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ジャイロトニックはセレブのモノ??

今日はとあるお客様のお話です。

変形性膝関節症】というヒザ関節の痛い症状を患っているI様。

最初に痛めた左足をかばって歩くうちに右足も痛め、昨年末には歩けなくなってしまったほど。

リハビリも頑張っていましたが、このまま症状が進めば人工関節にする手術

骨切り≫と言われる自分の骨を切って変形を治す手術が必要との事。

手術の決断をする前に、もっと自分の身体で何とかできないかと考えていたところ

理学療法士の先生の勧めでジャイロトニックを知り、試してみたいとお越しいただきました。

お体は【変形性膝関節症】の特徴であるO脚変形になっています。

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そして痛い左足をかばうための癖でしょうか?

右足加重のため体全体が右側に傾いているのが判りますね。

この傾きが顕著だったのが脚の長さ!!!

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上記の写真のように足をけん引した状況で長さを見てみると・・・

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2cmほど右足が短縮しているのが判ります。

それでも無理に右足だけを引っ張るのではなく、両足の動きをていねいに繰り返していくと・・・

レッスン終了時にはこんなに変化しました↓

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足の長さだけでなく、足首周辺のむくみも無くなりました!

終わった後は鈍痛が続いていた腰の痛みも無くなったとのこと。

これが先週のお話です。

そして体験2回目。

改めて色んなお話をうかがいながら、ジャイロトニック特有の動きや軸の考え方など

体の使い方をお話していたらI様の目に涙が。。。

『整形外科の先生には太ももの筋肉を付けなさい!って言われるけど

痛みで運動なんて考えられなかったし、リハビリで歩けるようになっても外出もおっくうで・・

ヒザが痛い人のやれる運動って、水中ウォーキングぐらいしか知らなくて・・・

理学療法士の先生にジャイロトニックを薦められても、聞いた事も無かったし・・』

『それにジャイロトニックを調べれば調べるほど、女優さんとかがやるセレブのモノ?って

 自分がやっていいものかすごく不安だったけど、やってみたら全然痛くないし

 これ以上なく自分が求めていた動きだった!出会えて良かった!!!』

としみじみ語ってくださいました。

辛かったI様の今までを思うと、私も思わずもらい泣きをしてしまいましたが

これだけは声を大にして言いたい!!!

ジャイロトニックは、セレブのモノではありません!!!!

確かに有名人で昔からやっているのは君島十和子さんや草刈民代さんなど、セレブ感のある方々がやっている情報が出てきます。

数年前には田中みな実さんがやっている姿が取り上げられた時には大流行りしたり

最近ではモデルのヨンアさんが週一でハマっているとインタビューで答えていたりしました

パーソナルトレーニングになるので、スポーツクラブ1ヶ月分の会費が

ジャイロトニック1回分のレッスン料と同じだったりもします。

そんなことからセレブ・高級というイメージもあるのかもしれませんが

元々はバレエダンサーのリハビリとして編み出されたメソッドです。

流行りでやるわけではなく

体の痛みに向き合いたい人・変えたい人

本気の人にこそやって頂きたいのです

そもそも、私もリハビリ目的で出会ったのですし、元バレエダンサーでも無いです。

痛みを抱えた体と本気で向き合いたいと考えたからこそ、今、ここにいます。

そんな事を語りつつ、2回目のレッスン後の状態がこちら↓

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前回終了時より更に足の長さも揃い、むくみも改善されていますね!良かった!

ジャイロトニックのマシンは医療器具ではないですし、治療でもありません。

ですが本来の体の使い方を思い出させて、自分で整えるためのサポートにはなれます。

I様の膝の痛みが少しでも軽減出来るよう、そして手術が回避できるように

私も愛おしいマシンと共にお手伝い致します(^-^)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

ジャイロトニック®︎の偽物に注意!

