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秘密のノート

私には秘密のノートがあります

特に黒いほうにはアノ秘密が・・・

なんて、”黒革の手帳”のような秘密は全く無く

ただの雑多な記録用ノート

研修の時に内容を書きなぐったり、スタジオに必要なモノを書き留めてたり

(後で読み返しても判らないこと多々あり・・・)

(4~5のアプローチ、オーナーは35,000円って何のこと?!)

日記的なものでなく、メモ書きノートなので飛び飛びの情報ですが

ふと見返したら宝物がありました☆彡

2017年の4月に何人かのお客様にインタビューしていた記録!

お題は”ジャイロトニックって何に効く??

<見た目・実感編>

・軸の整った体になれる

・骨盤の上に背骨が正しく乗っている感じがする

・背が高くなる(実際に身長が伸びた)

・疲れない体になった気がする

・痩せるだけではなく、メリハリのある体になる

・体幹が鍛えられた

・激しい動きではないのにちゃんと筋力がつく

・腰が痛くならなくなった

・体の詰まりが抜ける感じ

<精神的・感覚編>

・やればやるほど自分に自信がつく感じ

・効果が明確ではない(人それぞれ)だからこそ、うわべだけではないんだなと逆に信用できるエクササイズ

・若い人には理解できないだろう(体がうまく動かなくなったからこそジャイロトニックの良さがわかる)

どれもこれもジャイラーならうなづける言葉じゃありませんか??

身長が伸びるなどの数値に現れることもありますが、重いウエイトの枚数が増えたり何かの記録が残るものではないからこそ、進化していることが人には伝えづらいジャイロトニックの効果

この時のインタビューには記録されていませんでしたが、多くの方が体験でおっしゃるのが

思っていたよりキツイ💦

お伝えする私の印象としては、マシンのサポートがありつつも自重トレーニングと同じかな?と思うので、筋力不足・体力不足であればあるほどきつく感じるかもしれません。

柔軟性低下している方は、伸ばすアプローチだけで翌日全身筋肉痛とか?!

思っていたよりキツイ!の後に続く言葉は

でも、楽しい!

それを求めて、ぜひご一緒にジャイロワールドを深めましょう♪

(その深いジャイロワールドを人は”沼”とも言いますけどね。(* ̄▽ ̄)フフフッ♪)

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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老けさせません!!!

40代から始めて50代へ

そして50から60、70・・・っとお客様の年代が変わるシーンに立ち会えることが増えてきました

それだけ長く通っていただけるのはとても嬉しいです♪

とお伝えすると『嬉しくないわよ~、最近は〇〇で嫌ンなっちゃう!』なんて言葉も聞くことが多いですが

この〇〇

シワとか白髪という加齢に伴う見た目の変化の場合もあるのですが

圧倒的に皆さんが口にするのは”脳の衰え

人の名前が出てこないとか、予定間違うことが多くなったなど

物覚えの悪さや忘れっぽさなどの記憶力の低下を訴える方の多いことったら!

確かに私も人の名前とか忘れっぽい・・・

TVのアイドルなんてもう覚える気もありません(笑)

でもですね、みんな通る道なんだなぁ~っと思うと気に病むより笑えてきます

が、ジャイロトニックをやっている限り、本格的にボケることはないはず!

脳が大好きなのは”新しい刺激”

人間は同じことを繰り返すのが得意だからこそ、新しい刺激がないと神経と神経を繋ぐ脳のシナプスは枝を伸ばさずつながりが弱くなるのだそうです

【脳科学辞典】より転借

かといって毎日刺激を与える生活??っというのもなんだか疲れそう・・・

ですが実は同じことを繰り返しているようでも、感覚にフォーカスすれば新しい刺激として脳は喜んで枝を伸ばしてくれるとか!

毎回同じように回すハンドルも、呼吸を深める日があったり足のコネクションにフォーカスをあてたり。

そうすると既知の動きでも新しい発見があったりするのは皆さんも実感済みのはず。

毎回新しい発見を得られるジャイロトニックを続けていれば老化防止間違いなし!

(私がアイドルの名前覚えられないのは老化ではなく興味がないから(^^;)

(トレーニング種目だったらバリバリ覚えます!!)

