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“離れる”という選択

先日の台風15号の被害により、千葉県を中心に多くの被害が出ています。

幸いなことにスタジオのある浦安市は被害がなく

また今のところお客様の被害のご連絡もないためとりあえず一安心ですが

被害地域の復旧は今日9/12中も難しい模様です。

【東京電力TEPCO 停電情報】 より転借

断水に合わせてこの炎天下に停電。ライフラインの2つが停止している状況。

これは想像を絶する辛さだと思われます。

東日本大震災のときに浦安市も被害が大きく、1か月にわたる断水がありました。

トイレは仮設で、入浴や洗濯は隣町の温泉施設やコインランドリーを使うという

あの時の状況を思い出しますが、今回の千葉の被害は停電も!!!

個人的な感想ですが、ライフラインが停止した状況からは

”まず離れる”

という選択肢もあります。

震災後の生活が落ち着き始めたときに思ったのですが

隣町や都心に行けばホテルもあるし、1か月の断水が判った時点で賃貸マンションを短期で借りるという選択もできました。

(実際、家族内に要介護者がいた友人は『水が出ないとオムツ替えが厳しい』と

すぐに賃貸マンションを借りて一ヵ月引っ越しました。

乳幼児育児も同じですよね。)

ですが、なぜか私自身は当時”家を離れる”という選択肢が浮かばなかったのです。

あまりの被害状況に思考停止。。。だったのだと今では思います。

ホテル暮らしや急な引っ越しではお金の心配もありますが

熱中症になったり、最悪な事態になるくらいなら急な出費も

決して無駄なお金ではないと思います。

ありがたいことに千葉県内でもスポーツクラブや温泉施設で

大浴場を開放してくれたりしていますが

夜間安心して眠れない環境でのストレスは大変なものです。

もしまだ復旧に時間のかかる地域にお住まいの方は

”その場をいったん離れる”という選択肢もあるんだと思っていただけたら・・と思います。

皆様、どうぞお大事に。。。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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クレイジーな4時間

 今日はスタジオをお休みし、自分のために動く時間を過ごしてきました。

それは過去一度も手を出したことがない・・・

ジャイロキネシス® LV2!!

(今日は7名の猛者が集結してました)

 

ジャイロキネシス®もジャイロトニック®もLV1とかフォーマット1と呼ばれる

オーソドックスなプログラムが一般的なものです。

登山でいえばハイキングで行ける高尾山からスタートして

ちゃんとした装備で頂上を目指す富士山頂って感じ??

富士山頂って日本で一番高いところの景色ですよね♬

(2012年に登ってみたご来光は荘厳の一言!)

 

しかし・・

日本の高い山を余裕で超える楽し気な山々。遥か先に見える山々!!

例えるならチョモランマやエベレストやk2とか??

登ってみたい意欲はあるものの

簡単な装備(肉体)ではいけないのが判っているため

”仕込み”といわれるビギナーLV2というプログラム以降は封印していたのです。

(だって、仕込みのプログラムがノンストップで3時間だよ・・・)

 

今回はドイツから一時帰国している先生のレッスンをどうしても受けたかったので

気合を入れて行って参りました!!

 

そして参りました。。。(笑)

 

10:30から始まって、すべてぶっ通しで動いて終わったのが14:30

よ。よじかん・・・

 

動きそのものは仕込みを知っているためそれ程難しく感じず

以前に比べたら動けている部分や、もっと動けそうな気配も感じられて

牛歩でも向上している柔軟性や強さに気づけて嬉しかったですが

何といっても集中力が切れる切れる(^^;

 

最後のスタンディングシリーズという立って舞うように滑らかに動くパートでは

グラグラするしうなり声はあげちゃうはでもう、優雅さは微塵もなく・・(^^;

まるでウインブルドンで死闘を繰り広げる錦織圭選手の気分(^^;

 

それでも不思議なことに、終わった後の率直な感想が

”まだ動ける”だったのです。いや”動きたい”に近いかな。

”せっかく動き始めたこの胸椎の感じ、もうちょっと広げたい!”

とか。

こんなのをもっと!と思ってしまうのは相当クレイジーだと思いました。

(私だけじゃなく、参加者みんなね!!!)

