昨日は久しぶりの自己レッスンDAY♪
【Studio Natural flow】で月一開催されている
ジャイロトニック®︎スペシャルクラス for ダンサーズ
という、クラシックバレエ、コンテンポラリー、モダンダンスの基礎的ムーブメントを
ジャイロトニック&ジャイロキネシスの原理原則を元に作られたプログラム✨
こちらに参加してきました♪
優雅に舞うダンス・・・・
私の人生に全く関係なく、体にも脳みそにも引き出しのない動きの数々・・(笑)
途中何度か『いや、それはカテゴリー外です💦』と棄権を申し出ることもありながら
(頭の上に足とか。。意味が分かりませんっ(^-^;と言いながら、やりましたけど)
全体的には体幹トレーニングを優雅にやってる感じ。
動き続けながら、とある瞬間に美しく制止するとか
”柔らかくしなやかなのに強い”というジャイロトニック®やジャイロキネシス®の本筋に
気づかされるような、楽しいひと時でした♪
昨日の内容は易しいベーシックなものだったから?
3時間のレッスンも、終わった後は別につらくないし
体がふわりと軽くなった感じでルンルンと帰宅しましたが
時間がたつにつれジワジワ・ジワジワと筋肉疲労が・・・
背面や腹筋の奥底~に普段のトレーニングでは感じることのない
”いつも使ってないみたいだけど、まだこの部分、使えますよ~”と
体が教えてくれている気分です。
私の空っぽだったダンスの引き出しに、”かけら”くらいは持って帰れたかな?!
もう少し引き出しの中身を増やして、皆様にも提供できるように頑張りますっ!
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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