というわけで、見た目のシワは避けたいけど、脳のシワは深く長~く刻んでいきましょう♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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新マシン導入!【電気バリブラシ(デンキバリブラシ)】

1年ほど前に側頭部に気になるイボが…

増えたり大きくなると嫌だな💦と思い美容皮膚科へ行きました。

治療するなら患部付近の髪を剃って、皮膚を切ることになるけど、そこまで気にしなきゃイケナイ種類のものでは無いとの事で放置する事にしました。

その時に『それよりも…』と差し出された“たるみ治療”のパンフレット…

『一年に一度でも、今から始めたら若々しさをキープ出来ますよ!』と美魔女な女医さんにオススメされるも

お値段一回10万円越え(O_O)

興味が無いわけでは無いけど、これから年齢を重ねれば絶対に年に一度が半年に一度、2ヶ月に一度…とメンテナンス的に回数重ねたくなるんだろうな💦

ソコに手を出すと美容沼から抜け出せなくなるような気がして、辞退いたしました。

それ以来、事あるごとにフラッシュバックするあのパンフレット…

うーむ、うーむ…と悩んでいたけど一念発起!

クリニックには行かずとも自宅でできるケアで気になっていたアイテム

買ってしまいましたよ!話題の【デンキバリブラシ

頭皮中心に低周波で筋膜を刺激して主にリフトアップに効果的なマシンとの事で、以前からヘアメイクさんが女優やモデルのメイク前に使うと全然違う!と言っていたのを聞いた事があるのです。

今回、清水の舞台から飛ぶ勢いで購入!

お値段 なんと!

じゅうきゅうまんはっせんえん!198,000円!!??

ほぼ20万円の小さなマシン!

中村アンさんや冨永愛さん、仲里依紗さんや田中みな実さんなど美容賢者と言われる方々も絶賛しているそうです

昨日届いてお風呂上がりに早速右側のみアプローチ

痛みも特になく、自分自身では『変わってる…気が…しなくも無い』という程度の変化だったのですが、何も言わずに家族に顔がどうかと尋ねたら『右目のまぶただけすごく上に上がってるけど、だいじょうぶ?!』と心配されるほどの変化?!

え?そうなの??と両側を丁寧にやって就寝。

寝起きの顔が違う!でも気のせい???20万円の思い込み効果?

と今朝のオンラインレッスンで皆さまに顔をチェックして頂いたら違う!違う!と驚愕の嵐!!

本日スタジオに来て頂いたお客様3名にも、レッスン後に使って頂いたところ

みーーーーんな上がる上がる!

こりゃ凄い!

198,000円って気軽に買える値段では無いですが、皆さま即買いの勢い!

(当スタジオは販売代理店でも何でも無いので売ってません😅)

スタジオに常備して置きますので、皆さまぜひ使ってみて下さい♪(使うのはもちろん無料です)

試して気になった方は正式サイトからご購入下さいね

【デンキバリブラシ®︎ 公式サイト】

体もお顔も美しくなって、新しい季節を楽しみましょう〜✨

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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お正月太りと体重計

新年からの日常生活…皆さん、復帰できましたか??

お正月気分は抜けつつあると思いますが、まだ何となく

“ゆる〜〜く、ダラ〜〜ン”な感じの方が多かった今週。

そういう私もまだマッタリとした雰囲気から抜け出せていません(^_^;)

そして、気分だけでなく体も?!

いわゆる”お正月太り”というヤツですね(^_^;)(^_^;)

いつもならあまり体型は変化せず、体重の増減も感じないのですが

今年はずぅ〜っと体が重たい感じ。

以前は楽に出来ていたヨガのポーズもお肉が邪魔をしている?!

で、体重をすぐに確認っ!!!

……

……

ワタシ、体重計持ってないのでした(^_^;)

今までで1番痩せていた時は24歳くらいの時、43kg。

逆に太っていた時は高校2年生で58kg。

それ以外の時はだいたい47〜49kgで変わりませんが

今は増量化計画中なので多分52〜53kgくらいかな?

体脂肪率によって見た目も体調も変わると判ってからは

体重っていう重さだけには興味が無く、たまにジムに行くと体組織計で測り

自宅では全然測ってなかったのです(^_^;)

 

そんな訳で一念発起!!楽天市場でポチッとしました。


最新のタニタのデュアルタイプ体組織計!!!

http://www.tanita.co.jp/product/g/_RD501SV/

何が凄いって世界初っ!筋肉の”“がわかるんですって!!


・筋肉の質(状態)を分析する「筋質点数」の測定機能を搭載。

筋肉を筋繊維の状態まで分析し、点数化。

筋肉の量だけでなくその質を測定することでからだの状態をより詳細に分析します。

そんな事言われたら買うしかないっ!

