先日、お客様のご紹介で来店してくれたH様（８０代女性）

一見お元気そうでシャキシャキとした話し方からは想像できないほど、今まで何度かの大病を患い、今もいくつかの後遺症にお悩み中・・・

今では体調が悪く医者にかかっても、どの科でも『加齢ですね』のひと言で片付けられてしまい・・・

そしていつもリハビリのために”運動”しましょうと言われるけど、何をやっていいかわからないまま時が経ってしまったとのこと

そして骨も脆くなって、ちょっとした動きで剥離骨折したこともある状態

そんな状態で”運動”なんてできないな・・・と思っていた矢先に

『体が悪くてもできる”運動”あるよ！！』とジャイロトニックに親しんでくれているお客様のお誘いで来ていただけました

満身創痍なお体で、動くのは難しそう？？？

いえいえ、それこそジャイロトニックの得意分野！！

自力では動かせない腕も、ハンドルに乗せていただければ私とマシンの誘導でぐるぐる回すことができましたし、そのおかげで背中を伸ばす感覚を久しぶりに味わえた様子♪

寝転んで足を吊る動きは、リンパ浮腫でパンパンに浮腫んだ足をそれだけで楽にする効果大！！

普段座っていることが多く詰まったようで動かしづらかった股関節も、”くるっと骨がまわる”のイメージが楽しかったらしく、最後は大きな開脚もできちゃいました♪

終わって立ち上がったときの目線の高さと、歩く歩幅の劇的変化には歓声があがるほど！

決して無理せず”運動”のように思えない動きでも、整体でマッサージしてもらうのとは違い

”自力で動く”という感覚は脳も含め体の隅々まで活性化させるのだなっと、見ている私も驚くほどの変貌でした

『腰が楽！とにかく楽！！』何度も何度もそう言って歩き回る姿がとても楽しそうで私もとても嬉しかったです♪

で、本日の本題

医療従事者の方にはしっかり認識していただきたい内容です

今回のお客様に限らず、通院時に”運動してください”って言われる人、多いんです。

私自身がジャイロを始めるきっかけもそうでした

でもね、患者側からするとこんなに痛い体で”運動”するのって怖いんですよ

だいたい、今まで運動したことがない人なら尚更、何をやっていいのかわからないし

いきなりテニスだゴルフだって始めるのもハードルが高いし

スポーツクラブなんて自分みたいな人が行っていいのか？ってとにかく怖いんです

すると『”ヨガ”なら出来るんじゃないですか？』っていう医師が多いのですが、ハッキリ言っておすすめするのやめてほしい！！

ヨガは正直言って、お体に事情がある方にはかなりハードル高いのです！！！

私が以前某スポーツクラブのヨガクラスを担当していた時に数々のケースに出会いましたが、グループクラスで対応するのはかなりの難易度！！

よくあるケースは、入会したて・初めましてのお客様

レッスン前に体調をうかがった時には”大丈夫です”と”不慣れなので”と最後列にいる

だけど動き始めて様子がおかしい・・と観察してレッスン内容を瞬時に調整したり軽減したり・・・

終わって改めて確認すると実は

・前十字靭帯断裂からの復帰途中

・内臓疾患手術後のリハビリ目的

・心臓ペースメーカー手術後で”運動”はダメって言われたけど”ヨガ”ならできるかと思った

などなど・・・

手術、ケガは治っているから本人的には大丈夫と思っても動き始めるとつらい！というケースは多々あります

パーソナルならヨガでも対応できるかも知れませんが、基本的に立ったり座ったりねじったりを繰り返すヨガの動きは、病み上がりのリハビリや足腰の弱った方にはハードルが高い動きが多いのです

膝関節を痛めてる高齢者は四つん這いだっていやだし、その四つん這いで手首に負担がかかって骨折の可能性もあるのですよ

その点、ジャイロキネシスなら椅子に座って手足も背骨も動かせるし

ジャイロトニックなら座ったり寝たままの状態でマシンのサポートで安全に動けます

改めて医療従事者の方へお願い

この患者さんに何か”運動”してもらいたいなと思ったら

その人にあった何か具体的な運動を提案して欲しいし

もし具体例が思い浮かばなかったら

”ジャイロキネシス”または”ジャイロトニック”っていうのやってみたら？

と伝えて欲しいです

そしてぜひ医療従事者の方にも実体験をして欲しい！

何がそんなにオススメなのか？

なぜリハビリ目的でもオススメできるのか？

是非一度でいいので体感してほしいです

そして何より医療従事者の方々の日頃の疲れもきっと取れますよ♪

とにもかくにも、リハビリ目的にはジャイロなのです

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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20年以上前にスポーツで痛めた膝をきっかけに、人工股関節手術に至ったのちに

