去年行ってとても気に入った奄美大島へ今年は行ってない！
っと、スケジュールを無理矢理こじ開けて計画した、10月下旬の旅行
台風の影響を考慮して２日前までキャンセル可能なプランにしていましたが、1週間前の状況で雨だと決定して急遽プラン変更！！
一泊２日ひとり旅でも楽しめる旅先候補の一つだった
《出雲大社》行きに変更！
飛行機もホテルもレンタカーもザザッと取り直し、Googleマップに気になる場所をとりあえず保存！！
出雲大社は参拝ルールが沢山ありそうだなぁと調べていたら
なんと…
私が行く日は参拝してはならない日！？
行く日は、大安や仏滅などの六曜の日付で赤口の日
赤口は「火」「血」を連想させ、神社にふさわしくないとされるため、もし参拝するとしても正午（午前11時～午後1時）のみが吉とされ、それ以外の時間は凶とされている！？
六曜は仏教とも神道とも関係のない、日本独自の暦の考え方なので気にしなくても良いと言う情報もありましたが、目にしてしまったら気になる。。。
不成就日（ふじょうじゅび）
“不成就日は「この日にはじめたことは、上手くいかなくなるとされる日」であり、とても縁起の悪い日です。この日に神社へお参りしても、願いが神様まで届かないかもしれません。”
そんな情報も見てしまったので、なんでこんなにタイミング悪い日に行くんだ〜と思いつつ
幸いに飛行機が着くのが11:30 レンタカーを借りて参拝前に砂を拾うための稲瀬の浜に行って、12:40には鳥居を潜れるはず！ そう信じてワクワクしながら島根県へ飛び立ちました
機内からの空は晴天でしたが、強風の影響で到着は３０分遅れて１２時・・・
まずは儀式に必要な砂をゲットするために稲生の浜へレンタカーを飛ばして到着したのは12：45分・・・
『13時には行けないなぁ・・・』っと車を降りようとしたら！！！
ザザザザザザザーーーーーー
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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AIにジャイロトニックはまだ早いと言う話し
数日前から凄いモノが現れたと話題沸騰の動画・音声生成AI【Sora 2】
iPhoneユーザーにはアプリ「Sora」で利用できると聞いて
早速登録！
招待コードが無いと登録できないので、SNSを駆使してなんとかコードをゲット！
そんなこんなで登録を済ませて、いざ動画生成！！
簡単な命令文で生成してくれると言う事でひとこと
『ジャイロトニックする日本人女性』
生成された動画はこちら↓
https://youtube.com/shorts/UZ35GxeliZo?si=00BK3mi2bw9yZAgM
うん…
全然違う…
マシンはまるで某隣国で過去に制作された偽物マシンのようだし、動きもそれっぽいけど全然違う
それにしては動画の女性が発する内容はそれっぽい
ふむふむ
まぁ、命令文がざっくりし過ぎて絞り込めないよね〜と思い、改めてスタジオのマシンの写真を渡して
『このマシンを利用してエクササイズをする日本人女性』と伝えてみました
渡したのはこの写真のみ
そして生成されたのはこちら！
https://youtube.com/shorts/mmWo2kieRmI?si=uIeRmx_eJmvwhYIV
こんなエクササイズは無いし
マシンを壊す動画にしないでー！
ツッコミどころ満載な動画になりましたが、命令文が曖昧なので限界があるのでしょう
ジャイロトニック®︎のトレーナーになる時のルールとして
・30秒以上のエクササイズが明確に分かる動画を撮影してはならない
・エクササイズ名称と動きを結びつけて動画で紹介してはならない
と言う厳しい掟があるのです
他にも細かくルールがあります
それは全てちゃんと学んだトレーナー以外の人が、“偽物”のエクササイズを見よう見まねで提供する事態を防ぐためです
最近はこのルールが曖昧になっている動画を目にすることも増えましたが、このルールのお陰でAIは情報を集める事が出来ず、ジャイロトニック®︎を定義できないのかも知れません
生成AIで宣伝動画を作れたら楽だなーと思いましたが、私の思惑は叶わなそう
こう言う動画制作は得意みたいですね↓
これは『黒猫の長毛種が朝日の中でボールで遊んでいる様子』と伝えただけです
猫の毛並みのクオリティや音楽までも指示なくつけたりするのは得意な様子
AIとはしばらく遊んでみますが、実際の動画はアナログでコツコツ撮影することになりそうです
何か面白い動画が作れるように遊んでみます