“ウチは和菓子屋だけどケーキも売る事にしたから一番簡単なデコレーションケーキの作り方教えて”

“イタリアンレストランだけど明日から寿司も提供するから握り方教えて”

そんな無謀、無茶な話って💦

と言う話がありました。

ジャイロトニック®︎は国家資格ではないし、医療行為でもありません。

ですがジャイロトニック®︎本部が各国で長年掛けて商標登録を行ってきたのは

“きちんと学んで本部が認めた資格を得たトレーナーだけが技術を提供できるメソッドである“

と言うお客様への責任感の表れだと思うのです

トータル2年にわたる期間は決して短く無いし、資格が取れたらおしまいってわけでも無いのが、体に携わる仕事としての険しさかも知れません

それはジャイロトニック®︎だけでなく、どのメソッドもそうですね

健やかな体になるお手伝いをするからこそ、自分の体も進化するように正しく学び、それを伝えていきましょう♪

私はそんなハッピー感溢れるジャイロトニック®︎メソッドが大好きだから伝えていきたいと思っているのです

それが。。

偽物のマシンや無資格で教える人がいると言う話は残念でしか無いし、たとえ人気のある人や店舗だとしても

人の体に携わる根本的な資格が無いと思います

ニセモノが出てきたら本物

そんな考え方もあるようですが、まだ認知度が低いからこそ、真偽不明なままニセモノが本物として認知され無い事を願うばかりです。

日本国内でニセモノが出回るなんてね…

と残念無念で胃に穴が開きそうな

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした。。。

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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ジャイロトニックは胡散臭い?!

週末にかけてHPの検索が急上昇いたしまして

急に何でかなぁ??と思っていたら

フリーアナウンサーの田中みな実さんがInstagramで

『週1でジャイロトニックやってます!』と動画をアップしていたようですね。

24時間限定公開のストーリーズなのでもう観れないけど

それを観て『ジャイロトニックって何?!』と皆さまに興味を持って頂けたようです。

芸能人の影響力って凄いですね〜!

と、ご夫婦で通ってくださっているS様と雑談していたら

ご主人が『他の皆さんは自分で検索して来るの?』と怪訝なお顔。

なぜ怪訝?!と聞き返してみたら

だってこんな胡散臭いモノ、初見では絶対手を出さないよ!』と衝撃の告白(爆笑)

S様ご夫妻は奥様が先に始めて、ご主人が後から始めたのですが

だいたい男性は身内が先に始めてたから、最初はシブシブ連れて来られて…というパターン。

S様曰く

だって、肩コリ・腰痛の改善から始まって、術後のリハビリとか柔軟性向上、可動域改善、体幹強化、筋力向上、パフォーマンス向上。。って、効能が多すぎる!

そんな1つで全部叶えるなんて胡散臭いって思うでしょう?!

なるほど〜。

『で、実際3ヶ月続けてどうですか?』と伺ったところ

『…く、悔しい(笑)』

と、負けを認めました(笑)

筋肉マッチョ自慢な男性がジャイロトニックの腹筋シリーズ出来なかったり

60代、70代の方が優雅に舞うように動けたりと

見た目には効能が判りづらいナゾな動きが多々ありますが

全て体の繋がりがカチっとハマれば強度の高い動きも楽に動けるし

逆に腕だけ、足だけ…と、どこかだけで頑張って動いているうちはマシンは仲良くしてくれません(⌒-⌒; )

なので楽に動けた時は本当に気持ち良く動けるし

全身バランス良くほぐしたり鍛えたりが同時に起こります。

ちなみに先週、自宅で猫と遊んでいて転ぶという事態で

軽い捻挫で踏ん張りがきかなかったワタクシですが

押すのがダメなら引いてみよう!と

こんな風に足の牽引と腹筋力強化も可能♪

お陰でもうほぼ完治♪

怪我をしていても出来る事は沢山あるし

無理のない範囲で全身を動かした方が、痛みが抜けるのも早いようです。

胡散臭いなぁ〜と思っているアナタも

一度試せばハマる事間違いなし♪

リハビリも美尻メイクも!

