タグ別アーカイブ: 健康

健康は目的ではない

”両手にかき集めたいほど欲しいものは何ですか?”

私が皆さまに、とある動きのイメージを膨らませるために伺う質問で、答えはいろいろ♪

現金、金銀パールの宝石、恋人!という人もいれば一番具体的だったのは

”ハワイの別荘の権利証”(私も欲しい・・・)

色んな欲しいものの中で、実は一番多い答えが

健康

先日初めてスタジオへお越しのお客様も『健康が一番欲しい』と断言していました。

(だからこそ、年齢を重ねても続けられそうなジャイロトニックを選んだといっていただけたのはとても嬉しいご意見です♪)

現在当スタジオには20代から70代後半の方までお越しいただいていますが、一番多い年齢層は50代~60代

50代から始めて60代になった方や、同じく60代から始めて70代になった方も少なくありません。

一昔前の中高年というイメージより皆さま遥かに若々しいですが、それでも2,30代のように元気ハツラツ!!という訳にはいきません。

私自身も症状はありませんが、おそらく更年期ゾーンに入ったらしく疲れやすさが一年前とは大違いです。

(2,30代で疲れてる~なんて言っている人は、50代以降の本当の疲労感を知らないだけですよ・・・)

人生の先輩であるお客様のご意見で一致するのが

たとえいくらお金を持っていても

食べたいものを消化できる内臓の健康がなければ意味がないし

別荘を持っていても、そこに行き着く体力・脚力が無ければ旅行も楽しめない

生涯現役!で仕事を続けるにも健康があってこそ!!

だからこれ以上体力が落ちないように、健康を維持できるようにしたいということです

小説家 武者小路実篤の名言↓

人生にとって 健康は目的ではない

  しかし最初の条件である

何をするにも健康であることが第一条件

健康でなければ何事も始められない・続けられないということ

まさにこの通りですね

名言色紙がAmazonに売ってました・・・

スタジオに飾ろうかしら?

ファッションやメイクの記事より、サプリ広告に目が行くようになってしまった

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

認知症予防のお墨付き♪

いつまでも若々しく健康的に長生きしたい!

人類みんなの願いともいえる抗加齢!

この分野の権威、元順天堂大学教授 白澤卓二先生が院長を務める

≪お茶の水健康長寿クリニック≫ 

こちらでジャイロトニック®を使ったトレーニングを行っている動画が公開されていました

クリニックでは脳神経再生治療というのを行っているようなのですが

脳に絶えず刺激を与えて細胞を活性化させることが認知症にも高い効果を与える”というコンセプトらしく、それってまさにジャイロ!!!と叫ばずにはいられないのです!

最近、スタジオで皆さんにTRYしていただくことの多いことの一つとして

足踏み/その場歩き”があります。

それはジャイロトニック本部から提供されている”アスリート向けプログラム”の中にある一つの動き。

アスリート向けならハードな動き?!と思ったら真逆です。

動作は基本的には”その場で歩く”だけ。とっても簡単♪

ですがちょっとした制約がかかるとあら不思議!!

これが出来ないんですよ~!

手足の動きが兵隊さん歩き的な同軸になったりふらついたり。

知っているはずの動きなのに新しい刺激を加えるとできないことが可笑しいやら悲しいやら(;・∀・)

まさに脳トレ!

脳の活性化になっているなら出来なくったってOKです!

(私が上手な見本になれないのはナイショの話~(;・∀・))

どんな動きなのかはTRYするまでのお楽しみ♪

背骨を中心に体に良い刺激が入るジャイロトニック®で

新しい動き・新しい刺激をどんどん取り入れて、脳内からも若返りを目指しましょう~!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

17万円の価値

今、あなたの目の前に17万円あって『好きに使っていいよ!』って言われたら?

『欲しかったあのバック買っちゃおう!』

『行きたかったハワイ旅行資金に!』

『あの高級焼肉店で思いっきり食べるぞ〜!』

『もちろんジャイロトニックのチケット買いますっ!』とか(笑)

ワクワクするものに使いますよね?

(中には堅実に貯金って人もいるかしら(^^;;)

 

でも【ワクワクしない事】【メリットよりデメリットが大きいこと】に

この大金を費やすケースがあるのです。

それは煙草。

今日2017年10月1日より一部の煙草が値上げされます

遥か昔に私も吸っていたマルボロは一箱470円になるそうで。。

(諸外国で販売されてるパッケージはもっとリアルな病写真でエグいです。。)

 

470円の煙草を1日一箱吸うと仮定すると

470*30日=14,100円

それを一年吸い続けると

14,100*12ヶ月=169,200円!Σ(・□・;)

約17万円もの大金を燃やして煙にしているのです

もし一日二箱吸うようなヘビースモーカーなら34万円?!!(◎_◎;)

 

とは言え嗜好品。

『これを吸うことがストレス解消!』『タバコを吸う時間がワクワクする時間!』

という方も居るでしょう。

それはそれで自由なので批判はしません。

(ポイ捨てしないとか、歩きタバコとか、喫煙ルールだけは守ってね)

 

でももし、もしも辞めたいのにナカナカ。。。という人は

本当にちょっとでいいので日常の中で体を動かしてみて下さい。

駅の階段の昇り降りとか、エレベーターなるべく使わないとか。

そのハードルが高ければ、単純にバンザーイからの伸び〜だけでも\(^o^)/

新鮮な酸素が体内を循環したら、少しずづつ喫煙欲も治るはず!

