今朝の浦安はとても寒い雨模様…

１１月にもなりましたし、いよいよ冬の始まりですね。

そんな１１月の初日、昨日はペアセッションでスタート！

ジャイロキネシス、ジャイロトニックを続けてくださっている奥さまと一緒に

旦那さまも久し振りのレッスンご参加です。

『背中がバリバリになってます(>_<)』という旦那さまは数字を扱うお仕事。

パソコンに向かって一日中過ごすため背中が丸くなり、背が低くなっているのを気にしていました。

ご夫婦交互に基本のアーチ&カールで背中全体をウォームアップして頂いてからは

しばし旦那さまの背中をのばすこと集中！！という訳で↓

がっつりサポートさせて頂きました（笑）

【ぐぬぬぬぬ…】と言葉にならないうめき声と共に

ギシギシと背骨の伸びる音も聞こえてくる気がしましたよ^_^

 

しかし本番は下半身強化！！

こちらも基本の動きを数種類連続でやって頂いただけなのですが…

お二人とも『う、内股がガクブルしてる´д` ;』と

産まれたての小鹿のように脚が震えていましたね(^_^;)

ウォーキングが好きで、週末にはたくさん歩いているお二人ですが

内股＝内転筋群は日常生活ではあまり使わないのです(^_^;)

どんなときに使うかというと、締める動作で使います。

例えば平泳ぎとか乗馬のとき。あまり日常で太ももを内に締める事無いですね(^_^;)

 

片脚立ちになった時などに骨盤を支える大切な筋群なのですが

普段は太ももの外側やオモテ側を使う方が多いので、意識しないとどんどん衰えます。

男女問わず、たまにご高齢のガニ股の方が居ますが、間違いなく猫背です。

 

しかしそこはマニアックな筋群へのアプローチを大得意にしているジャイロ！

締める動作満載なので、普段使ってない人ほどガクブルです（笑）

 

ガクガクしながらも終わった後は

『あ〜、シュッとしたなぁ〜』と身長もちょっと伸びて帰られました♪

ペアセッションは私も久し振りでしたが、ワイワイやるのも楽しいですね！

お二人で若々しい姿を維持したい皆さーん！ぜひお二人でお越しくださいませ(^o^)

交互なので、休憩も多めですよ（笑）