タグ別アーカイブ: リハビリ

尿漏れ対策には下ネタを・・・

今日はお客様と”下ネタ”で盛り上がりました。(≧∇≦)

と言っても、もちろん卑猥なやり取りではなく!

”真面目で大切な尿漏れ対策”のお話です。

 

経産婦や内臓や腰回りの手術などの影響で

腹筋が緩んだ経験をお持ちの方なら判ると思いますが

年齢にかかわらず、尿漏れに悩んでる人は多いですね。

お客様からもご相談を受けることがありますが

今回の話題の対象は男性。

 

お客様(女性)から

『前立腺がんの手術を受けた後に尿漏れが治らず

落ち込んでいる友人(男性)にできるアドバイスはありますか?』と聞かれました。

術後のケアとしてお医者様から

『お尻の穴をキュッキュッと何度も絞めてトレーニングしてください』

と言われて一か月頑張っても、全然治らなくて出かける気にもならないと悩んでいるそうで・・・

 

ふうむ・・・・

尿漏れ対策として骨盤底筋群を鍛えることも知っている方が増えていますが

たまに耳にする【お尻の穴を絞める】というエクササイズ

私はあんまりおススメいたしません。

 

お尻の穴を絞めるっていうアドバイス・・・

間違いではないのですが、伝えたいことがそれだとうまく伝わらず

やるときに私の統計上、100%の人が間違った方向に絞めてます

ちょっと感覚が難しいのですよ・・・

 

以前、ジャイロトニック®での骨盤帯のリハビリ目的のエクササイズを習った時に

『男性クライアントには”射精を我慢する感覚だ”と伝えれば伝わる』

重鎮・Uwe先生が教えてくださいましたが、さすがに伝えづらく(;・∀・)

(しかも女性の私にはそれが合っているのか確認のしようがない・・・(;・∀・))

というわけで、お客様には友人にも説明しやすく、男女共に実感できる

簡単なエクササイズをお伝えしました。

すごく繊細な感覚なので、文字では書けません(^-^;

知りたい方は聞いてくださいね♬

 

別のわかりやすいポーズだと、四股を踏むようなポーズがおススメ↓

↓より引用しました

このポーズも上半身をちゃんと立てておかないと意味がないのですが

(もちろん呼吸や絞めたり引き上げたりの感覚も重要)

しゃがむ”というポーズも最近できない人が多いので

まずはやってみるのもアリだと思います。

 

老若男女問わず、特に手術後に尿漏れに悩んでいる方ってホントに多い!

一人で悩まず、生活の質を改善するための方法、一緒に探しましょう♬

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

動きづらい体にも楽しさを。

ジャイロトニック®本部のYouTubeには沢山のエクササイズご紹介動画があるのですが

私のお気に入りに一つがこちら↓

 

高齢者へジャイロトニック®やジャイロキネシス®を提供している動画です。

この動画のに登場している女性の一人はなんと91歳!!

たとえ高齢者でも、たとえ体に何かネガティブな要素があったとしても

その人のペースで出来るし、体の機能は向上していく!

という事を教えてくれるとても素敵な動画だと思います♪

(椅子での動きは車椅子の人だって出来ますよね♪)

 

私がジャイロキネシス®だけでなく、ジャイロトニック®の資格も取った理由の一つは

当時所属していたスポーツクラブで、高齢者に向けたクラスを担当していたことがきっかけです。

『みんなと一緒に動きたいのに付いていけない・正しく動けないことに負い目を感じる』

そんな風に感じているお客様を何人も見るうちに

誰にも気兼ねなく・楽しく動いてもらうにはジャイロトニック®が一番だ!』と思ったのです。

基本的にマンツーマンですし、マシンの誘導があるので正しい方向に動けますからね♪

 

 

エクササイズの”型”としては、非完成なこともあるでしょう。

ですが動いた後に心地よく、体が楽になり

動く前より動いた後に体も心も元気になれるのであれば大正解!

完璧な正しさよりも、楽しさと心地よさを♪

幾つになっても、どんな状況だとしてもやれることはあると思います。

人生100年時代!

今できることを一緒に楽しみましょう(^_-)-☆

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

 

ジャイロトニックって結局??

ジャイロトニック®️って、結局何が目的でやるんですか?

