「先生っ！ついに！夫がジャイロをやってみたいと言いました(*^◯^*)」

かれこれ2年以上通って下さっているN様♪

どっぷりとジャイロの魅力にハマって下さっているN様は

ジャイロ組の構成員？！という事で、私と盃を交わすほどのジャイラーです😄

当初は仕事帰りに、腰痛、肩コリなど全身の不調で這うようにご来店でしたが

最近は週末に明るい笑顔でお越し下さいます(*^^*)

職場でも久し振りに会う方に「凄く痩せたけどなんで？！」とか

姿勢の良さを褒められる事が多くなったとか❤️

実は体重はそんなに大きく変動していないのですが、

バランスが取れシュッとした姿に変わったので、洋服のサイズも2〜3サイズダウンしたらしいです♪

そして毎週楽しそうに

「今からジャイロ行ってくるね！！」とスキップするように出かける奥様の、

どんどん不調が無くなり、ボディラインが変わってく姿を見続けたご主人が

「自分でも、ジャイロならやれそうな気がする。。やってみたい」

と言って下さったのです！！

実はご主人は数年前に大病を患っています。

快復後に健康の為に運動を…と思っていても基礎体力は低下しているし

そもそも何をすれば良いのか？自分に合っている運動が何か？

判らない人多いと思います。

(お医者さんはヨガくらい出来ますよとか、とりあえずジョギングとか

運動を勧めるにしてもアドバイス不親切だと思います。。。)

そんなこんなで軽いウォーキングで健康を維持していらっしゃいましたが

目の前でどんどん元気に美しく変わっていく奥様を見て一念発起！

初ジャイロでドキドキ奥様のお見本を見つつ…

ご主人が楽しんでやれる範囲の動きを幾つかお試し♪

終わった後に、着替えながら呟くように自然と出た言葉が

「身体中が生まれ変わった気がする」

な、なんて素敵な感想なんでしょう〜〜（≧∇≦）

前後で測った身長も1センチ程伸びて、目線が上がったおかげかしら？

身体感覚がちょっと変わり歩くのが楽になったみたいで、後日の感想で

ウォーキングのときにお伝えしたアドバイスを唱えながら歩いているとか（≧∇≦）

小さなきっかけで体が良い方へ変化するのって楽しいですよね♪

これからジャイロ構成員として、ご夫婦でジャイロトニック！

少しづつ動きを積み重ねていきましょう！

私の盃、受け取りたいジャイロラバーな方。

いつでもお待ちしておりま〜す（≧∇≦）

ちなみに、ジャイロトニックを知っているとレベル9らしいですよ！(*^^*)↓

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_OtonaSalone_28273/?utm_content=buffer6a654&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

『最初の頃、こんなに辛い！っって思わなかったのですが…(^_^;)』

ジャイロトニックの経験値がぐんぐん上がってきたお客様のひと言。。。

『そうですか？とっても良く動けてますよ♪』

と、笑顔で聞き流すワタシ。。。

でも実は…その通り！ ジャイロトニックってちょっと辛いんです(^_^;)

ハンドルをくるくる回すことで背中が伸びたり

手をケーブルで引っ張ってもらう気持ち良さで肩こり解消！とか

脚を上から引っ張ってムクミ解消！何故か腰痛も解消！とか

最初は【表面的な心地良さ】を感じる事から始まりますが

回数を重ね、よりカラダの芯から動けるようになったり

本来のカラダのポジションを意識しながら動き始めるようになると

腕を、脚を、胸元を、背中を！あと2㎜！あと3㎜！！

カラダの限界値まで使う感覚を味わうことが増えるため

『辛い…ヽ(´o｀；』と感じることも増えてきます。

普段の生活で限界まで【伸ばす、押す、ねじる！】なんて滅多にやらないですからね。

フェラーリやポルシェを持っている人が車庫に入れたままって聞いたら

皆さんも【なんでドライブしないの？！モッタイナイ！！】と思いませんか？

体だって同じです。錆びちゃいます！使わなかったらモッタイナイ！！

ジャイロトニック道 は登山に似てるなぁと思います。

最初は高尾山！

登山と言いながらもロープウェイなんて使いつつ…（笑）

でもやっぱり山頂の景色は素敵♪

じゃあ、今度はもう少しちゃんと登ってみよう！と色々経験を積んで目指すは富士山！

当然楽には登れないけど、高尾山では得られない景色と達成感＆爽快感！

コレを味わってしまったら、もう戻れないジャイロ道（笑）

そして目指すはマッキンリーやエベレスト？！先はまだまだ長いのです(^_^;)

この写真は昨日の研修会の様子。

私は今回は参加できませんでしたが、山頂目指してこんな事を練習しています。

(動画でシェア出来なかったので一部の写真です。)

