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…で、い続けるコト。

秋はどこに行ったの〜〜?

と泣きたくなるくらい寒い雨が続きますね。。

そんな雨の中、昨日は久しぶりの人間ドックに!

特に何か自覚症状が無い限り、滅多に病院へは行かないので

実は採血一つやるのもドキドキです(^^;;

 

簡易結果は。。。《ザ.健康》(笑)

唯一【+ー】のチェックがつく項目は

中性脂肪が足りないのとクレアチニン&eGFRという腎臓機能について。

どちらも運動強度が高く、筋肉量が多いと反応が高く出ちゃう項目なので

お医者様からも『普通、年々逆の+ーになって行くんだけどね(^^;;』と

妙なお墨付きを頂いたので今年も健康でした\(^o^)/

 

お医者様も言われた【年々○○】

年々健康診断の数値が悪くなって…』

年々疲れが抜けなくなって…』『年々足腰が弱くなって…』

年々太りやすくなって…』『年々眠りが浅くなって…』

と、体が言う事を聞かない感じに思い浮かぶ人も多いかも。

 

でも、それに気が付いているなら取り戻す事も出来ます!

だって【何を改善したいのか】に気が付いているって事でしょう??

それをどうしたら改善できるのか?を一緒に考えるのが

私たちトレーナーの仕事です。

運動が必要な人にはもちろん運動を。

食事指導が必要だと思えば適したアドバイスを。

痛みを抱えている人には治療法やクリニックのご紹介を。

何かの不調を抱えている人の第一歩が病院ではなく

身近なエクササイズであり、その選択肢がジャイロトニックであれば

なおさら嬉しい\(^o^)/

 

何ごとも続ける事が一番難しく、

不調があるとき事にはイロイロ投げ出したくなるからこそ

どんな些細な事にでも寄り添える自分で在りたい…

と、まずは自分の健康をキープしつつ皆様のお役に立てるよう

私も精進し続けます\(^o^)/

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

太っただけだと思ってた

痩せているのに下っ腹ぽっこり。

そんな自身の写真と共に卵巣の病にかかっていた事を発表したモデルさんの記事

「太っただけだと思ってた。でも…」

人気モデルの中田クルミさんの発表により、自身の体に向き合って

同じ病に気が付いた人が増えたそうで、とても素敵な影響力ですね♪

 

この記事の中で中田さんが言っていた事がとても印象的。

女の子って、化粧品や美容品を買ってかわいくなろうとしますよね。

でも、美容って、健康じゃないと何の意味もない。

美容には気を使うのに、どうして健康には気を使わないんだろう?

エステは行くけど人間ドックにはいかないじゃないですか。同じ値段なのに」

 

そうそう!そうなのです!!

10代、20代の時には朝まで遊んでたって『眠い〜』程度で済むし

30代だってちょっとサプリ飲んだりで何とな〜く不調も誤魔化せますが

40代以上になると、不健康に過ごしたツケはなかなか解消出来ません…>_<…

 

レッスン時とある動きの時、《熱烈に欲しいもの》のイメージを

連想してもらう事があるのですが、お金や車や別荘!という金銭的モノより

大人になればなるほど皆さん《健康が欲しい!!》と仰います。

 

健康があってこそ、美しくなる意味がある

 

旅行も食べ放題も最新のファッションも、健康な体があってこそ。

私も今週は健康診断。直前なのでちょっと肝臓を休めつつ…(^^;;

鏡だけでなく内臓も。

皆さまもご自身の体とちょっと向き合ってみて下さいね〜^_^

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)