タグ別アーカイブ: 子宮筋腫

太っても良い時期。なのです(^_^;)

先日の子宮筋腫摘出手術から約一週間経過。

術後3日目からはレッスンも再開し

ジャイロトニック(R)の自主トレも

術後6日目には筋トレも再開しました。

ゴールドジムのパネルマッチョマン達に囲まれてパチリ(笑)

 

今回の手術は子宮鏡下手術(内視鏡)だったので

筋肉や内臓の表層には傷が付いておらず、そのため回復も早く

レッスンもできるし、日常生活も簡単なトレーニングもほぼ問題なく出来ます。

ほぼ ” ですけどね。

 

微妙〜な違いですが、”ほぼ”と”全開・全快”との間には雲泥の差が…

この一週間で、滅茶苦茶太ってます。

お腹周りから腰の後ろも、ボボン!っとひと回りどころか

三回りくらい太りました。

全開で動いているときと、食欲は変わらないのに動けてない!

摂取カロリーと消費カロリーがアンバランスなのはもう仕方ない!!

と、ボディービルダーの増量期だと思う事にしました(^_^;)

 

思ったほど動けない自分の体を見つめてみると

やっぱり動いてる方が、心身ともに安定する!と実感します。

季節の変わり目で引っ越しや転職や仕事や学校の変化など。

自分で望んだことだとしても、環境の変化は心身にストレスが掛かります。

望んでない事だとしたら、尚更!!

そんなストレスフルな時には閉じ籠りたくもなりますが

絶対に・絶対に!

動いた方がリフレッシュになります。

特別なエクササイズじゃなくても、歩くだけでOK!

 

気分が塞いだりしても、想定以上に太ったとしても

少しづつ体を動かして、自分を労わってあげましょうね(^_−)−☆

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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オイスターは出ませんでした。

一部のお客様には口頭でお伝えしていましたが

14日から入院していました。

子宮筋腫の摘出です。

20代のころから子宮筋腫による腹痛や過多月経に悩まされていて

出産後に子宮全摘出を望み、『腹腔鏡による摘出が上手なところで受けたい!』と

今回お世話になったクリニックに通院していました。

《四谷メディカルキューブ》

本人は全摘出の気分満々でしたが、担当医師からは『取るにはまだ早い!』と

手術が体に影響するリスクや取らずに症状を改善する方法があると諭され

漢方治療やホルモン剤の併用で見事に症状が治まりました。

それが約10年前。子宮内には5個の筋腫がある状況でした。

 

ずっと治まっていた症状がまた強く出始めた1年前。

すぐに同クリニックに診察を申し込みましたが、なんと!

あまりにも診察希望者が集まりすぎて、手術を目的にした患者さんしか診れないとのこと。

10年前とは知識も感情も変わり、”なるべくなら手術をしたくない派”になった私。

とりあえず一般の婦人科にかかり、そこでホルモン治療等を続けていましたが

そこでは”なるべく早く取ったほうがいい”と何度も言われ、むむむぅ。。。と悩む日々。

もし手術をするなら、やっぱり四谷メディカルキューブがいい!と

紹介状を持って再診を申し込みました。

そこで10年前のカルテやMRIでの筋腫の状況とを比較したら

(その情報が残っていたことにびっくりもしましたが)

新しくできた一つの筋腫が症状を重くしている理由だろうと判明!

そして腹腔鏡手術を覚悟しつつ

『できれば手術自体、本当はしたくない!!』という私の願いに

『それならこの一個だけをターゲットにしたら、子宮鏡で出来ますよ』と

開腹でも腹腔鏡でもなく、膣からの内視鏡で筋腫を取る手術法でイケる!とのアドバイス!!

実はこの子宮鏡手術。一般の婦人科で相談したときに『たぶん無理』と言われたんです。

膣から子宮内への道が狭く、内視鏡が通らないだろうという見立てでした。

そのことを確認したら、『普通の人よりは難しいけど、全然できますよ』とあっさりOK!

おかげで腹腔鏡なら1週間~10日かかる入院期間も1泊2日で、翌日から動ける!!!

そんなわけでスケジュールを立て、今回手術に臨みました♪

 

親の手術付き添いを何度か経験していて、手術にまつわる流れは知っているものの

自分が全身麻酔による手術は初めて!

当然手術室に入るのも初めてですが、ドラマで観る手術室と違う!