Soraのアカウントお持ちの方は是非フォローして観てください♪
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いずれお金を払うなら
ふと思い出した研修中の話題
『残念ながら、僕らの仕事は今後とても忙しくなるね』
ひょいっと肩をすくめながら、少しの皮肉を含めた口調でそう言う先生
ドイツから来た先生は日本で言う理学療法士の資格を持ち、ジャイロトニック®︎を治療の一環として指導している人
ドイツでは腰痛などの整形外科疾患も、医師の処方箋でエクササイズが出来るんだそうです
日本もそうなったら良いのに！
そんな現場を診ている先生の言葉はじんわりと重く
“体を動かさなくなった事で疾病になる人”がどんどん増えている事を憂いていました
皮肉屋の先生は
『そのお陰で私たちの様な運動指導者は儲かるんだから、不健康サマサマだよね？』的な事を言っていましたがけっして本心ではなく、エクササイズを治療ではなく楽しむことに使えたら良いのにねと言う思いが溢れていました
本当にそう思うんです
私がジャイロキネシス®︎に出会ったのも実は治療の一環
痛めた右手のリハビリは地味で全然楽しく無く、真面目にやらないから全然良くならない…
そんなことを2年も続けていて、いい加減治さなければならない！と行き着いたリハビリっぽいエクササイズがジャイロキネシス®︎でした
そこからどっぷり“ジャイロ沼”にハマったからこそ、トレーナーにまでなったのは怪我の功名ってヤツですが
その経緯があるからこそ
痛めてから動くより
動くことを楽しむ方が人生は豊かになる
そのことを心の底から叫びたいのです
・なんだか不調で…って過ごす時間も
・不調を抱えて病院に行く時間も
・そこで処方される薬や治療も
見えないけど時間というお金と
治療費という現実的なお金を払っています
なんかもったいない
すごくもったいない
どうせお金を払うなら、楽しみながら使いたい！
体を動かすのだって嫌々動かすより、ノリノリで楽しく動いた方が絶対効果も高いはず！
運動が面倒くさいないとか
スマホ首だから何？なんて思いながら薄っすらとした不調を感じてるなら、本格的に痛みを感じる前に体を動かして欲しい！
ウォーキングでもGYMでもゴルフでもなんでも良いけれど
何をしたら良いかわからない人はジャイロトニック一択です
騙されたと思ってやってみて！
いずれ病院にお金を払うなら、今楽しみながら使って欲しい
そうすればいずれお金の掛からない、自由な体になれますよ
心の底からそう思います
すでにジャイラーな皆さまには更にジャイロトニックを楽しんで頂けたらうれしいですね♪
一緒に楽しんで動きましょう〜！
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
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映えないリアルな日常
美味しい・楽しいのためならどこにでも行く私の日常
インフルエンサーのように映え発信はしませんが、色んな体験をしています
ところが”インスタ映え”と言う言葉に世界中が感化され、オシャレな自分や生活を創り上げることに人々が本当に疲れ果てた結果、Deinfluence現象(影響を減らす)と名付けられた、失敗自慢が流行り始めているんだそうです
失敗なら山のようにある！！
直近ではまさにインフルエンサーに乗せられて食べた季節限定のケーキ
私は桃のケーキが大好きで、今までもたくさん色んなお店の桃ケーキを食べてきました
映えのために食べている訳ではないので、記録のために写真を撮っても公開することもあまり無いのですが、思わず載せたくなるような美しいケーキ
いざ、実食！
柔らかい丸ごと桃が乗せられているのは、しっかりとしたタルト生地
添えられたナイフとフォークで切り分けようとするも、静かな店内に響き渡るカンッ！カンッ！！
入らないナイフをタルト生地に突き刺してお皿にガツンとぶつかる音
切ると言うより割ると言う表現の方が合ってる、今までの人生で食べたどのケーキよりも硬い土台のタルト生地
参った…
桃と中のソースとカリッとしたタルトのマリアージュ
そんな上品で優雅な午後のひと時を嘲笑うかのような、難易度の高いケーキの実際の様子はこちら
無惨とはこの事…
ぜんっぜん映えない
ぐちゃぐちゃに崩れた桃の姿になんだか申し訳無い気持ちで、とりあえず全てのタルト生地をムシャムシャと食べました
そして残された半分の桃
もはやケーキじゃなくて桃だけを食べる状態
これ、ケーキだけで2,000円越え