静止画で辛さが判ったアナタは凄い！！

動きがないと良くわからない？？？という方には、ワタクシ頑張ってお見せします…

チャレンジ精神旺盛な方には、挑んでいただきます♪

さぁ！エベレスト目指してご一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

今朝の浦安はとても寒い雨模様…

１１月にもなりましたし、いよいよ冬の始まりですね。

そんな１１月の初日、昨日はペアセッションでスタート！

ジャイロキネシス、ジャイロトニックを続けてくださっている奥さまと一緒に

旦那さまも久し振りのレッスンご参加です。

『背中がバリバリになってます(>_<)』という旦那さまは数字を扱うお仕事。

パソコンに向かって一日中過ごすため背中が丸くなり、背が低くなっているのを気にしていました。

ご夫婦交互に基本のアーチ&カールで背中全体をウォームアップして頂いてからは

しばし旦那さまの背中をのばすこと集中！！という訳で↓

がっつりサポートさせて頂きました（笑）

【ぐぬぬぬぬ…】と言葉にならないうめき声と共に

ギシギシと背骨の伸びる音も聞こえてくる気がしましたよ^_^

しかし本番は下半身強化！！

こちらも基本の動きを数種類連続でやって頂いただけなのですが…

お二人とも『う、内股がガクブルしてる´д` ;』と

産まれたての小鹿のように脚が震えていましたね(^_^;)

ウォーキングが好きで、週末にはたくさん歩いているお二人ですが

内股＝内転筋群は日常生活ではあまり使わないのです(^_^;)

どんなときに使うかというと、締める動作で使います。

例えば平泳ぎとか乗馬のとき。あまり日常で太ももを内に締める事無いですね(^_^;)

片脚立ちになった時などに骨盤を支える大切な筋群なのですが

普段は太ももの外側やオモテ側を使う方が多いので、意識しないとどんどん衰えます。

男女問わず、たまにご高齢のガニ股の方が居ますが、間違いなく猫背です。

しかしそこはマニアックな筋群へのアプローチを大得意にしているジャイロ！

締める動作満載なので、普段使ってない人ほどガクブルです（笑）

ガクガクしながらも終わった後は

『あ〜、シュッとしたなぁ〜』と身長もちょっと伸びて帰られました♪

ペアセッションは私も久し振りでしたが、ワイワイやるのも楽しいですね！

お二人で若々しい姿を維持したい皆さーん！ぜひお二人でお越しくださいませ(^o^)

交互なので、休憩も多めですよ（笑）

今日からの《体育の日》の３連休、皆さま動いてますか〜*\(^o^)/*

当スタジオには運動不足を解消したい！という

『普段は動いていなくて腰痛が…』という悩みを解消したいお客様も多いですが

ゴルフ、テニス、ダンスやバレエ、サッカー、登山に乗馬…と

元々続けていた事を上達させたい！！という目的でモチベーション高く

お越しくださる方も大勢いらっしゃいます(^_^)

運動不足でもバリバリに競技に出ていても、共通するのが

【下半身への意識の薄さ】

腕立て腹筋を100回やっていても、スクワットを日課にしていても

皆様、それを使いこなすように動いていないんですね〜〜(^^;;

使いこなす？？どうやって？？？

例えば、すごく高いところにある物を取る時。

手の指先もぴーんと伸ばし、爪先立ちだってしてるかも？

逆に、床に落ちた物を拾う時。

ひざを曲げてしゃがんで、指を丸めて握りますよね？

これらの動作、アタマで考えてやってないですよね？

そう。動作。動く作業。カラダの自然な連携プレー！

でも、運動から遠ざかり、便利な道具に頼っていたりすると

筋肉や関節からどんどん柔軟性が失われ、カラダは凝り固まります。

そうすると動作も無意識にぎこちなくなり、ひざを曲げて拾うシーンで曲げず

腰だけで屈んでしまい《グキッ》っとぎっくり腰になってしまう…とかね(^^;;

あるいは得意な動き方を繰り返し、苦手な動き方すら得意な方が器用に庇うので

本来の連動性が失われている…という場合も多いです。

(私も左脚がすぐにサボります(^^;;)

そんな失われた連動性を取り戻すのが大の得意なジャイロトニック！

っていうか、連動性がないと不思議なくらい上手に動かせないのです(^^;;

パワーのある男性が難しいことを、子供がスイスイ出来ちゃうなんてコトも。

そしてレッスン後に歩いていただくと、連動性を取り戻した方は皆さま

【あっ！(◎_◎)】

という顔をされます。

この瞬間、私はキター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪と叫びたいくらい（笑）

下半身にシッカリとした重みがあるのに、上半身は軽やかにリラックスした歩き方。

下半身が重くてもドスドス歩いている訳ではなく、背がすぅ〜っとした印象。

イメージは能舞台の演者さん↓

(注:鬼は私のイメージではありませんよ)

私はコレを【ジャイロ歩き】と名付けてますV(^_^)V

このジャイロ歩き。キャッチした方は

『あー！歩くって、こういう感じかぁ。確かに足使ってます！』とか

『いままで足の裏とかカカトって、地面に着いてなかったなぁ』とか

え？！今までどうやって歩いていたの(^^;;というような感想を言いつつ

一度でも感じられると、歩き方だけでなく日常の立ち居振る舞いも変わります。

女性だとランウェイを歩くモデルや大物女優さんみたいな？

男性だと羽生結弦くんみたいなシュッとした姿になるんですよ〜*\(^o^)/*

無意識に関節や筋肉をちゃんと動かせるようになると

カラダの動きにキレが出てきて、ボディラインも自然に引き締まってきます。

冬の寒さで丸まりがちな背骨の動きを取り戻すため

【ジャイロ歩き】ぜひ、感じてみて下さいね〜♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ───♪