タグ別アーカイブ: 痩せる

探し物は何ですか？

”探し物は何ですか？見つけにくいものですか？”

そんな歌詞から始まる井上陽水さんの”夢の中へ”という曲

その歌が頭の中をグルグルしております

先日初めましてでお越しのお客様は、スタジオから徒歩圏内にお住まいの方

『個人、パーソナル、トレーニング、体幹などで探して初めてこのスタジオが出てきたけど、８年間もやってたんですよね？！今まで検索で出てきませんでしたよ？！』とのこと

ジャイロトニック®を探していたわけではなく、ジムやグループレッスンは自分の性格や生活スタイルでは続かないだろうと考えて、何か良いレッスンはないかと模索中に偶然当スタジオが出てきたとのこと

初めてジャイロトニックというモノを知り、やってみようと思っていただけたからこそ体験に来ていただけました

レッスン後にはジャイロトニックをすごく気に入ってもらえて、『いいものを見つけた！！！』とニコニコ笑顔でスキップする勢いでお帰りになったので私も嬉しかったです♪

が・・・

探している人にすぐにHITしていないなんてーーーー！！！！！

HPにどんな経路でたどりついて来ていただけたのか、検索文言が分析されたりするのですが

最近の人気検索ワードは【ジャイロトニックと体脂肪】

ジャイロトニックやジャイロキネシスをやったら痩せる！とは言いたくないのですが（痩せるためのエクササイズだとは思ってないので）

痩せる人が多いのも事実です

先日も1年ぶりの健康診断で身長が２ｃｍ伸び、体重が3キロ減っていたのでびっくりしたとのご報告をいただいたばかりです

っと、分析されるのは結局”HPにたどり着いた人”

たどり着いていない人が何を探しているかは分からないので、分析されてもなぁ・・・

ピラティスやヨガとの比較を知りたいのかもしれないし

痩せるエクササイズを探しているのかもしれませんし

スポーツやダンスの技術向上が目的かもしれないし

ケガや病気のリハビリ目的かもしれません

なんにせよ、必要としている人に確実に届くように

もうちょっとジャイロトニックやジャイロキネシスを広めなければっと改めて思いました

が、前述のお客様

『コレ、内緒にする！秘密の私だけのお楽しみにしたい！！』

そうなんですよね(^^;

そういう感想を持つお客様が多いのもまた事実

口コミも秘かにしか広まりません

ハハハハハ(^^;

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

”ジャイロトニック　痩せる”

検索で当スタジオを見つけてくれてありがとうございます♪

ジャイロトニックをメインにパーソナルトレーニングを行っている、千葉県浦安市のスタジオアーリーバードです

っと、軽い自己紹介から書き出したのは最近検索で”ジャイロトニック”を探してくださる方が多いみたいだからです

ウェブサイトの仕組みをちょっと変えたら、どんな文言でスタジオを探してくれたか？を詳細に教えてくれるようになったのですが

検索文言の第１位はスタジオ名【スタジオ　アーリーバード】で。

２位も【アーリーバード】

ダイレクトに探してもらえて嬉しいです(o^―^o)

そして気になる第３位！

”ジャイロトニック　痩せる”

春だからでしょうか？ボディーライン気になり始めましたか？？

★★★

以前にもジャイロトニックは痩せるか否か？というブログを書いたのですが

痩せますよ。ジャイロトニックは。

ひょっとしたらジャイロキネシスのほうが運動量が多い気がするので、痩せたいならジャイロキネシスのほうがおすすめかも？？

痩せたいならジャイロトニックやジャイロキネシスでも痩せるし

ジョギングでもヨガでも水泳でもゴルフでも痩せます

”あなたにその気があるのなら”