そして質の高い筋肉を持った体にしなくてはっ!!

というモチベーションで、お正月太りを取り戻そうと思います\(^o^)/

 

お正月太りを気にされている方は、まずは現実に戻るために計測を!

そして、少し節制する食事法と運動はジャイロトニックで\(^o^)/

短期間で緩んだ体は、早めに対処すれば戻りやすいはず♪

一緒に頑張りましょう(^O^)

 

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本部公式 ジャイロトニック動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

飽きないことを。

2018年 あけましておめでとうございます。

浦安からの初日の出✨

ブログでのご挨拶が遅れましたが、新年3日よりレッスン再開しております♪

『たまには何もせず、ゆっくりゴロゴロしていた〜〜い』という

ザ、寝正月な過ごし方も2日で飽きる…(^_^;)

体を動かすことが日常となった今では、動かない時間が長いほど苦痛…

そんな訳で3日はお客様のいらっしゃる前に、たっぷり動いてリフレッシュ!!

そう!寝正月よりやっぱり動いた方がリフレッシュになるのでした\(^o^)/

 

新年もジャイロトニックに始まり、趣味と実益のためのウエイトトレーニングも

アシュタンガヨガも本格復活させましたが、改めて思ったのは

飽きないのはジャイロトニックに限るっ!”

どんなスポーツやエクササイズにも良さや効果は沢山ありますが

私にとって飽きずに楽しんで続けられ

体が心地よく、効果を深く実感出来るのはジャイロトニックが1番でした♪

 

新年の抱負で新たな目標を掲げる方も多いと思いますが

キツイ我慢や日常とかけ離れていては続きません。

飽きずに楽しんで》をキーワードに続けてみましょう\(^o^)/

2018年も皆様にとって楽しい日々でありますように♪

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

有効期限延長しました♪

2016年より、回数券の有効期限を変更致します。

5回券/2ヵ月→3ヶ月  10回券/5ヵ月→6ヶ月

それぞれ一ヶ月の期間延長です♪

2週間おきにまたは毎週お越しいただく方が多く、幸いなことに

有効期限切れです(><)という方はいらっしゃらなかったのですが

少しでも通って頂きやすい状況で楽しんで頂きたいなと思い、ちょっとだけ延長しました。

回数を積み重ねれば重ねるほど、『そうだったのかーーー!』と奥深さに気がつくジャイロ。

そしてカラダの変化も裏切らないジャイロ

左側は2015年10月2日、右側は2016年1月4日。(50代女性)

3ヶ月、約2週間おきでヒップ&腰の高さがこの変化!!

image

ご主人からも褒められるそうですよ♪♪

変化を楽しみに、より長くカラダと向き合う時間も楽しんで頂けますように♪

 

痛み解消のヒント

今日はクリスマスイブ。年末の華やかで慌ただしい1日のピークですね。

昨日の祝日はジャイロトニックでのレッスンの他に

ゴールドジム行徳でのクリスマススペシャルレッスン!という訳で

ジャイロキネシスのクラスも提供して参りました!

普段のヨガクラスとは違うユニークな流れを感じていただき

ジャイロキネシス初体験の方々に《またやって欲しい!!!》

と言われたのが、何より嬉しい感想です*\(^o^)/*

 

もう一つ嬉しかったのが,

『膝が痛かったのが、股関節の動かし方が影響してるみたいだって気が付きました!!』

と感想を頂いたこと!

ジャイロキネシスもジャイロトニックもエクササイズであり治療ではないですし

そもそも私は医者でも整体師でもありませんが

カラダを正しく動かす事によって、抱えていた痛みや悩みが解決する瞬間には沢山出会えています。

 

痛みだけでなく、例えばゴルフのスウィングなどについて

『この動きより、このカラダの回旋のほうがショットが安定するぞ!』なんて

レッスン後すぐに打ちっぱなしに行く気満々な笑顔に出会えたりもします^_^

 

自分のカラダに向き合って、『あれっ?!』と気がついて貰える瞬間。

この瞬間の皆さんの瞳はダイアモンドのようにキラキラしているのです!

ジャイロを通して、キラキラするヒントを差し出すことの出来る瞬間♪♪♪

私もとても幸せな気分になります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

Merry Christmas & Happy Holiday!

皆さまにもキラキラなクリスマスが訪れますように〜(*^^*)

 

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【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)