ジャイロトニック業界もたくさんのトレーナーが増えて来ています
当スタジオも１１年目となり、フレッシュな風を取り入れてこの五月から四人体制でスタジオを運営していくこととなりました
個性豊かなトレーナーたちとともに、更にジャイロを愛する人＝ジャイラーを増やせるよう、お互いに切磋琢磨していきたいと思います
オーナーとして私もさらに精進いたします！
今後ともどうぞよろしくお願いします。
各トレーナーのご紹介記事もぜひご覧ください
四人体制になりました♪
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タグ別アーカイブ: ジャイロトニック
《5・6月のキャンペーン》新トレーナーご紹介
◆新トレーナーご紹介キャンペーン
2025/5下旬より、新しいトレーナーがスタジオに参加してくれることとなりました
ご紹介を兼ねて限定体験キャンペーン！
【担当/さとこ】枠限定で下記の特別価格でご予約いただけます
◆通常初回体験料金（2回）16,000円（税抜）のところ
12,000円（税抜）でレッスン致します！
◆期間は5/24から6/28までのご予約期間
◆予約枠
スタジオHP【ご予約空き状況】カレンダーの青枠［GT担当：さとこ］枠をお選びください
◆お申し込み方法
さとこトレーナー専用公式LINE／お申し込みはこちらから
またはスタジオHPの予約方法よりお申込みお待ちしております
元劇団四季所属で表現力豊かなさとこトレーナーと一緒に、楽しく効果的なジャイロトニックを始めてみませんか？
多くの方にご紹介できることを楽しみに、お申し込みお待ちしております♪
ジャイロトニックはセレブのモノ？？
今日はとあるお客様のお話です。
【変形性膝関節症】というヒザ関節の痛い症状を患っているI様。
最初に痛めた左足をかばって歩くうちに右足も痛め、昨年末には歩けなくなってしまったほど。
リハビリも頑張っていましたが、このまま症状が進めば人工関節にする手術か
≪骨切り≫と言われる自分の骨を切って変形を治す手術が必要との事。
手術の決断をする前に、もっと自分の身体で何とかできないかと考えていたところ
理学療法士の先生の勧めでジャイロトニックを知り、試してみたいとお越しいただきました。
お体は【変形性膝関節症】の特徴であるO脚変形になっています。
そして痛い左足をかばうための癖でしょうか？
右足加重のため体全体が右側に傾いているのが判りますね。
この傾きが顕著だったのが脚の長さ！！！
上記の写真のように足をけん引した状況で長さを見てみると・・・
２ｃｍほど右足が短縮しているのが判ります。
それでも無理に右足だけを引っ張るのではなく、両足の動きをていねいに繰り返していくと・・・
レッスン終了時にはこんなに変化しました↓
足の長さだけでなく、足首周辺のむくみも無くなりました！
終わった後は鈍痛が続いていた腰の痛みも無くなったとのこと。
これが先週のお話です。
そして体験２回目。
改めて色んなお話をうかがいながら、ジャイロトニック特有の動きや軸の考え方など
体の使い方をお話していたらI様の目に涙が。。。
『整形外科の先生には太ももの筋肉を付けなさい！って言われるけど
痛みで運動なんて考えられなかったし、リハビリで歩けるようになっても外出もおっくうで・・
ヒザが痛い人のやれる運動って、水中ウォーキングぐらいしか知らなくて・・・
理学療法士の先生にジャイロトニックを薦められても、聞いた事も無かったし・・』
『それにジャイロトニックを調べれば調べるほど、女優さんとかがやるセレブのモノ？って
自分がやっていいものかすごく不安だったけど、やってみたら全然痛くないし
これ以上なく自分が求めていた動きだった！出会えて良かった！！！』
としみじみ語ってくださいました。
辛かったI様の今までを思うと、私も思わずもらい泣きをしてしまいましたが
これだけは声を大にして言いたい！！！
ジャイロトニックは、セレブのモノではありません！！！！
確かに有名人で昔からやっているのは君島十和子さんや草刈民代さんなど、セレブ感のある方々がやっている情報が出てきます。
数年前には田中みな実さんがやっている姿が取り上げられた時には大流行りしたり
最近ではモデルのヨンアさんが週一でハマっているとインタビューで答えていたりしました