室内にはクラッシック音楽が流れ、手術台から見える患者目線の天井や壁面には一面花のパネル!

へぇぇ・・・と思っている間に眠り、『フカザワさぁぁん』と優しく起こされたのは既に術後。

婦人科は完全個室なため、そのまま家族が待つ部屋に運ばれました。

完全に目覚めて見渡すお部屋はまるでホテル!

(まだベット上から撮影)

(初めて自力で洗面所に行ってびっくり)

(フル揃いのアメニティは高級ホテル仕様)

(室内説明はiPadの動画で。火気厳禁で喫煙もアロマキャンドルもNG!( ´艸`))

すっかり目が覚めてからは、足の血栓ができないようになるべく歩きましょうということで

部屋の中を無駄にウロウロしてました(笑)

1時間おきの様子見でも『身軽ですね(笑)』と言われましたが

全然痛みもなく、自分が手術をしたのが信じられないほど。

 

そしてそして、何より楽しみにしていた食事。

こちらのクリニックの最上階にはフレンチで名高い三國シェフが監修する

「美しく、おいしく、心と体に優しい料理」を コンセプトにしたレストランがあり

《ミクニ マンスール食》

入院食もそちらから提供されるのです。

入院前検診では食物アレルギー等がないかヒアリングがあり

『アレルギーでは出ないけど、牡蠣を食べると気分が悪くなります』と答えたら

『フルーツの柿ではなく、オイスターがNGですね。オイスターソースは大丈夫ですか?』

と聞かれました。

心の中で『病院食に牡蠣が出るんかいっ!』とツッコミを入れていましたが

ホントに出るみたいです。牡蠣・・・(笑)

牡蠣は入っていないけど、夕食は八宝菜をメインとした中華コース!

術後で2分の一だったのが悔しい・・・めちゃくちゃ美味しかった!

 

そして朝食は

ここにも牡蠣苦手・・(笑)

お味噌汁の中身も厚揚げで、たんぱく質多めの嬉しい内容♪

ブロッコリーのピーナッツ和えは絶対再現する!という美味しさでした。

 

手術という人生の一大イベントを快適すぎるほど快適に過ごしてしまい

退院するのが名残惜しかった(^^;

(ちなみに個室代金は実費でしたが、入院手術費用は他の病院と変わりません)

 

昨日既に帰宅し、若干疲れやすいかなぁ~と思いつつ

痛みも全くなく、今朝からは普通に生活しています。

レッスンも明日から復活!

自分自身のトレーニングは様子を見ながら・・ですが

皆さんには通常どおり動いていただきます( ̄▽ ̄)

 

ご心配いただいた皆様に心から感謝を込めて♪

明日からまた全快でお待ちしております!

 

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新月と過多月経

松の内も明け、少しづつ街の雰囲気も通常モードになって来ていますね。

そして新月とともに私の体も通常モードに。

何が通常モードかと言いますと、月経周期が戻ってきました。

以前のブログでもチラッと語りましたが

子宮筋腫の影響で過多月経の症状が重く

【GnRHアゴニスト療法】という卵巣機能を抑えて月経をとめる

偽閉経療ホルモン剤注射で閉経の状態を作り出し

この半年間生理を止めていました。

薬によって無理やりホルモンバランスを変えているため

若干の副作用もあったものの、この半年間は絶好調!!!

 

幸いなことに今までも生理痛は殆どなかったものの

とんでもない出血量で外出もままならない状態の日もあったり・・・

(スタジオ内ではすぐにトイレに行けるから大丈夫でしたけどね♪)

そんな状態を全く気にしなくてよいこの半年は、ものすごい解放感でした~( ^^)

 

が・・・

【GnRHアゴニスト療法】というこちらの治療法、一回のサイクルで投薬可能なのは半年だけ。

骨粗しょう症や肝機能障害のリスクが上がるため、ずっとは続けられないのです。

本当に閉経間際の場合は、注射→半年休薬→また半年注射などと閉経まで続けたり

もう少し年齢が若ければ他の低用量ピルなどでの治療法選択もありましたが

私は50歳手前なのに卵巣機能やホルモン数値的には閉経はたぶんあと10年後?!という

妙な子宮内のみ若々しい状態??(;’∀’)

なかなか治療選択が難しい状況でした。

 

そんなこんなで医師からは”取っちゃえば?”と気軽に勧められましたが

手術は嫌だっ!!!!!と断固拒否していました。

内臓を取るって、癒着とかもろもろ・・・・

事後を考えたらそんなに簡単な話じゃないですよ・・・・(*_*;

 

でもな~、でもね~・・と考えた末に

手術をするならここにお願いしたいと思っていた病院に診ていただいたところ

【この状態なら子宮鏡で手術可能ですよ】

と言われ、一筋の光を見た気分!!!

