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≪キラキラしてる人が嫌いだった≫【お客様の声】

スーツが似合う女性になりたい』とダイエット目的で通ってくださっているY様。

千葉からお引っ越し後も定期的に通ってくれて早くも二年経過。

背も高く、意識して姿勢も良くしている姿は

ご来店当初の印象は、ものすごく太っているという感じでもありませんでしたが

実際の体重、体脂肪率ともに実は多め・・・

今回、二年間の奇跡の軌跡!として、アプリで管理していた画像を送ってくださいました!

しかも【ジャイロトニック効果の販促にぜひ使って下さい!】と痩せたのに太っ腹なお申し出(笑)

遠慮なく掲載させて頂きます!

 

早速体重から↓

70.2kg → 61.2kg

体脂肪率↓

36.4% → 30.5%

体脂肪量↓

26.27kg → 18.88kg

 

グラフメモリが見事に右下下がり!!素晴らしい成果ですね♪

Y様はジャイロトニックに通いつつ、とてもとても忙しい仕事の合間をぬって

他のスタジオでジャイロキネシスやヨガやピラティスにもトライしたり

先日はなんと!初のNYひとり旅!を決行し、NYでもジャイロトニックのレッスンを受けてきたりと

どんどん行動範囲が広がっていきました♪

そんなポジティブ!活動的!!にも見えるY様ですが、当初の気分はかなり内向的だったそうで・・

グラフと一緒にこんなコメントも頂きました↓

『身体を動かす習慣が無かった頃は自分に自信が無くてキラキラしている人が嫌いだったし(笑)

風邪もひきやすくていつもどこかに不調があって、身体も精神も今より不健康だったなぁ~と

思い返しています。

身体が変わっただけじゃなくて、気分が前向きになったり

自分に自信が持てるようになったのがこの二年間の大きな変化です。』

 

最後にはこんな泣けるコメントまで頂きました↓

『スタジオに行こうと思ったのは何かのお導きとしか言いようがないです・・・

本当に本当に感謝しかありません!!』

 

私の涙腺崩壊‘‘‘‘(><)‘‘‘‘

なんてありがたいお言葉なんでしょう・・・・

私やジャイロトニックがY様に携わったのは月に数回。

その他の日常や食事内容を管理していたわけでも、無理なトレーニングを強いていたわけでもありません。

ダイエットにおける最大の難関は、その日常における本人の自覚だと思うのですが

何かほんの少しでも心に留まる良い影響を与える事が出来ていたのかなぁ?と思うと

私の拙い伝え方を受け取って二年間も頑張り続けてくれた事、

そして体重や見た目の変化も嬉しいですが、何よりも前向きな心になれた事、

本来持っている素質、感情を取り戻すお手伝いが出来た事。

とても嬉しく、私の方こそ感謝の気持ちでいっぱいです。

 

人生で初めての60kg切りの際には、一緒に祝杯をあげる約束も!!

目前に近づいてきたその日を楽しみに、二人三脚いたしましょう♪

 

 

女優の永作博美さんもジャイロトニックを始めたようです(^^)

【永作博美/細胞から美しい理由】

痩せたい人、気持ちも変わりたい人、そして

細胞から生まれ変わりたい方は、ジャイロトニック始めてみましょう♪

 

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

共通言語は《呼吸と背骨》

人生は楽しいかい?

タイトルでもあり、このキーワードで綴られるこちらの本↓

右上の太っちょなロシア人おじさんがユーモアたっぷりに語る内容は

ロシア特殊部隊が生み出した格闘技【SYSTEMA(システマ)】について語られた本。

(格闘技の内容では無いです。人生論ですね。面白いですよ!)

 

先日、このシステマ実践講義に参加してきました。

しかも太っちょおじさんのモデルでもあるシステマ創始者のミカエル・リャブコさんが

直接指導されるという講義!!人生二度目なのに!いきなり参加(笑)

 

知人がやっている事で以前から興味があり、実は1年ほど前にもイベント講義に参加して

ものすごーく楽しく、通いたいと思いながら丸一年経過。。。

今回は初システマの我が子も連れての参戦でした。

(初心者、初参加もOKだったのです。(^^;;)

 

えっ?!先生、格闘技やるんですか?!』

『何のために?!』

『ジャイロトニックやジャイロキネシスやヨガに関係無いよね??』

という疑問質問もあると思いますが(^^;;

意外や意外!繋がってます!

