今日は月曜日。多くの人は週末のお休み開けで、また頑張る一週間が始まる日ですね。

皆さんは【休む】と言うとどんなイメージが沸きますか？

夏のビーチで海を眺めながらゆっくり過ごす……なんて素敵なお休み♪

それは無理でもお家で寝転んでDVDでも観ようかなぁとか

休みの日には何もせずにひたすら眠る！とか

【休む】という言葉には、体を動かさずにゆっくり過ごすというイメージありませんか？

実はこれ、逆効果な場合があるそうですよ！

普段の仕事や活動で動くことが多い人にとっては【休む】は《ゆっくり過ごす事》
ですが、デスクワークや車の運転などで一日中座りっぱなしや、活動量が少ない人にとっては

《動くこと》が【休む】という作用になるそうです！

これが、カウンターバランス　【Counterbalance】

《相殺して、また、不足を補って釣り合いを取ること。そのための力。均衡勢力≫

日常と違うことをしてこそ、心身ともに均衡が取れるっ！の法則なのです。

日頃の疲れや睡眠不足をゴロ寝で癒したい～　休みの日は昼まで眠らせて～

という気持ちも判らなくは無いですが(^_^;)

二度寝で長く寝た日など、逆になんだかいつまでも体が重ダルい感じしませんか？

早起き！までは頑張らなくても、起きた後にはちょっと意識的に体を動かしてみて下さい。

体を動かしたあとのスッキリ感は、カウンターバランス取れた感じでシャキッとしますよ♪

そんな訳で、昨日のファミリージャイロキネシスは、２人のパパさんが頑張りました！

月に一度ですが、カウンターバランス取るお手伝い出来たかな？？

パパが大好きな女の子たちがキャッキャと見守る中、お父さんは頑張っているのです！

『先生って動かない日、あるんですか？』と聞かれる私のカウンターバランスの取り方は。。。

１人でヨガをするかＧＹＭに行って黙々と動くこと(^_^;)

あれ？動いてる・・・正解はだらっと寝ころぶじゃないのかしら？？(^_^;)

いや、黙々とというのが私にとっては大切なバランス。普段は物静かなのです？！（笑）

皆さんにとってのカウンターバランスを取る方法、探してみて下さいね♪

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

あっという間に6月も最終日！(◎_◎;)

皆様はこの半年間、どんな日々を過ごして来ましたか？？

私は5月の風邪をこじらせ気管支喘息になってから色々身体にガタがきて

何となくスッキリしない2ヶ月間を過ごしてしまいましたが

やっと不調なトンネルを抜けつつある気配がします(^_^;)

妙な不調も今年後半に向けてのデトックスだったのかな？

そんな6月も沢山のお客様にお越しいただき、気分は絶好調でした♪( ´▽｀)

最初は知人の紹介や物珍しさで『ジャイロって何ですか？』とお越し下さる方が多い中

最近は『ジャイロトニック前からやりたかったんです』とか

『ジャイロキネシスは何度かやった事あります』と言う方が増えてます！

【ジャイラー＝(ジャイロ中毒（笑）)】量産化計画を企てている私としては

ジャイロを知っている人が増えて嬉しい限りです＼(^o^)／

でもですね？皆さんジャイロトニックをやってみるまでに、躊躇する傾向が…

中には『1年くらい迷ってました』という方も居たりして(^^;;

新しい事を始めるタイミングって難しいですよね(^_^;)

《じゃいろとにっく》と言う耳慣れない響きのせいか、

(それともブログ上から読み取れる私のキャラクターのせいでしょうか…(^^;;)

大丈夫ですよぉーーー、いきなり嚙ったりしませんからーーー(^^;;