パーソナルトレーニングになるので、スポーツクラブ１ヶ月分の会費が
ジャイロトニック１回分のレッスン料と同じだったりもします。
そんなことからセレブ・高級というイメージもあるのかもしれませんが
元々はバレエダンサーのリハビリとして編み出されたメソッドです。
流行りでやるわけではなく
体の痛みに向き合いたい人・変えたい人
本気の人にこそやって頂きたいのです
そもそも、私もリハビリ目的で出会ったのですし、元バレエダンサーでも無いです。
痛みを抱えた体と本気で向き合いたいと考えたからこそ、今、ここにいます。
そんな事を語りつつ、2回目のレッスン後の状態がこちら↓
前回終了時より更に足の長さも揃い、むくみも改善されていますね！良かった！
ジャイロトニックのマシンは医療器具ではないですし、治療でもありません。
ですが本来の体の使い方を思い出させて、自分で整えるためのサポートにはなれます。
I様の膝の痛みが少しでも軽減出来るよう、そして手術が回避できるように
私も愛おしいマシンと共にお手伝い致します（＾－＾）
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本部公式 動画はこちら↓
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
《10月のキャンペーン》新トレーナーご紹介
◆新トレーナーご紹介キャンペーン
2024/10より、新しいトレーナーがスタジオに参加してくれることとなりました
ご紹介を兼ねて１０月限定体験キャンペーン！
【担当/ありさ】枠限定で下記の特別価格でご予約いただけます
◆通常初回体験料金（2回）16,000円（税抜）のところ
12,000円（税抜）でレッスン致します！
◆期間は10/1より10/29までのご予約期間
◆予約枠
スタジオHP【ご予約空き状況】カレンダーの青枠［GT担当：ありさ］枠をお選びください
◆お申し込み方法
ありさトレーナー専用公式LINE
またはスタジオHPの予約方法よりお申込みお待ちしております
元バレエ団所属でジャイロキネシスの指導者育成資格ももつありさトレーナーと一緒に、優雅で洗練されたジャイロトニックを始めてみませんか？
多くの方にご紹介できることを楽しみに、お申し込みお待ちしております
♪
ジャイロトニック資格取得/トレーナーを目指す方へ
【ジャイロトニック®︎トレーナーを目指す方へ】
トレーナー認定までの流れと、当スタジオで開催するコースについてご説明致します。
最終トレーナー認定までのSTEPをまずはご確認ください。
STEP1.ジャイロトニック®︎を経験する
指導者を目指す方へのファーストステップとして必要なこと。
それは『まず、自分がジャイロトニック®︎に親しみ楽しむ事！』
その上で指導者育成コースを受講する前に必要な基本レベル
［プログレッション1］の動きを習得していることが
次のSTEPに進む条件となっております。
(全てのエクササイズの段階(プログレッション)は1〜7まであります)
［プログレッション1 習得の目安(レッスン未経験者の場合)】
通常の60分レッスンで15時間目安。
他スタジオでのジャイロトニック®︎経験やジャイロキネシス®︎指導者の場合は
それぞれの習得レベルによって時間は前後します。
STEP2.プレトレーニングコース 受講(合計30時間)
トレーナーを目指す方のコースとして最初のコースとなります。
(このSTEP2を当スタジオで受講して頂けます。)
STEP1で親しんだ内容をさらに深め、体の進化を感じるため
集中的にエクササイズを積み重ねる時間です。
このSTEPで習得を目指すのは［プログレッション1〜5］となります。
トレーナーは目指していないけど、集中的に体の変化を感じたい！
ジャイロトニック®︎の世界を深く経験したい！いうお客様にも受講していただける
とても密度の濃い内容の30時間となっています。
STEP3.ファウンデーションコース(合計72時間)
上位トレーナーである《マスタートレーナー》の元で受講し
更にエクササイズの内容を深め、同時にトレーナーとしての指導方法も学ぶ
本格的なトレーナー養成コース内容となります。
このSTEP修了後に、トレーナーとしての〈仮免許〉が与えられ