この痩せますか？という質問は運動指導者なら１００万回は聞かれる言葉だと思いますが、実際に運動で本気で痩せる人がどのくらいいるかと聞かれたら、私は首をかしげます。

痩せたかったら日々の食事を見直していただかないと絶対に変われません

大体、運動を始めると最初はお腹が空きます

今まで以上に食べたくなります。これも絶対！

レッスン終わってから空腹に任せてパスタ大盛り！なんて食べて帰ったら全く意味がありません

何を食べちゃダメとか絶食と言いたいのではなく、見直しをお願いしたいのです

量なのか内容なのか？スイーツなのか飲酒なのか？？

ご自身にとって”余分なもの・足りなすぎるもの”を見直さない限り体は変わりません

（ちなみに私はお酒をほぼ毎日飲んでも太りませんが、ケーキを食べるとすぐに太ります。小麦粉とバターが鬼門なようです）

そして食事制限だけではリバウンドするのもまた真実

体をただしく動かす筋肉量を維持しなければ、一旦痩せても戻ります

筋肉量を増やすために毎日ハードな筋トレをする必要はありませんが

週に１度のエクササイズで体は変わりません

でも体を動かすことで日々の生活の見直しには繋がります

”大盛り注文するのやめよう”とか”パンばっかりじゃなくてお肉食べよう”とか

”寝る前のストレッチ、日課にしてみよう”とか”階段使って歩いてみよう”とかね

実際、当スタジオのお客様たちで１０ｋｇ前後のダイエット成功した方もたくさんいます。

皆様『私、夕食ドカッと食べすぎでした』とか『ケーキってご褒美に毎週食べてちゃだめですね(;^_^）』とか

何かしらの自分のパターンに気づいて修正した方たちです。

そのうえでレッスンを継続していると、元に戻ることもないしドンドン健康に体も引き締まっていく方たちばかりです

たまに羽目を外したって、大丈夫な体に変われます

★★★

私はアドバイスをすることはできます

そのアドバイスを受け入れて変えられるのは自分自身です

生活習慣を変えるのって物凄く抵抗感があるのも分かります

でも習慣を変えなければ何も始まりません

変える覚悟が出来たら、ぜひご相談ください

ジャイロトニックは痩せますよ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

ジャイロキネシスは痩せる？！

痛いくらいの猛暑猛暑ですね～。体調崩していませんか？

最近の私は冷房病を防ぐため、自宅ではレッグウォーマーはいてます。

夏に冬用のレッグウォーマー・・・

変な感じですが、はいている時は眠りも深く、冷えてだるい感じもなりにくいようです。

⭐︎

今は夏バテしないようにと肉に魚に豆腐に枝豆に（そしてビールに・・）とたくさん食べていたら、食べ過ぎによる口内炎。

ちょっと胃腸も労わらないとなぁ～と反省の今日この頃。

数か月ぶりにふと体重計にも乗ってみました。

私は体重の増減はあまり気にしてませんが、体脂肪率と筋肉量は気にかけてます。

自粛期間には全国うまいもんお取り寄せ系にハマりちょっと体重も増え

いつもだいたい５２ｋｇ／体脂肪率２２％前後の体重が

５４ｋｇ／体脂肪率２４％くらいになっていたこともありました。

『筋トレも全然してないしレッスンもしてないし、増えるのも当然。まぁいいや』と、あまり気にせず数か月。

久しぶりの計測では５１ｋｇ／体脂肪率２１％？！

あれ？？妙に痩せてる？！（食べ過ぎの口内炎なのに？！）

 

この数か月での大きな生活の変化は

・本格的なジムでの筋トレをやめたこと。

・オンラインレッスンをほぼ毎日配信していること。

オンラインではヨガと呼吸法とジャイロキネシスとミニトレーニング。

毎日動いているけど、強度はジムでの自主トレ内容に比べたら私自身にとっては時間も強度もミニミニ。（みんなには地獄のトレーニングみたいですけど笑）

そのなかで以前と明らかに違うのはジャイロキネシスを提供していること！

そして皆さんのレベルも進化していて、だんだんと流れを中断せずに６０分間動き続けられるようになってきたこと！

こうなると激しく動かなくてもじわじわ有酸素運動って感じになってくるのですが、その効果かな？！

私はジャイロキネシスもジャイロトニックも痩せる目的として提供することはありませんが、続けてたら結果的にダイエットになっている！という証明ができたかも？？

ちょっと経過観察続けてみます♪

 

トレーニング強度と筋肉量はやっぱりもうちょっと増やしたい

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

ジャイロトニック®ってどうなの？

２０１９年　あけましておめでとうございます。

旧年中は本当に沢山の客様にお越しいただきありがとうございました。

 

年越しは多くのお客様でパンク状態？！な程でしたが

年末年始の休暇ではしっかり英気を養い

浦安からの初日の出を拝んだ後は

 

自家製お節からの～

お節に飽きたら中華だね♪♪♪

まで( *´艸｀)