そんな風に鋭い質問をしてくれたM様(60代男性)

スタジオ近くの会社から、かれこれ3年通い続けてくれているI様の

なんと会社の代表者。

残業が発生しそうな日も『ジャイロトニック®️の日だから帰ります!』と

高らかに宣言してスタジオに向かうI様の様子が、気になって気になって…

ずっと体験をモジモジ悩んでいる様子は伺っていたのですが(笑)

満を持してまずは見学に同行!と緊張の面持ち。

体験するというか、とりあえず見てみたいと怖いもの見たさ?!(笑)

でもI様がハンドルを回す様子と同じように腕を伸び〜〜っと伸ばしたり

ベンチに寝て仰向けで足を動かす様子を、椅子に座ってコッソリ真似たり♪

もう!折角だから動きましょう!!』と2人に煽られスーツ姿でチョット体験。

むむぅ。。。』と小さく唸ったりしながら、いろいろ考えた末に冒頭のお言葉。

 

何のためにジャイロトニック®️をやるのか??

これ、よく聞かれる質問ですが一番返答に困る難問(^_^;)

一言で言えないのがジャイロトニック®️の特徴かも…(^_^;)

ダンサーのリハビリ目的であみ出された…という経緯からは

ハンドルやケーブルでサポートする事により、正しい体の使い方を繰り返すことで

例えば四十肩で腕が上がらない方や

ヒザや腰の手術後の回復期のサポートや

脳血管疾患で麻痺した体を誘導で動かしたりとか

心臓病で激しい運動は出来ないけど…という方などには

無理なくリハビリテーションから軽い運動までも対応できるし

(全て当スタジオのお客様に該当者がいらっしゃいます)

 

単純に体を動かしたい!ストレス発散!!という人には

一通りの動きを伝えた後はとにかく動く!動き続けるっ!!という

リズムとテンポで動き続ける、ジャイロトニック®️が大切にしているフロー感で

エクササイズというかダンスのようなアプローチも出来ますし

ダイエット目的の人にも似たアプローチする場合もあります。

 

筋力低下が気になる中高年の皆様には、”ザ・筋トレ!”的な

激しくないのにターゲットを攻めるやり方だって出来ます

(これは私の得意な分野(笑))

 

あまりにも懐の深いジャイロトニック®️のおかげで

『コレに効くんです!』ってひとつの効能としてはお答え出来ないジレンマ…

 

それって、音楽に似ていませんか?

ジャズで素敵な曲もあれば演歌のコブシ回しがイイね〜って場合もあり

カラオケではアイドルグループの曲を歌ったり?

ミュージカルなんて歌で演劇!一粒で二度美味しい♪

ハッピーな時は大きな声で歌うけど、悲しみを癒す曲だって聴くこともある。

それぞれが好きな曲も歌手も違うけど

音楽》っていう大きなカテゴリーではみんなイイ!!全部正解!!

なので

何のためにジャイロトニック®️をやるのか??

その答えは、皆さんが持っているのです。

 

ちなみに疑問を投げかけてくれたM様の要望は

階段の昇り降りで疲れない太ももが欲しい』でした♪

(鍛え甲斐がありそうですね〜フフフ( ̄▽ ̄))

 

『こんな事やってみたいんだけど…』『今日はこう言う気分なんです』

そういったご意見ご要望、ぜひ聞かせて下さい。

懐の深いマシンと共に、お待ちしております(*^_^*)

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

**************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

**************************************************

 

1歳のひざと65歳のひざ

変形性膝関節症のリハビリにお越し下さっているF様。

この3月で人工膝関節置換手術から1年が経過しました。

 

当初は『手術をなんとか回避したい!』というご希望で

通院していた病院の理学療法士の先生からご紹介いただき

痛みなく歩けるようにとフォローさせて頂いていましたが

痛みが強く、膝の曲がり方が急激に悪化したのが2016年の夏。

↓2016/5の右脚ひざの角度から…

↓2016/7の状態。まっすぐ立っているのにかなりの屈曲です。

曲がったひざを庇う歩き方の影響で、腰や肩の痛みも強く出始め

大好きなテニスも出来ず精神的にも落ち込んだ日々を過ごしたF様。

でもやっぱり手術は怖い。人工骨は入れたくない。

出来る事なら一生自分の足で歩きたい!と頑張って

かなりの頻度でレッスンにも通ってくださいましたが

11月頃には屋内で歩くのも激痛で、レッスンも中断。

お医者様からの強い勧めで手術をする事になったとご連絡を頂いたのが

昨年、2月の事でした。

そして術後、『リハビリと同時進行でお願いします!』と復活レッスン開始。

↓術後翌月3月。右膝、まっすぐに立ってます!!