 

システマは、いわゆる殴ったり蹴ったりの戦闘モードな格闘技ではないです。

どちらかと言うと合気道などの武術な感じ。

(もちろん上級者になればそう言うのもやると思いますが。)

 

自分から攻撃を仕掛けるのではなく、パワーでやっつけるのでもなく

相手がどう仕掛けて来ようとも自分がブレなければ倒れない

そう。この【自分がブレない】って言うのがキーワードのようです。

実践講義でも相撲のぶつかり稽古の様に、老若男女ダレカレ構わず組み合うのですが

力で抵抗しようとしたり、焦って振り解こうとすればするほど出来ず

スッと落ち着いた呼吸で自分のポジションを立て直すと

勝手に相手が倒れて行くのです!コレ、面白かったーー\(^o^)/

 

ベイマックスのように、まん丸のお腹で立っているミカエルさんに

全力でタックルしに行っても、フワフワのお肉の中に凄く強い鉄の棒が通っていて

全くどうにも出来ないどころか、いつの間にか地面に転がされているという不思議現象。

そして転がされながらいい歳をした大人たちが心から笑っているという

格闘技場と思えないコレまた不思議現象(笑)

 

実践中に組み合ったインストラクターの方々も言っていましたし

最後のディスカッションでもミカエルさん自身も言っていましたが

強さって言うものは誰かよりパワーが強いとかじゃなくて

心身ともに自分がいつも心地よいポジションに居て、ブレない事。

自分の心地よいポジションを知っていれば、相手がどう攻撃を仕掛けてきても

いつでも自分の軸に戻る事が出来る。受け流せば勝手に相手は倒れる。

自ら攻撃して余計に傷つく事はない。

 

この考え方って、現代人にとっっても必要だと思いませんか?

肉体的にも精神的にも。

 

そしてこの心身ともにブレない土台として大切なのが

背骨】と言っていました。

『老いは背骨から』

『背骨の可動域が広ければ老いは来ない』

そして

全てのトレーニングは呼吸と共に』

『呼吸こそ全ての始まり。呼吸が乱れていたら自分のポジションを探せない』

という事も言っていました。

 

呼吸が浅く眉間にシワを寄せたまま歩き、電車内で肩がぶつかっただけで殴り合う様な

ストレスフルな現代社会において、惑わされず自分の居心地の良いポジションを探す事。

それは禅やヨガでの内観にも通じます。

そしてもちろんジャイロトニックやジャイロキネシスでも!

正しいポーズを取る事より、呼吸と共にいかに心地良く動き続ける事ができるか?

そうする事で《型》ではなく、自然に良いポジションに導かれる。

 

ロシア特殊部隊のシステマも

インド発祥のヨガも

アメリカ発祥のジャイロトニックやジャイロキネシスも

日本古来の合気道や古武道も。

突き詰めると目指すところは同じなんだなぁ〜^ – ^

これからも世界共通言語の《呼吸と背骨

楽しみながら突き詰めていきたいと思いました^_^

 

自分の居心地の良いポジションが判らない(・_・;

そんな悩める現代人にこそ、呼吸と背骨の大切さをお伝えしたい!

格闘技/システマではハードル高い(^^;;と思う方は

まずはジャイロトニックから!

大丈夫。いきなり転がしません。優しく教えます(笑)

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

★11月「週末オープンスタジオ」開催★

浦安市にてジャイロトニックスタジオをオープンさせ

お陰様で11月7日に3周年を迎えることとなります。

多くの皆さまへの感謝と3周年を記念し、特別企画!

2日間限定でオープンスタジオ致します(^_^)

日時:11月3日(祝)10時~16時
11月4日(土)  10時〜16時

場所:Studio earlybird
事前予約不要、入場無料です。

ご家族ご友人ご紹介者様を連れて見学したい方
今までジャイロトニックに興味がありつつ躊躇してた方、
平日はなかなかお立ち寄りが難しい方、
ちらりとご見学希望の方、どなたでも大歓迎!