朝からお酒を飲んで良いという法律ですよね？？？！！と

とにかく三が日はグデグデしました(笑)

 

普段動くのが当たり前の生活だと、動かない日々が逆に修行のようですが(;’∀’)

たまには全く体を動かさない気持ちを味わうのも

改めて体を動かすのって良いな♪と気づけていいかなぁ～なんて思う年越しでした。

 

そんなこんなな年の瀬。

２０１８年度のお客様変化を見返す楽しい日々でもあります。

年末にTV放映された影響で

今までジャイロトニック®をご損じなかった皆様にも知っていただくことができましたが

ベースとしてはマニアック度数の高いエクササイズ？！

簡単なはずなのに出来ないことや

”３歩歩いて２歩下がる”的な、足踏み状態に落ち込むこともあるかも知れません。

でも、反応や仕上がりに個人差があるからこそ

絶対的にひとりひとりに寄り添えるエクササイズだと思います。

 

体の変化・進化のスピードは人それぞれ。

２か月で〇〇キロ体重ダウン！を目標にすることもあれば

徐々に徐々に芯から作り変えるパターンもあります。

２０１８年にその経過が判りやすかった二人のお客様を参考に♪

今年５月から【ライ〇ップと同じ金額をかける！！】と

週に一度どころじゃない頻度で集中して意気込んで通ってくれたN様（４０代）

体重管理のための食事制限などは一切しておりませんが

明らかにボディーラインがどんどん変化し、家族を驚愕させた年末でした。

 

そしてすでに４年目に突入しようとしているN様（６０代）

一番左から２０１６年、２０１７年、そして２０１８年末です。

こちらのN様は今年還暦を迎えたとは思えないアクティブウーマン！

年齢は重ねているのに、ヒップポイントの高さや丸みも進化し

姿勢はどんどん若返っています！！！

 

偶然ですが、お二人ともN様でしたね(笑)

お二人とも、体重がガックンと減ったわけではありませんが

明らかに体形・ボディーラインが違います。

もちろん、体重が減る方も多数いらっしゃいますが

それ以上の体型変化で、しかも徐々に確実に変わっていくため

毎日会う家族や同僚など、身近な人は最初は変化に気が付きません。

ひょっとしたら本人も気が付かないくらい・・・・

 

【ジャイロトニック®ってどうなの？】

【なんか目に見える効果あるの？】

そんな疑問を持つ方も沢山いると思います。

体形変化は目に見えますが、体の芯が変わるのはひょっとしたら本人にも判らないほど。

それでも、ジャイロトニック®って楽しいよ！！！！芯からの変化は大きいよ！！

それだけは声を大にして言えます(^^♪

 

・自分自身の変化を積み重ねたい方

・一人では何をやったらいいのか悩んでいる方

・病中病後、その他もろもろ、自分のペースで動きたい方。

・なんだか判らないけど、ジャイロトニック®ってどうなの？！と楽しみたい方！！

 

どんな理由でも、やってみたら本当に楽しめます！

２０１９年。平成最後の数か月！

アナタの素敵なきっかけの背中を押すことができますように(^_-)-☆

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

ジャイロトニック®は痩せますか？？

先週のＴＶ放送後から、当スタジオにもお問い合わ・お申し込みをたくさん頂き

年内はお申込みをお断りする状況が出てきました。

１月はまだ日時選択に余裕があると思います。

『ジャイロトニック®やってみたい！』と思われた方は

ぜひ１月もご検討くださいませ(^^)/

 

ＴＶ影響力の大きさにびっくり翻弄されているこの一週間

おかげさまで連日予約枠が埋まる状況に、２キロ近く痩せました(笑)

私はもうそんなに痩せたくはないので、”通称ボディビルダー飯”と言われる

ささ身とふかし芋をおやつにもっと食べなければ～(^^;)

 

お客様にもよく聞かれる『ジャイロトニック®やってると痩せますか？』という質問。

答えはイエス！

ですが、痩せるためのエクササイズなのか？と言うとそれはＮＯです。

 

ジャイロトニック®を始めて

『自分にとって無理のない体の使い方ってこういうことだ！』

ということを体と意識が判り始めると

余計な力を使うための余計なエネルギーは不要

と、体の使い方と、無意識に食事内容や量も変わってくるみたいです。

ガソリンをたくさん使わなくても走れるプリウスみたいな感じね。

そんな風に少しづつ変化をしていると、体の循環サイクルも変わるのか？

ちょっとした暴飲暴食とか、全然気にしなくても太らなくなりますよ。

 

