2月になりました
新年からの一ヶ月が恐ろしいほど早く過ぎ去りました
新年の抱負
と言うほど気合い入れて考えた訳では無いですが、年明けから自主トレ頻度と強度を上げてます
昨年１月早々に、落馬で肋骨骨折と言う大アクシデントがあり
怪我が治ってからは仕事に影響が出ないように。。と言う言い訳で、ずっと好んでやっていた筋トレ的な自主トレを控えてました
完全に言い訳です
一旦止めるとやる気が無くなるんですよね
お客様には動け！動け！！と煽るのにね…
0→1の難しさ
なんでも1から2は割と簡単です
でも0を1にするのは本当に大変
なので
『とりあえずマットに寝転ぶ』
とか
『腹筋10回やらなくて良いから1回』
とか
全くやらないより、行動を起こした自分を褒めることを大切に
0を1にする事を最大の目標にしてみました
そうすると意外なほど継続できます
自分が納得できる自分を取り戻すために、今年はちょっと頑張ります！
皆さんの1にしたい事はなんですか？
小さなちいさな0.1から諦めずに続けてみて下さいね
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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