タイミングによってはたっぷり体験出来るかも知れない

とってもお得なオープンスタジオ♪

予約は必要なく、ぜひお気軽にお越しくださいませ。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

Studio earlybird 代表
深澤 恵美子

こんな事も出来ないの?!

9月に入り、『そろそろ体を動かしたいな』と思う今日この頃?

体験のお申込みが増えて来ております。

ちょっとマニアックなジャイロトニックにたどり着いて頂けて

嬉しい限りです♪ありがとうございます(^_^)

 

ヨガが上手く出来なかったのですが、体が硬くても出来ますか?』

『運動かなり久し振りなのですが、自分でも出来ますか?』

初めての方に良く聞かれますが、

全く問題なく出来ますよ(^_^)』とお答えしています。

私だって、数年前は前屈で手のひらどころか、指先だって床に着かなかったし。

あんまり柔軟性は関係無いです。

そもそも無いなら向上させるためにやった方が良いわけで。。

 

もちろん柔軟性は無いよりはあった方が良い事もありますが

ダンサーや特別な動きやパフォーマンスを必要とする人以外は

歩く、立ち上がる、座る

それらの日常生活で必要とされる動きは

前屈で手のひらがペッタリ床につく事でも

180度開脚でTVを見る事でもありませんよね?

 

座りっぱなしの日常で股関節の可動域が狭くなり

歩幅も狭くなり膝を引き上げる筋力も衰え

些細な段差でつまづいて転んで骨折…

 

そんなアクシデントを回避するために股関節のストレッチしてます!!

って言うのも悪くは無いですが、縮こまった筋肉を長く伸ばすだけでは

体を動かすときのバランス感覚や安定性は向上しませんね?

 

こう言った観点から、最近は

機能運動(Functional Performance / Movement)

という医学的見地から考えられた理論を見聞きする事も多くなってきました。

機能運動とは

・柔軟性(関節の可動域)

・安定性(筋肉の強さ)

・バランス(動きの協調性)

これら全てにおいて自分の思う通りに体を動かす能力の事です。

 

言葉にすると難しいですが、私がレッスン中に良く聞く質問。

『自転車乗れますか?』

すると

『今も駅まで乗ってきました!』とか

『最近は乗らないけど、乗れますよ?』とか。

『GYMのバイク漕ぎ好きですよ〜〜』とか。

皆さん、自転車に乗る事はお喋りしながらも無意識で乗れるはず!!

なのにね。なのにですよ!

ジャイロトニックでの自転車漕ぎ!だいたい最初は出来ません。

ここ、一番私がニヤリとするところ( ̄▽ ̄)(笑)

普段の生活重力下においてやっている動きを、体の位置を少し変えるだけで

ぜんっぜん出来ないことに皆さんパニクります( ̄▽ ̄)

これまさにジャイロトニック!!!機能運動の大切さに直面!!( ̄▽ ̄)

 

自転車どころか、【歩く】ということや

【手でグーパー/何かを握ったり離したり】など

当たり前にやってる事が実はコントロール出来ない!!!

『こんな事も出来ないの?!』の衝撃連続です。(笑)

 

単純に側屈するだけだって、難しいのです。。。

 

でもですね、出来ない事を嘲笑したりダメ出ししたりは決してしません

何故なら、その状況は赤ちゃんと一緒だから。

赤ちゃんが寝返りうち、ハイハイし、つかまり立ちしながら段々と

ヨチヨチ歩けるようになり、5歩目に転ぶ。そしてまた立ち上がる。。。

それを見て応援しながらも馬鹿にする人なんて居ないですよね?

今まで知らない動き、あるいは何となくやり過ごしてきた体の機能を

意識的に初めてコントロールする時の出来ない感じは

赤ちゃんが一生懸命歩こうとしているワクワク感と同じなのです。

そう!出来ないのにワクワク!!

