タグ別アーカイブ: ジャイロトニック

出禁にします

昨日はお休みで久しぶりの乗馬!

『体幹しっかり!』

『しなやかにって意識してみましょう』

『腹筋!!!』

『内腿もっと意識できると良いんですけどね〜』

などなど…

コーチから掛けていただくアドバイスの声は、いつもスタジオで皆さんに伝えている言葉とおんなじで

言われるたびに『ひぃぃ〜』と情けなさと恥ずかしさで小さくなってたのですが

ついに昨日、コーチに職業がバレました笑

今後は厳しさを増しそうな乗馬レッスンですが、頑張って受け止めます…

っと、ジャイロトニックに興味津々なコーチ

色んな質問の中で『男性も良いんですか?』

コレ、たまに聞かれる質問ですが

もちろんですよ!!!

トレーニングで関節を酷使するボディビルダーや

真逆ですが、座りっぱなしで体の硬い男性にこそジャイロトニックは必要だと何度も大きな声で叫んでますが、まだまだそのジャイロ愛が世間には伝わらないですね。。。

そして各スタジオ方針によっては“女性のみ”のスタジオが多いのも事実です

自宅兼スタジオにしていたり、女性1人での密室空間ではちょっと…と懸念するトレーナーの気持ちも理解できます

当スタジオは老若男女、拒否する条件はありません

今までに男女間トラブル的なものもございません

そもそもヨコシマな感情でわざわざレッスン申し込みする人はいないだろうという性善説です

が、過去にスタジオ外で会いたがった人が居たのも事実。

そういう時はもちろんにっこりお断りしますが

それ以上しつこくされたとしたらどんなにジャイロ愛が有ったとしても

一発出禁です

(まぁ、その方は数回だけで辞めましたけど)

当スタジオでは数名の男性のお客様がいらっしゃいます

ご夫婦でお申込みだったり、腰痛で悩んで探してきてくれたり

ゴルフやスキーやテニスなど、やっているスポーツの技術向上だったり。

引っ越しちゃったけど、乗馬目的のお客様には長く通ってもらってたなぁ…(お元気ですか??)

芸能人だと滝藤賢一さんとか“ジャイラー”結構いるんですよ

そんなこんなで男性のお客様も大歓迎です😊

正しいジャイロ愛を深めたい方は、ぜひ一度お越しくださいませ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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7年分の出逢いに感謝

いつも Studio earlybirdをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

7年前の夏、一念発起で千葉県浦安市にスタジオを構えると決め

駆け足で立ち上げた小さなスタジオ

お陰さまで満7周年を迎える事が出来ました

無事に7年を過ごせたのはお越しくださったすべての皆様のお陰です

心から御礼申し上げます

2020年からのコロナに始まり、終息すると思っていたのに2021年も・・・と誰もが意気消沈しがちな生活の中で

ここなら安心』と信頼を寄せていただき、数少ない外出先の一つとして皆様に通っていただけたのは本当に嬉しく

また毎日オンラインで顔を見せてくださる皆様と笑いあう日々が、どれほど私自身の精神的な支えになっていることでしょう!!!

本当に、ほんとうにありがとうございます

感染者数の減少に伴い、スタジオレッスンに復帰してくださるお客様も増え

また新たに探して来てくださる方も増えているおかげでご予約が取りづらい状況が続いています

このご時世、ほんとうにありがたい話です。

なかなか予定が合わない方には心苦しいのですが、直前予約でも駆け込み寺でも!

できる限り即対応しておりますので、遠慮なくお問い合わせくださいね

毎週お越しくださる方はもちろん

2年ぶりでも、半年に一度でも、引っ越しても

それぞれの生活スタイルやペースで楽しんでいただけるように

『またスタジオに行きたい!』とご連絡をいただいたときにこの場所を変わらず開いていられるように、初心忘れず満10周年を目指しバージョンアップし続けて過ごしたいと思います♪

スタジオでお会いする方も、オンラインで顔を合わせる方も、いつか会える皆さんも!