子宮鏡は要するに膣から内視鏡を入れて筋腫のみを取る方法。

お腹にメスも、腹腔鏡の穴も開けなくて済む!!!!!

しかも一泊二日!(何なら当日帰れる?!)

技術進歩って素晴らしい~♬♬

と言うわけで、3月に手術をするために注射治療も終了。

通常モードの体に戻しました。

今までも新月/満月のサイクルできっちり28日周期で来ていましたが

ホルモン注射を止めて再開した月経もやっぱり新月から。

”月経”というくらいなので、やはり月の満ち欠けと関係してるんですね。

 

ちなみに過多月経。

お客様と話したりすると、結構悩んでいる人多いです。

ですが、『これが当たり前かと思ってた』とか『みんな同じかと思ってた』と

自分の中で我慢している人多いようです。

生理がちょっと大変だなと思っている人は、実はとっても大変な状況かも知れません。

日中なのに夜用ナプキンを必要としてたりしたら、一度きちんと婦人科に行ってみてください。

そして私のお勧めはこちら↓

【エリス クリニクス】

一枚で夜用ナプキン5枚分の吸収力!

も・の・す・ご・い安心感のナプキンです(^^♪

お近くのドラッグストアになくても、Amazon等でも買えます。

お悩みの方は試してみてくださいね。(そして婦人科にもGO!)

 

スタジオには常備してありますので、気になる方はお声がけくださいね~

パートナーが悩んでいるのを知ってる男性からのご質問にもお答えしますよ(^_-)-☆

 

 

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若さは骨と内臓に。

昨日は体のチェックDAY。

今年に入ってから悪化した子宮筋腫の治療の一環として受けている

GnRHアナログという月経を強制的に止めるホルモン治療。

月経を止めている間は体は楽なのですが

骨密度の低下や肝機能低下のリスクがあるため

最長6か月しかできない治療。

来年早々には手術かなぁ・・・という相談も含め

セカンドオピニオン的に大きなクリニックにいってきました。

大きなクリニックなので、設備も充実。

せっかくなので、ありとあらゆる検査もやってみよう!と

MRIでの内蔵チェックも面白かったですが

(自分の内臓を3Dで観れるのは面白い!!!)

初めての詳細な骨密度検査も受けてきました♪

背骨(腰椎L1からL4)と左右の股関節(大腿骨)のチェック。

若干の側弯があるため、右寄りにシフトしてるのもばっちり写ってますね(^^;

そして結果は・・・・

全体の密度だけでなく、各骨のパーツごとに密度が判るんだ!!へぇぇぇΣ(゚Д゚)

と、妙な感想を持ってしまいましたが

最も密度の高い二十代を基準として、80%を超えていれば正常とのこと。

左右の大腿骨頭頸部が81%っというのが気になりますが(;’∀’)

運動と食事に気を付けていればまず問題ないとのこと♪

 

年齢を重ねれば、いろいろ不具合も出てくるからだ。

見た目の若々しさも欲しいけど、それより内面!骨!内臓!!

と、健康第一をキープできるよう心掛けたいですね(^^)/

 

 

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子宮筋腫と更年期の間で

今日のタイトルは【冷静と情熱のあいだ】的な感じ。

竹野内豊さん、宇宙で二番目に好きです。

一番好きなのは、もちろんドウェイン・ジョンソン!

