タグ別アーカイブ: ヨガ

リアルへの野望

7月ですね。

一昔前は7月は初夏っていう印象

七夕は雨のことが多くて、『織姫と彦星は今年も会えなかったね~』なんて言っていた日本の夏はどこに行ったのでしょう?!

ちなみに本日の浦安市の最高気温は36°らしいですが

インドのニューデリーの最も暑い6月の最高気温が38°らしいですよ・・・

もうインド超えですね・・・

そんな酷暑ですが、昨日はとてもうれしい”初めまして”がありました

2020年4月から始めたオンラインレッスン

きっかけはもちろんコロナで、緊急事態宣言が発令されたのが4月7日

諸外国でのロックダウンの様子から、ドタバタと準備をはじめて手探りで始めたオンラインレッスンも、いつの間にか2年以上!

当初はなんと九州、大阪や長野などスタジオにはお越しいただいていない方も含め40人近くの方にご登録いただき、家族で参加する方も多く画面上がとっても賑やかで!

スタジオでポツンと一人で過ごす。。。という寂しさも不安も感じずにあの時期を過ごすことができたのは、参加してくださった皆さまのお陰です

改めて心から感謝いたします

ほんとうにありがとうございます!

その中で、現在もご継続中のH様

オンライン始めて数日で当スタジオを見つけてくださった奇跡のH様

初めてスタジオにもお越しくださいました!

当時人工股関節置換手術を終え、いよいよ本格的にリハビリとして動かなければ!の時期にロックダウンとなり、どこも出かけられないと術後のケアができなくなっちゃう!と何とか動かす方法を探していたのだそうです

オンラインレッスンを探していたとは言え”ジャイロキネシス”や”ヨガ”を検索していた訳ではなく(当然筋トレなんて探してないw)

当スタジオのことも全く知らなかったH様

ですが、なんと20年位前?

あるきっかけで何回かジャイロキネシスをやったことがあり、これだ!!と思って申し込んでくれたのだそうです(私よりジャイラー歴があるってこと!)

今でもなぜあの時当スタジオを見つけられたのか分からない程、本当に偶然見つけたそうなのですが、股関節術後のリハビリとして、椅子に座ったまま出来るジャイロキネシスは本当にベストな選択だったと思います

当初は出来ないことや、避けている動きがあるのは画面からも伝わってきましたが、オンラインでのプライベートレッスンも受けてくださったお陰で、軽減する方法をお伝えしたり、できるようになる瞬間にも立ち会うことができたりして、私自身にもとても勉強になるレッスンを数多く行うことができました

苦手に思っていたヨガや隊長と筋トレ!のクラスもこなし、どんどん強くより健康的になっていく姿も、とても嬉しく観ていたお相手が目の前に!!!

初めましてだけど初めましてじゃない

何とも言えない心から嬉しい時間を過ごすことができました

8月からは開催レッスン数に変更がありますが、はじめましての人だってお久しぶりですの人だって、いつでもオンライン参加大歓迎です!

まだ完全収束っていうわけではないウイルス騒動ですが

もう少し収まった近い将来、オンラインレッスンを受けてくださった皆さまとリアルレッスンを開催する機会を設けます!

一度でも参加したことがある皆さんは全員”チーム・オンライン

顔を見たことがないけど、ああ!○○さんってあなたね!っとみんなで笑顔を交わしながら一緒にWAVEしたい!!

もちろん腹筋も!!!リアルではさぼらせないぞ!!

その時を楽しみに、酷暑を乗り切るぞ~!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

yogaもいいですよ♪

オンラインでのプライベートレッスン!