実習生(アプレンティス)として指導をする事が出来ます。
STEP4.アプレンティスシップ(6〜12ヶ月未満)
トレーナーとしてクラス指導経験を積む期間です。
期間中に合計60時間以上の指導経験をする事が次のSTEPに進む条件となります。
STEP5.アプレンティスシップ スーパーバイズドアワーズ(合計30時間)
STEP4での指導経験を踏まえ、指導方法の確認やエクササイズの復習など
マスタートレーナーの元で更にトレーナーとしての知識を深め
最終認定STEPに備えます。
STEP6.ジャイロトニック®︎ファイナルサティフィケーション(3日間)
認定トレーナーになるための最後のSTEPです。
最終的なエクササイズの確認と、エクササイズへの理解を深める3日間です。
この3日間を修了後、晴れて認定トレーナーとなります！
☆認定トレーナーになりたい！と目標を掲げてから、6STEP。
最短でも１年半〜2年ほどかかります。
必須の実習期間もあり、長い道のりと思うかも知れませんが
ご自身やクライアント様の体の進化をじっくり見つめることができる
とても有意義でHappyな時間でもあります。
資格を取るだけに留まらず、常に進化し続けるための必要な期間であることを
十分にご理解の上ご参加下さい。
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☆STEP2/プレトレーニングコースについて☆
当スタジオで開催するプレトレーニングでは最大催行人数は3名です。
プライベートスタジオなので、お一人での開催も可能です。
規定の30時間のうち開催パターンを以下に示します。
①.6日間連続/集中コース
1日5時間(休憩時間含めて約7〜8時間)を6日間連続で受講していただきます。
もっとも体の変化を実感できる、貴重な6日間のコースです。
プレトレーニングコースとしては、最短で修了可能となります。
参加費（受講費はドル換算のため変動いたします）
【内訳(税込)/コース受講費1,050USD＋スタジオ諸経費217,800円(スタジオ諸経費は参加人数で分割します)
②分割コース
1日3時間を最低限の時間として日数分割するコースです。
例えば毎週土日で受講など、現状のお仕事等に響かない範囲で修了可能です。
1ヶ月以内に30時間修了するようにアレンジ致します。
スタジオ占有時間が短い分、スタジオ諸経費が少しリーズナブルになります。
参加費（受講費はドル換算のため変動いたします）
【内訳(税込)/コース受講費1,050USD＋スタジオ諸経費174,000円(スタジオ諸経費は参加人数で分割します)
③.個別アレンジコース
1日最高5時間(休憩含み7時間前後)として、完全個別オーダーにてコースを開催します。(完全マンツーマン)
現状のお仕事や生活スタイルに合わせて日時アレンジ致します。
ご希望日時をご相談くださいませ。
参加費（受講費はドル換算のため変動いたします）
【内訳(税込)/コース受講費1,050USD＋スタジオ諸経費279,000円】
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☆当スタジオでプレトレーニングコース開催はご要望に応じ随時開催いたします。
☆①,②,③いずれかのコースをご希望、ご検討中の方は
日程の相談だけでも遠慮なく、お問合せフォームにてご連絡下さい。
ジャイロトニック®️の輪が広がりますように*\(^o^)/*
千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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本部公式 動画はこちら↓
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”動き”のトレーニングです
『これはFunctionalなやつだ！』
先日アメリカ在住のお客様が体験に来てくださった時の感想
体験でそれを感じ取って貰えたなら嬉しい！
『日本語でなんて表現するんだろう？』っと悩んでましたが、直訳すると”機能的”とか”実用的”といわれる言葉
Functional Trainingという言葉を見聞きしたことありませんか？