ジャイロトニックにお任せ下さいませ💖

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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呼吸と腹筋とコーディネーション力

GYROTONIC® Applications for the Pelvic Girdle

腰椎~骨盤まわりに痛みやトラブルを抱えていたりする方に対して

安全に動ける体を取り戻していただくため

リハビリ目的やセラピーとしてのエクササイズを提供するため

スタジオを4日間お休みして参加してきた研修も

本日無事に終わりました♪

 

通常のジャイロトニック®のエクササイズの根底も同じ考えですが

どんなエクササイズにも必要なのが

『正しい呼吸』

生きていれば当たり前に繰り返している呼吸も

体を健やかに守るための”当たり前の呼吸”は

日常で無意識にはやらない深い呼吸で、深呼吸ともまた違います。

それを完全に身に着けるためのワークから始まった初日。

休憩時間の様子ですが、まだ初日なのでまったりした雰囲気でした(笑)

が。。

ここから先は脳と体がフル稼働!!!!!

今回はドイツ人の先生が英語でコースを指揮してくれてるのを

私たちの先生が同時通訳をしてくれていましたが

今回は台湾、韓国、インドネシアからの参加者も居て

日本人でも英語を理解できる人が多数だったため

通訳されるスピードを無視した?!ものすごくテンポの速い進捗でした(^^;

(私は聞く分には7割理解できるけど、自分から雑談以上の言葉は出てこないので

質問したり書き取るタイミングも難しかった~(^^;))

 

でもそれよりも何よりも難しいのは

呼吸のやり方と腹筋と動きをコントロールするタイミング。

そのタイミングがバラバラだと、あっという間に腰が痛くなり

『あ、これが腰痛の原因になるんだな・・・』と実感できました。

 

今回習った呼吸。そして腹筋の使い方。

本当はけっして不自然でもないし、腹筋もGYMでやるようなハードワークじゃないんです。

それを”きつい”と感じるってことは、本来の使い方を忘れて

上半身と下半身の動かし方が不自然になっている状態。

つまりコーディネーション力が弱くなってるっていうことになるのです。

 

デスクワークで座りっぱなしなのが原因かもしれないし

事故や内臓の手術や出産経験も影響しますね。

腹筋を使わない時間が多くなったから弱くなったのか

逆にどこか強く・得意な動き方に頼ってばかりの体の使い方だったのか?

原因・理由はひとりひとり違いますし

順を追って積み上げていくエクササイズのプロセスは多岐にわたりますが

取り戻すべき”呼吸”と”腹筋”のコーディネーション力はみんな同じです。

それをお客様の今の状態に合わせて提供できるように

もうちょっと復習を深めます。お楽しみに~♪

 

それにしても・・・・

もんのすごくお腹が空いていたからと言って

腹筋ワークの前にローストビーフ丼(しかも肉1.5倍)を頼んではいけません。

【ビストロとサカバTAKE】

今回一番の反省点です(^^;)

 

最後は記念撮影♪

何度撮っても連写になる状況に笑いをこらえてる私( *´艸`)

ご一緒させていただいた皆さま、濃密な時間をありがとうございました!

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ジャイロトニック®は痩せますか??

先週のTV放送後から、当スタジオにもお問い合わ・お申し込みをたくさん頂き

年内はお申込みをお断りする状況が出てきました。

1月はまだ日時選択に余裕があると思います。

ジャイロトニック®やってみたい!』と思われた方は

ぜひ1月もご検討くださいませ(^^)/

 

TV影響力の大きさにびっくり翻弄されているこの一週間

おかげさまで連日予約枠が埋まる状況に、2キロ近く痩せました(笑)

私はもうそんなに痩せたくはないので、”通称ボディビルダー飯”と言われる

ささ身とふかし芋をおやつにもっと食べなければ~(^^;)

 

お客様にもよく聞かれる『ジャイロトニック®やってると痩せますか?』という質問。

答えはイエス!

ですが、痩せるためのエクササイズなのか?と言うとそれはNOです。

 

ジャイロトニック®を始めて

『自分にとって無理のない体の使い方ってこういうことだ!』

ということを体と意識が判り始めると

余計な力を使うための余計なエネルギーは不要

と、体の使い方と、無意識に食事内容や量も変わってくるみたいです。

ガソリンをたくさん使わなくても走れるプリウスみたいな感じね。

そんな風に少しづつ変化をしていると、体の循環サイクルも変わるのか?

