タグ別アーカイブ: ジャイロトニック

脳卒中の後遺症

先日、久しぶりに救急車に乗りました

人生4度目?5度目??
日常ではあまり体験することのない同乗ですが、母の持病の発作がありここ数年は年に2度は救急外来にお世話になっています。

発作の症状は症候性てんかん

脳疾患が原因となり生じるてんかん発作の事で、どうやら脳が興奮すると全身痙攣を起こすようです

気圧の変化や体調、そして喜怒哀楽全てが複雑に影響しているようなのですが、感情が高ぶると発作を起こすリスクも上がり、お医者様によると某テーマパークから搬送される患者さんも少なくないとか…

そんな訳で救急搬送には妙に慣れてしまいましたが😅

脳疾患の後遺症って、手足の麻痺だけでは無く見えない後遺症が沢山あります。

幸い母は手足の麻痺はほとんどありませんが、メインの後遺症は『失語症』です。

失語症にも様々な状態がありますが、感覚としては『倒れて目が覚めたら異国にいる状態』らしいです

急にドイツとかロシアに来たような??

馴染みのない言語でみんなが話していて、『喉が渇いたからお水が飲みたい』とか『眼鏡を取って欲しい』と言いたくても、知らない言語なのでどう言ったら良いかわからないとか

”お水“と言いたいのにどうしても”牛乳“って言ってしまうとか、”眼鏡“を”ボールペン“としか表現できないなど、言葉の引き出しがガチャガチャになってしまうようです

母も最初はほとんど話せず、子供用絵本の絵で指し示して会話したりしました。

今は表面的には話せてるし理解出来てるように見えますが、先日の搬送時にも意識確認のために医師がボールペンを”コレは何ですか?“と質問した時には”手紙を書くときの毛“と言ってました(多分筆っていうイメージが毛になった??)

とまぁ、慣れた身内なら何と無くわかる後遺症も、他人には判りづらい事ってたくさんあります

それがなんと漫画になったそうで!

【アンメット ーある脳外科医の日記】

原作者の子鹿ゆずるさんは元脳外科医

脳の後遺症は片麻痺だけではない

という事を社会全体に知って欲しいという思いで漫画にしたそうです

以下作品紹介より転借↓

脳疾患が招く麻痺、記憶障害、失語症――。脳外科医が診るのは、脳ではなく人生。元・脳外科医が書く超本格医療ドラマ!

日本における脳血管疾患の患者数はおよそ112万人。そして患者の多くが何らかの後遺症と闘っている。アメリカの病院から郊外の主幹病院にやってきた三瓶友治は空気を読まない。それは、少しの遅れが人生を左右する脳外科医ならではのふるまいでもあった。「脳内血腫」「第4脳室腫瘍」「失語症」の症例を収録。”

脳疾患って突然のことだし誰にでも起こりうることです

街で小銭を数えられない人や迷子の大人を見かけたら、後遺症の高次機能障害かな?と気づいてサポートもできます。

作品としても面白そうですし、絶対ドラマ化されそう!

そんな訳で皆さんも読んでみてくださいね😊

救急隊員と救命救急センターの皆様に最大の感謝を込めて!

☆ジャイロトニックは麻痺のサポートも得意ですよ〜

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

呼吸も立派なエクササイズ!

お客様がとある疾病で3週間ほど入院することになりました

手術方式は腹腔鏡なので傷口は2~3cmでしょうか?

技術は進歩して手術のリスクや体への負担自体は一昔前に比べたら格段に下がってますね

とは言え内臓を切るわけです。傷口は小さくても体の中の完全回復は1~3か月くらい掛かるかもしれません

私が子宮筋腫の手術をした時には、膣から内視鏡手術をしたので体表にも内蔵の表面にも傷は全くなかったけれど、丸二週間は痛みがじわっとありましたし、完全復活を実感したのは1か月後くらいだったと思います(トレーニングは6日後からやってましたけどw)

手術の内容や術後の状態にもよるとは思いますが、最近は術後でもすぐに活動することを勧められますね。

以前受けた研修では”たとえ交通事故で首が固定されていても眼球を動かす事によって頸椎トレーニングができる”と聞いておぉぉぉー!と妙に感銘を受けた覚えがあります。

痛みがあると体を動かすのが怖いし嫌だという思いが先に立ちますが、きちんとした呼吸を意識するだけでも立派なトレーニングになります。

大きなウエイトを持ち上げたり、大汗かくような運動だけが運動ではありません。

むしろそれらができない期間だからこそ、呼吸法の習得に集中できるかも知れません

お客様はモチベーション高く『退院したら下半身だけでも動かしに来るよ!』と言って下さいましたが、痛みでそれが出来なかったとしても呼吸法をしっかりお伝えしようと思いつつ見送りました

次回お会いできるのは桜が満開過ぎたころかな。

それまでに私もたくさんの”呼吸による地味トレーニング”を復習してお待ちしてます。

体が不調で、でもなにかエクササイズしたい!