 

ちなみに当スタジオでジャイロトニック60分のコースを

月に2回受けたら12,144円。

半年で20回受けても約12万円

頑張って30回続けても約18万円

年間のタバコ代で美と健康が手に入るのです!

月に2回でも十分にリフレッシュできて、灰になる煙草に比べたら実になり

なんてリーズナブルなんでしょう!*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

大金を不健康に使うのか、細胞からイキイキとした体に生まれ変わるのか?

値上げの秋、ご自身の体と向きあって考えてみて下さいね(^-^)/

 

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

夫婦でジャイロ構成員♪

「先生っ!ついに!夫がジャイロをやってみたいと言いました(*^◯^*)」

かれこれ2年以上通って下さっているN様♪

どっぷりとジャイロの魅力にハマって下さっているN様は

ジャイロ組の構成員?!という事で、私と盃を交わすほどのジャイラーです😄

 

当初は仕事帰りに、腰痛、肩コリなど全身の不調で這うようにご来店でしたが

最近は週末に明るい笑顔でお越し下さいます(*^^*)

職場でも久し振りに会う方に「凄く痩せたけどなんで?!」とか

姿勢の良さを褒められる事が多くなったとか❤️

実は体重はそんなに大きく変動していないのですが、

バランスが取れシュッとした姿に変わったので、洋服のサイズも2〜3サイズダウンしたらしいです♪

 

そして毎週楽しそうに

今からジャイロ行ってくるね!!」とスキップするように出かける奥様の、

どんどん不調が無くなり、ボディラインが変わってく姿を見続けたご主人が

自分でも、ジャイロならやれそうな気がする。。やってみたい

と言って下さったのです!!

 

実はご主人は数年前に大病を患っています。

快復後に健康の為に運動を…と思っていても基礎体力は低下しているし

そもそも何をすれば良いのか?自分に合っている運動が何か?

判らない人多いと思います。

(お医者さんはヨガくらい出来ますよとか、とりあえずジョギングとか

運動を勧めるにしてもアドバイス不親切だと思います。。。)

 

そんなこんなで軽いウォーキングで健康を維持していらっしゃいましたが

目の前でどんどん元気に美しく変わっていく奥様を見て一念発起!

初ジャイロでドキドキ奥様のお見本を見つつ…

ご主人が楽しんでやれる範囲の動きを幾つかお試し♪

終わった後に、着替えながら呟くように自然と出た言葉が

身体中が生まれ変わった気がする

な、なんて素敵な感想なんでしょう〜〜(≧∇≦)

前後で測った身長も1センチ程伸びて、目線が上がったおかげかしら?

身体感覚がちょっと変わり歩くのが楽になったみたいで、後日の感想で

ウォーキングのときにお伝えしたアドバイスを唱えながら歩いているとか(≧∇≦)

小さなきっかけで体が良い方へ変化するのって楽しいですよね♪

 

これからジャイロ構成員として、ご夫婦でジャイロトニック!

少しづつ動きを積み重ねていきましょう!

私の盃、受け取りたいジャイロラバーな方。

いつでもお待ちしておりま〜す(≧∇≦)

 

ちなみに、ジャイロトニックを知っているとレベル9らしいですよ!(*^^*)↓

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_OtonaSalone_28273/?utm_content=buffer6a654&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

≪父の日だってスペシャル!≫のご案内♪

一年の中間。6月がスタートです。

6月は祝日も無くあっさりした感じ。

気がつけば『あれ?!父の日っていつだった??』なんて忘れてしまった事ありませんか?

『今年の父の日はいつ?』とプレゼントに焦ったら今年は

お父さんに感謝の気持ちを込めてジャイロトニック体験を贈りましょう!

(ちなみに今年は6月18日(日曜)ですよ^^)

 

大変ご好評頂いた5月の《母の日プレゼント♪》

6月の父の日にだって、もちろんやっちゃいます!

運動不足で腰痛に悩むお父さんの伸ばし辛い脇腹だって

マシンの誘導で優しくグングン伸ばしちゃいます(^O^)/

父の日プレゼント】として本日より6月30日までのご予約期間

通常1回60分/6,900円のところ5,000円でレッスン致します!

(当スタジオご利用が初めての男性限定)

 

ご家族からのプレゼント予約はもちろんですが、母の日同様に

お父さんご自身でのお申込みもOKです♪( ´▽`)

予約フォーム備考欄に【父の日プレゼントとして】と明記の方を対象とします。

 

そして1人では参加しずらい…という照れ屋なお父さんの為に!