 

コレで完治!!まっすぐに治った〜!

と思うのは、実は執刀した外科医だけ??

傷口が塞がり、人工骨も安定し、歩ける。以上、終わり!

なんて簡単な話じゃ無いんです。

骨折や外科でも内臓でも、手術をした経験のある方なら実感できると思いますが

術後の傷の痛みや違和感。術後の筋力低下に伴う全身の不具合。

歩けるようにはなったけど、階段の昇り降りや早歩きでは上手く体が動かなかったり

ふっとした拍子にひざ周辺から“パキッ”と音がすると

ひざの人工骨がずれたんじゃ無いか?割れたんじゃないか?という不安感。

それが医者から見て“なんでも無い”と言える術後の当然の反応であったとしても

本人はとっっっっても怖いんです。

外科的には完治。あとはリハビリという事で、歩行訓練しても

それに通えるのはMAX6ヶ月。

“歩けるし小走りに軽く走れるし、日常的に問題ないでしょ?”と

リハビリテーションも半年で卒業!となりますが

F様の最終目標は、趣味のテニスの試合に出ること

テニスでのSTOP&GO的なサイドステップの動きや急激なダッシュなど

一度も試さずに卒業となり、大きな不安を抱えていたのです。

 

もちろんリハビリでも半年で最大限の事はやっていたと思います。

プロの選手でもなく、中高年の趣味としてテニスに復帰!より

半年で日常生活の動きを取り戻す事にフォーカスを当てるのも当然と言えば当然。

ですが、そこで終了〜〜となるのは、患者側から見たらとても恐怖。

『術後の箇所も完治。リハビリも終了。はい、おしまい!』

と半年経って自分ではまだまだなのに…と、放り出された気分だったそうです。

それでもF様は『私にはジャイロトニックがある!』と奮起!

不安な気持ちを払拭すべく、レッスンも毎日の宿題自主トレも頑張ったお陰で

年末には週3でテニスにも復活!

そして目標にしていた今年3月の試合にも出て、3試合できたとの事!

↓ひざ周囲の太さの左右差も無くなり、しっかりとした筋肉もつきました♪

頑張りましたね!F様♪♪♪

 

術後のレッスンで動けるようになったこと以上に、密かに私が嬉しかった事は

F様が『先生みたいなスパッツ、どこで買えますか?』と

聞いて早速その日の帰り道で購入し、履いてくれていること!!

(私はレッスン時、いつもスパッツです)

F様はひざの曲がった姿を気にして、私服もレッスン着もダボっとしたパンツ姿が定番でした。

それが『動きやすそうだから履いてみたい』と言った時に

『あ、心身ともに完治が近いぞ♪』と思ったのです(*^^*)

身体のコンプレックスを隠すことなく自由に服を選べるって気持ち、

実は凄い変化でしょ?!この言葉が何より回復を表してます♪

 

 

手術をする前の不安感と、術後の不安感は別の不安感だったようですが

今となっては術後の右脚の方が動かしやすく、左脚の動かしづらさが気になるほど(^_^;)

右ひざは(術後)1歳だけど、左ひざは65歳だから労わってあげないとね(^_^;)』

なんて冗談が言えるほど回復したF様。

そんな姿をサポートさせて頂けたのは、私にとって大きな経験と喜びです。

皆様のお陰で、私の引き出しに色んな宝物が増えていく気分♪

それをまた誰かに還元できますように(*^_^*)

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

**************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

**************************************************

 

マッチョと対極にあるもの

研修2日目を終え、クリスマスイブを迎えた朝。

サンタさんからのプレゼントは女子の憧れダイヤモンドではなく

全身の筋肉痛です(笑)

 

とはいえ、痛いけど動ける筋肉痛。ジャイロトニック特有の不思議現象(笑)

インナーマッスルの筋肉痛なんて感じないという意見もありますが

触ってムキムキっとなる表面の筋肉はむしろ柔らかくなっているのに

ふっとした拍子に、『あ、、、この角度でココが痛いのね』と

普段忘れている体の内部の動きに気付かされます。

(そして、お尻は今日も軽いです♪)

 

研修には全国各地からトレーナー達が集まります。

(↓中日打ち上げで立ち飲みワインが食前酒♪この後白熱!)