そう思う人にも寄り添えるのがジャイロトニックなのです

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

4月のスケジュールどうしましょう??

2021年4月のスケジュールを公開いたしました

が、一部保留中…

29日以降のGW、どうしたら良いのかなー…と決めかねております

大手術を終え病身の義両親の元へ御見舞いに行かねばならないのに、県外の人は病院に立入禁止という状況で伺うとも出来ず、今年こそは不義理をお詫びせねば💦と思っていても状況が読めず。

世界的にもまる一年封印された小旅行や外食も今年は楽しめるのか否か?!

私だけではなく、皆さんギリギリまで予定が立たないかも知れませんね

オンラインレッスンもGW限定プランを作ろうかどうしようかなと模索中…

そんな訳で29日以降はスケジュール空白となっておりますが、リクエストなどありましたら事前にお知らせ下さいませ。

なるべくご希望に添えるように考えます😊

って言うか、もうGWの話!!!

時が経つのが早すぎて怖い💦

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

No pain No gain!

笑うとお腹痛いって、久しぶりに思い出したわー

と朗らかに笑うお客様

自粛でスタジオレッスンはしばらくお休みしていましたが、少しずつ再開してくれてます。

ジャイロトニックの基本的な動きはけっしてハードではありませんが、日常的に忘れちゃって意識していない関節の動きや筋肉たちを目覚めさせるので、筋肉痛もあります。

特に体を使っていなければ居ないほどね。

そんな訳で笑う時に腹筋使うんだ!!と思い出していただけて何よりです♪

ふっと振り向いてモノを取るときの脇腹とか

トイレに座る時のお尻〜太ももとか

洗濯物を干すときの二の腕や背中の奥深いとこなど!

No pain No gain!

痛みなくして成長なし!!

そんなコンセプトで、たまに気付く痛みと共に体の成長を喜びましょう♪

自分自身が隊長筋トレクラスのせいで絶賛筋肉痛中の

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

優雅さを伝えたい

今日は祝日㊗️

オンラインの朝ヨガは祝日スペシャルで45分

その後プライベートのジャイロキネシスを1コマとジャイロトニックを2コマ

あとは筋トレで仕上げたら完璧な1日になりそう♪

スタジオは不定休なので祝日はいつも以上にフル稼働です。

ほぼ一年前からスタートしたオンラインのジャイロキネシス

最初は30分の前半部だけで背中の筋肉痛に悶絶したり、息も絶え絶えだった皆さまも、今ではほぼ60分完全版の流れについて来てくれるようになりました。

ジャイロキネシスは基本的には流れを止めないので、慣れるまでは見よう見まねで動いてもらう事が多いのですが、そこが良いところでもあり難しいところでもあります。

ポーズの完璧さを求めすぎると動きも止めざるを得ないし、“出来ない…”というネガティブな感情にもなります

(ヨガが苦手な人はその気持ち分かるかな?)

かと言ってポーズの意味や意図を知らないままで動き続けても”体にとってもったいない!“なんて事もあります

特に怪我や手術後の体を癒し鍛えるためには、正しく動かすツボはここ!と言うのを知ってもらえると私もお客様にとっても嬉しい!

そんな訳でプライベートのジャイロキネシスを受けてくれる方も増えてきました

流れを把握したからこそ、『ここってコレであってますか?』という質問に都度こたえたり

『こんなイメージでつま先をあと2センチ遠くに!』など個人的で細かいアドバイスもプライベートならではです😊

今日は【優雅な方がキツいし全身使う】と滞空時間の美しさみたいなものがご理解いただけて嬉しい時間でした♪

いつもガシガシとトレーニング色の強いレッスンですが、たまにはジャイロキネシスやジャイロトニックの優雅さをお伝えしたいのです

たまには…ですけどね

春に向けての密かなイメチェン✨

優雅とはかけ離れて、インナーカラーで攻めた金髪にしてる

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

ジャイロキネシス(R) 三部作公開です!

想定もしていなかったびっくりニュース!!

写真や映像を残すことに非常に神経質なジャイロトニック本部が、なんとトレーナーだけではなく一般のお客様にむけて公式ビデオを提供するとのこと!!