トレーニングというと”筋トレ”を想像する方も多いと思いますが、いわゆる筋トレは単関節運動
例えば、肘と肩の関節の間にある上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えるというような、一つの筋肉とそれにまつわる両端の関節だけを意識した動きが単関節運動と呼ばれます
弱くなった筋肉にフォーカスしたり、ボディメイク的には必要な筋トレ
ですが、動作で考えたときに力こぶだけが太く強かったら荷物は持てるのか？？
重いものを持ち上げることをイメージしたら分かりますが
持ち上げるときには指先から腕全体も使うし、一旦しゃがみ込んで立ち上がるのは足腰お尻の筋力だって総動員しますよね？？
そのように体を総動員で使うための動きがFunctional Training／多関節運動です
ジャイロトニックをやったことある人なら実感済みのはず！
ハンドル回すのは腕じゃないし、足を動かすのは足じゃない！
見た目では何をやっているのか分からないけど、やってみたら全身使わないとこのマシン動かせないじゃん！！！！っと大汗をかくのがジャイロトニックなのですよ。
初めての方は大体『想像よりキツイし思っていたより難しい』と言います
それって体の伸びしろありまくり！って事じゃないですか？
今感じてる肩こり腰痛、なんだか分からないけど疲れやすい体・・・
ウォーキングしても膝が痛くなっちゃうから運動が嫌いになっていく・・
それらは正に”機能性”を失った無理した動き方で動いているから。
現代人がジャイロトニックを始めたときに上手くいかないのは、ある意味当たり前かもしれません
日常生活がどんどん便利になって、体を動かさなくても何でもできちゃう現代社会
しゃがむことも高いところに手を伸ばすこともぶら下がることもしなくて済むのでどんどん機能は退化します
その反面、いざその動きをしなければならない瞬間には反応できないので、無理して動かす部位が出てきますよね。
そりゃ～疲れるはずだ。。。
ところが退化した機能を取り戻せば、あら不思議！
なんであんなに体が痛いとか不調だって思っていたんだろう？？
ジャイロトニックはそんな気分にさせてくれるエクササイズです
機能を失って2年間も整形外科に通っていた私が言うんだから間違いないですよ♪
ちなみに先日、ちょっと高齢のお客様からの嬉しい？ご報告
私が口を酸っぱくして『転んだ時にとっさに手が出て体を支える機能がだいじなのよ！！』とあおって鍛させていたお陰で、階段から落ちてしまったけど体を支えることができた！との事
顔を打ったり骨折しなくて何よりです(￣∇￣;)
次は階段から落ちないように足腰強化ですね。
失った機能を取り戻したい人は、ジャイロトニックですよ！
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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ジャイロトニック®︎はオシャレ？？
20年以上前にスポーツで痛めた膝をきっかけに、人工股関節手術に至ったのちに
今は更年期の影響か？急激な体重増加とめまいでフラつく状況も頻発している満身創痍なお客様
そのお客様が先日整形外科での定期検診で
『この更年期諸々の状況も含めて考えると、もっと膝も変形したりしておかしく無いのに何でこんなに膝の状態が良いんだろう？』とお医者様が訝しむほど。
『もう以前の様にハードな運動は出来ないけど、ジャイロトニックは続けているンデス！！』とお伝えしたら、先生(40代男性)はジャイロトニックをちょっとご存知だったようで
『おぉ〜、随分と“オシャレ”なやつやってるんだね〜』
いやいやいやいや…
先生ちがーう！！“オシャレ”な気持ちでやってませんよー！
っとお客様は一生懸命ジャイロとはなんぞやと語ってくれたそうです
私もちがーーーう！と叫びたい！！！
ジャイロトニックってオシャレですか？？？
え？そうなの？？
オシャレな事を習いに来たいお客様にはごめんなさい🙏
私はオシャレなモノをお伝えしてる気持ちはゼロです
私自身がジャイロの世界を知ったきっかけが、体を痛めて長く通っていたリハビリから脱却するためです
自分で正しく動けば痛みのない体になれるんだ！と気付かせてくれたのがジャイロキネシス