いつもレッスンに参加してくださっている方が、苦手意識のあるヨガをじっくり知りたい!ということでお申し込みくださいました

ヨガ、苦手意識のある方多いですよね

私もいまだにできるわけないじゃん!!と思うポーズも、左右差ありすぎて自分で笑えるポーズもあります。

今回お申し込みのH様は、数年前に両股関節の置換手術を受けた方

リハビリとして始めたジャイロキネシスもヨガも筋トレも、それぞれかなり動けるようになったものの”あと一息!”の可動域が取り戻せないというお悩み。

当スタジオには他にも人工股関節や人工膝関節への置換手術を受けたり、腰や手足にボルトやプレートが入っている方々が多くいらっしゃいます

皆さんの共通点は

術前は関節が痛くて動かさ無いことにより筋力不足

→術後は日常生活はOK。だけど、それ以上は動かさないからやっぱり筋力不足

→執刀医やリハビリの先生からは“大丈夫” “もっと動かせる”と言われても怖くて自分では動かせない…

→そして体に入っている”部品”が壊れたらどうしようという不安で更に動かさなくなっちゃう

→また筋力が低下して・・・ という悪循環

このように不安と筋力不足で身動きが取れない状況だったりします

(それを何とかしようと思って続けてくださっている姿、皆さまを心から尊敬します!)

リハビリでは立つ・座る、歩く、階段の上り下りなど、日常生活が送れるようになったら大合格なのですが、皆さまのお話を伺うとそれだけでは無いのですよね。

趣味のテニスやゴルフをまた楽しみたい!!という目標もありますが

足腰のトラブルを抱えた方の多くが”階段を駆け下りたい”というご意見が必ず出てきます

登りもそうなのですが、降りるときに一歩ずつ・手すりに捕まって目で確認しながら階段を降りるのがなんとも嫌な感じなのだそうです。

その立場になってみないと分からない、日常のささやかな動きですが

ささやかだからこそ、自然な動きを取り戻したいですよね!!

そんな訳で座ったままできるジャイロキネシスやマシンのサポートがあるジャイロトニックはリハビリ明けで不安定な方にピッタリなエクササイズだと思います

そしてそこからもう一歩!!という時には、ヨガも超おススメなのです

立つ・座る・しゃがむという三大要素にバランス力を試される様々な動き、

最初はすごく”こんなに出来ない・・・”と感じるものもあると思いますが、繰り返しているとある日”自力で出来るようになった!!”と実感できるのがヨガの良いところ♪

その”出来た!!”の感覚って、すごく自信につながって、日常生活の幅もぐぐん!と広がります

H様も最初はできないと思っていたポーズ、分割して説明・実践を繰り返していたらできるようになりました(^▽^)

私がヨガをお伝えする時に心掛けてるのは、◯◯のポーズっと言うポーズを取ることがゴールでは無くて、何のためにこのポーズをやっているのか?という機能の目的・目標をお伝えしてます。

股関節の可動域を上げるためなのか、階段の昇り降りに必要な片足で体重を支えるようになるためとか。

そしてお体の為には今はやらない方が良いポーズだってあります。

それぞれコレが出来たら次はこのポーズでコレが出来るよね?とか。

必ず次に進むためのステップがあるのです

赤ちゃんが寝返りから急に立ち上がるわけでは無いのと同じで、寝返りの次はハイハイで…と同じです。

今出来なくっても段階を踏めば必ず出来ます。

自分の体を信じて、気楽に気長にやりましょう♪

スタジオでもリクエストに応じてヨガやってます

ジャイロも良いけどヨガもやってみたい!というかた、リクエストいつでもお待ちしてます!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

SとかMとかではなく・・・

毎年11月頃に受けている健康診断

今年はタイミングが合わず、検診は行けなかったのでセルフチェック!

久しぶりに体重計に乗りました

体重 49.90kg/体脂肪率 21.1%

・筋肉量 37.10kg/筋肉点数81点

・BMI 19.5%/内臓脂肪 3.5(タニタ計測で1~10段階)

・基礎代謝量 1110キロカロリー

・骨量 2.3(よく分からないけど標準)

・体水分量 52.8%

・体内年齢 36歳

以前にも数値載せた気が・・・と探してみたら

2019年の12月に研修期間の体重変化について載せてました

この二年でほぼ変化なし♪

体重は意図的に痩せようと思ったわけではなく、自分の消化能力の衰えを自覚して、食事のパターンを少し変えました。

1.ランチは軽食。ほんの少し。

夜にきちんと食べたいので、昼はおにぎりとかプロテインバーとかほんとに軽食。

2.お酒は本当に飲みたいときに飲む

これは最初は苦戦しましたw

健康診断前日とかでない限り、自粛的に飲まない習慣がなかったのです

ですが睡眠の質を考えたときに、飲まないほうが圧倒的に熟睡できるのを自覚したので、眠りたいと思う日ほど飲まないようにしました

(それでも週3くらいは飲んでますが・・・)

3.タンパク質ファーストをかなり意識!