一部分だけを切り取られてマネされたり意訳されたり勝手に流派を作られたり・・・

そのような”偽ジャイロ”を作らせないためにトレーナー達もにも映像を残すことには慎重で様々なルールがあるのですが、ステイホームな時間が長い現在の状況に応じ、クライアント様向けにも提供しようと

創設者であるJuliu Horvath師の指揮する約一時間30分もの映像が公開されました。

Trilogy/三部作と銘打たれた内容を簡単に説明すると下記の内容です

1.椅子に座って軸を感じる動き(”Figure8”)

2.呼吸と動きをリンクさせる動き(”Breathing”)

3.神経回路を強化しよう!の動き(”Nerve Strengthening”)

私はもちろんすべてダウンロード&チェック済み♪

正直言って、これは一般的ではなく”マニアック”過ぎますw

ちょっとジャイロをかじってみたい♪なんて気持ちで見ちゃったら、謎だらけでそっと画面を閉じるかも?!

ですが、ジャイロ愛にあふれる”ジャイラー”には心と体に深く響く内容だと思います。

全編英語なのでJuliu師の想いを言葉で理解するのは難解ですが、ご興味ある方はチェックしてみてくださいね。

本編は19$で購入&ダウンロードですが、予告はちらっと観れます

【A GYROKINESIS Trilogy】

短編のYouTube公開ビデオシリーズは無料で観れます

こちらもたくさんあるのでチェックしてみてくださいね♪

【GYROTONIC(R)公式チャンネル】

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

マネする事から始めよう

最近は以前に比べるとほんの少し知名度も上がってきたジャイロトニック

俳優さんやモデルさんがやっていると言う噂もSNSの影響で伝わるのも早く

田中みな実ちゃんと同じようにやってみたい!

田中里奈ちゃんも始めったって聞いて!

ジャイロトニックやジャイロキネシスではなくても

ローラさんみたいに引き締まった美ボディ目指します!

中村アンさんみたいにカッコよく鍛えたい!

など、著名人の影響は大きいですね

以前は『誰かのマネで始めたって三日坊主じゃ意味ないんだけどなぁ』なんて思っていた事もありましたが、マネする事って実は良いきっかけでは?!

自分が20〜30代の時期に、男女問わず著名人で体に気をつけてる発言してた人って居たかな?と考えても思い当たらず…

(私がサラコナーみたいになりたいって言っても誰も賛同してくれなかったし)

(今でも賛同してくれる人いないけど!)

特にひと昔前の女性芸能人などは『お肌もbodyも何にもしてないんですぅ〜』とフニャフニャ答える姿しか思い当たりません。

何にもしないで維持できる訳ないでしょーーーー!

それに比べたら最近の風潮は喜ばしいこと!!

誰かのマネで始めたり、それが流行りでたとえ三日坊主で終わってしまったとしても

美容と健康は運動や食事に気を使う事』って若い時から知っていたら40、50、60…と年齢を重ねてもきっと今のその世代の人より将来的にも健康なはず!

先日もInstagramで見かけた20代女性が『パーソナルトレーニング始めました!』と動画投稿してましたが、内容は『スクワット出来なすぎて、しゃがみ方を教わる事が第一段階!』というモノでした。

ええ?!しゃがめないの?!と思う人もいるかも知れませんが、案外多いこのタイプ

何より素晴らしいと思ったのは

判らないからちゃんとパーソナルで教えてもらう

正しく鍛えて食事も抜かないで美しくなる!

そんな風潮が当たり前になってるこのSNS世代、超絶応援したくなりました!!

誰だって初めての事はあるし、これからの人生で今日が一番若い日

なんだって始めることは怖いし億劫かも知れないけど、健康的な人生を始めるなら今でしょ!(そうですよね?林先生!!)

皆さんの初めて、いつでも応援してお待ちしてます♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

軽やかに楽しんで♪

“きっとみんなトイレに行くのに悶絶してるだろうなぁ〜”

っと、朝からお客様の様子を思い浮かべてニヤニヤしています。

昨日のオンライン/ケトルベルクラブは大盛り上がり、最後にはアニマルフローとケトルベルMIXの難易度高めのものにTRY!

皆さんゼイゼイハァハァ言いつつも最後までやり遂げてくれました!

すっごく楽しかった!!!!(私だけ?!)

最近はジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎以外にも、私が趣味と実益を兼ねてやっているケトルベルやダンベルでのエクササイズや、アニマルフローという動物の動きを模写したような不思議な動きを繋げて動き続けるメソッドで皆さんと遊びます。

そう。遊ぶんです!!

