検索で当スタジオを見つけてくれてありがとうございます♪
ジャイロトニックをメインにパーソナルトレーニングを行っている、千葉県浦安市のスタジオアーリーバードです
っと、軽い自己紹介から書き出したのは最近検索で”ジャイロトニック”を探してくださる方が多いみたいだからです
ウェブサイトの仕組みをちょっと変えたら、どんな文言でスタジオを探してくれたか？を詳細に教えてくれるようになったのですが
検索文言の第１位はスタジオ名【スタジオ アーリーバード】で。
２位も【アーリーバード】
ダイレクトに探してもらえて嬉しいです(o^―^o)
そして気になる第３位！
”ジャイロトニック 痩せる”
春だからでしょうか？ボディーライン気になり始めましたか？？
★★★
以前にもジャイロトニックは痩せるか否か？というブログを書いたのですが
痩せますよ。ジャイロトニックは。
ひょっとしたらジャイロキネシスのほうが運動量が多い気がするので、痩せたいならジャイロキネシスのほうがおすすめかも？？
痩せたいならジャイロトニックやジャイロキネシスでも痩せるし
ジョギングでもヨガでも水泳でもゴルフでも痩せます
”あなたにその気があるのなら”
この痩せますか？という質問は運動指導者なら１００万回は聞かれる言葉だと思いますが、実際に運動で本気で痩せる人がどのくらいいるかと聞かれたら、私は首をかしげます。
痩せたかったら日々の食事を見直していただかないと絶対に変われません
大体、運動を始めると最初はお腹が空きます
今まで以上に食べたくなります。これも絶対！
レッスン終わってから空腹に任せてパスタ大盛り！なんて食べて帰ったら全く意味がありません
何を食べちゃダメとか絶食と言いたいのではなく、見直しをお願いしたいのです
量なのか内容なのか？スイーツなのか飲酒なのか？？
ご自身にとって”余分なもの・足りなすぎるもの”を見直さない限り体は変わりません
（ちなみに私はお酒をほぼ毎日飲んでも太りませんが、ケーキを食べるとすぐに太ります。小麦粉とバターが鬼門なようです）
そして食事制限だけではリバウンドするのもまた真実
体をただしく動かす筋肉量を維持しなければ、一旦痩せても戻ります
筋肉量を増やすために毎日ハードな筋トレをする必要はありませんが
週に１度のエクササイズで体は変わりません
でも体を動かすことで日々の生活の見直しには繋がります
”大盛り注文するのやめよう”とか”パンばっかりじゃなくてお肉食べよう”とか
”寝る前のストレッチ、日課にしてみよう”とか”階段使って歩いてみよう”とかね
実際、当スタジオのお客様たちで１０ｋｇ前後のダイエット成功した方もたくさんいます。
皆様『私、夕食ドカッと食べすぎでした』とか『ケーキってご褒美に毎週食べてちゃだめですね(;^_^）』とか
何かしらの自分のパターンに気づいて修正した方たちです。
そのうえでレッスンを継続していると、元に戻ることもないしドンドン健康に体も引き締まっていく方たちばかりです
たまに羽目を外したって、大丈夫な体に変われます
★★★
私はアドバイスをすることはできます
そのアドバイスを受け入れて変えられるのは自分自身です
生活習慣を変えるのって物凄く抵抗感があるのも分かります
でも習慣を変えなければ何も始まりません
変える覚悟が出来たら、ぜひご相談ください
ジャイロトニックは痩せますよ♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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本部公式 動画はこちら↓
【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】
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