”元気でいられますように!”と心から祈っています。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird

深澤恵美子より感謝と愛をこめて♪

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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上を向いて。

2021年の9月三連休

澄み切った青空と心地よい秋風を感じる良い季節です。

な〜んて、今日が三連休最終日って事をほぼ実感せず、いつも日曜日に来ていただくお客様が月曜日に??っと朝気づく始末😅

それでも空を見上げた時の月の美しさで“中秋の名月”って事はハッキリ意識しました

季節感って大切ですね♪

ちなみに中秋の名月

私は9月下旬の満月のことをそう呼ぶのだと思って居ましたが、微妙に違うのですね。

詳しくはこちらをご覧ください↓

【中秋の名月/国立天文台】

そんなこんなでこの9月、若い世代のお客様から沢山のお問合せや体験レッスンのお申込みを頂いてます。

徐々に知名度が上がってきたとは言え、ヨガやピラティスよりはまだまだマニアックな選択肢のジャイロトニック®︎

それでも探してお申込み頂けるのは本当に嬉しいです。ありがとうございます😊

そして“時代が良い方向に変わってるんだな〜”と思うのが、20〜30代・若い世代の全体的な意識改革

『スタイル良くなりたい』と言うイメージは全世代共通ですが

スタイル良い=痩せてる

では無くなってきてます!なんて素晴らしい!!!!

『◯◯さんみたいになりたい』という憧れのモデルさんや芸能人などお名前上がる人達は、皆さんちゃんと鍛えている人

例えば中村アンさんや藤田ニコルさん、W田中の田中みな実さんや田中里奈さんなど。

特定の名前は上がらないけど海外モデルやトレーニーを参考にしている人も多いです。

スタイル良い=引き締まってる。健康的で疲れない、丈夫な、芯のある、などなど

何となく目線の高い、凛とした女性を目標にしている若い世代が増えてるのは、お母さん世代としてとっても嬉しい事です。

って、、、

我が子の様な方々にジャイロをお伝えする日が来るなんて、始めた頃は思っても居なかったなぁ〜😅

嬉しさと共に、年々月日の経過の早さにガクガクブルブルですが

とりあえず上を向いて、いつも凛としたお手本で居られるよう私も頑張ります。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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背骨リセット

情報ならネットの方が早いし情報量も多いからなぁ〜っと、最近は全然読まなくなった雑誌・情報誌

(老眼で文字を読むのが辛いという理由もありますが)

久しぶりに表紙買いをしてみました

Tarzanという雑誌です

以前は“トレーニング好きな健康オタクなメンズ向け”っと言うイメージだったんですが、ちょっとオシャレなメンズ誌に変わった印象…

中身の背骨特集はジャイラーなら当たり前?!な内容が多かったですが

現代人のスマホ依存な生活での悪影響から脱出するために、頸椎・胸椎・腰椎を段階に分けて

ゆるめて・うごかして・きたえる

と丁寧に説明していて分かりやすく素敵な特集でした。

背骨リセットのためのさまざまなエクササイズが載って居ましたが

要するに

自宅ではジャイロキネシス®︎

トレーナーについてジャイロトニック®︎で総仕上げ!!!

それで良いんじゃないか?!

っと、思った次第でございます…

マガジンハウスのTarzan編集部にジャイロ旋風が巻き起こる日は来るのでしょうか?!

スマホ首な健康オタクな男子、そして毎日筋肉痛なマッチョ男子!!!にも、ジャイラーが増えることを切に願っております

背骨が楽だと人生楽しいですよ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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ほふく前進は当たり前じゃ?!

ほ、ほふく前進ってどうやるんですか?

昨日は久しぶりにトレーナー仲間と楽しい時間を過ごしました♪

遊びに来てくれた夏希さんは宝塚歌劇団出身の方!

座った時の手の置き方が、もうそれだけで美しいでしょ?

研修などでお会いする度に、その姿の美しさだけでなく所作や立ち居振る舞いもすべて!