とは言え、美容院だって歯医者さんだって何をするか判っている事でも

初めてのところは緊張しますよね。

だからこそ！のトライアルがある訳で。

ジャイロトニックとの相性や私との相性だってあると思います。

通う為の金銭的な事情も人それぞれ。

リハビリとしては週に３回、肉体改造なら週に１度来てもらえると効果が高く

身体のメンテナンスとしては2週に１度くらいをオススメしていますが

それも決して強制ではありません。３ヶ月に１度の方だっていますよ。

お気に入りのご飯屋さんに通うイメージで

『あそこの炒飯を週に一度は食べないと落ち着かない』とか

『あのパスタとパンケーキがまた食べたい♪』とか

『たまにあの激辛カレーが無性に食べたくなるんだよね〜』とか

ご自身ののペースとタイミングでお越し頂けたら嬉しいですね♪

そして、お店を変えるのも当然アリ！だって、お気に入りの味は人それぞれですから。

皆さんがジャイラーとしてジャイロトニックを続けて頂けたら本望です。

『ちょっとあのお店を覗いてみたいな〜♪( ´▽｀)』

そんな気楽な気持ちで体験して貰えたら嬉しいです。

先日新入荷した、私が背中に担いでる弓／ウイングマスター

単純なのに難しい？！これを体験するのも不思議で面白いですよ♪

元陸上世界王者/カールルイスさんも今だにこれで鍛えてます。

百獣の王、武井壮さん

これを読んで体験に来てくださらないかなぁ〜♪( ´▽｀)

これもジャイラー量産化と並ぶ私の野望の一つです（笑）

 
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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

今朝はスタジオを飛び出し、スペシャルなジャイロキネシスを受講してまいりました！

ジャイロキネシスのはじめの一歩♪である、プレトレーニングコース。
今回のコースを担当されているのが、ドイツ在住の今田康二朗先生。
一時帰国中の特別レッスンなのです。
ワタクシの身体を最初に仕込んでくれたのが、何を隠そう、この康二朗先生！

先生の今までの経歴は、ご存じの方には凄い！経歴だと思うのですが
私のなかでは【ちょっとふざけてるオカシナ人】というイメージ(笑)
親しみを込めて先生ではなく【こーじろーさん】と呼ばせていただいてます
私のレッスンが可笑しいのも、こーじろーさんの影響が大！
だって目線の方向わ誘導するのに『都はるみの目線』とか
肩をすくめるのを指摘するときには『肩ロース。ボクは豚バラ』とか。
今日は『おシャネルのバックを小脇に抱えて離さずに♪』と、訳のわからない(でもある意味判りやすい(^_^;))アドバイスが飛び出してました。

優雅でjuicyな動きと称されるジャイロが昭和でドリフな感じになるのは
こーじろーさんの影響を受けているせいだと思います(^_^;)

でも流石の師匠！！
動きはダイナミックかつやっぱり美しいのです！！
久し振りにお逢いして、沢山のエネルギーを頂きました＼(^^)／

私も可笑しくて、でも美しく楽しいレッスンを提供して行けるよう
ギャグも動きも(笑)益々精進致します！

写真は雄々しいEagleのポーズ。

レッスン内容は濃くマニアックで深〜い教えの数々でしたが
やっぱり最後はふざけてるのです(笑)

今日から３月♪

寒暖の差はありますが、本格的な春が来た！と思うとなんだかウキウキしませんか？

そして春は美尻になれる絶好のチャンス！！！

冬の間にぎゅーっと縮んでいた身体中の骨組み。

春の暖かさと共に少しずつ緩んで拡がっていきます。

一日の間にも眠るときには骨盤が拡がっていき

拡がり切った身体が十分に休まるとまた締まっていくと言われています。

この骨盤の開閉力が季節の変化にも適応しているのです！

でも、季節をあまり意識しない現代の生活や、座りっぱなしで歩かない生活など

一日の骨盤の開閉力すら封印している生活では

そもそも骨盤が動く事すら身体が忘れてしまってます。

多くの人は拡がった状態で固まっているようです(>_<)

拡がったままの状態かどうかの目安として
①立っていると足が疲れやすく腰が抜けた立ち姿になっている
②靴の外側が減りやすい
③長時間歩くと膝下の外側(脛)が特に疲れる