ジャイロキネシスをお伝えしつつ、勤めていたスポーツクラブで怪我や高齢者で同じ動きが難しい方々にたくさん出会い、より個人差のある体に併せて動きをカスタマイズできるジャイロトニックの指導者資格を取ろうと思ったのです
なので最初から“痛みや不具合のある状況を改善する”という目線
そこに“オシャレ”って言う観点は本当にありませんでした
著名人がやっているという話を聞けばマニアックな世界にようこそ！っと嬉しくはなりますけど。。。
そしてまた別のお客様
同じくハードなスポーツで両膝立て続けに手術し、２年後にジャイロトニックを知って通い始めたお客様が数回やった後にポツリと一言
『もっと早くコレやっていたら怪我する様な身体の使い方しなかっただろうな。。。』
すごく悔しそうに言ったその姿が忘れられません
完全現役復帰に向けて全力でサポートしますからね！！！！！(涙)
⭐︎
まだまだ認知度の低いジャイロトニックやジャイロキネシス
オシャレでは無く、必要としている人に届く様にもっともっと伝えていかないといけませんね
病後のリハビリでもスポーツででも加齢ででも、痛みのあるお体にこそジャイロトニック！
やれる事は沢山ありますよ！
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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骨で立つ
2023年も真ん中 6月のスタートです
⭐︎6/9及び6/18に開催のスタジオ初のスピンオフ ワークショップ！
“超初心者のためのバレエレッスン”も間近になってきました
参加をご検討中の方はお早めにどうぞ💖
さて。
先日こちらの映画を観ました
バイオレンスアクションなので好みは分かれると思いますが、綾野剛さんのサイコパスっぷりが突き抜けすぎてて、思わず笑ってしまうほど！
そして主演の岡田准一さんは、格闘技を始めとする身体への探究心が深い事で知られていますが、身のこなしの随所にそれが現れていてちょっとニヤニヤしてしまいました
その岡田准一さんが今朝インタビューで話していたのが
“骨で立つ”
っと言うお話
『みんな立ってるけど、本当の意味で立ってないんだよ』
『立った時に腸腰筋を感じる事ができるようになってきた」
『骨で立つってこう言うことか〜って、42歳になってやっと分かってきた』
などなど…
インタビュアーも共演者も分からないと岡田さんの熱弁に戸惑っていましたが、私は分かりますよ！岡田さん！！！
たまたま昨日お客様と
“ほんの少しのイメージを変えるだけで体の反応が変わって、骨で立つって思うと押されてもグラつかなくなる”
と言う実験をしてたのです
それはジャイロ用語で代表的な“ラップ・アラウンド・セイクラム”と言う言葉
骨盤の要である仙骨を巻き付ける様なイメージなのですが、それだけでは無い体の反応の不思議♪
文字では表せないので、ぜひ実験含めてスタジオでやってみましょう♪
いつか岡田准一さんにジャイロトニックをお伝えしたい！
マニアックな身体談義を一緒にしたい〜！
岡田准一さんとお知り合いの方は是非お伝えください！！
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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探し物は何ですか？
”探し物は何ですか？見つけにくいものですか？”
そんな歌詞から始まる井上陽水さんの”夢の中へ”という曲
その歌が頭の中をグルグルしております
先日初めましてでお越しのお客様は、スタジオから徒歩圏内にお住まいの方
『個人、パーソナル、トレーニング、体幹などで探して初めてこのスタジオが出てきたけど、８年間もやってたんですよね？！今まで検索で出てきませんでしたよ？！』とのこと
ジャイロトニック®を探していたわけではなく、ジムやグループレッスンは自分の性格や生活スタイルでは続かないだろうと考えて、何か良いレッスンはないかと模索中に偶然当スタジオが出てきたとのこと
初めてジャイロトニックというモノを知り、やってみようと思っていただけたからこそ体験に来ていただけました
