タグ別アーカイブ: GYROTONIC

懐かしのWith　Baby♪♪♪

『子連れで夫婦ペアのレッスンは可能ですか？』

とお問い合わせくださったM様。

もちろん大歓迎♪♪♪

当スタジオは完全プライベートなので

お子様が騒いでも全然かまいません(^_-)-☆

 

このスタジオを構える前は、地元の公民館にて【With　Baby】という名の

パパママ対象のジャイロキネシス®のクラスも毎週開催していました。

最大人数の時はパパママ１２名でお子様１５名？！

すごく賑やかで（ある意味収拾のつかない(^^;)）

大騒ぎだけど楽しいクラスをたくさん提供させていただけたのは

今でも心温まる思い出です(#^^#)

 

 

初めての場所にキョロキョロしたりウロウロしたり

パパママのやっていることをなんでも一緒にやりたいのは

どのお子様も一緒。

慣れてくると『わたしもぐるぐるする～』と

最年少ジャイロ・lover誕生！！

真剣な表情があまりにも可愛らしいので、ご両親に掲載許可いただきました♪

ちゃんとアーチ＆カールもやってくれましたよ( *´艸｀)

 

お子様連れだとどこにも行けない(´;ω;｀)と

行動範囲が制限されがちな育児時代。

すでにおばあちゃんの気分で私があやすので大丈夫！

毎週じゃなくっても、たまに心身ともにストレス発散！！！

遠慮なくお子様連れでいらしてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

Gorgeous!

今朝のTV【にじいろジーン】ご覧いただけましたか？

観月ありささんと、ぐっさんこと山口智充さんが

すっごく楽しそうにジャイロトニック®やってましたね♪

『普段伸ばしたくても伸ばせないようなところが伸びる！』

『気持ちいい～～～』

とお二人で思わずハモってくれたところでは

【そうソレ！！】と、観ていてニヤリとしちゃいました(￣▽￣)

おかげ様で沢山のお問い合わせ・レッスンお申し込みをいただいております。

皆様に伸びぃぃ～る感じを楽しんでいただけたらと思います(^^♪

 

ＴＶで取材協力していた【スタジオ　ナチュラルフロー】は

私のジャイロ生活にはなくてはならない存在のスタジオ♡

実は昨日も武者修行に行って参りました。

今年二月に”ジャイロトニック®界最強？！”とも言われる

”Archway（アーチウェイ）”というマシンを体験したのですが

（その時の記事はこちら→【過去の自分と向き合う日】）

思ってもいない体の使い方をするので、楽しい反面

む・難しい！！

と、トレーニングを積み重ねる闘志に火が付きました(笑)

約１０か月ぶりに自分の体を見つめてみよう！とTRYしてきましたよ。

 

こんなこととか

こんなこととか

こんなこととか

映像としてちょっぴりお見せするとこんな感じ

 

ほかにも沢山のバリエーションを体験させてもらいましたが

写真を撮ってもらう余裕すらなかった(^^;)

感想としては楽しい３０％　難しいが７０％かな(^^;)

このArchwayというマシンは他のマシンと違ってハンドルやケーブルの誘導は無し。

【自分が部品となって動く】ことで体幹力を磨き上げる感じ。

なので【部品】としての自分がしっかりしていないと

グラグラふらふらと落っこちそうになったり、力んだり。

”自由に舞い踊る”そんな素敵な表現をするのはまだまだまだまだ先のようです(^^;)

それでも教え上手でほめ上手なマライア先生が、ふっとうまくできた瞬間に

”Gorgeous!”と声をかけてくれました♪

ゴージャス！なんてなかなか言われない言葉だから、ウキウキしちゃいますよね(≧∇≦)

 

私の弱点である腹筋と左側面の繋がりの弱さがバッチリ現れ

ガックリしつつも、まだ体の伸びしろがある！とワクワクもします♪

今日の自主トレではあんなこともやってみよう！こんな風にしてみよう！と

普段やっていることもより深く感じることもできました。

次は楽しい７０％　難しい３０％くらいになれるようになりたいな。

 

体幹力チェックにもなるし、ダンサーの跳躍力や安定感向上にとてもおすすめ！

ジャイロトニック®やジャイロキネシス®の経験がなくっても

優しいマライアが丁寧に教えてくれます。

気になる方はこちらにお問い合わせしてくださいね。

【mayamoves】

 