その証拠に皆さんパニクりつつも何故か笑顔(^_^)

そして回数を重ねてふと気がつくと

『あれ?いつ間にか出来てる??何であの時あんな苦戦したのかな?(^^;;』

と、歩けなかった赤ちゃん時代が思い出せないかの様な不思議な感覚。

あ〜〜面白い!やるね!ジャイロトニック!!!そして自分!!

とニヤニヤが止まらない面白さ。( ̄▽ ̄)

 

前述の

・柔軟性(関節の可動域)

・安定性(筋肉の強さ)

・バランス(動きの協調性)

これらが備わってはじめて健やかな疲れない体となります。

それは誰かと比べて柔軟性が高い事でも、マッチョな事でもありません。

自分なりの柔軟性と筋力とそしてそれを使いこなす協調性。

まずはどれだけ出来ないか?!を楽しみにお越し下さいませ( ̄▽ ̄)

一緒にワクワク致しましょう♪♪

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷え取りにはコレっ!!

猛暑猛暑!と覚悟していた夏も気がつけば終わってる。。。

重ね着よりも半袖短パン派の私としては、寂しさを感じる今日この頃。

浦安/舞浜のディズニー直結商業施設のイクスピアリでは

もうハロウィン始まるそうですΣ(・□・;)

えぇ?!もうハロウィン?…

っと思いますが、それも納得できるほど寒いですね〜〜〜(>_<)

 

身体の芯に夏の暑さを抱えたまま、この時期足だけを冷やすと

夏風邪をひく確率が高まるそうですよ。

寝る時に薄いパジャマやタオルケットを蹴飛ばして足を冷やすと

朝方にヒンヤリした足の冷たさに目覚める方も多いですよね?

そんな時にはレッグウォーマー!!

最近は男女兼用や丈が短い物も増えて、年中利用しやすくなりました(^_^)

エアコンの効いた部屋で一日中デスクワークの男性にもオススメ♪

『眠るときは断固半袖短パン!!』なんていう暑がりさんも

ショート丈のレッグウォーマーなら朝まで熟睡間違いなしっ!

季節の変わり目の体調管理に、レッグウォーマー活用してみて下さいね(^_^)

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

香りを探してみよう♪

今日から9月。

仕事の下半期が本格的に始まったり

学校の新学期が始まる子供達も居ますよね。

新しいスタートに『やるぞ〜〜!!』と前向きな方もいらっしゃると思いますが

『始まってしまった…』と重い足を引きずるように前に歩いている人も

少なからずいらっしゃると思います。

特に湿度と熱気で疲れ切った体に、台風や秋の長雨で寒さが急にやって来て

気圧や寒暖差にメンタルまでやられてしまう人だって多いはず。。。

それでも日々を乗り切るための気分転換に

香り探し】オススメします♪

最近はスメハラなんて言う言葉もあり、キツイ香料の柔軟剤や

飲食店でのタバコや香水の臭いに辟易する事もありますが

そういう”臭い,,ではなく、ふんわり漂って来るお気に入りの香りを探すのです。

 

ふっと香ってくる雨上がりの草木の香りや

どこかのお庭に咲くバラやキンモクセイの香り。

あるいは夕食時にふっと漂ってくるカレーやサンマを焼く美味しそうな香り。

香りは五感の中でも一番記憶に残り、心に働きかける感性。

自然の香りを使ったアロマセラピーが老若男女に受け入れられるのも

イライラや疲れや悲しい気持ちなど、頭で考えても解決出来ない

ネガティヴな気持ちをほぐす効果が高いからだと思います。

 

夏バテで疲れてやる気が出ない人も9月からの新生活に不安がある人も

ぜひ様々な香りを探してみて下さい。

街の香りでもアロマの香りでも、お気に入りの香りに出会った時には

ふっと気持ちも軽くなっているはず。

やる気は無理に絞り出さず、穏やかな笑顔で毎日を過ごしてみましょうね(^_^)

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

 

 

体に良いらしいモノ??

昨日は母の誕生日祝いで昼から焼肉。中落ちカルビ!