 

レッスン後にはみんな揃って肉!!タンパク質!!と叫びながら

ローストビーフとステーキを食べに行きました。

受講生の中には華奢なバレリーナさんたちも居たのですが

みんなタフで食欲も旺盛!!

一見細い体でもこのスタミナや体力がないと、本番をこなせないんだろうな~と

改めてダンサーさんたちの基礎体力の強さに驚きました。

 

次にこの山に登るのがいつになるか判らないけど

目標は最後まで集中力の途切れない優雅さ!!

私にはめちゃくちゃハードル高い気がするけど(^^;

楽しみながら精進します♬

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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痛みのない体のために

先日、私のインスタグラムを見て

ジャイロトニック®︎ってなんぞや?!と興味を持った

プロ野球選手からお問い合わせを頂きました。

(ストレッチだけじゃなくて筋トレ要素もあるよ!と言うのがツボだったらしいです(笑)】

気になる人はインスタグラム見てね♪

【Studio earlybird 公式インスタグラム】

鍛える事に熱心な男性や、プロの世界の方々に

“ジャイロの鍛え方”が広まりつつあるのはとても嬉しい事です。

鍛えるといってもやり方は多種多様。

いわゆる筋トレも必要ですが、収縮してガチガチに固めた体では

走る時に股関節が詰まった感じがしたり

ボールを投げるときも肩に違和感を感じるようになったり。

そもそもパーツで動きのではなく、体全体が繋がった動きにならなければ怪我もしやすいし

無駄な動き・無駄なパワーを必要とするため疲れも倍増です。

それは何もスポーツ選手だけでなく、私たちも同じこと。

日常を健やかに過ごすために。

痛みにない体でいるために。

『こんなところが繋がっているんだ!』って動きならが気づく

ジャイロトニック®︎って面白いですよ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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運命だった?!

急に涼しくなり、夏っぽいことを何もしてないまま

夏が終わってしまうことに妙に焦ってます(^^;;

そんな先日、お客様からとても不思議な話を伺いました。

詳細は割愛しますが、お客様にご縁があって受けた易者さんからの鑑定。

主な鑑定内容は家族全体にまつわるお話だったらしいのですが

その易者さんからお客様自身が不調と思っていた体の部位を

ズバリと指摘され、その上で

今何か運動しているでしょ?それは今後もずっと辞めないように』と言われたとのこと!

お客様は易者さんに体が不調なことも

ジャイロトニックをやっている事も全く言っていないのに!

不思議ですよね〜?!一体何が見えたのでしょうか?!

もう4年程続いているジャイロな雰囲気が滲み出ていたのかな?(笑)

夏の怪談でもなく、ただただ不思議なお話。。。

とにもかくにも、ジャイロトニック®︎をやる事は運命だったんだ!

そんな風に思っていただけたら嬉しいです😊

盲信はしないけど、占いやおみくじは結構信じちゃう

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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つながり

脳内出血のリハビリに、みんなジャイロトニック®︎やったら良いのに!

M様の初来店は2014年の11月

その翌年の10月に視床下部の脳内出血で救急搬送された後

再びスタジオにお越しいただいたのは

2ヶ月後の12月の事でした。

かなり早い対応で事後が良かったとはいえ、回復の速さに驚愕!

それからもほぼ毎週通って下さり、今日が200回目のレッスンでした。

冒頭の言葉はそのM様が言ったお言葉

先日「あ、これはジャイロトニックをやっていたからシナプスが繋がったんだ!」ってすごく実感する事があったんですよ』

『動かないこともあるし、不自由な事もあるんだけど

自分で動かさない事をジャイロでは動かせるから

そのお陰で動かす事を思い出せてるんだと思う」

と言ってくださいました。

トレーナーとしても感無量のお言葉ですし

ジャイロトニックのマシンもきっと喜んでいるはず!!

 

大病を患ったり予期せぬアクシデントで怪我をしたり。

たとえ治ると言われたとしても不安は募るし

いつも出来ていたことが出来なくなるのは大変なショックです。

私の母も十数年前に脳内出血で倒れてから半年ほどは

闘病後の鬱状態もあり動くのも外出することも嫌がったり。

ですがなるべく早期に動かした方が回復するし

結果的にそれが自信にも繋がるのですが

動かして!と思うそれは健常な人から見れば…の話。

当事者は動かない体と気持ちを持て余し

きっと闇の中でもがくような気持ちでいることもあるでしょう。

 

それだからこそ、ジャイロトニック®︎いいよ!!と言いたい。

自力で動けなくても誘導で一ミリでも動かせるし

その1ミリが1センチ、10センチ…と自力で動くようにもなれるはず!