以前から主食はご飯やパンではなくタンパク質が主食でしたが、食べる順番もタンパク質を一番最初に。

そして朝食には卵、ハム、ソーセージ何でもよいので、必ずタンパク質を食べるというのを意識しました

これらの改革で約3kgの体重減。そしてそれに応じて筋肉量も減っているようですが、筋肉点数は上がってる♪

それだけで健康MAXな気がしますw

私はめったに体重を図らず、体調を観察する癖をつけてます

生理前ならむくんだり食欲が異常に旺盛になるときもあるし

体が冷えすぎて胃腸も動きが悪い時には肉系を食べると消化しずらいので、メインは豆腐系にしようとか。

たまにはドカッと天ぷら食べたり、どら焼きが朝食の日もありますがその後の体調はめちゃくちゃ観察してます

その時に合わないものを食べると、未消化なものがずーーーっと胃にある気がして、そのあとは絶食したりおかゆだったり。

洋服のSとかMとかのサイズを気にするのもダイエット目的になりますが

根本的な調子が良ければすべて丸く収まるはず!

それが立証されたようで満足です♪

そんなこんなで、基礎的なセルフチェックは◎

ダイエットがうまくいかないとお悩みの方は、惰性で飲んだり食べたりをちょっと見直す癖を付けてみましょう

自分のパターンを見つけるまでは試行錯誤しますが、そのあとは楽になると思います♪

年末年始前に、ぜひ観察癖つけてくださいね

体重と言うか筋肉量はもう1kg増やしたい!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

オヤゴコロです♪

お盆休みって言う訳でも無いですが、滅多に連休にしないスタジオも休みが連続するため、オンラインクラスを録画編集中

すっかり毎日の運動習慣がついた皆さまのお体が滞らないように、オンラインクラス受講の皆さまに後ほどお送りいたします。

と言う溢れんばかりのオヤゴコロ❤️

スタジオでも『コレはぜひ続けて欲しい!』と思う事を宿題としてお伝えする事もあります。

が…

宿題ってみんなやらないですよねーーーーー?!

親の心子知らずってヤツでしょうか?

『宿題って何でしたっけ?』

とそもそも忘れてると言う事もしばしば…

まぁ、私が“自宅”でトレーニングするか?と聞かれたらしないので、お気持ちは良くわかります。

自宅って基本的にリラックスする場所だし、家族がいたら時間も場所もままならないし難しいですよね。

ですが、絶対にやって欲しい!!!!!!

と熱く理由がある場合もあります。

例えば側湾症ケアの呼吸法やリハビリのための地味な筋トレなど。

週に一回、たとえ3回来ていただいたとしても、足りないのがケア系の体を立て直す時間。

スタジオでのエクササイズより日常を過ごす時間の方が圧倒的に長いので、正しい動き方を身につけていただくためには、継続が必須となるのです。

リハビリ系の動きは地味だし、楽しく無いし、達成感も感じずらいですが

それらを正しく出来ないうちは、大きく優雅に楽しく動くエクササイズはお伝えできないのです。

そんな訳で、宿題と言われた動きを覚えている方は頑張って継続してみましょう!

忘れちゃった方もOK!

何回でも仕込みます。一緒にやりましょう♪

宿題欲しいー!と言うお客様には【隊長と筋トレ】クラスのリンクをお送りしますのでご連絡くださいませ😎

ちゃんとやったかはスタジオでチェックしますよ。フフフ

大人になっても夏休みに宿題はあるのだ〜!