(スタジオ近く/浦安駅付近に最近オープンした新羅さんです♪)

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食べたいモノのリクエスト第1位はいつも肉!な76歳。

そんな元気な母でも、高齢になればなるほど気になることの第1位は

やっぱり【健康】

 

『チョコレートって体に良いらしいね?』

『お味噌汁にヨーグルト入れると良いんだって!!』

 

しかし、『ナニに良いの?』と聞くと

『なんかTVでやってた!なんか良いんだよ!だよね?』

………

 

知らんがなっ{(-_-)}

 

TVや雑誌、何かの口コミで【体に良いらしいモノ】が一大ブームになる事ありますが

それ、ホントーに良いですか??誰にとって?ナニにとって??

 

朝はグレープフルーツだ!とか、バターコーヒーだけ飲めば良いとか

タンパク質は1日何グラムとか糖質制限とかオリーブオイルがどうとか

遡れば紅茶キノコとかケフィアヨーグルトとか??

 

いや、どれもコレも良いんだと思います。

それが本当に自分の体に合っていると実感出来るのなら

そう!大切なのは自分の体に合っているかどうかと観察すること!

誰かが言っていたとかTVで芸能人が紹介していたとかじゃ無くて!!!

(因みに腎臓病の食事制限の基本では糖質制限どころか、低タンパクー高炭水化物ですからね。

食事コントロールの自己流は場合によっては危険なのです…>_<…)

 

と、母にも力説しましたが。

そもそも。。。

40代で子宮筋腫で子宮全摘、60代で脳内出血で数回にわたる大手術、

果ては一昨年胃ガンで3分の1切除。。。なのに元気に焼肉食べてるし(^_^;)

胃ガン手術後1年で5キロ太るという医者も驚く(呆れる?)食いしん坊さんには

巷の健康法は必要無いんじゃ無いかと思いますが…(^◇^;)

 

そして私はトレーニングして無い日に昼から焼肉…に胃が夕方までもたれ

体の声に正直に、夕食は食べずに過ごしました(^_^;)

健康って一体何でしょう〜(^_^;)ハハハ…

 

皆さんも是非、自分の体の声に耳を澄ませて下さいね〜〜

(それにしても、焼肉には御飯よりやっぱりビールだ)

 

タイミング

あっという間に6月も最終日!(◎_◎;)

皆様はこの半年間、どんな日々を過ごして来ましたか??

私は5月の風邪をこじらせ気管支喘息になってから色々身体にガタがきて

何となくスッキリしない2ヶ月間を過ごしてしまいましたが

やっと不調なトンネルを抜けつつある気配がします(^_^;)

妙な不調も今年後半に向けてのデトックスだったのかな?

 

そんな6月も沢山のお客様にお越しいただき、気分は絶好調でした♪( ´▽`)

最初は知人の紹介や物珍しさで『ジャイロって何ですか?』とお越し下さる方が多い中

最近は『ジャイロトニック前からやりたかったんです』とか

ジャイロキネシスは何度かやった事あります』と言う方が増えてます!

ジャイラー=(ジャイロ中毒(笑))】量産化計画を企てている私としては

ジャイロを知っている人が増えて嬉しい限りです\(^o^)/

 

でもですね?皆さんジャイロトニックをやってみるまでに、躊躇する傾向が…

中には『1年くらい迷ってました』という方も居たりして(^^;;

新しい事を始めるタイミングって難しいですよね(^_^;)

《じゃいろとにっく》と言う耳慣れない響きのせいか、

(それともブログ上から読み取れる私のキャラクターのせいでしょうか…(^^;;)

大丈夫ですよぉーーー、いきなり嚙ったりしませんからーーー(^^;;

とは言え、美容院だって歯医者さんだって何をするか判っている事でも

初めてのところは緊張しますよね。

 

だからこそ!のトライアルがある訳で。

ジャイロトニックとの相性や私との相性だってあると思います。

通う為の金銭的な事情も人それぞれ。

リハビリとしては週に3回、肉体改造なら週に1度来てもらえると効果が高く

身体のメンテナンスとしては2週に1度くらいをオススメしていますが

それも決して強制ではありません。3ヶ月に1度の方だっていますよ。

 

お気に入りのご飯屋さんに通うイメージで

『あそこの炒飯を週に一度は食べないと落ち着かない』とか

『あのパスタとパンケーキがまた食べたい♪』とか

『たまにあの激辛カレーが無性に食べたくなるんだよね〜』とか

ご自身ののペースとタイミングでお越し頂けたら嬉しいですね♪

 