それに多くのスタジオはマンツーマンだから

誰かと比べる事も人の目を気にする事も無いですし。

 

リハビリって辛いです。

時に辛い涙が出てくる事もあるでしょうが

ジャイロトニック®︎ではそれを

「できた〜!!!」の泣き笑いに変えられると信じたい。

M様への200回目の感謝と尊敬の愛を込めて♪

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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“生きている感じがする体”

ジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎をやっている人なら

きっと大共感してくれるだろうという

私が求めているのは美しさではなく動ける体」

と語る女優・米倉涼子さんの記事。

[米倉涼子のボディ論]

 

年齢を重ねれば重ねる程、“痩せた・太った”の見た目よりも

姿勢が良くハツラツとしている姿”の方がずっと素敵だし

“動ける体”でいる事が人生の質すら変えると思います。

 

2011年の東日本大震災のときには、浦安も液状化で大変でした。

道路は陥没し、歩くときは瓦礫を避けて歩かなければならない地域も。

粉塵が舞う新浦安の街はまるで戦闘区域の様だったのを今でも覚えています。

その時に

今後もこういう時に自分の足で歩き、自分の体力で乗り切れる体だろうか?!』

そのように考えて、使える体になりたいと通ってくれているお客様もいらっしゃいます。

 

急にフルマラソンを目指さなくても

◯◯大会で優勝!のように極める事がスポーツのゴールでも無いと思います。

自力で動けるうちは動く。

楽しんで生きるためにね♪

 

米倉涼子さんの文中の名言↓

魂が満ちたりているかどうかは、体を見ればわかるような気がしてます』

 

まさにその通り!!と思わず叫んじゃった

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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続けていくこと

8月に入ってからの酷暑。

暑い中お越し下さるお客様には感謝しかありません。

皆さま無理せず、ご自愛下さいね。

 

夏休みシーズンに入り、帰省や旅行でしばらく間が空く人も

逆に休みだっ!と復活して下さる方もいたりして

お盆時期が既にほぼ満杯となっております。

ありがとうございます😊

 

続けていたことでも間が空くと『出来るかな。。。』と不安になりますよね。

私自身、今日のレッスン合間に久しぶりにTRYしたのが

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ!

自主トレとして好んでやるヨガも

アシュタンガヨガの流れを集中してキッチリやるのは

体力的にも気力的にもナカナカに難しく

しばらく封印していました。

 

毎日動いているとは言え、日常には無い動きの数々!

自分の苦手な動きやサラッと流しがちなことも

キッチリ向き合うとムムム…と思いつつ

段々と体が思い出してくれて、それがまた楽しい♪

 

とは言え集中力が続いたのは全52種類の21番目“マリーチアサナ“まで。

だいたいいつもこの辺で力尽きます(^_^;)

クールダウンにいくつかの動きを足して終了。

久しぶりにシャバアーサナでぐっすり寝てしまいました(笑)

 

ジャイロでもヨガでも

好きな事でないと練習も続けられないし

好きなことでも心身ともに健康で無いとやる気も起きなかったり。

逆にどんなに身体が辛くても、スケジュール都合が難しくても

そして学ぶことのお金の工面に苦労しても(・・;)

それを学びたい!もっと上手になりたい!

そして何よりそれをやっている時、楽しい!

そんな風に思えるものに出逢えることは

この上ない幸せな事だと思いました。

 

そして皆さまにとって私が提供する何がかがそう思って貰えるものだといいなぁと

久しぶりの心地よいシャバアーサナの疲労感のなか

夢うつつで思いました💤

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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出来ないことと出来ること

長かった梅雨が開けて嬉しい!!っと、

スタジオのグリーン達がジャングル化してます(^^;;

西日に負けずスクスク育ってくれて嬉しい限り♪

 

どんな生き物も成長期の末に寿命を迎える訳で。

人間だと加齢とか

ネガティブな言い方だと“劣化”なんて言われ方もありますね。。。

 

基本的には元気で人並み以上に体力があると自負している私でも

ここ1〜2年は疲れやすさを強く感じたり

突き進む老眼のせいで眼精疲労からの首コリが抜けないのが悩みです。

自覚は無いですが更年期の扉を開けたのですね。

 

きっとこれからは“今まで出来たのに…”と

出来なくなって行くことが増えて落ち込むこともあるでしょう。

 

ですが、出来ることもあるみたい!