今日は密かに腹筋と内転筋が筋肉痛だったのを隠してた

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

ラクでいいのだ！

『コレで合ってます？』

とある動きの途中で、ふっと不安そうにお客様が確認してくる場合があります。

それはどんな時かというと

頑張ってないとき・楽に動けているとき

 

”エクササイズ”や”運動”と言われて思い浮かべる感覚としては

鍛える・激しい・スピーディー・力を入れる

とにかく全身で頑張ってる！って感じの

こんな感じでしょうか？

↓

 

それに対して、こちらはどうでしょう？

ゆっくり動いているし、こんなんじゃ”運動”っぽくないし

汗もかかず疲れない感じしませんか？

 

 

実は、全身運動なのは２番目のほう！

これはジャイロトニック®の代表的なハンドルワークの一つですが

１つ目のほうは、意識的に”腕”しか使ってません。

あとは体を前後させる勢いに任せて、ハンドルをぶん回しているだけ(笑)

激しく動かすので全身ソレなりに疲れますが、腕や肩の疲労感でいっぱい(^^;)

 

２番目のほうは一見ゆったりした動きで頑張っては見えませんが

”足の踏み込み・内転筋・腹筋”など、下半身の強さがないとできないやり方なのです。

 

肩こりに悩んでいる人の多くは、座りっぱなしの日常生活で足元が活性化されず

”肩に力を入れる”のが当たり前。

そしてガチガチの体を”頑張って動かさないとダメなんだ！”と思っているようですね。

でもね、頑張って！って思うだけで肩に力入りませんか？？

それではせっかく”全身運動してスッキリ！”を目指しているのに

さらにガチガチになるだけで、疲れるし、運動イヤになっちゃいますよ・・・

 

で、冒頭のセリフ。『コレで合ってます？』

それは、上半身の力がふっと抜けたとき。

下半身と上半身の動きが統合されたときに、あまりにも楽に動けるようになるので

『運動なのに辛くない？！』と不安になって確認したくなるみたいです(^^;)

合ってますよ～！！！それが正解ですよ～！！！！

 

いつも姿勢を良くしようと、肩や腰だけを頑張らせていると

”力んで頑張ること”が正解だと思いがちですが

全身でまんべんなく頑張れば、一か所の負担は軽くなります。

体全体の統合性・調和・ゆるやかなハーモニー♪

それを楽しんでいただけたら、それがジャイロワールドです(^^♪

 

ま、楽に動けることが判った先には

トレーニングの鬼と化した私の攻めるモードに変わりますけどね

ふっふっふ(￣▽￣)

 

とにもかくにも、運動って本当は楽しいんです♪

ラクでいいのだ！(‘ω’)ノ

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

笑顔あふれる運試し♪

４周年記念として過ごした１１月は沢山のお客様にお越しいただき

とても楽しい記念月間を過ごすことができました。

改めて、皆さまありがとうございます！！

【皆様への利益還元！毎日来ても毎回引けるよ！福引大会！】も

静かなる大盛り上がりを見せていました(*^。^*)

私セレクトの景品の中に、たった一つだけ入っていた特賞

それはこちら！じゃじゃん！

大破格の60分レッスン無料券～！！！！

 

見事引き当てたのは、大喜びのS様♪

S様は私がジャイロキネシス®トレーナーとして

デビュー早々からお付き合いのあるお客様。

ジャイロってなに？？と興味をもって参加してくださり

『こんなに良くて楽しいものは広めないと！！』とサークルを立ち上げてくださり

１年にわたり表参道での出張レッスンをさせていただけたのは

とても嬉しくありがたいオファーでした。

このくじは引くべき人が引いたって事かな？(^_-)-☆

 

他にもご夫婦でHITするくじを引いたり、ほぼ全種類引く強者も！

福引後の皆さんの笑顔を見れたのが、何より嬉しい４周年祝いでした。

（お花やお菓子やお酒もたくさん頂きました。ありがとうございます💗）

 

ジャイロトニック®って楽しい！

このスタジオに来るのが楽しい！！

そんな風に思っていただけるよう、５周年に向けてまた頑張ります。

皆さまに感謝と愛をこめて♪

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

尿漏れ対策には下ネタを・・・

今日はお客様と”下ネタ”で盛り上がりました。(≧∇≦)

と言っても、もちろん卑猥なやり取りではなく！

”真面目で大切な尿漏れ対策”のお話です。

 

