おはようございます.

昨日からスタジオを4日間お休みして、始りました！

“GYROTONIC®︎ Applications  for Scoliosis“

側弯症の方に対するケアandトレーニング方法を学ぶ研修です。

昨日は体に対する基本概念の座学と、何をするにも肝心な“呼吸と動きの連動”を繰り返し体に染み込ませる、繊細でとても地味〜な動きをやりました。

(鬼滅の刃/始まりの呼吸って感じ？)

そうなんです。

繊細でとても地味〜　イコール　寝たままほとんど動きません！

が、しかし！！！！

側弯症であろうが無かろうが、呼吸と確実にリンクさせて動くことの難しさったら！！！！

大きな動きの方が“やってる”感がありますが、代償作用がニョキニョキと顔を出して正しくない動きでも誤魔化すことが出来ちゃいます。

大きな動きで誤魔化さないための“体幹力”　つまり

“正しく寝たままの状態を維持しつつ、動く時は背骨から動く！“

それを繰り返し行ないました。

それが本当に地味で、エクササイズとは言えない程しか動いてないんですが…

今朝は仙骨が筋肉痛(@_@)

仙骨とは骨盤のかなめである赤い部分の骨です↓

骨ですから筋肉痛の訳が無いけれど(⌒-⌒; )

モロに仙骨の部分が筋肉痛でした。

(っていう事は日の呼吸/灼骨炎陽（しゃっこつえんよう）って事か？！)

ジャイロトニックを続けているお陰でかなり改善はされつつ、元々は超反り腰だった私。

産後の影響か元々の癖かは判りませんが、気がつくとかなり反らせているのは自覚アリ。。

そのパターンでは無いよ！と地味に動き続けたお陰で、ターゲットである仙骨周囲にきっちり指令を届けることが出来たのでしょう。

そして仙骨に相反する下っ腹は引き上がって薄くなってます♪

自分で昨日動いたのは30分程度ですが、これだけ効果があるのだと改めて実感しました。

本当に地味で(しつこい？（笑）)

お客様は“もっと動きたいのに！”と思われるかもしれませんが、側弯症に限らず座りっぱなしな現代人である一般の方にも、とても有効なアプローチだと思います。

今日からは基本の呼吸and動作をベースに更に動きが増えるワークです。

明日はどんな反応が体に残るか楽しみです♪

鬼滅の刃は呼吸といい型と言い、ジャイロトニックの事を描いているんだと思い込んでる

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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インフルエンザや新型ウイルスのニュースに戦々恐々とする日々ですが、冬を楽しみにしているお客様も♪

スキーが趣味で、オフシーズンに体をいい感じに整えたいと６月から通ってくださっているS様。

スキーが趣味というにはハードすぎる？！

普通のゲレンデで滑るものではなく、山スキーと言われる険しい山岳地帯から命がけで滑走してくるものらしいです。

先日今シーズン初のスキー合宿からお帰りのS様から嬉しいご報告♬

スキーで滑る前に２～３時間かけて雪山を登山するそうですが、毎年お世話になっている雪山ガイドの方や、スキーコーチに『前シーズンと全然違う！』と言われたそうです。

一緒に行った仲間からも温泉で『体形が変わった！引き締まってる！！』と言われ

メンテナンスの整体師（兼スキーコーチ）からも『上半身のしなやかさがすごい！』驚かれたとのことと。

どれもこれも半年ぶりに合う仲間たちからのリアルボイス。

シーズンが限られるスポーツですと、オフシーズンの体の維持や進化を実感するのは難しいですし、オフ期間にやっていたことが正しかったのか、シーズン本番にならないと判らないのは不安だったと思います。

（しかも命がけ滑走だし！！！）

向上心の高いご本人は実際の『まだまだだ・・・』と思っているようですが、確実な進化・変化はコーチや仲間たちのお墨付き！

このようなご報告は私にとっても嬉しいお言葉です。

ジャイロトニックは、ウエイトの重さなど数値的な変化がないエクササイズなので、特に男性には”変化がわからない””つまらない”と思われることもあります。

ですが例えばマラソンや水泳競技のタイム更新や、バスケットボールやラグビーなどのコンタクトスポーツでの怪我の回復や、そもそも怪我をしなくなる体幹力の向上など、あらゆるスポーツへの適応力が高いのは間違いないです。

”一体これは何のためにやっているんだろう？”

そんな風に思える難しく不思議な型も多々ありますが、それらをスムースにこなせるようになった時には体は大進化を遂げてます。

オフシーズンでもオンシーズンでも。

ライバルに差をつけたい方、ジャイロトニック試してみませんか？

ふふふ・・・と密かに笑える日を一緒に目指しましょう(^^♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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この時期や夏前になるとアクセス数が増える過去記事。

ジャイロキネシスやジャイロトニックは痩せるのか否か？

以前のブログでも書いてますが、答えはYes でもありNoでもあります。

今月に入って立て続けにお客様から嬉しいご報告。

・通うきっかけは猫背解消の一年継続中のR様

秋口に部署異動したところ、転属先の方々から『姿勢が良い人が異動して来た』とウワサに上がっていた事が発覚したとの事！

・やはり猫背解消および下半身の引き締めをご希望で、二年半継続中のT様

会社の上司から、『前からそんなにスタイル良かったっけ？』とセクハラギリギリ？！の褒め言葉をかけられたそうです笑

お2人とも2〜3週間に１度のご来店。

それ以外の日は私から特に宿題を出す訳でも無く、日々普通に過ごされているようです。

1〜2年通っても体重は減らない！というケースの方が多いかも知れませんが、何となく見た目は変わります。

(もちろん体重が大幅に変わる人も居ます)

なんとなく…というのも雑な表現ですが、それくらい自然に変化し続けます。

普通に立ったり座ったりの、立ち居振る舞いが頑張って無いのにシュッとしている為、短期間の劇的ビフォーアフターを期待する人には効果を感じづらいかも知れません。

ですが確実に変わります。

それを立証するかは判りませんが、当スタジオでは家族・友人の変化を見て影響を受けた方の“身内ご紹介率”がとても多いです。ありがたい事です。

とは言え、月にジャイロ数回で魔法のように変わるか？というのはどうでしょう？

変化する方々は恐らくレッスンで得た体へのヒントを、日常生活にうまく溶け込ませてくれたのだと思います。

それは座った時に脚を組まないという小さな意思かも知れないし、なるべく歩いてみようという行動の変化かも知れないし、食事内容や睡眠時間など、ご自身の生活スタイルの見直しかも知れません。

何にせよ『せっかく通い始めたなら良い変化をもたらしたいな♪』という無意識でも意志の継続だと思うのです。

たとえ小さな事でも変えなければ何も変わりません。

私やジャイロトニックが出来るのはあくまでもサポート。

◯◯をしなさい！とか◯◯は食べちゃダメ！なんていう鬼教官の命令より、自分の中の小さな意志の声を聞いてあげた方が、結果として楽しく・ラクにそして自然に変わり続けられますよ。

ジャイロキネシスやジャイロトニックは痩せるのか否か？

変われるのか変われないのか？

この答えをYesにするために

ご自身の声、聞いてみてくださいね。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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