大人の宿題は汗だくで楽しんでやりましょう😄

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

スタジオレッスンご予約方法について(2021年8月より)

2020年より様々な対策の影響でスタジオレッスンのご予約方法に変更がございました。

2021年8月より更にご予約方法が若干変更となります。

お客様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

 

1.レッスン時間の固定化

 ・前後のクラスに余裕を持たせるため、レッスン時間を固定化いたします。

  ご予約時間のカレンダーの青枠”GT”と記載の時間のみご予約可能です。

  ただし、電車等の到着時間に応じて、前後10分程度は調整可能です。調整希望の場合にはお申し出ください。

 ・また、夕方のレッスンにつきましては17:30~19:00の間で調整可能です。ご希望時間をお知らせください。

詳しくは → 【予約空き状況ページ】 をご確認ください。

 

2.一度にご予約可能なのは、月/2レッスンまで。

  ・予約枠数が限られるため、一度にお申込みいただけるのは2レッスンまでとさせていただきます。毎週予約をご希望のお客様には大変申し訳ございませんが、ご理解いただけると幸いです。

  ・予約枠に空きが出ている状況に応じて、追加レッスンも承ります。

 

3.土日祝日は既存のお客様優先受付となります。(2021年8月変更点

  ・2020年よりご新規様のお申し込みについて完全停止しておりましたが、2021年8月より一部お申込みを受付することといたしました。

以下の3点をご理解いただける方のみ、新規お申込み受付いたします

・既存顧客の方の予約が最優先のため、一度のお申込みは1枠のみ

・毎週予約など、必ずしもご希望日時の予約はお約束できないこと

・月に一度しか受付できないこともあるかもしれないこと

 

プライベートだからこその安心感を求めて心身のメンテナンスが必要な方が、かなり増えている昨今。

たとえ月に一度でも!!!という沢山のご意見を考慮し、受付再開いたします。

 

お待ちいただいている方への影響も考え、ご予約の直前キャンセルが続いた場合には、予約制限をさせていただく場合がございます。

 

制約が多くて心苦しいですが、何卒ご理解の上お申し込みくださいませ。

 

平日日中枠では制限なく、ご新規様のご予約随時受付中ーです。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

4.オンラインレッスンの継続

  ・試しに気軽にご参加いただける1Dayパスポートもございます。

  ・レッスン内容など詳細につきましては、こちらをご覧ください。

   →【オンラインレッスンお申し込み方法】

 

***

長引く混乱続きの自粛生活に、心も体も疲れた・・・・・

そんな気分の方もどうぞ焦らずに。

大きく発散!の日もあれば、静かに過ごしたい気分の日もあります

どうぞ無理せず、ご自身の生活環境の準備が整ってからゆっくりスタートして下さいね。

皆様と楽しんで動ける日を楽しみにお待ちしております。

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird 

深澤 恵美子

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

成長したい♪

以前より、ちょっとヨガが楽しくなってきました

オンラインレッスンでほぼ毎日積み重ねた結果として、皆さまの成長が素晴らしいことになっている今日この頃♪

スタジオではジャイロトニックがメインですが、以前は数年間某スポーツクラブでヨガのクラスも担当していて、スタジオでもリクエストがあればヨガを提供していますが、毎日の積み重ねに勝るものは無いんだなぁ・・・と日々気づかされます。

一時期のおしゃれ女子的なヨガブーム的な熱狂は少し収まり

ヨガってよくわかんない”とか”体硬くて全然ついていけないし楽しくない”などヨガを離れる声を聞くことも多く、ジャイロと同じくらいヨガも愛する私としては残念に思うことも多々あります。

私自身、立位前屈で手のひらどころが指先すら床に付かない状態から飛び込んだエクササイズの世界

やみくもな動きでバツン!!!と音が響くほどの肉離れも起こしたことがあり、猛省の気持ちで体に向き合うために始めたヨガ

流れ/FLOWを大切にするジャイロキネシスと、ひとつづつポーズの意図を掘り下げながら実践するヨガが、私にとってはとても良いバランスで体を導くすべとなりました(+筋トレもですが、ここでは割愛w)

ジャイロキネシスは流れの中にも順番があり、一瞬キツいポーズや出来てない?!というポーズもあまりそこに執着することもなく動ける良さがありますが

ヨガは手順どおりポーズをキープする間があるからこそ”ついていけない”とか”できてない”というダメダメさを突き付けられる気がしますね。

ですが、ヨガの”完成形のポーズ”にも実はそこに至るまでの実に細か~い手順があるのです。

絡まった毛糸や知恵の輪をガシガシ引っ張ってもほどけないように

完成形に至るまでにやるべき手順を無視しても、それはただの形

丁寧にひも解いてSTEPを積み重ねた先に

あっ!こういうことか!”って感じる瞬間が楽しいと私は思います

なので

以前より、ちょっとヨガが楽しくなってきました

と言われると、心の中でガッツポーズ!