今まで苦手でどれだけ練習しても出来なくて

苦痛でしか無かったブリッジ

 

昨日フッと思い立ちやってみたらすんなり出来た?!

硬かった大腿四頭筋(太ももの前側)とか

肩周りの詰まった苦しさが感じられず

今まで出来なかったのが不思議なくらいにアッサリ完成!

“ブリッジが出来るように!”と一生懸命練習していたわけじゃなくて

むしろ苦手で封印していたのに???

何が何だか判らないけど、出来なかった事が出来るって嬉しい!

 

年齢を重ねると出来ないことにフォーカスを当てがちですが

何かを続けていれば思わぬ形で成長しているのですね♪

 

すぐに結果が出なくても

一歩進んで二歩下がってるように見えたとしても

たとえ劣化して行く部分が増えたとしても

きっと死ぬまで進化ってするんだなぁ〜☺️

 

身をもって進化する事を伝えて行きたいと思った

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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『バレリーナは筋トレする?』

先日、観劇したこちら

通常の“白鳥の湖”とは全く違う演出で

男性ダンサー達の猛々しい程の激しさや

それでいて繊細な表現の数々にとても感動いたしました。

お客様やトレーナー仲間にも観劇した人が多く

感想話も弾みました♪(私の秘密のswanパック姿も…)

 

そんな中、お客様からご質問。

バレリーナ/バレエダンサーは基本的に華奢だけど

あの男性ダンサー達の体から考えたら

みんな結構筋トレしてるんですか?

 

私はバレエ界出身ではないので日本のバレエ界のことは判りませんが

世界三大バレエ団と言われる、イギリス王立のバレエ団

“ロイヤルバレエ団”でのメンテナンス風景。

2016年のYouTube映像ですが

筋トレ含めてジャイロトニック®️をこんなにも!!

 

 

女性も男性も優雅にしなやかに踊るために

必要ならばバレエの動きだけでなく

このように鍛えてるんだ〜と裏の努力が判りますね。

 

バレエだけでなくどんなスポーツ、競技でも。

あるいは私たちの日常でも。

表舞台に立つための一見関係なさそうな裏の努力。

料理だって下ごしらえや後片付けがあってこその

テーブルの美味しい味ですもんね。

 

明日は裏も大切に

ちょっと丁寧に暮らしてみようと思った

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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感覚を研ぎ澄ませ!

7月上旬に久しぶりの発熱。

その後は普通に生活していましたが

今回の夏風邪菌はなかなか強烈だったのか?

ぶり返してヒドイ鼻風邪に移行しておりました(・・;)

ここ2、3日でやっとまともな声に戻ったかな?

鼻詰まりで呼吸が浅くなっていたこの2週間は

なんだか疲れやすく、レッスンでは動くものの

自主トレーニングはする気になれなかったので

完全に休養モードでした。

 

そんな今朝、なんだか不思議な夢をみました。

我が家のKING“お猫様”

(ソファーのど真ん中が定位置です)

そのお猫様が居なくなり、探す冒険の旅に出るという

ファイナルファンタジーの世界観(^^;;

不思議な猫村に迷い込み、我が家のKINGにそっくりな猫達と

それを世話する村人が何故か女優の波留さん

(猫っぽいお顔立ちですね。)

その波留さんから

『KINGからの伝言です』と

探すための謎の暗号や必要なアイテムを囁かれ

探している内に暗号意味を理解!

感覚を研ぎ澄ませ!って事か!!』

と、ハッと目が覚めたら起きる時間だったという

なんとも示唆に富んだ有難き夢の世界。

 

体調やその他諸々、色んな事をおざなりにせず

観察眼を養えって事ですよね?!

と、起きてお猫様に伺いましたが

『ニャンの事?』と特にお答えは頂けませんでした。笑

 

とりあえず今日の猫ご飯は

いつもより良いものを献上しようと思った

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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