卒業して〜から〜♪で始まるドリカムの未来予想図とは違い
40歳以下の悲しい未来予想図を見つけちゃいました（ ; ; ）
禁煙、節度のある飲酒、適切な食事、そして運動。
もう、そんなことは判ってるよ！！！という方も居ると思いますが
私が悲しんでいるのは、患者数が増え続けてるって事ではなく
意外な事に
『週2回以上運動している』と回答する人が多いという事Σ（・□・；）
う、運動しているのに何で〜〜（ ; ; ）（ ; ; ）
と運動の効果を伝える側としては泣きたくなりますが
それ以上に影響力が高いのが睡眠不足と不規則な食事だという事ですね…
前出の資料から推察すると
22時以降に居酒屋食やコンビニ弁当やカップラーメンを食べ
真夜中過ぎてから眠り、朝はギリギリまで寝ているので朝食は抜き。
火曜、木曜は夜ジョギングするけど、終わったらビールと枝豆。
ジョギングで息切れしてもタバコは辞められない。
そんな感じかしら。。。。
生活習慣ってまさに”習慣”なので
きっかけがないと変える事は難しいのですが
“健康診断の要再検査、要治療勧告”よりも
“カッコイイ大人“になる為にっていうmotivationではどうでしょう？？
カッコイイ大人代表として
コードブルーでも素敵な表情を見せて下さった椎名桔平さん♪
ジャイロトニックで身体を整えてるみたい(*^_^*)
桔平さんがハンドルをクルクルしているのを想像すると萌えます（笑）
カッコよさのイメージも人それぞれかと思いますが
大人の格好よさはやっぱり姿勢！
どんなにファッショナブルでスタイル良くっても、実年齢が若くても
肩コリ、腰痛、猫背で疲れた顔じゃもったいない！！
ちょっとでもピンっと来た方は、一緒にハンドルクルクル致しましょう＼(^o^)／
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)