お伝えする立場としてとっても嬉しい!!

私自身、柔軟性のある体にはいまだにほど遠く、180度開脚の意味が全く分かりませんが(そもそもアレ、体にいいかしら?)

最近、できるポーズが増えました♪

Instagramに動画を載せておくので気になった方はチェックしてみてね

自分の成長を感じ取れるヨガ、楽しんでくださいね(^^♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

12月オンライン(Zoom)レッスンのお知らせ

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます

4月から始めたオンラインレッスンですが、12月まで継続することができたのは、参加してくれている皆様のおかげです。ありがとうございます!

年末も離れていても皆さんと楽しめるようアイデアを練っております♪

~12月の予告~

・27日(日)及び29日(火)”ストレスケアのためのヨガ”は60分の年末スペシャル!

体の大掃除として太陽礼拝含めしっかり動くヨガを行います。

・最終レッスン日は30日(水)の朝ヨガとなります。

・週末プランの方は年末特別として28日~30日もご参加いただけます。

オンライン・・・Zoom・・・

気にはなってたんだけど、なんだか難しそうで(;´・ω・)

そんな風に思う人はあなただけではありません!

昨日の新浦安駅前にはこんなブースが↓

興味はあるけど気後れしてる方は、そぉーっとお問い合わせくださいね

画面でつながるまでサポートいたします♪

大掃除やお正月準備で忙しいお体をホッと癒し、良き年の瀬となる時間になりますように・・・

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

コーチに頼りましょう♪

11月に入った週末は復活祭り!

1〜2ヶ月前に怪我をして以来のお客様が連続でご来店でした。

怪我の理由も箇所も全く別ですが、私の印象はお二人ともに

動かすのが怖くなってる』『自分の体の動かせる範囲を過小評価している』という印象でした。

まぁ、それはそうかもしれません。。。

傷口が開いちゃうんじゃ無いかな?!とか痛みが増すんじゃ無いかな?とか、怖いのは当たり前ですよね。

ですがワタクシきっぱり【無視します

だって限界がそこでは無いって見えてるから。

もちろん無理はさせません。本気で痛がっているのに強制はしません。

が、大体において皆さん“コレやったら痛いかも?!痛いかも?!”と探って動きを小さくしているんです。

その探る気持ちを無視するのも私の役目。

“最初は辛いよね〜”と思いながらも心を鬼にしてやって貰っているですよ!

(ホントですよ!痛がるのを楽しんだりしてませんよ!!!!!)

そんなシゴキではなくサポートで動いた後には、スッキリ笑顔。

『家ではストレッチすらやらないので、やっぱりコーチ役に頼るって大切ですね』との事でした。(2人とも同じこと言ってビックリ)

健康のために1人で出来る事は沢山あります。

ウォーキングとか、YouTube観てヨガやダンスや懐かしのビリーズブートキャンプとか?!

それで楽しんで継続出来るならOK!

ですがもし1人では何も続かない…とお悩みの方は、コーチ役を探してみてはいかがでしょう?

最近はスポーツクラブ内でもパーソナルトレーナーが在中している所も多いですし、ジャイロトニックでもヨガでもピラティスでも、パーソナルのスタジオは探すと想像以上に沢山あります♪

気に入ったエクササイズで楽しんで長く続けられそうな事、見つけてみてくださいね。

鬼コーチに頼りたい方はぜひ一度お越しくださいませ😎

流行りの鬼滅の刃診断で、名前テキトーに変えたのに伝説の鬼とバレてしまった

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

オンラインレッスンはガチンコ勝負です!