経産婦や内臓や腰回りの手術などの影響で

腹筋が緩んだ経験をお持ちの方なら判ると思いますが

年齢にかかわらず、尿漏れに悩んでる人は多いですね。

お客様からもご相談を受けることがありますが

今回の話題の対象は男性。

 

お客様（女性）から

『前立腺がんの手術を受けた後に尿漏れが治らず

落ち込んでいる友人（男性）にできるアドバイスはありますか？』と聞かれました。

術後のケアとしてお医者様から

『お尻の穴をキュッキュッと何度も絞めてトレーニングしてください』

と言われて一か月頑張っても、全然治らなくて出かける気にもならないと悩んでいるそうで・・・

 

ふうむ・・・・

尿漏れ対策として骨盤底筋群を鍛えることも知っている方が増えていますが

たまに耳にする【お尻の穴を絞める】というエクササイズ

私はあんまりおススメいたしません。

 

お尻の穴を絞めるっていうアドバイス・・・

間違いではないのですが、伝えたいことがそれだとうまく伝わらず

やるときに私の統計上、１００％の人が間違った方向に絞めてます

ちょっと感覚が難しいのですよ・・・

 

以前、ジャイロトニック®での骨盤帯のリハビリ目的のエクササイズを習った時に

『男性クライアントには”射精を我慢する感覚だ”と伝えれば伝わる』と

重鎮・Uwe先生が教えてくださいましたが、さすがに伝えづらく(;・∀・)

（しかも女性の私にはそれが合っているのか確認のしようがない・・・(;・∀・)）

というわけで、お客様には友人にも説明しやすく、男女共に実感できる

簡単なエクササイズをお伝えしました。

すごく繊細な感覚なので、文字では書けません(^-^;

知りたい方は聞いてくださいね♬

 

別のわかりやすいポーズだと、四股を踏むようなポーズがおススメ↓

↓より引用しました

このポーズも上半身をちゃんと立てておかないと意味がないのですが

（もちろん呼吸や絞めたり引き上げたりの感覚も重要）

”しゃがむ”というポーズも最近できない人が多いので

まずはやってみるのもアリだと思います。

 

老若男女問わず、特に手術後に尿漏れに悩んでいる方ってホントに多い！

一人で悩まず、生活の質を改善するための方法、一緒に探しましょう♬

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

ジャイロトニック®loversに愛をこめて

コメントをどうぞ

いつも Studio earlybirdをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

2014年に千葉県浦安市にこの小さなジャイロトニック®スタジオを構え

お陰さまで満4周年を迎える事が出来ました。

“ジャイロトニック®“という聞き慣れないモノに興味を持ち

お越しくださった皆様のお陰です。心から御礼申し上げます。

2014年11月7日のグランドオープンから数え

丸４年間でレッスンを受けて下さったお客様の人数を数えてみたら…

123名！イチニッサン！！

プレオープンやオープンスタジオに来て下さった方を含めたら150名超え！

多くの皆さまにジャイロトニック®に興味を持って頂けたこと。

そして当スタジオを選んでお越しいただけたこと。

なんと表現したら良いか分からない程…本当に嬉しく思います。

ありがとうございます！！

 

もちろん、体験のみで続けない方もいます。

数回通って辞める方もいます。

続けない事情はそれぞれなので、決して無理強いはしませんが

『また、ジャイロやりたいな』と思って頂けたときに

『またあのスタジオに行こう！』と一番に思い出していただけるよう

来てくださった全ての方々に支えられて今があることを忘れずにいます。

 

ジャイロトニック®にまだ出会えていないあなたにも

一度だけの出会いとなっているあなたにも

遠くに引っ越したあなたにも

お久しぶりです！のあなたにも

そして何より！

いつも来てくださるジャイロloverなあなたにも！！！

ジャイロトニック®の奥深い楽しさと効果を実感して頂けるよう

5年目も更に更に精進してまいります＼(^o^)／

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

Studio earlybird

深澤恵美子

 

ピカピカにお掃除した相棒マシン/ウルティマと

守護神ふなっしー様とともに、いつでもお待ちしています(#^^#)

各種キャッシュレス対応あります

キャッシュレス文化の波に乗り？？

各種お支払方法増えました♪

今まで通りの現金、クレジットカードでのお支払いに加え

★PayPal　【PayPal公式】

★LINE-Pay　【LINEーPAY公式】

こちらでのお支払いも承ります。

PayPalもLINE-Payもお客様による事前の登録手続きが必要ですが

登録済であればお財布やカードを持たずに、スマホのみでお支払い完了いたします。

 

