢に挙げるの、ちょっと待って！！

例えば

『ヨガは多くのスタジオでTT（資格取得のシステム）があるから安心そうだし』

とか

『解剖学ならピラティスのほうが詳しいかなと思って』

とか。

ジャイロはなぜ選択肢に上がったか明確に答えられない場合多いですね(;’∀’)

 

だけど”調整系＝呼吸と動きを合わせるというエクササイズ”という中で模索するなら

究極は太極拳なんじゃないかな～？？？

私が知らないだけでとても効果的な

〇〇メソッドとか〇〇エクササイズって星の数ほどあるはず！！

 

どのエクササイズもメソッドもそれぞれの良さ・効果・楽しさがあります。

私はジャイロキネシス®との衝撃の出会いから始まり

そこからヨガにもはまり、現在の最終形としてジャイロトニック®を主軸として

今はこの３つを伝えています。(時に筋トレを含む(￣ー￣))

ピラティスや他のメソッド良さは理解しつつ

自分が伝えたいと思うほどの熱量が生まれなかったので

その世界は完全にクライアント側だけで、ティーチャー側には手を出しませんでした。

 

 

インストラクターになりたい！と思ったのであれば

自分自身がそれを感じて『これを伝えたい！！』と思えるものを選んで欲しい。

オシャレっぽいとか今の仕事と並行で出来そうとか集客に困らなそうとか・・・

様々な条件も頭に浮かぶと思いますが、どの道を選んだとしても平坦ではなく

その道を突き詰めるためには、自分自身が『これが好き！伝えたい！！』と

心から思えることが一番だと思います。

 

”インストラクターになりたい！”も良いですが

『〇〇を多くの人に伝えたい！だから〇〇のインストラクターになりたい！』

そう思えるものに出会えるまで、いろんなメソッドを試してほしいと思います。

そのうえでジャイロワールドに一歩踏み出そう！と思った方は大歓迎(^O^)／

一緒にジャイロ道、楽しみましょう♪(^_-)-☆

 

若い人からたくさんの相談を受けると、老婆心でいろいろ言っちゃう

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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『男性は結果を重視し、女性はプロセスを大切にする』

先日、そんな言葉を耳にしました。

ナルホド〜と思う事もあれば、そうじゃない事もあると思いますが

トレーニングという観点ではちょっと納得する事があります。

 

最近はトレーニングブームに火が付き始め

フィジークと呼ばれるボディビルより少しソフトな雰囲気の大会や

フィットネスビキニやビギナーなどと呼ばれる女性も参加しやすい

カテゴリーの大会が増えています。

 

トレーニングしないよりしていた方が絶対にスタイルも素敵だし

大会を目指すような目的意識を持つと、普段の行動にも自信が見え

それだけで自信に満ち溢れ、より一層姿勢が良くなったりするので

トレーニングする事や大会を目指すことは否定しません。

参加する人たちの努力は、並々ならぬモノだとも知っていますからね。

ただ、それはちょっぴり危険だな〜〜と感じる事も。。

何故なら大会っていうことは、結果があるのです。

 

1位、２位、3位。それ以下。

3位は1位に負け？？

10人中10位だったらトレーニングがダメだったのが敗因？？

 

トレーニングする事を楽しんで

それによって体型が変化することが面白くなり

健康的なスタイルを目指していたにもかかわらず

勝ち負けや結果にこだわるのは非常に男性的な考えだなぁと。

(実際の性別ではなく、考え方としてのいわゆる男性脳ってコト)

入賞の人はもちろん素晴らしいのですが

賞を取らなかった人達だって、凄いんですよ！全然負けじゃないんです！

鍛えているみんなが素晴らしいのに、負けたらダメって考えはどうも…

トレーニング結果に勝ち負けは持ち込まなくて良いんじゃないかと思うのです。

（職業としてのボディビルなどはまた別世界なのでソレはアリです。）

 

 

勝ち負けがあるとしたら、自分の中に。

『先月より少し長い距離を走れた！』とか

『去年まで20回で根を上げてたスクワットが30回余裕になった！』とかね。

何事も急に出来るわけじゃなく、そこに至るまでのプロセスがあったからこそ。

サボったり、休んだりする事があっとしても続けている限り必ず進化します。

勝ち負けではなく、進化/変化のプロセスを楽しむ！

トレーニングこそ、女性脳な感覚で続けて欲しいなぁ〜〜

と、普段の行動は男性的な私からの提言でした（笑）

 

桃の節句に♪とお客様から頂いた桃の花🌸

（N様ありがとうございます♪花瓶に活けましたよ（笑））

こういう優しいホンワカした雰囲気がスタジオに漂うと

私も普段より女性脳が活性化されて、優しい気分になる模様（＾◇＾）

ジャイロトニック（R）はプロセス重視！！

だから今日もネチネチ積み上げますよっ！

 

女性脳だろうがドSでドNは変わらない

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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