今回も東京だけでなく、愛知や大阪から。時には海外からも!

そしてジャイロトニックだけでなく、ピラティスや他のフィットネス界の大先輩達も!

様々なキャリアやバックボーンを持った方々とお話しするのはとても楽しく

その人生経験を伺うだけで勉強になります。

ジャイロトニックやジャイロキネシスのトレーナーにはダンサーが多いのですが

今回は格闘技&空手のバックボーンをお持ちのトレーナーがっ!!

その方々とお話しして《男性も怖がらずにジャイロトニックやるべしっ

という結論に達しましたよ。

(途中経過は白熱の内容で長すぎるので割愛(笑))

男性で、何も運動をやっていない人ももちろんですが

スポーツを楽しんでいる人、特に格闘技、ベビーウェイトトレーニングなど

ザ・パワー!!な印象の強い運動をしている人ほど、痛みを抱えているのに

ストレッチやリリースするような【体を緩める】動きを拒絶する傾向が…

痛みがあれば動かしづらいし、パフォーマンスに悪影響があるのが判っていても

緩めるのは負け】という感覚があるのでしょうか??

クニャクニャしたストレッチは女性的だと思ってやらないのかな?

そういった先入観を取っ払って、ジャイロトニックやって欲しい!

痛みのない体で動くのがこんなに楽しいモノなのかっ!って知って欲しい!

(そもそも、緩めるだけのモノがこんなに筋肉痛になる訳ないんですよ…)

 

さて、研修最終日。

動ける筋肉痛を背負って、精一杯楽しんで参ります♪

 

**************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

**************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

手のひらを太陽に♪【Therapeutic Application/Day1】

研修初日、無事に終えホッと一息。

その一息も深く体に染み渡る気がするのは嬉しい変化です♪

初日は座学から始まり、【治療への応用】という名の通り

頚椎や肩関節周囲に痛みを感じている人向けのアプローチを習います。

それは呼吸と共に腕を動かす、とっても地味〜〜な動き。

最初はジャイロトニックのマシンは使わず、エクササイズというより

関節の繋ぎ目をいかに正しい方向に向けて動かすか?

痛みによって萎縮してしまった体に、「正しい方向で動かせば痛くないよ」

と、改めて教え直す感じです。

 

体を大きく動かすより、実は地味〜〜に動かすほうが難しい^^;

それをブログを読んでいる皆様にも実感して頂く為に!!

さぁ!手のひらを動かしてみましょう!!

 

まず、片手でも両手同時でも良いので、グーパーしてみて下さい。

そして、パーのとき、息を吐きながら手のひらや指の限界!(◎_◎;)

って思うまで開いてみてみて!

こんな風に、指先がぐいぃぃーんと反り返るくらい開けますか?

指先もそして手のひらの真ん中も開き続けること出来ますか??

 

パソコンやスマホを握りしめる日々では、手のひらを開くこと無いですよね。。

だからこそ手、指だけでなく、前腕もピリピリ痛いと感じるかも。。

それだけ末端も詰まってるって事ですね。。(;゜0゜)

この手のひらや指先を伸ばす動作と、肘、腕、肩はもちろん

上半身、そして下半身の動きを呼吸で連動させるのは、案外難しいのです^^;

でも終わった後には首や肩周りの詰まりは抜け、スッと背も高く

呼吸も深くふかぁぁーく全身に行き渡ります(*^^*)

 

連動した動きはスタジオでじっくりお伝えしますが、

まずは《手のひらを太陽に♪》を歌う気分で手のひらを開ききってみましょう♪

開く事に一生懸命になり過ぎて、息を詰めないように!!

なによりも大切なのは、呼吸との連動なのです(^-^)

 

それでは、続きはまた明日。

明日も楽しんで学んで参ります♪(v^_^)v

 

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

寄り添う為に【Therapeutic Application /始まります!】

本日より3日間、スタジオをお休みさせて頂き始まります!