ちょっとした暴飲暴食とか、全然気にしなくても太らなくなりますよ。

 

当スタジオのお客様では、2年半で体脂肪率が38%から今は28%になった女性や

今年の6月から始めて『実は7キロ痩せました。毎日ビール飲んでるのに!』と先週教えてくれ男性も。

ただ、同じように動いていても同じように”痩せスイッチ”が入るとは限らず。。。

だからこそ、『痩せますか?』の質問にはイエスでもありNOでもあります。

 

痩せる痩せないはともかく、楽しく・全身すっきり爽快感!な感覚は

ほかの何とも比べられない面白さ♪♪♪

ジャイロトニック®は何年やっていても、本当に面白いです。

ぜひ実感してみてくださいね(^_-)-☆

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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疲れない『戦う身体!』を手に入れよう♪

夏に向けてのダイエット!と昨日のブログでは書きましたが

痩せるだけでは元気の無い、貧弱なカラダになりますよね。

トレーナーとしても、個人的趣味の世界としても(笑)筋肉が大好きな私は

以前から特に男性に向けて【鍛えましょう!】と言い続けてましたが

時代が追い風を?!

今月号の雑誌【GOETHE(ゲーテ)】では 、戦う身体!特集の中で

著名人がジャイロトニック®️やっているのが紹介されています

 

また、NHKのごごナマという番組で俳優の滝藤賢一さんが

お気に入りのエクササイズとしてやっているのも紹介されたようです。

俳優の椎名桔平さんや芸人の小藪さんがやっていたり

サッカー選手の長谷部さんがドイツでやっているのも

以前スポーツニュースで特集されたり。

じわじわと男性にも広がっている様子は嬉しいですね〜〜(^○^)

 

当スタジオにも男性のお客様はいます。

スポーツ選手や有名人でなくとも

皆さんとても真摯に自分の身体に向き合って、楽しんでくれています♪

ジャイロトニック®️ではムキムキマッチョにはなりませんが

しなやかな筋肉がつき、疲れず軽やかに動ける体になれます。

これぞ真に戦う身体!!!

 

マンツーマンの環境にモジモジする男性も多いですが

最初のモジモジはハンドルをひと回しする間に消えちゃいますよ♪

(あぶら汗と共にね( ̄▽ ̄))

この夏、戦う身体を手に入れたいメンズはジャイロトニック®️一択で!

整った身体になったら、マッチョ筋トレコースもやりましょう( ̄▽ ̄)

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ホットヨガの効果と悪影響について

★通常のヨガよりダイエット効果が高い

★ムクミ解消、冷え性改善効果がある

★ホットヨガの効果で痩せた人続出!

★発汗作用倍増により代謝も上がりやすくなる!

ホットヨガ】を検索するとこれらに類似した《効果が高い》という記事がたくさん出てきます。

本当に?

検索を掘り下げると『翌日まで疲れをひきづって続かなかった』とか

直後は発汗でスッキリした気分だったけど、1時間後くらいからクタクタになった』

など、レッスン後に『とにかく疲れた』と発言されている方もチラホラ。

 

私自身の感想は、ズバリひと言【やるべきでは無い】です。

先日、とあるクラスの代行レッスンを担当させていただきました。

ホットヨガと言うものが出始めた頃から

室温38度前後、湿度40%〜高いところでは60%超え?!

このような状況で体を動かす事に疑問があったので受講もした事が無いし

当然自分でレッスンも提供していませんでした。

今回は社会勉強として自身で体感するために、レッスンを担当させて頂きました。

その上でキッパリとやるべきでは無いと言います。

 

ホットヨガと呼ばれるモノの元は“ビクラムヨガ

創始者自身が誕生したインドの環境を再現して考案したヨガです。

【ビクラムヨガ-wikipedia】

つまり生まれてから過ごした環境と同じ状態です。

既に適応しているのです。

 

