秋はどこに行ったの〜〜？
と泣きたくなるくらい寒い雨が続きますね。。
そんな雨の中、昨日は久しぶりの人間ドックに！
特に何か自覚症状が無い限り、滅多に病院へは行かないので
実は採血一つやるのもドキドキです(^^;;
簡易結果は。。。《ザ．健康》（笑）
唯一【+ー】のチェックがつく項目は
中性脂肪が足りないのとクレアチニン＆eGFRという腎臓機能について。
どちらも運動強度が高く、筋肉量が多いと反応が高く出ちゃう項目なので
お医者様からも『普通、年々逆の+ーになって行くんだけどね(^^;;』と
妙なお墨付きを頂いたので今年も健康でした＼(^o^)／
お医者様も言われた【年々○○】
『年々健康診断の数値が悪くなって…』
『年々疲れが抜けなくなって…』『年々足腰が弱くなって…』
『年々太りやすくなって…』『年々眠りが浅くなって…』
と、体が言う事を聞かない感じに思い浮かぶ人も多いかも。
でも、それに気が付いているなら取り戻す事も出来ます！
だって【何を改善したいのか】に気が付いているって事でしょう？？
それをどうしたら改善できるのか？を一緒に考えるのが
私たちトレーナーの仕事です。
運動が必要な人にはもちろん運動を。
食事指導が必要だと思えば適したアドバイスを。
痛みを抱えている人には治療法やクリニックのご紹介を。
何かの不調を抱えている人の第一歩が病院ではなく
身近なエクササイズであり、その選択肢がジャイロトニックであれば
なおさら嬉しい＼(^o^)／
何ごとも続ける事が一番難しく、
不調があるとき事にはイロイロ投げ出したくなるからこそ
どんな些細な事にでも寄り添える自分で在りたい…
と、まずは自分の健康をキープしつつ皆様のお役に立てるよう
私も精進し続けます＼(^o^)／
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)