ここだけの話・・・・

今回の導入検討時、事前に何人かのお客様にヒアリングしたところ

積極的なキャッシュレス支払いは希望しない方が大多数でした。

”現金”という目に見えるもので支払いを完了できないことや

仕組みの判りにくさが不安を煽りますよね。

また、スタジオの売り上げの一部を手数料として徴収されてしまうため

実はワタクシとしても現金のほうが嬉しかったり・・・(^^;

ですが遠からず押し寄せるキャッシュレス化の波に巻き込まれる前に

キッチリ体制を整えておこう！と準備万端でございます。

（元SEとして、システム登録に血が騒いだ・・という理由もひとつ(笑)）

 

キャッシュレスの方式として他にもsuicaやApple pay 等々ありますが

まずは、私自身が利用実績のある二つの仕組みに絞りました。

 

『レッスン料のお支払いはやっぱり現金！』

だけど・・

『仕組みがわからないのよ～』

『登録ってどうやるの？』

そんな疑問・質問にもできる限りお答えします(^_-)-☆

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

合言葉は”シバリング”

シバリング/shivering

“体温低下時に、筋肉を動かすことによって熱を発生させる現象”

英語では身震いする事を表現し

手術後に麻酔から覚醒するときに多く起こる現象のため

医学用語としても使われるそうです。

他にも緊張時に起こるけいれん性のものもあるようですが

実はジャイロ界にもあります。シバリング！

 

体を通るエネルギーを自分で生み出し感じてもらうシバリング。

あまりにもマニアックで、あまりにも地味…

そしてソレができた時にはあまりに不思議な現象のためちょっと恐怖感も！？

そんな訳でお客様に提供することはあまり無いですが

私は好きです。シバシバシバ〜！！

 

そしてダイエットしたい人にもシバリングを感じてほしい！

“体温低下時に、筋肉を動かすことによって熱を発生させる現象”

そう！

寒さを感じて”ブルブルっ”とした時に、無意識に筋肉を動かしているため

実は冬の方が夏よりも体の消費カロリーは多くなるんですよ〜*\(^o^)/*

 

ダイエットしたいなら冬は薄着で。

「冷え性だから…」とお悩みの方は、服や重ねばきの靴下よりも

体を動かす事で中から熱を産み出しましょう♪

 

筋量が増えたおかげで年々薄着になっている

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

記念イベントは感謝を込めて

１０月のイベントといえばハロウィンが定着しましたが

翌１１月のイベントといえば！

当スタジオ/Studio earlybirdのお誕生月でございます！

１１月７日で満４歳♪いよいよ５年目に突入いたします。

 

ここ千葉県の浦安市で無事に５年目を迎えることができるのは

ジャイロトニック®を愛し、私の”ド・N”または”ド・M”と表される

”ネチネチ””マニアック”な指導に耐えていただいている

ステキなお客様たちの支えがあってのことです(#^^#)

心より感謝いたします。

 

そんな感謝の気持ちを込めて、４周年イベント企画！

昨年は、まだジャイロワールドをご存じない方へ向けたオープン企画でしたが

今年はスタジオに来ていただくお客様だけへの秘密企画！

こんな感じで準備が進んでいます・・・フフフ( *´艸｀)

 

おひとり様一回限り・・ではなく、毎レッスンごとにひいていただくハズレなし！

特賞はまさかの！！！！！(*￣▽￣)♪

かなりの大盤振る舞い・通うほど福があるこの企画！

記念日の１１月７日から１１月３０日まで開催いたします。

涼しい１１月はジャイロトニック®を極めるチャンス！

ご予約はお早めに(^_-)-☆

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

動くことは、生きること

今日は素敵な取材記事のご紹介♪

私がジャイロキネシス®そしてジャイロトニック®を学ぶにあたり

このスタジオ、そしてこの先生でなければ今の私は存在しない

【Studio　Natural flow】

こちらを取材した記事がこちら↓

【ACT LOCALLY　ご紹介記事】

 

”ジャイロキネシス®、ジャイロトニック®ってなに？？”

”このエクササイズが作られたきっかけは？”

”創設者ジュリウ・ホバス氏ってどんな人？？”

それらの深～いお話が語られています。

 

『動くことは、生きること』

そんな言葉がすとんと腑に落ちる、

私も三回熟読してしまうほどの素敵な内容♪

 

ジャイロワールドを知っている人も、まだ知らない人も

ゆっくりお茶など飲みながら、読んでみてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************