台風がノロノロと通り過ぎたと思ったらまた雨・・・

今年は梅雨も長かったし、体に湿度がたまってなんだか調子が上がらない人多いみたいです。

雨や台風でも自宅でレッスンが受けられるのは嬉しい!と、最近はオンラインでのプライベートレッスンもじわっと増えてます。

オンラインではジャイロトニック®のマシンを使えない状況なので、料金は通常のレッスンよりほんの少しですがリーズナブルな設定にしておりますが

私にとっては非常にハードルの高い”ガチンコ勝負”とも思える時間です。

「ジャイロキネシスを説明聞きながらやりたいです」とか

「ヨガのポーズのチェックを希望します」とか

「ザ・筋トレをお願いします!!!」とか。

リクエストがあるときはそれに応じることはそれほど難しくないですが

「全身のコンディションを整えたいです」のリクエストが案外多く、マシンや道具を使えず、直接お体に触れることもできない誘導でどこまでやれるか?!

これは非常に脳内真剣モードのガチンコ勝負になるのです。

昨日は生後半年の赤ちゃんがいるママさん。

外出もままならないし、オンラインでプライベートレッスンは嬉しい!とお申込みいただきました。

日頃の授乳や添い寝で、首なのか肩甲骨なのか背中なのか・・・

どこが痛いんだか動かないんだかもう良く分からない(;´・ω・)というお悩み。

鍛えることも将来的な目標にはあるのですが、まずはほぐそう!をテーマに

昨日はヨガとジャイロキネシスをMIXしながら自分でも日々できることを難易度別にお伝えしました。

最初は「キツイ~!そんな風に動かない~!!」という動きも、レッスン最後にもう一度確認したらあら不思議。ちゃんと出来るようになって大拍手♪

自分で動かすことを理解したら、日々の不調も改善していけると思います☆彡

今日はヒザ腰にお悩みのお客様のお申込み。

さて、どんな風に進めていこうかなぁ・・・と考える時間が私にとっても学びとなる時間。

遠隔でも楽しんでやっていただけますように!

締めは癒しの猫画像

この袋を見ると飛び込んでくるほど潜るのが大好きです(=^・^=)

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

参加するもしないも自由です

4月から手探りでオンラインレッスンを始めて、なんと半年!

最初は画面越しで伝わるのかな・・・と不安に思っていました。が、皆様の吸収力が素晴らしくて!!

★ジャイロキネシスのマニアックなツボ

★ヨガの基本的なポーズ”ダウンドック”や”チャイルドポーズ”も実はここを意識してほしい!という私の熱い(ねちっこいとも言う)こだわり

★側弯症のケアとしての呼吸法で、ろっ骨や指先の伸ばし切った時の感覚

★筋トレで追い込むこと!!!

などなど・・・

直接目で見たり、ハンズオンで触れたり誘導したりができない状況でどこまで伝えられるか?と危惧していたことも想像以上に感じ取っていただけているようです。

最初は画面の向こうから伝わってきた“難しい💦“と思っていたポーズも、今では楽にこなせているのを観ると私は心の中でガッツポーズをとってます♪

オンラインレッスンを始めたきっかけは例のウイルス自粛期間。

勤務状況や生活スタイルが強制的に変化させられ、ストレスも沢山あったと思います。

そのストレス解消にも少しは役立てていたらいいなあ。

そして在宅勤務が解除され、日常的な外出も少しずつ範囲が広がって来たことで

“オンラインレッスン参加できなくなりました”

というご連絡を頂くこともあります。

逆に

“前月は参加しなかったけど、今月は復帰します!”というお申し込みもあります。

スタジオレッスンもそうですが、オンラインも入会金などは頂いて無いですし退会ペナルティーなども全くありません。

参加するのもしないのも皆さんの自由です。

オンラインだけでなく、スタジオレッスンに対してもそうですが

毎日参加するのも週に一度も、数か月ぶりの復帰も皆さんのペースでごOk!

手探りで始めたことだからこそ、“どんなやり方が心地良いか?”を一緒に探って行けたらいいな…と思います。

という訳で、半年経過の10月以降もオンラインレッスンは継続します。

10月からは月末に“ケトルベルクラブ”が正式に追加されました!!

(参加者が密かに一番多いクラス?!だんだん筋トレクラスの上達感が半端ない・・)

ジャイロキネシスもレベル上がってますが、楽しんでやりましょう♪

単発参加も絶賛受付中です。

申し込み・ご検討はこちら↓から

【オンラインレッスン お申込み方法】

皆さまのご参加を心よりお待ちしております

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************