しかしビクラムヨガでも明言している通り

心臓疾患、高血圧、その他健康上の懸念のある人、高温多湿に耐えられない人には負荷が大きいため推奨されていない。

ビラクムヨガは発汗率が低く、水分補給をし過ぎると体格の小さい女性は低ナトリウム血症に陥る危険性が大きいと指摘されている。”

そしてその上で創始者が考えたシークエンスで動きの内容が決まっているのです。

 

私が個人的に学びを続けているアシュタンガヨガでは

“気温20度が練習には理想的であり、上下7度くらいの幅であれば練習は可能。

部屋を25度以上に温めれば柔軟性は増すかもしれないが

耐久力、スタミナ、集中力は減少する(つまり怪我に通づる)

西洋的なヨガでは窓を閉め蒸し暑くなるような室温にして

汗が床に溜まるほどだが、インドでは窓を閉めることさえ見た事が無い”

と言われています。

 

参考文献 アシュタンガヨーガ 実践と研究-グレゴール・メーレ著

 

それを『発汗=痩せる!』『デトックス効果が!!』などと言って

ホットスタジオでパワーヨガ?ホットピラティス??ホット太極拳?!

汗をかけば何でもいいのか…という無茶苦茶な状態です。

インストラクターの友人知人でも所属スタジオの方針でレッスン担当しつつ

みんな体に不調を感じています。

(お客様にはそういう姿は見せませんが、ホット嫌いな人多いですよ)

実際に私もレッスン中から既に苦しく

終わった後からあまりのダルさに1時間ほど寝込みました。

(心臓疾患もないし、高血圧でもありませんが)

 

2018年2月の記事ですがForbsの記事でこのようなモノも↓

【ホットヨガに「特有」の効果?根拠に乏しい主張も】

記事内で英レディング大学の研究者は

ホットヨガが体を解毒したり浄化したりすると言う主張は根拠に乏しく

科学的に確かなものとは言えない。

解毒をしているのは肝臓や腎臓だ」と話しています。

 

これに似た内容ですが、先週末の記事でこんな研究結果が↓

【「汗をかいてデトックスはウソだった」研究報告】

これはぜひ皆さんに読んでいただきたいですが

汗をかいて毒素を排出するという説は

汗をかいて弾丸を絞り出すというのと同じくらいあり得ない話である”

という最新の研究結果が分かり易く語られています。

 

汗をかくことの本来の意味は体温調節。体内の温度を下げることが目的です。

(他にも精神的性の冷や汗や辛いモノを食べた時の味覚性発汗があります)

汗をかくと水分と同時に体に必要なミネラル分も排出されるため

今度はそれを吸収しようと、内臓も必死に働くわけです。

内臓も疲れます。とてもとても。

そして、ただの水だけを大量に飲んでもミネラル分はほとんど無いため

体内の必要なものが枯れたままで、翌日まで疲れる…など。

疲れる程度で済んでいれば良いかもしれませんが

過度の発汗は熱中症や脱水症状による血栓ができるリスクで

翌日以降も心筋梗塞、脳梗塞の可能性が高まるでしょう。

適度な運動で体内の循環もよく、心地よい疲労感であれば良いですが

グッタリするほど疲れる状況でのホットヨガ、私は全くオススメ出来ません。

 

発汗が気持ちいい!全然グッタリなんてしなくて爽快\(^o^)/という人は

高温多湿な環境がきっと体調に合っているのでしょう。

その場合は適切な水分補給をしながら続けると良いでしょう。

 

でももし「流行ってるから…」「汗をかけば痩せるから…」という思いだけで

本当は苦しかったり辛かったりグッタリするのに続けているという人は

どうかご自身の体の声を聞いてあげてください。

健康になるためのヨガで不健康になるのだけは避けて欲しいと

ジャイロトニック®️やジャイロキネシス®️と同じくらい

心からヨガを愛する私からの長いメッセージでした。

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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赤ちゃんvs.ボディービルダー

昨日は地元浦安のオシャレなスポーツクラブ、

ベストスタイルフィットネス新浦安さんのスタジオをお借りして

千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした。

今回の勉強会のお題は

ムーブメントベースドトレーニング

〜出来ない動きを出来るようにする、段階的トレーニング方法〜】です。

筋力が高くて筋肉量も多くて柔軟性も高いのが最強の体であるならば

ボディービルダーの肉体が最強なはず。

ボディービルダーまでいかなくとも、”体を鍛えてます”という人が

日常生活で腰痛などに悩まず、全てのスポーツにおいて秀でているか?