当スタジオのお客様では、２年半で体脂肪率が３８％から今は２８％になった女性や

今年の６月から始めて『実は７キロ痩せました。毎日ビール飲んでるのに！』と先週教えてくれ男性も。

ただ、同じように動いていても同じように”痩せスイッチ”が入るとは限らず。。。

だからこそ、『痩せますか？』の質問にはイエスでもありＮＯでもあります。

 

痩せる痩せないはともかく、楽しく・全身すっきり爽快感！な感覚は

ほかの何とも比べられない面白さ♪♪♪

ジャイロトニック®は何年やっていても、本当に面白いです。

ぜひ実感してみてくださいね(^_-)-☆

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

合言葉は”シバリング”

シバリング/shivering

“体温低下時に、筋肉を動かすことによって熱を発生させる現象”

英語では身震いする事を表現し

手術後に麻酔から覚醒するときに多く起こる現象のため

医学用語としても使われるそうです。

他にも緊張時に起こるけいれん性のものもあるようですが

実はジャイロ界にもあります。シバリング！

 

体を通るエネルギーを自分で生み出し感じてもらうシバリング。

あまりにもマニアックで、あまりにも地味…

そしてソレができた時にはあまりに不思議な現象のためちょっと恐怖感も！？

そんな訳でお客様に提供することはあまり無いですが

私は好きです。シバシバシバ〜！！

 

そしてダイエットしたい人にもシバリングを感じてほしい！

“体温低下時に、筋肉を動かすことによって熱を発生させる現象”

そう！

寒さを感じて”ブルブルっ”とした時に、無意識に筋肉を動かしているため

実は冬の方が夏よりも体の消費カロリーは多くなるんですよ〜*\(^o^)/*

 

ダイエットしたいなら冬は薄着で。

「冷え性だから…」とお悩みの方は、服や重ねばきの靴下よりも

体を動かす事で中から熱を産み出しましょう♪

 

筋量が増えたおかげで年々薄着になっている

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

お正月太りと体重計

新年からの日常生活…皆さん、復帰できましたか？？

お正月気分は抜けつつあると思いますが、まだ何となく

“ゆる〜〜く、ダラ〜〜ン”な感じの方が多かった今週。

そういう私もまだマッタリとした雰囲気から抜け出せていません(^_^;)

そして、気分だけでなく体も？！

いわゆる”お正月太り”というヤツですね(^_^;)(^_^;)

いつもならあまり体型は変化せず、体重の増減も感じないのですが

今年はずぅ〜っと体が重たい感じ。

以前は楽に出来ていたヨガのポーズもお肉が邪魔をしている？！

で、体重をすぐに確認っ！！！

……

……

ワタシ、体重計持ってないのでした(^_^;)

今までで1番痩せていた時は24歳くらいの時、43kg。

逆に太っていた時は高校２年生で58kg。

それ以外の時はだいたい47〜49kgで変わりませんが

今は増量化計画中なので多分52〜53kgくらいかな？

体脂肪率によって見た目も体調も変わると判ってからは

体重っていう重さだけには興味が無く、たまにジムに行くと体組織計で測り

自宅では全然測ってなかったのです(^_^;)

 

そんな訳で一念発起！！楽天市場でポチッとしました。

最新のタニタのデュアルタイプ体組織計！！！

http://www.tanita.co.jp/product/g/_RD501SV/

何が凄いって世界初っ！筋肉の”質“がわかるんですって！！

↓
・筋肉の質（状態）を分析する「筋質点数」の測定機能を搭載。

筋肉を筋繊維の状態まで分析し、点数化。

筋肉の量だけでなくその質を測定することでからだの状態をより詳細に分析します。

そんな事言われたら買うしかないっ！

そして質の高い筋肉を持った体にしなくてはっ！！

というモチベーションで、お正月太りを取り戻そうと思います＼(^o^)／

 

お正月太りを気にされている方は、まずは現実に戻るために計測を！

そして、少し節制する食事法と運動はジャイロトニックで＼(^o^)／

短期間で緩んだ体は、早めに対処すれば戻りやすいはず♪

一緒に頑張りましょう(^O^)

