今日は月曜日。多くの人は週末のお休み開けで、また頑張る一週間が始まる日ですね。
皆さんは【休む】と言うとどんなイメージが沸きますか？
夏のビーチで海を眺めながらゆっくり過ごす……なんて素敵なお休み♪
それは無理でもお家で寝転んでDVDでも観ようかなぁとか
休みの日には何もせずにひたすら眠る！とか
【休む】という言葉には、体を動かさずにゆっくり過ごすというイメージありませんか？
実はこれ、逆効果な場合があるそうですよ！
普段の仕事や活動で動くことが多い人にとっては【休む】は《ゆっくり過ごす事》
ですが、デスクワークや車の運転などで一日中座りっぱなしや、活動量が少ない人にとっては
《動くこと》が【休む】という作用になるそうです！
これが、カウンターバランス 【Counterbalance】
《相殺して、また、不足を補って釣り合いを取ること。そのための力。均衡勢力≫
日常と違うことをしてこそ、心身ともに均衡が取れるっ！の法則なのです。
日頃の疲れや睡眠不足をゴロ寝で癒したい～ 休みの日は昼まで眠らせて～
という気持ちも判らなくは無いですが(^_^;)
二度寝で長く寝た日など、逆になんだかいつまでも体が重ダルい感じしませんか？
早起き！までは頑張らなくても、起きた後にはちょっと意識的に体を動かしてみて下さい。
体を動かしたあとのスッキリ感は、カウンターバランス取れた感じでシャキッとしますよ♪
そんな訳で、昨日のファミリージャイロキネシスは、２人のパパさんが頑張りました！
月に一度ですが、カウンターバランス取るお手伝い出来たかな？？
パパが大好きな女の子たちがキャッキャと見守る中、お父さんは頑張っているのです！
『先生って動かない日、あるんですか？』と聞かれる私のカウンターバランスの取り方は。。。
１人でヨガをするかＧＹＭに行って黙々と動くこと(^_^;)
あれ？動いてる・・・正解はだらっと寝ころぶじゃないのかしら？？(^_^;)
いや、黙々とというのが私にとっては大切なバランス。普段は物静かなのです？！（笑）
皆さんにとってのカウンターバランスを取る方法、探してみて下さいね♪
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本部公式 動画はこちら↓
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