今は更年期の影響か？急激な体重増加とめまいでフラつく状況も頻発している満身創痍なお客様

そのお客様が先日整形外科での定期検診で

『この更年期諸々の状況も含めて考えると、もっと膝も変形したりしておかしく無いのに何でこんなに膝の状態が良いんだろう？』とお医者様が訝しむほど。

『もう以前の様にハードな運動は出来ないけど、ジャイロトニックは続けているンデス！！』とお伝えしたら、先生(40代男性)はジャイロトニックをちょっとご存知だったようで

『おぉ〜、随分と“オシャレ”なやつやってるんだね〜』

いやいやいやいや…

先生ちがーう！！“オシャレ”な気持ちでやってませんよー！

っとお客様は一生懸命ジャイロとはなんぞやと語ってくれたそうです

私もちがーーーう！と叫びたい！！！

ジャイロトニックってオシャレですか？？？

え？そうなの？？

オシャレな事を習いに来たいお客様にはごめんなさい🙏

私はオシャレなモノをお伝えしてる気持ちはゼロです

私自身がジャイロの世界を知ったきっかけが、体を痛めて長く通っていたリハビリから脱却するためです

自分で正しく動けば痛みのない体になれるんだ！と気付かせてくれたのがジャイロキネシス

ジャイロキネシスをお伝えしつつ、勤めていたスポーツクラブで怪我や高齢者で同じ動きが難しい方々にたくさん出会い、より個人差のある体に併せて動きをカスタマイズできるジャイロトニックの指導者資格を取ろうと思ったのです

なので最初から“痛みや不具合のある状況を改善する”という目線

そこに“オシャレ”って言う観点は本当にありませんでした

著名人がやっているという話を聞けばマニアックな世界にようこそ！っと嬉しくはなりますけど。。。

そしてまた別のお客様

同じくハードなスポーツで両膝立て続けに手術し、２年後にジャイロトニックを知って通い始めたお客様が数回やった後にポツリと一言

『もっと早くコレやっていたら怪我する様な身体の使い方しなかっただろうな。。。』

すごく悔しそうに言ったその姿が忘れられません

完全現役復帰に向けて全力でサポートしますからね！！！！！(涙)

⭐︎

まだまだ認知度の低いジャイロトニックやジャイロキネシス

オシャレでは無く、必要としている人に届く様にもっともっと伝えていかないといけませんね

病後のリハビリでもスポーツででも加齢ででも、痛みのあるお体にこそジャイロトニック！

やれる事は沢山ありますよ！

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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オンラインでのプライベートレッスン！