なんて美しいんだろう~と思って見つめていた彼女に、まさかほふく前進をお伝えする日が来るとは思ってもいませんでしたw

(うつ伏せでArchするには、ほふく前進が一番判りやすいっと思っていたのは私だけだったのね・・・)

陸上自衛隊FBより転借

↓最終形態はこちら

ほら。うつ伏せでArchですよね?

そしてダンベルを持ったことがないという彼女に、無理やり持たせるケトルベル・・・

ダンベルを持ったことのない人生なんて!絶対に損してる!!

後輩のご指導もなさっている夏希さん。

宝塚歌劇団にもダンベルの良さが伝わる日も遠くないはず!?

っと、あまりにも育ってきた環境が違う二人でのセッションは爆笑に次ぐ爆笑!

私は一緒に過ごすだけで1年分の優雅さを吸収させていただいた気分です♪

バレリーナやダンサーや宝塚の方々が多いジャイロ界

基本は優雅で美しくなります。

美しさを極めたい方はそちらへ

ピリッとしたエッセンスを注入したいかたはこちらへどうぞ( ̄▽ ̄)

色んなバックボーンを持つまさに多様性豊かなジャイロ界!

時代の最先端かもしれませんね♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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スタジオレッスンご予約方法について(2021年8月より)

2020年より様々な対策の影響でスタジオレッスンのご予約方法に変更がございました。

2021年8月より更にご予約方法が若干変更となります。

お客様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

 

1.レッスン時間の固定化

 ・前後のクラスに余裕を持たせるため、レッスン時間を固定化いたします。

  ご予約時間のカレンダーの青枠”GT”と記載の時間のみご予約可能です。

  ただし、電車等の到着時間に応じて、前後10分程度は調整可能です。調整希望の場合にはお申し出ください。

 ・また、夕方のレッスンにつきましては17:30~19:00の間で調整可能です。ご希望時間をお知らせください。

詳しくは → 【予約空き状況ページ】 をご確認ください。

 

2.一度にご予約可能なのは、月/2レッスンまで。

  ・予約枠数が限られるため、一度にお申込みいただけるのは2レッスンまでとさせていただきます。毎週予約をご希望のお客様には大変申し訳ございませんが、ご理解いただけると幸いです。

  ・予約枠に空きが出ている状況に応じて、追加レッスンも承ります。

 

3.土日祝日は既存のお客様優先受付となります。(2021年8月変更点

  ・2020年よりご新規様のお申し込みについて完全停止しておりましたが、2021年8月より一部お申込みを受付することといたしました。

以下の3点をご理解いただける方のみ、新規お申込み受付いたします

・既存顧客の方の予約が最優先のため、一度のお申込みは1枠のみ

・毎週予約など、必ずしもご希望日時の予約はお約束できないこと

・月に一度しか受付できないこともあるかもしれないこと

 

プライベートだからこその安心感を求めて心身のメンテナンスが必要な方が、かなり増えている昨今。

たとえ月に一度でも!!!という沢山のご意見を考慮し、受付再開いたします。

 

お待ちいただいている方への影響も考え、ご予約の直前キャンセルが続いた場合には、予約制限をさせていただく場合がございます。

 

制約が多くて心苦しいですが、何卒ご理解の上お申し込みくださいませ。

 

平日日中枠では制限なく、ご新規様のご予約随時受付中ーです。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

4.オンラインレッスンの継続

  ・試しに気軽にご参加いただける1Dayパスポートもございます。

  ・レッスン内容など詳細につきましては、こちらをご覧ください。

   →【オンラインレッスンお申し込み方法】

 

***

長引く混乱続きの自粛生活に、心も体も疲れた・・・・・

そんな気分の方もどうぞ焦らずに。

大きく発散!の日もあれば、静かに過ごしたい気分の日もあります

どうぞ無理せず、ご自身の生活環境の準備が整ってからゆっくりスタートして下さいね。

皆様と楽しんで動ける日を楽しみにお待ちしております。

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird 

深澤 恵美子

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秘密のトレーニング♡

2021年の7月4連休、皆さまはいかがお過ごしでしたか?