 

ブログ内容に全く関係ないですけど(^-^;

 

今年に入ってから不調が続いていた月経。

大きな体調不良とか乱高下する調子と言うわけではなく

ジワジワジワジワ・・・と不調の波が高くなり・・・

大人の階段/更年期への道なのね~(^-^;』と様子を見ていましたが

大きく不調になる前にちゃんと診てもらおう!と

年に一度の健康診断以外でちゃんと予約して婦人科に行ってきました。

 

人生の大先輩な静かな雰囲気の女医さんで、あれこれ問診したのちに内診。

先生『子宮筋腫が何個かあるわよね。一番大きいのは5cm超えかな?圧迫してますね。』

先生『今後の方針としては、手術を視野に入れたほうがいいと思うんだけど。』

と言われ想定外の手術提案に

私『えっ?!もうすぐの閉経まで温存したいんですけど』と焦ったら

先生『・・・・・まだ全然、あと数年は閉経する気配ないわよ・・・』

二人『・・・・・・・・・え??』

 

そうなんです。

私は完全に更年期症状=エストロゲン減少の影響による不調だと思っていたのに

子宮筋腫=エストロゲンがある状態。むしろ以前より増えてるかも?!

月経周期も28日きっかりだし、内診の子宮内の様子では全く更年期気配もないそうな・・

 

子宮筋腫は母も患い、47歳で子宮全摘手術してます。

私も30代後半で痛みや多月経など、とても辛い症状に耐えられず

手術を得意としている病院に行き『もう取ってください!!』と懇願したことも。

ですがその時の先生に、内臓を取ることのリスクや今後の影響を説明され

『閉経すれば筋腫も小さくなるから、それまで温存しましょう』と

漢方薬や生活改善で体調が落ち着き、10年間ほどは筋腫があることも忘れていました。

 

それがまさかのエストロゲン増加?・・・・(^-^;

正確な判断は血液検査などの結果によりますが、なんとまぁ想定外。

そりゃ、一生懸命筋トレしても筋量増えない訳だ~と妙に納得。

(エストロゲンはマッチョになりたい人には、敵のような存在です(^-^;))

 

 

あと何年、月経とお付き合いするのか判りませんが

出来れば手術は回避したいところ。

というか、30代で手術を懇願した時ほどの症状は無いんですけどね??

むしろ全体的な体調は20代の時より今のほうが調子がいい!

う~ん・・冷静と情熱のあいだ、子宮筋腫と更年期のあいだ。。

しばらくは二つの間で揺れ動きそうです。

 

 

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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体に良いらしいモノ??

昨日は母の誕生日祝いで昼から焼肉。中落ちカルビ!

(スタジオ近く/浦安駅付近に最近オープンした新羅さんです♪)

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食べたいモノのリクエスト第1位はいつも肉!な76歳。

そんな元気な母でも、高齢になればなるほど気になることの第1位は

やっぱり【健康】

 

『チョコレートって体に良いらしいね?』

『お味噌汁にヨーグルト入れると良いんだって!!』

 

しかし、『ナニに良いの?』と聞くと

『なんかTVでやってた!なんか良いんだよ!だよね?』

………

 

知らんがなっ{(-_-)}

 

TVや雑誌、何かの口コミで【体に良いらしいモノ】が一大ブームになる事ありますが

それ、ホントーに良いですか??誰にとって?ナニにとって??

 

朝はグレープフルーツだ!とか、バターコーヒーだけ飲めば良いとか

タンパク質は1日何グラムとか糖質制限とかオリーブオイルがどうとか

遡れば紅茶キノコとかケフィアヨーグルトとか??

 

いや、どれもコレも良いんだと思います。

それが本当に自分の体に合っていると実感出来るのなら

そう!大切なのは自分の体に合っているかどうかと観察すること!

誰かが言っていたとかTVで芸能人が紹介していたとかじゃ無くて!!!

(因みに腎臓病の食事制限の基本では糖質制限どころか、低タンパクー高炭水化物ですからね。

食事コントロールの自己流は場合によっては危険なのです…>_<…)

 

と、母にも力説しましたが。

そもそも。。。

40代で子宮筋腫で子宮全摘、60代で脳内出血で数回にわたる大手術、

果ては一昨年胃ガンで3分の1切除。。。なのに元気に焼肉食べてるし(^_^;)

胃ガン手術後1年で5キロ太るという医者も驚く(呆れる?)食いしん坊さんには

巷の健康法は必要無いんじゃ無いかと思いますが…(^◇^;)

 

そして私はトレーニングして無い日に昼から焼肉…に胃が夕方までもたれ

体の声に正直に、夕食は食べずに過ごしました(^_^;)

健康って一体何でしょう〜(^_^;)ハハハ…

 

皆さんも是非、自分の体の声に耳を澄ませて下さいね〜〜

(それにしても、焼肉には御飯よりやっぱりビールだ)