Therapeutic Application Courses/「Shoulder Girdle(肩甲帯)」

直訳すると治療への応用。

カラダの痛みや不調を訴える皆様に

動くことでもっと楽になってもらいたい。」

「どんな症状のお客様にも対応できるジャイロトニックトレーナーでありたい」

という気持ちで接する事が出来るように、学びを深めるコースです。

 

昨年は「Pelvic Girdle(骨盤帯周辺)」という下半身をメインとしたコースを受講し

今年は上半身。二つで一つになって完成するコースです。

ザックリと上半身/下半身といっても各症状は多岐にわたるわけで…

一度コースに参加したからといっても全てを納得して提供できる訳ではなく

日々学び続け、講師が来日する度に繰り返し受講する先輩方もたくさん居ます。

(なのでコース参加枠は争奪戦だったり。。^^;^^;)

 

ジャイロトニックは医学ではないし治療でもありませんが

それぞれのお客様の症状に関する正しい知識と、エクササイズにより

それらの症状が少しでも改善されるお手伝いが出来るようにと

安全かつ効果的なエクササイズアプローチを学ぶ大切な機会です。

 

3日間、不慣れな英語漬けで学ぶのはハードル高いのですが^^;

新たな知識を得る楽しみでいっぱいです(^-^)

それでは、行ってまいります!!

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

見えない痛み

月初の交通事故から2週間経ち、受傷した患部の痛みもほぼ消えてきました。

休んでいたトレーニングも少しづつ復活し、日常生活に問題はありません。

お客様や関係者の方々にはご心配お掛けしました!

様々なお心遣い、ありがとうございます❤️

 

経過は良好だし、大きな問題にもなっていないので、現状でほぼほぼ完治。

だとは思います。

が…

痛みが全く無いか?と聞かれると、やっぱり痛い(>人<;)

いつも痛い訳ではなく、見た目も腫れていないし動かせるし仕事も出来る。

ですが100%の状態か?と自問自答すると頷けない自分が居ます。。。

 

レッスンには様々なお客様がいらっしゃいます。

怪我や病のリハビリ目的の方も少なくありません。

皆さんの「見た目」は健康体そのもの。

見た目では痛みや不調を抱えているようには見えません。

お医者様にも「経過は良好です」「問題無いですよ」「これからは経過観察ですね」と

医学的には「完治」という状態。治療の必要は無いと言われている状態。

でもですね〜〜、でもですね〜〜。見た目に・数値に問題が無くても

皆さん痛いんです。辛いんです(>人<;)

そういうお客様気持ち、今までも判ってるつもりでしたが

ふっと訪れる痛みや不調ってこんなに不安なモノなのね〜〜

と、今は自分の身を持って大実感中(>人<;)

 

数値で平均値でも、傷跡が消えても、そして日常生活が滞り無く過ごせても

怪我・病気をする前の100%の自分と比べても100%には戻れない。

70%を現在の100%とするのか、95%をまだ足りないと思うのか。

何処かで折り合いを付けなければならない状態を

皆さん不安を抱えながら自問自答していたんだなぁ。。。と

多くのお客様の顔が浮かびます。

 

エクササイズなのか道具なのかメンタル切り替え方法なのか

不安を解消する方法は人それぞれでしょうが

何かのヒントを身を持って提示出来るようになりたい!

タダでは転ばぬ不屈の精神力で(笑)自問自答を続けます*\(^o^)/*

 

ちなみに現時点での痛み解消方法は、ストレッチです。

寝起きの固まった体が一番不調なので、やっぱり動く事が一番の解消方法!

ジャイロトニックを毎日できる環境で、本当に良かった〜〜(≧∇≦)

 

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

 

 

 

 

夫婦でジャイロ構成員♪

「先生っ!ついに!夫がジャイロをやってみたいと言いました(*^◯^*)」

かれこれ2年以上通って下さっているN様♪

どっぷりとジャイロの魅力にハマって下さっているN様は

ジャイロ組の構成員?!という事で、私と盃を交わすほどのジャイラーです😄

 

当初は仕事帰りに、腰痛、肩コリなど全身の不調で這うようにご来店でしたが

最近は週末に明るい笑顔でお越し下さいます(*^^*)

職場でも久し振りに会う方に「凄く痩せたけどなんで?!」とか

姿勢の良さを褒められる事が多くなったとか❤️

実は体重はそんなに大きく変動していないのですが、

バランスが取れシュッとした姿に変わったので、洋服のサイズも2〜3サイズダウンしたらしいです♪

 

そして毎週楽しそうに

今からジャイロ行ってくるね!!」とスキップするように出かける奥様の、

どんどん不調が無くなり、ボディラインが変わってく姿を見続けたご主人が

自分でも、ジャイロならやれそうな気がする。。やってみたい

と言って下さったのです!!