私の4連休はいつも以上に熱いレッスンの日々を過ごし、今日は久しぶりにスタジオ2連休!

夏休みーーー!ではなく、朝から自宅でパソコンと山積みになった書類関係と格闘しています。。

あと一日で終わるのか不安な現実逃避中です・・

そんな中でも嬉しいニュースが飛び込んできました♪

7/26の男子シンクロナイズドダイビング10m高飛込で優勝したイギリスのTom Daley選手

2017年からご自身のリカバリー法としてジャイロトニックを続けているとのこと!

【原文記事はこちら】

この記事を検索するときに見つけた、香港新聞でのオリンピック特集記事でも

ジャイロトニック:これは東京オリンピック選手の中での最高のトレーニング法の秘密?

というタイトルでかなり長文でよい記事が載っていました♪

【香港新聞/原文はこちら】

どちらも英語の記事ですが、自動翻訳しつつぜひ皆さんに読んでほしい!

香港新聞のコラム内にもありましたが、アスリートは自分のトレーニング法を明かしたがりません。

ライバルに秘密にしたい!という思いや、スポンサーやクラブ内コーチとの考え方の相違など事情はたくさんあると思います。

実は当スタジオにも、とあるアスリートの方がオフシーズンでのトレーニングとして来てくれています。

ジャイロトニックにプラスで自宅での自主トレ内容としてケトルベルも使っているのですが、ご本人曰くケトルベルを振り回すより、ジャイロトニックのほうがハード!辛い!とのこと。。

体を軽やかに呼吸と連動させる難しさは、加重して耐えたり100メートルダッシュを繰り返すのとは訳が違う複雑な難しさだそうです。

それを楽しめたらきっと本シーズンでは大活躍のはず!

他のオリンピック選手やパラリンピック選手にも”ジャイラー”が何人かいます。

『おっ?! この滑らかな動きはひょっとして??』

そんな目線での競技観戦も楽しいかもしれませんね♪

あ~~、スタジオ戻ってジャイロやりたいなぁ。。っと

すっかり事務仕事放棄モードの

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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「認証済みバッジ(ネイビー)」となりました

今までお客様にご登録いただいていたスタジオ公式LINEが

【認証済みアカウント】として正式認可されました!

いや、ほとんど変化はわかりませんが・・・

一般はグレーのマークですが認証済みとしてバッジの色が紺色・ネイビーになっているのです

お客様においては変更などはございませんが、スタジオとしては諸々の信用度が上がったということです♪

というわけで、それをお客様へも還元するために!

LINE登録のうえレッスンを受講してくれたお客様へ

スタンプラリー始めます!

なんと!!!!

20回のご来店で40分1レッスン無料といたします!

スタンプの有効期限は最終レッスンから1年

気長に気楽に貯めていただけます♪

スタジオに来た時にQRコードを読み込んでくださいね

今まではメール連絡だったお客様も、これを機会にLINE登録してスタンプGET!

登録方法やQRコードの読み取り方など、ご不明な点はスタジオにてご説明いたします

お得に楽しく健やかに♪

ささやかなパワーアップで喜ぶ

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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時間をかけましょう

最近、TVでジャイロトニックを紹介された影響でしょうか?

大変沢山のお問合せやお申し込みを頂いております

ジャイロトニックに興味を持って頂けてとても嬉しいです♪

TVや芸能人の影響でお申込みが増える時もあるのですが

(田中みな実さんの時の影響はとてつも無かった💦)

何となく今回のお申込の“波”は皆さんの体に対する危機感が強くなっている影響の様な気がします

長く続く自粛生活での日常の変化は、心身への影響が本当に強いですね

”運動が苦手だけど、なんかワー!って動きたい!“

そんな漠然とした運動不足解消の目的がきっかけで、徐々に本来の自分を取り戻すのはとても良いと思います

リハビリや側湾症の改善を目的に来ていただく方も多いのですが、これらのケースに関してはただ”ワー!“っと動くだけではゴールは遠いのが難しいところ。。。

日常では絶対にやらない地味で集中力も必要で、時には痛みも感じる様な動きを繰り返し続けなければなりません

”運動した〜!“という爽快感も達成感も感じられないことが多いです

宿題としての動きもありますが、それを自分一人で続けるのって本当に難しい!