というと、実はそうでもないのは何故?

それはウエイトトレーニングに代表される”運動”が”筋肉を鍛える”に対して

“動作”を鍛える方が、スポーツでも日常生活でも無理無駄のない動き方になり

それが痛みの無い、疲れない体にするって事では??と言うコンセプト。

これはジャイロトニック®️そのモノですね(^-^)

(ボディービルダー的なマッチョが好きでも、そのコンセプトは譲れない!(笑))

 

無理無い動作を学ぶための師匠は”赤ちゃん

たまにお客様に力説しつつ、スタジオ内を寝返りやハイハイで移動してもらったりするのですが

皆さん意外と出来なかったり、すごく疲れたり…

↓このような笑顔でこの姿勢は絶対ムリ(笑)(ぜひやってみて!)

じゃあ、なんで無理なの?体の動きをブロックしてる箇所はどこ?

それを客観的に評価して、動きながら修正していくロールプレイング↓

これは赤ちゃん時代に誰もがやったはずの仰向けの姿勢。

ですが、↓の写真のように、力まず背中もフラットに寝転ぶのが難しい!

首をのけぞらせたり、腰を反らせたり、頑張って必要以上に力んでしまったり。

↓自分では気付きずらい代償動作をお互いにチェック

 

↓ハイハイの動きだって妙に不自然だったり…

 

↓片膝立ちで前脚をあげる!という動作は今回の最難関!

これらの”動作”が当たり前に上手に出来るからこそ

ついた筋肉やパワーが有効に使えるという事に繋がります。

 

ジャイロトニック®️のレッスンでやっているのも同じこと。

基本はこの”動作を鍛える

なので制止せず、ゆっくりでも動き続けてもらうのです。

(決して私がスパルタだからではありませんよ(^_^;))

そして最終目的は”立った時、歩いた時に自然に楽に動ける体にすること”

レッスン最後にスタジオ内をウロウロ歩いて貰うのも

整えた体自身に”なんとなく良い感じ♪”を記憶して欲しいから。

 

春になって『運動したいけど何をしたらいいかな?』と迷ったら

まずは自宅でハイハイで廊下を高速移動!(笑)

『思ったより疲れるし移動できない(・_・;(・_・;』という人は

ぜひ、動作チェックにお越しください。

まずは仰向け、赤ちゃんポーズから♪

一緒に”赤ちゃん返り”いたしましょう(*^_^*)

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

千葉フィットネスコミュニティ勉強会は、
千葉県在住、在勤、在学の指導者のみの勉強会です。

トレーナー、施術者等、体にまつわるお仕事をされている方であれば

各種講習会に参加できます。

詳しくはHPにて、参加した方は問い合わせ欄からアクセスしてみて下さいね

【千葉フィットネスコミュニティHP】

 

 

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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ジャイロトニックって結局??

ジャイロトニック®️って、結局何が目的でやるんですか?

そんな風に鋭い質問をしてくれたM様(60代男性)

スタジオ近くの会社から、かれこれ3年通い続けてくれているI様の

なんと会社の代表者。

残業が発生しそうな日も『ジャイロトニック®️の日だから帰ります!』と

高らかに宣言してスタジオに向かうI様の様子が、気になって気になって…

ずっと体験をモジモジ悩んでいる様子は伺っていたのですが(笑)

満を持してまずは見学に同行!と緊張の面持ち。

体験するというか、とりあえず見てみたいと怖いもの見たさ?!(笑)

でもI様がハンドルを回す様子と同じように腕を伸び〜〜っと伸ばしたり

ベンチに寝て仰向けで足を動かす様子を、椅子に座ってコッソリ真似たり♪

もう!折角だから動きましょう!!』と2人に煽られスーツ姿でチョット体験。

むむぅ。。。』と小さく唸ったりしながら、いろいろ考えた末に冒頭のお言葉。

 

何のためにジャイロトニック®️をやるのか??