 

実はご主人は数年前に大病を患っています。

快復後に健康の為に運動を…と思っていても基礎体力は低下しているし

そもそも何をすれば良いのか?自分に合っている運動が何か?

判らない人多いと思います。

(お医者さんはヨガくらい出来ますよとか、とりあえずジョギングとか

運動を勧めるにしてもアドバイス不親切だと思います。。。)

 

そんなこんなで軽いウォーキングで健康を維持していらっしゃいましたが

目の前でどんどん元気に美しく変わっていく奥様を見て一念発起!

初ジャイロでドキドキ奥様のお見本を見つつ…

ご主人が楽しんでやれる範囲の動きを幾つかお試し♪

終わった後に、着替えながら呟くように自然と出た言葉が

身体中が生まれ変わった気がする

な、なんて素敵な感想なんでしょう〜〜(≧∇≦)

前後で測った身長も1センチ程伸びて、目線が上がったおかげかしら?

身体感覚がちょっと変わり歩くのが楽になったみたいで、後日の感想で

ウォーキングのときにお伝えしたアドバイスを唱えながら歩いているとか(≧∇≦)

小さなきっかけで体が良い方へ変化するのって楽しいですよね♪

 

これからジャイロ構成員として、ご夫婦でジャイロトニック!

少しづつ動きを積み重ねていきましょう!

私の盃、受け取りたいジャイロラバーな方。

いつでもお待ちしておりま〜す(≧∇≦)

 

ちなみに、ジャイロトニックを知っているとレベル9らしいですよ!(*^^*)↓

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_OtonaSalone_28273/?utm_content=buffer6a654&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

***************************************************

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

ナメクジの気持ち

悲しい初体験。。。。

週末、自転車に乗っていたところ、思いっきり車に突っ込まれ…

人生初の交通事故に遭いました。

一部のお客様には既にお伝えして、ご心配をお掛けして申し訳ございませんm(_ _)m

一応全治2週間と診断されましたが、不死身の超合金BODYは無事でございます。

色んなアクシデントに遭遇する確率が、何故か人より多い人生。

その度に経験値が増し、年々モノゴトに動じなくなっていますが

流石に自分に突っ込んでくる車に対峙した時にはパニクりました(>人<;)

初動で警察呼んだり等々の手続きを誤ったせいで、後日面倒な流れでしたが

幸いな事に打撲程度で日常生活にもレッスンにも問題はありません。

 

ただ、若干の違和感は身体じゅうに残りますね〜〜。。。

お客様にも過去に交通事故に遭われた方や、幼少期に落下事故など!

体を強打した経験をお持ちの方が何人もいらっしゃいますが

皆様の体の印象が【ギュッと詰まっている】ように見受けられます。

衝撃から身を守る防御本能なのか?事故の記憶なのか??

傷が完治しても、特に強打した周辺がいつまでもリリースされていない印象があります。

そのせいで全身に悪影響を及ぼしている場合も(>人<;)

 

そんな動きを観察したり、写真で比べたり。

目で見て【ギュッと詰まっている】と感じたことを、なんと!

ただいま絶賛!身をもって体感中!!ですヽ(´o`;

言葉で言い表すと…

塩を掛けられたナメクジ》の感覚。

内臓、筋膜、腱など、普段動きが感じられないカラダのパーツが

ぎゅーーーーっと縮まっていくのが解るのです(>人<;)

プラスチックに火を近付けると溶けて縮まっていく感じとかも近いかなぁ?

この防御本能?実感しないと判らないかも。

事故経験のあるお客様に伺ったら同じ感覚だったので、勘違いでもないみたい。

出来れば知らずに一生過ごしたい感覚でした…(・_・;

 

そんな訳で、ジッとしているのが一番辛い(>人<;)

動いている方がリリースされて、痛みも無くなり楽なのです!

そんな時こそジャイロトニックの本領発揮!ですね〜

じんわり伸ばすヨガも悪くないけど、やっぱりジャイロトニック!

手前味噌!と言われても、このジャイロ効果は本当に実感中でございます。

筋肉を収縮させる方向のウェイトトレーニングは少々お休みしますが

ジャイロトニックで毎日リハビリできる環境に感謝❤️

 

さて、空き時間には整形外科。という訳で今から行ってまいります。

医療技術と運動療法で、早期完全復活を目指しますよ〜〜!