毎日、どこが…っていうか全身のどこかが薄っすら筋肉痛です。
私が薄っすら筋肉痛なら、お客さまは激痛?!
なぜなら
ケトルベルブームが巻き起こっているから!
ケトルベルというのはケトル(やかん)の形をしたダンベル
コロンとした丸いフォルムで可愛くも見えますが、普通にダンベルで筋トレ!だけではありません。
身体の動き・関節の連動性を意識して動くと、短時間でゼイゼイはぁはぁ(;´д`)
心肺機能の向上や関節へのリハビリとしての動きにもかなり効果的だと思います。
いい仕事をする可愛いヤツ♪
趣味の延長としてスタジオにも導入し、お客様にも半強制的に使ってもらってます🤣
一番軽い重さで4kgあとは8、12…と4kg刻みなのですが
『12kg!お米より重いなんて持てない!』
という皆さまもあら不思議。
何故かケトルベルの型だと華奢な女性でも持てちゃうんです。
そんなこんなで5分程度のケトルベルトレーニングでも、相当の効果がありまして。
『階段の登り下りが3日くらい恐怖だった』とか
『トイレに座るたびに叫んでた』などの“嬉しい悲鳴”が届いてます。
そしてなんと!
『ケトルベル、同じのどこで売ってますか?』と購入者続出!
スタジオと同じのをご購入のお客様が6名も!
(どのメーカーでも良いと思いますが、急に何個も売れたらメーカーさんもびっくりですね🤣)
なんと70代女性も2名ご購入してました♪
私はメーカーや協会に提携して無いので損得はありませんが😅
純粋に趣味のケトルベルを楽しんでもらえて嬉しいです♪
使い方や動き方などを正しくご指導させて頂く為に、ケトルベルインストラクターへの道も歩もうかな…
ついでにバトルロープも…
と、スタジオが段々とGYM化していく日も近い?!
筋トレした事ありませ〜ん💦という初心者はペットボトルと同じ500gからTRY出来ます
(ピンクが500g、ブルーは1kg)
ほんの少しの重りでも、持つと感覚が呼び起こされます♪
No Pain No gain!筋肉痛無くして成長なし!を合言葉に、一緒に楽しんで動きましょう〜
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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