お茶も入れたら3,000円の体験です
Instagramでこのお店を検索したら、夏の代表作としてこの桃ケーキが出てきます
スッと切られた断面を映している投稿もありました
絶対キッチンで包丁で切ってもらったよね！？
お店側がインフルエンサーに掲載頼んだのかな！？
そんな風に疑念を持ったのは、隣の方も同じように苦戦していたから！
パティシエの方は、本当に自分で食べてみた事あるのかな？
まさか土台は食べずに桃だけを食べるモノなの？？
そんな風に思いながら、まさにこのカオスな状況はネタになる！と写真を撮ったのだから、私は立派なDe-インフルエンサーって事ですねw
このお店を大好きで絶賛している口コミも多いので、人の好みは人それぞれです
お店を晒したい訳ではないので店名は載せませんが、これからは
「これ買わなくて良かった」レビューがバズる時代だそうです
日常はそんなにオシャレに過ごせないと言うリアルの方が情報としては必要なのかも知れませんね
もう桃のシーズンは終わり
来年は素敵な桃ケーキに出会えますように！！
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『嬉しすぎる』の伝え方
今Xでちょっと盛り上がってるこちらのポスト
https://x.com/Honda_001/status/1963666896957632811
この投稿を引用して多くの人が
“○○が○○だったからそれを伝えたら「嬉しすぎる」って返事が来て嬉しかった”
と言う更なるほっこりポストが数多く投稿されています
こう言うの良いですねぇ！
美味しかったら
楽しかったら
助けになったら
参考になったら
大きなことじゃ無かったとしてもその気持ちを伝えたら、その言葉を受け取った人も励みになるし幸せな気持ちになるのは間違いないですね
特にSNSでは悪く言う方が炎上して盛り上がったりする傾向がありますが
良いことほど伝えた方がお互いにハッピー！
このポストをはじめにアップしてくれたこの方に幸あれ♪
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酷暑は感謝の夏でした
「例年の平均気温より8℃高い気温です」
9月の朝とは思えない、酷暑を伝えるお天気お兄さんの声にも驚かなくなった今日この頃
8℃の差って一体…
そんな暑さでもスタジオに来てくださるお客様には、感謝の思いしかありません
そして不思議なくらい復活の連絡を頂くことが多かった8月
「また行きたいです」
お仕事やご家庭の事情、ご自身の体調などでレッスンに通えなくなることありますよね
何かのタイミングが合わなくなれば無理に来る必要も無いですし、タイミングが合えば一回フッと来てもらいたい
そのような思いからスタジオでは入会金のある会員制度では無いし、回数券を買わない一回単位の受講ももちろんOK
その気楽さを思い出していただけたのなら凄く嬉しいです
運動は習慣化したほうがいい
だけど習慣が崩れる時だってあります
月に一度でも、半年に一度でも
完全に辞めなければそれは継続してるってこと！！
そんな気軽さで運動を続けてもらえたらいいなと思います
この暑さで毎週継続している人は優勝！！
ありがとうございます♪
今月もみなさまを心よりお待ちしてます😊
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名探偵コナンとルッキズム
何気なくTVをつけたまま流れてきた名探偵コナン
私はコナン君の推理を聞きつつ、キッチンで夕食の準備
『痩せないと水着になれな〜い！！』
毛利蘭ちゃんと言うコナン君の友達が、キャッキャと弾けるようなく声で言ったセリフに強烈な違和感を感じて、ふと手を止めて画面を観ました
CMへ移行したTVには、そのシーンの余韻も何もなくスッと日常に溶け込んでいましたが、私は妙にモヤモヤ…
毛利蘭ちゃんって痩せる必要あります？？
作者は単にガリガリな女性が好みなのかも知れない
いや、そんな意図は全くなく、若い女の子の言いそうなことをセリフにしただけかも知れない
女性蔑視とかルッキズムとかそんなに大袈裟に騒ぎ立てず、目くじら立てて怒ることでも無いのかも知れない
女性に対しての痩せるプレッシャーは男性だったらなんだろう？
思いつかないけど、女性でも男性でも少なくとも身体的なことをジャッジしないのって人として当たり前の事じゃ無いのかな？
それなのに主に青少年が観るアニメで
『痩せないと水着は着れない』＝女性は痩せて無いと価値が無い
そんな価値観が無条件に刷り込まれている事にゾッとしました
