『以前より、ちょっとヨガが楽しくなってきました』
オンラインレッスンでほぼ毎日積み重ねた結果として、皆さまの成長が素晴らしいことになっている今日この頃♪
スタジオではジャイロトニックがメインですが、以前は数年間某スポーツクラブでヨガのクラスも担当していて、スタジオでもリクエストがあればヨガを提供していますが、毎日の積み重ねに勝るものは無いんだなぁ・・・と日々気づかされます。
一時期のおしゃれ女子的なヨガブーム的な熱狂は少し収まり
“ヨガってよくわかんない”とか”体硬くて全然ついていけないし楽しくない”などヨガを離れる声を聞くことも多く、ジャイロと同じくらいヨガも愛する私としては残念に思うことも多々あります。
私自身、立位前屈で手のひらどころが指先すら床に付かない状態から飛び込んだエクササイズの世界
やみくもな動きでバツン!!!と音が響くほどの肉離れも起こしたことがあり、猛省の気持ちで体に向き合うために始めたヨガ
流れ/FLOWを大切にするジャイロキネシスと、ひとつづつポーズの意図を掘り下げながら実践するヨガが、私にとってはとても良いバランスで体を導くすべとなりました(+筋トレもですが、ここでは割愛w)
ジャイロキネシスは流れの中にも順番があり、一瞬キツいポーズや出来てない?!というポーズもあまりそこに執着することもなく動ける良さがありますが
ヨガは手順どおりポーズをキープする間があるからこそ”ついていけない”とか”できてない”というダメダメさを突き付けられる気がしますね。
ですが、ヨガの”完成形のポーズ”にも実はそこに至るまでの実に細か~い手順があるのです。
絡まった毛糸や知恵の輪をガシガシ引っ張ってもほどけないように
完成形に至るまでにやるべき手順を無視しても、それはただの形
丁寧にひも解いてSTEPを積み重ねた先に
”あっ!こういうことか!”って感じる瞬間が楽しいと私は思います
なので
『以前より、ちょっとヨガが楽しくなってきました』
と言われると、心の中でガッツポーズ!
お伝えする立場としてとっても嬉しい!!
私自身、柔軟性のある体にはいまだにほど遠く、180度開脚の意味が全く分かりませんが(そもそもアレ、体にいいかしら?)
最近、できるポーズが増えました♪
Instagramに動画を載せておくので気になった方はチェックしてみてね
自分の成長を感じ取れるヨガ、楽しんでくださいね(^^♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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