 

**************************************************

本部公式 ジャイロトニック動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

**************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

2017年の進化【お客様ビフォアフター】

コメントをどうぞ

2017年のレッスンは29日にて終了しました。

お越しいただいた皆様に心より感謝申し上げます。

本当にありがとうございました^_^

 

2018年の新年初レッスンは3日からとなりますが

12/30日午後現在で、新年すでに残り2枠(^_^;)

1/3は13:45〜、1/4は14:30〜のみのレッスン枠となっております。

(5日以降は比較的余裕がございます♪)

リフレッシュした体で新年をスタートさせたいっ！と思う方は

お早めにお申し込み下さいませ＼(^o^)／

 

そんなやる気みなぎるお客様に恵まれ、スタジオも4年目を歩み始めました。

1年、2年…と長期に通ってくださるお客様も増え

続ければ続けるほどの身体変化も顕著に表れています♪

今日は何名かの素晴らしい変化/ビフォアフターを掲載いたします^_^

 

K・M様

開いていた肩甲骨が中心に戻り、脚(特に太もも)が引き締まり

骨盤幅も狭まったおかげで小尻かつヒップ位置も見事に丸く上がっていますね♪

 

N・M様

体全体の厚み、幅がふた周りほど細くなり

ヒップ位置も上がり、首が長〜く小顔になってます♪

姿勢も無理なく良い立ち姿です♪

 

そして還暦目前！！今年に入ってググッと大変化のN・K様！！

姿勢をよく立っているつもりでもずれていた立ち位置がシュッと変わり

バストトップもヒップポイントもググッと上がってます♪

 

骨格まで変わった証拠が脚のライン！！！

X脚だった脚がまっっすぐに！！！

50代後半から始めても変われるんです！

太ももが痩せただけでなく、体の正しい使い方を習得したら

こんな風に変わるのですね！私もびっくりです(◎_◎)

 

これはもう、変化というより進化

生まれ変わったような皆様のお体と嬉しような笑顔を見るたびに

私自身が大切なギフトを受け取っているような、嬉しい気持ちになります(^o^)

そしてジャイロトニックを伝える仕事を選んで良かった〜〜と心から思えます。

 

今回掲載していない多くのお客様も、皆さまとても進化しています＼(^o^)／

単に痩せるとかレッスン直後だけ姿勢が良くなるのではなく

普段の姿勢や立ち居振る舞いが変わるということは、大袈裟かもしれませんが

今後の人生が変わるくらいの進化を遂げているのです♪

そんな皆さまの進化をサポートし続けるため、来年も精進いたします^_^

2017年 ありがとうございました。

2018年もよろしくお願い致します！

 

Studio earlybird

深澤恵美子

夫婦でジャイロ構成員♪

コメントをどうぞ

「先生っ！ついに！夫がジャイロをやってみたいと言いました(*^◯^*)」

かれこれ2年以上通って下さっているN様♪

どっぷりとジャイロの魅力にハマって下さっているN様は

ジャイロ組の構成員？！という事で、私と盃を交わすほどのジャイラーです😄

 

当初は仕事帰りに、腰痛、肩コリなど全身の不調で這うようにご来店でしたが

最近は週末に明るい笑顔でお越し下さいます(*^^*)

職場でも久し振りに会う方に「凄く痩せたけどなんで？！」とか

姿勢の良さを褒められる事が多くなったとか❤️

実は体重はそんなに大きく変動していないのですが、

バランスが取れシュッとした姿に変わったので、洋服のサイズも2〜3サイズダウンしたらしいです♪

 

そして毎週楽しそうに

「今からジャイロ行ってくるね！！」とスキップするように出かける奥様の、

どんどん不調が無くなり、ボディラインが変わってく姿を見続けたご主人が

「自分でも、ジャイロならやれそうな気がする。。やってみたい」

と言って下さったのです！！

 

実はご主人は数年前に大病を患っています。

快復後に健康の為に運動を…と思っていても基礎体力は低下しているし

そもそも何をすれば良いのか？自分に合っている運動が何か？

判らない人多いと思います。

(お医者さんはヨガくらい出来ますよとか、とりあえずジョギングとか

運動を勧めるにしてもアドバイス不親切だと思います。。。)

 