通常は集中してプライベートレッスンを行う環境ですが

ご夫婦、ご家族、ご友人の同伴もOKですよ〜

ワイワイ、ガヤガヤ、楽しんで頂ければ幸いです

全国の頑張っているお父さん!予約お待ちしております!

39歳はおじさん、おばさん?

あなたにとって39歳はどんなイメージでしょう?

現在20代の人から見たら立派な中年。

アラフォー世代の実感としては

最近腰も痛いし、立派なオジさんだよー』

『シミシワ増えちゃって、もう若くないわ〜^^;』

なんて、老化し続ける肉体に冷や汗を通り越して諦めムード?

 

ですが、50代以降の先輩からみたら

若いわねー!まだこれから。何だって出来るわよ!』と言う人もいます。

 

お笑い芸人/ピースの綾部さんが現在39歳。

もうすぐNYで俳優になるのを目指して渡米するらしいですね。

無謀だと言う人も、どうせ無理と言う人も、バカげてると言う人もいます。

そうかも知れません。

日本での一定のキャリアを一旦終了させてまで

必ず得られる夢では無いかも知れません。

それでも私は綾部さんの一歩踏み出す勇気、好きです。

例え俳優として成し遂げなくても、人生の経験値は上がります!

ぜひ頑張って欲しいですね*\(^o^)/*

 

平成27年度調査によると、日本人の平均寿命は

男性で80.79歳/女性で87.05歳

綾部さんで例えるのなら、あと40年。

生きてきた倍の人生をこれから歩むのです。

 

不慮の事故で、あるいは大きな病で平均寿命まで生きられ無いかも知れません。

逆に医療技術もさらに発展し、100歳まで生きるのが当たり前になるかも。

 

どちらにしても、39歳は何かを始めるのに決して遅くも無謀でも無いと思います。

私が子供に『ママは体操の先生になるって決めたよ!』と宣言したのが36歳

全然躊躇しなかったのが不思議なくらいの人生の大転換でした(笑)

 

見た目がオジさん、オバさんになっている?

それは誰と比べているのでしょう?

栄光の高校生時代??キラキラしてた20代??

年齢を重ねれば、肉体が衰えるのは当たり前。何もしなければ、衰える一方です。

 

昨日来てくださったお客様は、先週72歳のお誕生日を迎えました。

どんどん猫背になる自身の体が嫌になり、半年ほど通ってくださってます。

最初は足元に不安があり、目線を下げて歩く癖でカカトが浮き足ぎみ。

そのせいで猫背が強調されていましたが、一ヶ月ほど前からカカトが着いてる!

歩き方が変わったおかげで、胸も開き、呼吸が深まり

趣味の歌も以前より声が出るようになったとの事♪

始めるのにこんなおばあちゃんがっ…って思ってたけど

人間、幾つになっても変われるんだね〜^_^』

そんな風に言って貰えたのが何より嬉しいお言葉でした。

 

私の敬愛する松下幸之助さんの一言

いかにすぐれた才能があっても、

健康をそこなってしまっては十分な仕事もできず

その才能も活かされないまま終わってしまいます】

 

あなたは今、健康ですか?

年齢の数字にとらわれず、まずは健康。取り戻しましょう!

 
**************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

**************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

太っただけだと思ってた

痩せているのに下っ腹ぽっこり。

そんな自身の写真と共に卵巣の病にかかっていた事を発表したモデルさんの記事

「太っただけだと思ってた。でも…」

人気モデルの中田クルミさんの発表により、自身の体に向き合って

同じ病に気が付いた人が増えたそうで、とても素敵な影響力ですね♪

 

この記事の中で中田さんが言っていた事がとても印象的。

女の子って、化粧品や美容品を買ってかわいくなろうとしますよね。

でも、美容って、健康じゃないと何の意味もない。

美容には気を使うのに、どうして健康には気を使わないんだろう?

エステは行くけど人間ドックにはいかないじゃないですか。同じ値段なのに」

 

そうそう!そうなのです!!

10代、20代の時には朝まで遊んでたって『眠い〜』程度で済むし

30代だってちょっとサプリ飲んだりで何とな〜く不調も誤魔化せますが

40代以上になると、不健康に過ごしたツケはなかなか解消出来ません…>_<…

 

レッスン時とある動きの時、《熱烈に欲しいもの》のイメージを

連想してもらう事があるのですが、お金や車や別荘!という金銭的モノより

大人になればなるほど皆さん《健康が欲しい!!》と仰います。

 

健康があってこそ、美しくなる意味がある

 

旅行も食べ放題も最新のファッションも、健康な体があってこそ。

私も今週は健康診断。直前なのでちょっと肝臓を休めつつ…(^^;;

鏡だけでなく内臓も。

皆さまもご自身の体とちょっと向き合ってみて下さいね〜^_^

**************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

**************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)