思い当たる人は拡がりっぱなしの可能性大ですよ(>_<)

ジャイロトニックでの動きで基本中の基本！

アーチ&カールという背骨の動き。

背中を丸めたり反らせたり……という緩やかな動きですが

背骨の土台【仙骨／骨盤】が固まっている人、多いですよー(>_<)

骨盤～腰周りがガチガチに硬く、背中ではなく腰を反らせた動きになったり

背骨が真っ直ぐなまま、反らせることも丸めることも出来なかったり(>_<)

骨盤が拡がって緩んだ状態で固まってるので、【丹田】と言われる

下っ腹を締めるように使うことが意識出来ないのです。

拡がってるのにガチガチの骨盤では一日の自然な開閉も滞ってしまい

便秘やひどい生理痛は当たり前。上手く休めず睡眠不足…

季節の変わり目に多いギックリ腰など、いろんな事が巻き起こるわけです（；＿；）

そんなガチガチ骨盤も春の暖かい気温の助けを借りて、少しずつ動かすチャンス！！

自然な開閉力を取り戻せば、緩んだときには身体が休まり

締まった時には気分もお尻もキュッと上がります。

お尻が上がって骨盤の引き締まった人は見た目も若々しく行動力がありますね♪

見た目だけではなく、骨盤の動きがスムーズになったお客様からは

悩んでいた更年期障害のモロモロの不具合が少しずつ軽くなってきている♪

との嬉しいご報告もありました♪

そんな訳で、見た目も内面も整う【春の美尻チャンス】をお見逃しなく！！！

優しく背骨をゆらゆら♪春の暖かさに合わせて

アーチ&カールでガチガチ骨盤をほぐしましょう♪

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

『最初の頃、こんなに辛い！っって思わなかったのですが…(^_^;)』

ジャイロトニックの経験値がぐんぐん上がってきたお客様のひと言。。。

『そうですか？とっても良く動けてますよ♪』

と、笑顔で聞き流すワタシ。。。

でも実は…その通り！ ジャイロトニックってちょっと辛いんです(^_^;)

ハンドルをくるくる回すことで背中が伸びたり

手をケーブルで引っ張ってもらう気持ち良さで肩こり解消！とか

脚を上から引っ張ってムクミ解消！何故か腰痛も解消！とか

最初は【表面的な心地良さ】を感じる事から始まりますが

回数を重ね、よりカラダの芯から動けるようになったり

本来のカラダのポジションを意識しながら動き始めるようになると

腕を、脚を、胸元を、背中を！あと2㎜！あと3㎜！！

カラダの限界値まで使う感覚を味わうことが増えるため

『辛い…ヽ(´o｀；』と感じることも増えてきます。

普段の生活で限界まで【伸ばす、押す、ねじる！】なんて滅多にやらないですからね。

フェラーリやポルシェを持っている人が車庫に入れたままって聞いたら

皆さんも【なんでドライブしないの？！モッタイナイ！！】と思いませんか？

体だって同じです。錆びちゃいます！使わなかったらモッタイナイ！！

ジャイロトニック道 は登山に似てるなぁと思います。

最初は高尾山！

登山と言いながらもロープウェイなんて使いつつ…（笑）

でもやっぱり山頂の景色は素敵♪

じゃあ、今度はもう少しちゃんと登ってみよう！と色々経験を積んで目指すは富士山！

当然楽には登れないけど、高尾山では得られない景色と達成感＆爽快感！

コレを味わってしまったら、もう戻れないジャイロ道（笑）

そして目指すはマッキンリーやエベレスト？！先はまだまだ長いのです(^_^;)

この写真は昨日の研修会の様子。

私は今回は参加できませんでしたが、山頂目指してこんな事を練習しています。

(動画でシェア出来なかったので一部の写真です。)

静止画で辛さが判ったアナタは凄い！！

動きがないと良くわからない？？？という方には、ワタクシ頑張ってお見せします…

チャレンジ精神旺盛な方には、挑んでいただきます♪

さぁ！エベレスト目指してご一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*