レッスン後にはジャイロトニックをすごく気に入ってもらえて、『いいものを見つけた！！！』とニコニコ笑顔でスキップする勢いでお帰りになったので私も嬉しかったです♪
が・・・
探している人にすぐにHITしていないなんてーーーー！！！！！
HPにどんな経路でたどりついて来ていただけたのか、検索文言が分析されたりするのですが
最近の人気検索ワードは【ジャイロトニックと体脂肪】
ジャイロトニックやジャイロキネシスをやったら痩せる！とは言いたくないのですが（痩せるためのエクササイズだとは思ってないので）
痩せる人が多いのも事実です
先日も1年ぶりの健康診断で身長が２ｃｍ伸び、体重が3キロ減っていたのでびっくりしたとのご報告をいただいたばかりです
っと、分析されるのは結局”HPにたどり着いた人”
たどり着いていない人が何を探しているかは分からないので、分析されてもなぁ・・・
ピラティスやヨガとの比較を知りたいのかもしれないし
痩せるエクササイズを探しているのかもしれませんし
スポーツやダンスの技術向上が目的かもしれないし
ケガや病気のリハビリ目的かもしれません
なんにせよ、必要としている人に確実に届くように
もうちょっとジャイロトニックやジャイロキネシスを広めなければっと改めて思いました
が、前述のお客様
『コレ、内緒にする！秘密の私だけのお楽しみにしたい！！』
そうなんですよね(^^;
そういう感想を持つお客様が多いのもまた事実
口コミも秘かにしか広まりません
ハハハハハ(^^;
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
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ジャイラーの集う場所
皆さん白髪ってどうしてます？？
私は増え続ける白髪を神経質にケアするのが嫌になり、最近よく聞く”白髪ぼかし”とか”白髪染め卒業”とかオシャレに染めつつも白髪を隠す方向じゃなくて生かす方法が得意だという美容室を探し、夏から通う美容室を変えました
そしたらたまたま同時期に同じ理由で美容室を変えたお客様も同じお店！
担当さんは違うものの、星の数ほどある美容室でまさか同じところに行くなんてね～なんてお話をしていたら
お客様の担当美容師さんがジャイロトニックをやってるという話を先月聞いて聞きびっくり！
そして昨日、私の隣でジャイロ愛を語るその美容師さん！
”ジャイロトニックっていうのはね♪”
”体の奥から動くからこんな感じであんな感じでね♪”
”ジャイロトニックをやって体の不調がこんな風に改善されてね♪”
”私が習ってる先生はこんな経歴の人でね♪すごく勉強しててすごいの！”
（私が知ってるトレーナーさんだったのでこれまたうれしい♪）
”とにかくジャイロは絶対やったほうがいい人生変わるから！”
っと傍で聞いていて嬉しいやらドキドキするやら！
こんなにジャイロトニックのことを愛して力説してくれる方が居るなんて！！
あまりにも嬉しくて黙っているのが耐えられず、私の担当者さん通じて後にご挨拶させていただきましたが、普段から彼女がジャイロ愛を語ってくれているおかげで、お店のスタッフ全員がジャイロトニックを知っていましたｗ
（その美容師さん、プレトレーニングまで受けたらしいですよ）
そしてなんとなんと！
他のトレーナーさんも通っているし、NY在住の先生が帰国した際には私の担当さんが担当しているとのこと？！
何ですかここ？！ジャイラーが集まる周波数でも出ているんですか！？？
私は職業を聞かれたときに細かい説明が面倒なので”パーソナルトレーナー”ということにしているのですが、ここではそんな遠慮は不要だったのですねｗ
まだまだ世間ではマニアックで知らない人のほうが多いエクササイズを皆が知ってる状況って初めてで言葉にできないほど嬉しい時間でした♪
美容師さんってずっと前かがみで作業するので、胸も閉じるし首肩も痛くなるはず。立ちっぱなしで腰も反りがち・・・
そんなお悩みある美容師さんはぜひ一度、ジャイロトニックやってみてほしい！
悩みがなくても開放感いっぱいの楽しいエクササイズですよ♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
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