だからこそ側湾症コースの本来の内容は、毎日宿題。

そして週に3回スタジオに来て頂き、内容をチェック&集中して動いてもらうのを2ヶ月程続けていただいて次のSTEPへ移行する事になっています

とは言え、忙しい現代人の時間と継続する金銭的な難しさもあると思うのでその流れを強要はしませんが、それくらい地味なエクササイズを集中して繰り返すのがとても大切だという事です

継続は力なり!って頭では理解していても、大きな変化を感じられないと辞めてしまうのも分かります

なかなか進歩が無い様に感じる皆さまに、私がイメージとしてお伝えしているのが”ヘレンケラー“

井戸水を手に注ぎながら「w-a-t-e-r」と指で何度も書いて伝えたサリバン先生

幾度となく繰り返されたのちに、突如としてヘレンケラーは言葉と“水”を結びつけ、全ての物に名前があることに気づいたというお話。ご存知の方も多いですよね

何度も何度も教えられていた”水“というモノ

それをある時”コレが水だっ“って実感できた瞬間の

”ウォォォータァァァァー“と実感出来た時の喜び♪

それを感じて頂けるように、地味な動きも楽しんでいただける様に私もサリバン先生のように頑張ります

以前、レッスン後の着替え途中で飛び出してきたお客様

『先生!ヒザがっ!膝があります!!!』

靭帯損傷して以来、ご自身の膝に感覚が無かったらしいですが、数年後に感じた“膝ってここにあるんだ!”

そんな瞬間に立ち会えた事、今でも一番の素敵な思い出です😊

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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健康は目的ではない

”両手にかき集めたいほど欲しいものは何ですか?”

私が皆さまに、とある動きのイメージを膨らませるために伺う質問で、答えはいろいろ♪

現金、金銀パールの宝石、恋人!という人もいれば一番具体的だったのは

”ハワイの別荘の権利証”(私も欲しい・・・)

色んな欲しいものの中で、実は一番多い答えが

健康

先日初めてスタジオへお越しのお客様も『健康が一番欲しい』と断言していました。

(だからこそ、年齢を重ねても続けられそうなジャイロトニックを選んだといっていただけたのはとても嬉しいご意見です♪)

現在当スタジオには20代から70代後半の方までお越しいただいていますが、一番多い年齢層は50代~60代

50代から始めて60代になった方や、同じく60代から始めて70代になった方も少なくありません。

一昔前の中高年というイメージより皆さま遥かに若々しいですが、それでも2,30代のように元気ハツラツ!!という訳にはいきません。

私自身も症状はありませんが、おそらく更年期ゾーンに入ったらしく疲れやすさが一年前とは大違いです。

(2,30代で疲れてる~なんて言っている人は、50代以降の本当の疲労感を知らないだけですよ・・・)

人生の先輩であるお客様のご意見で一致するのが

たとえいくらお金を持っていても

食べたいものを消化できる内臓の健康がなければ意味がないし

別荘を持っていても、そこに行き着く体力・脚力が無ければ旅行も楽しめない

生涯現役!で仕事を続けるにも健康があってこそ!!

だからこれ以上体力が落ちないように、健康を維持できるようにしたいということです

小説家 武者小路実篤の名言↓

人生にとって 健康は目的ではない

  しかし最初の条件である

何をするにも健康であることが第一条件

健康でなければ何事も始められない・続けられないということ

まさにこの通りですね

名言色紙がAmazonに売ってました・・・

スタジオに飾ろうかしら?

ファッションやメイクの記事より、サプリ広告に目が行くようになってしまった

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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