そして、お店を変えるのも当然アリ!だって、お気に入りの味は人それぞれですから。

皆さんがジャイラーとしてジャイロトニックを続けて頂けたら本望です。

『ちょっとあのお店を覗いてみたいな〜♪( ´▽`)』

そんな気楽な気持ちで体験して貰えたら嬉しいです。

 

先日新入荷した、私が背中に担いでる弓/ウイングマスター

単純なのに難しい?!これを体験するのも不思議で面白いですよ♪

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元陸上世界王者/カールルイスさんも今だにこれで鍛えてます。

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百獣の王、武井壮さん

これを読んで体験に来てくださらないかなぁ〜♪( ´▽`)

これもジャイラー量産化と並ぶ私の野望の一つです(笑)

 
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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

祝!1年!【一生続けて行きたいの】

今日はとあるお客様がスタジオに通い出して丸1年の日。

最初の目的は【50代になってからの健康維持】

痩せたいとか肩凝りをどうにかしたいとか、一つの目的ではなく

『これから始まる更年期〜老年期を健康に過ごしたい!』

『無理なく始められそうなジャイロトニックで運動を始めてみたい』

という意向でした。

ですが回数を重ねるうちにトレーニング意欲がドンドン出てきて

『気になるお尻周りのお肉を落としたい!』なんて野望も出てくるほど

モチベーション高く、頑張って通って下さいました。

途中から客観的に判るようにお写真を撮らせて頂いていたのですが

丸一年の今日!過去の写真と比べてみたら…Σ(・□・)

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ビフォアが左側、本日の姿が右側ですが

お尻の形、高さはもちろん

姿勢もバストトップの高さも全然違う〜!(◎_◎;)

下段の後ろ姿なんて、1週間前からの変化です(゚o゚;;

ビフォアの写真をランダムに撮っていたので同じ日でないのが残念なのと

1番初日の写真を撮っていたらどれだけ変わっていたんだろう?!と

2人で大騒ぎしてしまいました(^_^;)

 

お客様のペースは約10日に一度。

毎週の月もあれば3週間間が空いた時もありましたが地道に続けていて

しかも運動はジャイロトニックのみ。

それだけでこんなにカラダって変わるんだ〜と、ちょっと感動!

日常の立ち居振る舞いや歩き方も無意識に変化して

身体に良い影響が続いている証拠のような気がします。

 

とりあえず60歳まで続けてみようって思っていたけど

これは一生続けて行きたいって最近思うの!』と言っていたお客様。

毎週じゃなくても、続けることでカラダに良い反応が残っていれば

生きていること、歩く事、座る事全体がジャイロになる!!

そんな深い事をしみじみ語りながら、2年目に突入です!!

 

何かの結果として数値や正解が見えづらい、日常生活でのカラダの心地良さ。

常に無意識でも【良い状態】というのを感じて頂けるように

多くの方にジャイロ効果を伝えていけたらいいなーと思いました(*^^*)

 

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【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

GWはジャイロキネシス!

今週から始まるゴールデンウィーク!

皆さま予定はお決まりですか?

連休スタートはジャイロキネシスで始めるのはいかがでしょうか♪( ´▽`)

29日(金)の朝一番、ゴールドジム浦安店にてジャイロキネシス初開催です!

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今まで何度かゴールドジム行徳店では特別レッスンを提供させていただき

好評につき祝日スペシャルとして、浦安店でも開催するとことなりました!

ビジターとしてご来店ももちろんOK!

ゴールドジムってどんな雰囲気?!マッチョもジャイロを?!

そんな興味だけで覗きに来るのもアリですよ〜〜!

 

レッスンは10:30からですが、早めに来た方は私と筋トレできる時間もあるかも?(((o(*゚▽゚*)o)))

GWはジャイロキネシスでスタート!(オマケの筋トレも)

一緒に楽しみましょう♪( ´▽`)

 

ゴールドジム浦安店のHPは下記をご参照下さいませ!

【ゴールドジム浦安千葉】