これ、よく聞かれる質問ですが一番返答に困る難問(^_^;)

一言で言えないのがジャイロトニック®️の特徴かも…(^_^;)

ダンサーのリハビリ目的であみ出された…という経緯からは

ハンドルやケーブルでサポートする事により、正しい体の使い方を繰り返すことで

例えば四十肩で腕が上がらない方や

ヒザや腰の手術後の回復期のサポートや

脳血管疾患で麻痺した体を誘導で動かしたりとか

心臓病で激しい運動は出来ないけど…という方などには

無理なくリハビリテーションから軽い運動までも対応できるし

(全て当スタジオのお客様に該当者がいらっしゃいます)

 

単純に体を動かしたい!ストレス発散!!という人には

一通りの動きを伝えた後はとにかく動く!動き続けるっ!!という

リズムとテンポで動き続ける、ジャイロトニック®️が大切にしているフロー感で

エクササイズというかダンスのようなアプローチも出来ますし

ダイエット目的の人にも似たアプローチする場合もあります。

 

筋力低下が気になる中高年の皆様には、”ザ・筋トレ!”的な

激しくないのにターゲットを攻めるやり方だって出来ます

(これは私の得意な分野(笑))

 

あまりにも懐の深いジャイロトニック®️のおかげで

『コレに効くんです!』ってひとつの効能としてはお答え出来ないジレンマ…

 

それって、音楽に似ていませんか?

ジャズで素敵な曲もあれば演歌のコブシ回しがイイね〜って場合もあり

カラオケではアイドルグループの曲を歌ったり?

ミュージカルなんて歌で演劇!一粒で二度美味しい♪

ハッピーな時は大きな声で歌うけど、悲しみを癒す曲だって聴くこともある。

それぞれが好きな曲も歌手も違うけど

音楽》っていう大きなカテゴリーではみんなイイ!!全部正解!!

なので

何のためにジャイロトニック®️をやるのか??

その答えは、皆さんが持っているのです。

 

ちなみに疑問を投げかけてくれたM様の要望は

階段の昇り降りで疲れない太ももが欲しい』でした♪

(鍛え甲斐がありそうですね〜フフフ( ̄▽ ̄))

 

『こんな事やってみたいんだけど…』『今日はこう言う気分なんです』

そういったご意見ご要望、ぜひ聞かせて下さい。

懐の深いマシンと共に、お待ちしております(*^_^*)

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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過去の自分と向き合う日

trainer仲間のマライアから”コレ見た?!若いなぁ〜”と送られてきた写真

photo by Studio naturalflow

いつお世話になっているStudio naturalflow

そこでジャイロキネシス®️のレッスン後に撮影された

2011年の写真!!!7年前!!!懐かしい〜〜(*^_^*)

私は左後ろの黒タンクトップ姿。

顔も体つきもなんか若いなぁ…と

過去の自分を見るのは照れるような微笑ましいよう(^_^;)

顔はともかく!体は進化していると思います(笑)

 

そして、懐かしい情報をくれたマライアは中央の笑顔がステキな女性。

先日私が遊んできた、アーチウエイというジャイロトニック®️マシン

この動画内で掛け声かけてくれてるのがマライアです♪

 

彼女はジャイロトニック®️史上最難関?!なマシンでエクササイズを提供できる

日本国内では数名しか居ないtrainerでもあります。

このアーチウエイで優雅に遊ぶように動けるのが今後の壮大な目標!

マライアは都内各所でジャイロキネシス®️クラスも提供しています。

いつもHAPPYなエネルギーを感じるマライアのクラスでは

きっと伸び〜〜る感じも心地よく、終わったあとには笑顔になれる事間違いなし!

バイリンガルでもあり、英語でクラスを受けてみたい人にもオススメです♪

【mayamoves】

 

顔はともかく(笑)体は自力で変えたり進化させられます。

数年後に今に自分を見つけた時、過去の自分より進化してる!って言えるように

皆さんもご一緒に楽しんで動きましょう〜♪♪

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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