「例年の平均気温より8℃高い気温です」

9月の朝とは思えない、酷暑を伝えるお天気お兄さんの声にも驚かなくなった今日この頃

8℃の差って一体…

そんな暑さでもスタジオに来てくださるお客様には、感謝の思いしかありません

そして不思議なくらい復活の連絡を頂くことが多かった8月

「また行きたいです」

お仕事やご家庭の事情、ご自身の体調などでレッスンに通えなくなることありますよね

何かのタイミングが合わなくなれば無理に来る必要も無いですし、タイミングが合えば一回フッと来てもらいたい

そのような思いからスタジオでは入会金のある会員制度では無いし、回数券を買わない一回単位の受講ももちろんOK

その気楽さを思い出していただけたのなら凄く嬉しいです

運動は習慣化したほうがいい

だけど習慣が崩れる時だってあります

月に一度でも、半年に一度でも
完全に辞めなければそれは継続してるってこと！！

そんな気軽さで運動を続けてもらえたらいいなと思います

この暑さで毎週継続している人は優勝！！
ありがとうございます♪

今月もみなさまを心よりお待ちしてます😊

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

先日、久しぶりに自分自身のための勉強会として

ジャイロトニック®️の5種類のマシンの中でも強度高めな、“ジャピングストレッチングボード(JSB)というマシンを使ったエクササイズを体験してきました。

Instagramにはやってる動画もアップしたので、どんな動きか見ていただきたいのですが

バレリーナのようなジャンプや回転の動きもチラッとやりましたが(それはそれで地味に難しかった…)

今回私がメインでお願いした動きは”ザ・体幹“

【Instagram/JSB初体験】

今回の自分のテーマは”ブレないカラダってなんだろう？“でした

コレを話し出すと三日間くらい掛かりそうなので割愛しますがw

結論【使ってない筋肉が無ければ、弱さを補う代償作用もないし、無理に力む必要が無いはず】ということなんじゃ無いかなー？と思うのです

体幹って言うと腹筋を思い描く人も多いと思いますが

腹筋って言っても美しい6パックの腹直筋もあれば、内臓を支えるコルセットとも言われる腹横筋やボールを蹴るときに必要な内腹斜筋とか、諸々の働きに応じた腹筋がある訳で、どれか一つのパーツで動くわけでもないし、腹直筋だけを鍛えたところで強い体になれる訳では無いのです。

座る姿勢が多い人は前屈み姿勢が長時間で腹筋をまっすぐ立てることは無く、猫背・前肩・ストレートネック…と前側を縮めて、姿勢を保持する筋肉を使わない生活になりがちですよね

そして体の重みをドスンとお尻に乗っけて座り続けるせいか？
最近、坐骨神経痛のお悩みを見聞きする事が本当に増えました。。。

そんなこんなで、日常にやらない動作を積極的に取り入れない限り使わない筋肉が減り、そのせいで自分にとって使い勝手が良い筋肉しか使わず、もっと動きにくい・あっちこっちが痛い体に衰える！

そんな負のスパイラルを脱却するには積極的に筋トレしかないと思うのです(キッパリ)

筋トレって言うと恐れ慄く人も多いですが、いきなり50kgの重りを持ち上げる事が筋トレではなくて

例えば膝や腰が痛くて手術したとしても、日常生活に戻る為には術後のリハビリ＝筋トレが必要です

冷えて肩が凝るって言う女性の多くは上半身の筋力を動かすクセをつけたら改善することも多いし

顔のシミ予防には筋肉量を増やす事が有効らしいですよ！(特に下半身)

想定外の効果！！！タダで美白美容液ゲットみたいなもの？！

こんな研究結果の記事もありました♪

【筋肉から生成されるシミ改善成分】

とにもかくにも筋肉は正義！

痛みがある人はそれなりに。

痛みのない人は更なる進化を目指して筋肉使いましょう！

わたし、積極的にお手伝いします！

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

『新浦安のひとはなんて言っても”マリナーゼ”ですから！』

昨日TVで千葉県を特集する番組がありました

そこで言われていた謎の”マリナーゼ”

語源はこちらのマンガみたいです

新浦安に引っ越してきた新婚さんの日常を描いた内容らしいです

その中で新浦安に住むマダム＝マリナーゼと表現しているのかな？

読んでないので詳細不明なのですが、やたらメディアはこの”マリナーゼ”という言葉を使いたがります

そして東西線浦安駅ゾーンに住む元々の浦安住民（元町）と新興住宅地として栄え始めた京葉線新浦安ゾーンに住む新浦安住民（新町）とを比較する番組も時々見かけます

そこでは必ず”元町住民はガラが悪い”とか”新浦安住民はお金持ちぶっててお高く留まってる”などの”対決”モードで描かれますが

ちょっと待ったーーーーー！！！

誰もマリナーゼなんて言葉使ってないし、対決もしてませんよーーー！

自宅の最寄り駅は新浦安駅のほうが近く、スタジオは浦安駅徒歩５分の両方の環境を知っている私としては全く頷けない両者の対決

確かに元町住民は”浦安弁”というなまりがある人もいるし、それがガラの悪いしゃべり方に聞こえたりすることもあるけど、下町気質で人情に厚いおじちゃんおばちゃんが沢山いるアットホームな町でお花屋さんやお肉屋さん、八百屋さんなどみんな気さくで素敵な人が多いです

新浦安は海岸寄りに行けば行くほど高級マンション立ち並ぶゾーンにはなるけど、街の雰囲気がセレブな青山・六本木・広尾のような高級感か？と言われたら・・・・

街の雰囲気は結構普通ですよ

お高くとまって”マリナーゼ♪”なんて言っている人は見たこともありません

20年前、30年前の新浦安は街が出来立てで新しく、今より確かにセレブっぽかったかも？芸能人も多く住んでいたよね

そんな話を生粋の浦安住民の友人としていたら、知らなかった芸能人情報！

私の初恋の人　竹〇内豊さんが以前、自宅からすんごく近くに住んでいた！と聞きました（友人はエレベーターで遭遇したそうな！うらやましい！！）

トレンディ女優な浅〇ゆう子さんも？！

今はお二人とも引っ越してしまったようで残念・・・

その他芸能人、スポーツ選手の情報は知っていますがすれ違ったことはないです。（私がスタジオにしかいないせいかも知れないけれど）

なんにせよ、どっちも住めば都♪

浦安は素敵な街です(^^♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************