職業柄、『ダイエットしたいです』と言う女性にたくさん会います
スタイル良くなりたい＝メリハリのついた体になりたいから運動する
これはOKだと思います
だけどひたすらに骨のような太ももを目指す女の子の多いこと！！！
それがいかに将来的に健康を害することか
それを声高に説明しても
今 が大切なんです
そう言う気持ちの女の子達には、正しさは全く必要無い情報なのでしょう
『太ったんじゃ無い？』
『その服、似合わないね』
『脚、腕、そんなに出してみっともない』
そんな風にいつも他人の見た目にジャッジを繰り広げている人は、その言葉が相手に対して刃になっている自覚がない
何故ならいつもその言葉を自分自身に浴びせているから、他人に対しても批判していいものだと思っている
そんな深層心理の話を聞いて、妙に納得もしました
見た目だけで無く、仕事や色んな事で他人に厳しい人は、自分にもとても厳しい人かも知れません
厳しさが成長に繋がる場合は良いでしょうが、批判を恐れて前に進めない場合もあるんじゃないかな？
誰かを何かでジャッジしている自分に気付いたら、その刃を無意識に自分に向けていないか？
もっと自分を認めてあげて
見た目がどうとか他人がどうとか
そんな事を気にせず前に進んでね
おかぁさんは心からそう思います
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スタジオ破産で思うこと
想像もしていなかった衝撃的なニュースが飛び込んできました
スタジオヨギー 破産
ヨガに触れたことのある人なら一度は聞いたことのあるスタジオ
会社・スタジオ数としては業界最大手では無いものの、インストラクターの質も高く、大勢の生徒さんが通っていたと思われます
私はジャイロキネシスというエクササイズの資格を取ってから、ヨガも始めました
ある先生に師事し、数年間学ばせてもらいました
その頃にヨガの資格として
全米ヨガアライアンスRT200やRT500と言う資格を取得するブームが起こりました
一種のファッションのように
ヨガ資格＝オシャレなもの
そんな雰囲気に若干の距離をとる感じで、あえてRT200などの資格取得コースを目指す事なく粛々と練習を重ねる日々でした
ジャイロキネシスやジャイロトニックも同じですが、資格は業界の中で認定されるもので、国家資格ではありません
そしてどの資格でも同じと思いますが
資格取得はゴールではありません
むしろ取得してお伝えし始めてから、いかに自分が無知かを思い知らされ、勉強に勉強を重ねてもまだ足りないと思い続ける日々です
破産の直接的な原因は分かりませんが
『ヨガのブームは去ったから仕方がない』
『これからはピラティスだね』
と言ういくつかの口コミを見ました
そうです
最近はピラティスがものすごい勢いで流行っています
(ヨガ運営している会社が次はピラティスだと仕掛けてるのも知ってます)
流行りでも良いんです
その流行りをきっかけに体を動かすことに楽しさや喜ぶを感じ、続けてもらえたらきっかけなんて本当になんでも良いんです
だけど短期間で沢山のインストラクターを作り上げて、浅い知識で上辺だけの事をやらせてもお客様の体は変わらないし、恐らくインストラクター自身の体も変わらないはず
それが原因で
ヨガってつまらないね
とか
ピラティスって効果無いね
なんて言うことになったら残念で仕方ありません
今回のスタジオヨギーの破産により、ヨガから離れるトレーナーやお客様も居るかも知れません
でもヨガは1人でもできる素晴らしいメソッドです
どうか流行りじゃ無いとやめずに、ご自分の体のために続けてもらえたらと願っています
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何もしない旅行のススメ
皆さんのリフレッシュ方法は何ですか？
私のリフレッシュ方法はリフレッシュ度合いの順に並べると
・映画、ミュージカル鑑賞
・料理
・ドライブ
・旅行！
長期休みはなかなか取れないけど、旅行にはいきたい！
そんな訳でGWには日帰りで
【香川県にうどんを食べに行く】
という食いしん坊バンザイ旅をして来ました
（家族のマイルを使ったので、交通費は実質０円）
その旅で”〇〇へ〇〇を食べに行く旅行”というスタイルに味をしめ
今回は”長野県上田市にお寿司を食べに行く”という一泊二日の一人旅を慣行してきました！
軽井沢までは一人で行ったことはあるけど、それ以降は遠いなぁと思っていた上田市
午前中のレッスンを終えて午後から出発！
浦安からは車で三時間ちょっと。案外近い！