そんなこんなで軽いウォーキングで健康を維持していらっしゃいましたが

目の前でどんどん元気に美しく変わっていく奥様を見て一念発起！

初ジャイロでドキドキ奥様のお見本を見つつ…

ご主人が楽しんでやれる範囲の動きを幾つかお試し♪

終わった後に、着替えながら呟くように自然と出た言葉が

「身体中が生まれ変わった気がする」

な、なんて素敵な感想なんでしょう〜〜（≧∇≦）

前後で測った身長も1センチ程伸びて、目線が上がったおかげかしら？

身体感覚がちょっと変わり歩くのが楽になったみたいで、後日の感想で

ウォーキングのときにお伝えしたアドバイスを唱えながら歩いているとか（≧∇≦）

小さなきっかけで体が良い方へ変化するのって楽しいですよね♪

 

これからジャイロ構成員として、ご夫婦でジャイロトニック！

少しづつ動きを積み重ねていきましょう！

私の盃、受け取りたいジャイロラバーな方。

いつでもお待ちしておりま〜す（≧∇≦）

 

ちなみに、ジャイロトニックを知っているとレベル9らしいですよ！(*^^*)↓

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_OtonaSalone_28273/?utm_content=buffer6a654&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

ジャイロトニックで痩せ街道まっしぐら！

コメントをどうぞ

5月に入ってから、ダイエット相談が増えてきました。

薄着が気になる季節到来！夏目前ですからね(^｡^)

レッスン前後には個別指導！と、普段の食生活や生活全般を改めて

根掘り葉掘り

掘り下げて掘り下げて掘り下げまくる事もあります。

10数キロのリバウンダーも更年期でのホルモン代謝が変わった影響も

はたまたほぼヴィーガンで食事内容を徹底している方も

痩せられない理由って本当に十人十色。

運動不足や食事内容だけが原因とは限りません。

 

男性は単純に暴飲暴食の事が多く、丼物一品で食事をかき込むように済ませるとか

唐揚げ、コロッケ、◯◯丼など、茶色が多い単色の食べ物が多かったりとか。

 

でも、女性の場合は《ストレス解消＝食べ物》の場合が多い気がします。

量をドカ食いすると言う人もいますが、多くは【お菓子のちょこちょこ食い】

特にチョコレート率高しっ！！！！！

そして《食べちゃった………(>_<)》という罪悪感でいっぱいの人が多い！！

 

私は基本的には何をどれだけ食べたって良いと思っているので

まず、何で罪悪感を感じるのか？それをご自身で考えて頂きます。

これが人によっては結構辛いみたいで、、、、、

 

 

チョコレートに限らず、甘いものや肉類を食べた時に通称ハッピーホルモン

セロトニンという精神を安定させるホルモンが多く分泌されます。

つまり、不安感が強くなると「甘いものを食べれば不安が解消される」と

強制的にセロトニンを出させようとする本能で欲しているのだと思われます。

そのため、空腹で食べたいわけではない＝エネルギー過多＝太る

という単純形式も【食べちゃダメ！】では根本解決にはならないのです。

食べる事＝不安解消の代償作用だと認識していただいた上で

その不安が本当はどうすれば解消できるのか？？

それを掘り下げるのは、自分で蓋をしていたパンドラの箱を開けるようなもの

辛くて当たり前だと思います。

 

私はパンドラの箱の中身までは覗きません。

(お客様が自主的に話して下さる時には真摯にうかがいます)

ですが、箱の中身が何かなんて無理に蓋を開けなくても

『食べる事は単なるストレス発散だったんだ』と自覚するだけで

ガラっと変わる方も大勢いらっしゃいます^ – ^大丈夫！

ちなみに、ダイエット目的でジャイロトニックを始めスルスル痩せた後に

『ずっとお菓子を辞めれなかったのに、いつの間にか欲しなくなりました(^｡^)』

と告白して下さる場合もあります♪

実はセロトニンは《一定リズムの刺激がある運動》でも分泌されます！

まさにジャイロトニックのリズム&テンポで動くのは最適なのです*\(^o^)/

 

なかなか痩せられないな〜〜

私の食事ってバランスどうなんだろう？？？と気になる方はぜひご相談下さいね♪

ジャイロトニックだけでは痩せられないかも知れない。

でも、ジャイロトニックで無意識の不安&運動不足は解消できちゃう！！

そうすれば、きっと痩せ街道もまっしぐらなのです^ – ^