体を鍛えると言うと思いウエイトを何回も限界まで持ったり、長時間長距離走ったり。

運動ってなんとなく“辛いのが当たり前”な感じがありますが、それって楽しい?

私はウエイト系は好きですが、ジムに行かないと限界突破系までの重りは扱えないし、有酸素系は大の苦手で楽しくない💦

(それらが大好きで楽しい人ももちろんいますし、人それぞれ♪)

辛いこともあるけど、楽しい!とか達成感!とか

そしてその先には“軽やかに動ける身体が手に入る!

少しの重りと自分の体重、それをコントロールできるって楽しい〜✨

ジャイロトニックでもジャイロキネシスでも、目指すのは軽やかな身体

沢山、皆さんと遊びたいなと思います♪

筋肉痛も楽しんでね〜😎

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

認知症予防のお墨付き♪

いつまでも若々しく健康的に長生きしたい!

人類みんなの願いともいえる抗加齢!

この分野の権威、元順天堂大学教授 白澤卓二先生が院長を務める

≪お茶の水健康長寿クリニック≫ 

こちらでジャイロトニック®を使ったトレーニングを行っている動画が公開されていました

クリニックでは脳神経再生治療というのを行っているようなのですが

脳に絶えず刺激を与えて細胞を活性化させることが認知症にも高い効果を与える”というコンセプトらしく、それってまさにジャイロ!!!と叫ばずにはいられないのです!

最近、スタジオで皆さんにTRYしていただくことの多いことの一つとして

足踏み/その場歩き”があります。

それはジャイロトニック本部から提供されている”アスリート向けプログラム”の中にある一つの動き。

アスリート向けならハードな動き?!と思ったら真逆です。

動作は基本的には”その場で歩く”だけ。とっても簡単♪

ですがちょっとした制約がかかるとあら不思議!!

これが出来ないんですよ~!

手足の動きが兵隊さん歩き的な同軸になったりふらついたり。

知っているはずの動きなのに新しい刺激を加えるとできないことが可笑しいやら悲しいやら(;・∀・)

まさに脳トレ!

脳の活性化になっているなら出来なくったってOKです!

(私が上手な見本になれないのはナイショの話~(;・∀・))

どんな動きなのかはTRYするまでのお楽しみ♪

背骨を中心に体に良い刺激が入るジャイロトニック®で

新しい動き・新しい刺激をどんどん取り入れて、脳内からも若返りを目指しましょう~!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

コーチに頼りましょう♪

11月に入った週末は復活祭り!

1〜2ヶ月前に怪我をして以来のお客様が連続でご来店でした。

怪我の理由も箇所も全く別ですが、私の印象はお二人ともに

動かすのが怖くなってる』『自分の体の動かせる範囲を過小評価している』という印象でした。

まぁ、それはそうかもしれません。。。

傷口が開いちゃうんじゃ無いかな?!とか痛みが増すんじゃ無いかな?とか、怖いのは当たり前ですよね。

ですがワタクシきっぱり【無視します

だって限界がそこでは無いって見えてるから。

もちろん無理はさせません。本気で痛がっているのに強制はしません。

が、大体において皆さん“コレやったら痛いかも?!痛いかも?!”と探って動きを小さくしているんです。

その探る気持ちを無視するのも私の役目。

“最初は辛いよね〜”と思いながらも心を鬼にしてやって貰っているですよ!

(ホントですよ!痛がるのを楽しんだりしてませんよ!!!!!)

そんなシゴキではなくサポートで動いた後には、スッキリ笑顔。

『家ではストレッチすらやらないので、やっぱりコーチ役に頼るって大切ですね』との事でした。(2人とも同じこと言ってビックリ)

健康のために1人で出来る事は沢山あります。

ウォーキングとか、YouTube観てヨガやダンスや懐かしのビリーズブートキャンプとか?!

それで楽しんで継続出来るならOK!

ですがもし1人では何も続かない…とお悩みの方は、コーチ役を探してみてはいかがでしょう?

最近はスポーツクラブ内でもパーソナルトレーナーが在中している所も多いですし、ジャイロトニックでもヨガでもピラティスでも、パーソナルのスタジオは探すと想像以上に沢山あります♪

気に入ったエクササイズで楽しんで長く続けられそうな事、見つけてみてくださいね。

鬼コーチに頼りたい方はぜひ一度お越しくださいませ😎

流行りの鬼滅の刃診断で、名前テキトーに変えたのに伝説の鬼とバレてしまった

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************