到着したお宿はアートヴィレッジ明神館という自然豊かな公園内にある温泉宿
温泉宿 | 信州八重原温泉アートヴィレッジ明神館 |長野県 東御市
運転疲れの体をさっと温泉で流してから
地方あるあるでタクシーが呼べないかも！？というドタバタはあったものの
目的のお寿司屋さんへ
実はこのお店は東京に住む知人のご実家
知人には何も知らせず、サプライズで訪問しました
お寿司を握るお父さんと接客をするお母さんと
知人を子供のころから知っている地元のお客様に囲まれながら
知人の話をお酒の肴にして、非常に楽しい時間を過ごすことができました！
（知人にもサプライズを報告でウケてもらえて良かった笑）
翌日はひたすらドライブ
普段は空を見ることも少ないですが、ずーっと景色を眺めながら特にあてもなく気の向くままに走るのが至福の時間♪
地元の方々にお勧めされた滝も見に行き、心身ともに浄化✨
信州ならではのクルミたれでいただくお蕎麦も美味しかった♪
”お寿司を食べに行く”という目的だけを決めて、あとは本当に何も決めてなかったのですが、いい旅でした
何も決めないからこその気分転換
知らない場所で何かをする／あるいは何もしない
そういう時間って大切ですね
泊まらず日帰りでも
あるいは降りたことのない三駅隣の町歩きでも
リフレッシュに知らない土地に行くのおススメです
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ひとの手にゆだねる大切さ
2025年の1月末に人生初の落馬
左側を強打して、腸骨の骨挫傷と肋骨骨折だったものの、整形外科でも驚異の回復力と言われつつ1か月で完治
回復力が早かったのは、きっと痛みの無い範囲で動かして血流を促していた事は理由かな？
やっぱりジャイロトニックは最強のリハビリツールだ♪と自分の体を実験台のように動かして、特に問題ないと思っていました
ところが完治後に時間が経過すればするほど
右肩〜肩甲骨が痛い
元々大昔に右側肩甲帯を痛めた事があるので、上半身を動かしてなかった1ヶ月の間に固まっちゃったかなぁ…と、ありとあらゆる動きを取り入れてみました
ところが左右差無く12kg持てていたダンベルも、右手では1kgが限界
それ以上の重さは何かがスコッと抜けるように持てなくなり、色んな事をやればやるほど、感覚が繋がらず眠れないほどの痛みを右側に感じるようになり整形外科も受診
ところが整形外科では
『加齢ですね』
の一言で湿布を出されておしまい
いや、絶対に体のどこかがおかしい！
と思い悩んでいたときに筋拘縮の言葉を思い出しました
筋拘縮とは、「筋肉が持続的にこわばり、意識では動かせない状態」
6年前に裸足にウエイトを落として複雑骨折した時に、「拘縮には気をつけて！」とリハビリの先生に言われていた言葉(怪我が多い人生…)
自分の体にこの拘縮が起こっている気がして、「筋肉チューニング」という筋拘縮にアプローチするセラピストへ診てもらいに行ってきました
今までの受傷歴や出来ていたのに出来なくなった動きなどをお伝えして、まずは痛みを感じている右側にアプローチ
ところが！！
やはり原因は落馬時の左側強打によるもの！
左側の受傷箇所からの影響が右側の古傷を叩き起こしてしまったような状態で、全身に色んな影響がありましたが、強く拘縮が起こっていたのは左外腹斜筋でした
ここが拘縮して、肋骨の動きも止めてました
「正しく動かしているつもりでも、深層筋がまったく反応していない」
施術前はそんな感覚だったのですが、拘縮箇所を丁寧に緩めてもらったら動きが劇的に変化！
感覚が本当にクリアに戻りました
実はそのセラピストは理学療法士であり、ジャイロトニックのトレーナーでもあるので、なんの動きができないかを相談していたのです
その動きのビフォアアフターの動画を送ったら素敵にまとめてくれました！
衝撃のビフォーアフターをご覧ください
一体私の体に何が起こっていたのか？
筋肉チューニングと言うメソッドを提唱している代表の方が、詳しく記事にしてくださいました
古傷に悩まされてたり、動きのクオリティやパフォーマンスが今一歩上がらないと悩んでいる方は、こちらの記事を熟読してみてください
私が言語化できない内容がしっかり記されています
https://note.com/kin_tsuzuike/n/n5bf8ea6b8003
伸ばすでも無く鍛えるでも無く
体を調律する必要性について、深く考えさせられます
ひとの手にゆだねる時間も大切ですね
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