いつもレッスンに参加してくださっている方が、苦手意識のあるヨガをじっくり知りたい！ということでお申し込みくださいました

ヨガ、苦手意識のある方多いですよね

私もいまだにできるわけないじゃん！！と思うポーズも、左右差ありすぎて自分で笑えるポーズもあります。

☆

今回お申し込みのH様は、数年前に両股関節の置換手術を受けた方

リハビリとして始めたジャイロキネシスもヨガも筋トレも、それぞれかなり動けるようになったものの”あと一息！”の可動域が取り戻せないというお悩み。

当スタジオには他にも人工股関節や人工膝関節への置換手術を受けたり、腰や手足にボルトやプレートが入っている方々が多くいらっしゃいます

皆さんの共通点は

・術前は関節が痛くて動かさ無いことにより筋力不足

→術後は日常生活はＯＫ。だけど、それ以上は動かさないからやっぱり筋力不足

→執刀医やリハビリの先生からは“大丈夫” “もっと動かせる”と言われても怖くて自分では動かせない…

→そして体に入っている”部品”が壊れたらどうしようという不安で更に動かさなくなっちゃう

→また筋力が低下して・・・　という悪循環

このように不安と筋力不足で身動きが取れない状況だったりします

（それを何とかしようと思って続けてくださっている姿、皆さまを心から尊敬します！）

リハビリでは立つ・座る、歩く、階段の上り下りなど、日常生活が送れるようになったら大合格なのですが、皆さまのお話を伺うとそれだけでは無いのですよね。

趣味のテニスやゴルフをまた楽しみたい！！という目標もありますが

足腰のトラブルを抱えた方の多くが”階段を駆け下りたい”というご意見が必ず出てきます

登りもそうなのですが、降りるときに一歩ずつ・手すりに捕まって目で確認しながら階段を降りるのがなんとも嫌な感じなのだそうです。

その立場になってみないと分からない、日常のささやかな動きですが

ささやかだからこそ、自然な動きを取り戻したいですよね！！

そんな訳で座ったままできるジャイロキネシスやマシンのサポートがあるジャイロトニックはリハビリ明けで不安定な方にピッタリなエクササイズだと思います

そしてそこからもう一歩！！という時には、ヨガも超おススメなのです

立つ・座る・しゃがむという三大要素にバランス力を試される様々な動き、

最初はすごく”こんなに出来ない・・・”と感じるものもあると思いますが、繰り返しているとある日”自力で出来るようになった！！”と実感できるのがヨガの良いところ♪

その”出来た！！”の感覚って、すごく自信につながって、日常生活の幅もぐぐん！と広がります

Ｈ様も最初はできないと思っていたポーズ、分割して説明・実践を繰り返していたらできるようになりました(^▽^)

私がヨガをお伝えする時に心掛けてるのは、◯◯のポーズっと言うポーズを取ることがゴールでは無くて、何のためにこのポーズをやっているのか？という機能の目的・目標をお伝えしてます。

股関節の可動域を上げるためなのか、階段の昇り降りに必要な片足で体重を支えるようになるためとか。

そしてお体の為には今はやらない方が良いポーズだってあります。

それぞれコレが出来たら次はこのポーズでコレが出来るよね？とか。

必ず次に進むためのステップがあるのです

赤ちゃんが寝返りから急に立ち上がるわけでは無いのと同じで、寝返りの次はハイハイで…と同じです。

今出来なくっても段階を踏めば必ず出来ます。

自分の体を信じて、気楽に気長にやりましょう♪

スタジオでもリクエストに応じてヨガやってます

ジャイロも良いけどヨガもやってみたい！というかた、リクエストいつでもお待ちしてます！

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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「脳内出血のリハビリに、みんなジャイロトニック®︎やったら良いのに！」

M様の初来店は2014年の11月

その翌年の10月に視床下部の脳内出血で救急搬送された後

再びスタジオにお越しいただいたのは

2ヶ月後の12月の事でした。

かなり早い対応で事後が良かったとはいえ、回復の速さに驚愕！

それからもほぼ毎週通って下さり、今日が200回目のレッスンでした。

冒頭の言葉はそのM様が言ったお言葉

『先日「あ、これはジャイロトニックをやっていたからシナプスが繋がったんだ！」ってすごく実感する事があったんですよ』

『動かないこともあるし、不自由な事もあるんだけど

自分で動かさない事をジャイロでは動かせるから

そのお陰で動かす事を思い出せてるんだと思う」

と言ってくださいました。

トレーナーとしても感無量のお言葉ですし

ジャイロトニックのマシンもきっと喜んでいるはず！！

大病を患ったり予期せぬアクシデントで怪我をしたり。

たとえ治ると言われたとしても不安は募るし

いつも出来ていたことが出来なくなるのは大変なショックです。

私の母も十数年前に脳内出血で倒れてから半年ほどは

闘病後の鬱状態もあり動くのも外出することも嫌がったり。

ですがなるべく早期に動かした方が回復するし

結果的にそれが自信にも繋がるのですが

動かして！と思うそれは健常な人から見れば…の話。

当事者は動かない体と気持ちを持て余し

きっと闇の中でもがくような気持ちでいることもあるでしょう。

それだからこそ、ジャイロトニック®︎いいよ！！と言いたい。

自力で動けなくても誘導で一ミリでも動かせるし

その1ミリが1センチ、10センチ…と自力で動くようにもなれるはず！

それに多くのスタジオはマンツーマンだから

誰かと比べる事も人の目を気にする事も無いですし。

リハビリって辛いです。

時に辛い涙が出てくる事もあるでしょうが

ジャイロトニック®︎ではそれを

「できた〜！！！」の泣き笑いに変えられると信じたい。

M様への200回目の感謝と尊敬の愛を込めて♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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