『最近の楽しかったことを話す場で
出てくる話題がみんな１０年以上前の話ばっかりなんだよ～』
いや～、参った参った！と苦笑しながらお話してくれたのは
６０代後半の男性・O様
久しぶりに同級生と集まった会合での近況報告で
みんな同じように、過去の話ばかりしていたとのこと。
『旅行に行ったり美味しいものを食べたり
最近だって色々楽しいことがあるはずなのに
思い出すのが過去のことばかりなのは、歳をとった証拠かね～』
と豪快に笑っていらっしゃいましたが、何となく理解できます。
年齢を重ねるとそのぶん経験値が増えるため
”新しいこと”を体験することが減ってきます。
例えば温泉旅行。
草津に鬼怒川に別府に・・・と毎回違う温泉地を旅しても
”温泉旅行に行く”という大枠は同じ。
なので脳内で”また温泉”と思ってしまえば
それはもう”新しいこと”ではなくなるのです。
日常生活もそう。
毎朝起きて、パンを食べて歩いて駅まで行って仕事して帰る。
こんな風に一行で一日終わり。
とくに変わり映えのない毎日だと思ってしまえば、何の変化もありません。
それを
”トーストの焼き加減がいい感じに焼けて美味しい”とか
歩いている最中に”そろそろ桜のつぼみが膨らんできたから花見が楽しみ”とか
意識を向ければ、何かしらの変化を感じ取ることも出来るわけです。
この”意識する”ってとても大切なこと。
惰性で考えていると脳は衰退する一方ですが
ちょっとした意識の違いやフォーカスの当て方で
どんなことでも脳の活性化につながるのです。
脳は新しい刺激が大好きなので、それが活性化につながり
心身ともに若々しさにも繋がりますよね✨
運動のときも意識するのとしないのとでは当然、成果が変わってきます。
スポーツクラブで漫然とＴＶ見ながらトレッドミルの上で歩いても
ダイエット効果どころか足の疲労感が残るだけかもしれないし
ジャイロトニック®でもヨガでもピラティスでも
集中してポーズを深めるのとそうでないのとでは
身体にしみこむ感覚は全く違います。
そのことについて語られているこちらの書籍↓
【動きが脳を変える】
エクササイズを含め、日常に新鮮なバリエーションをとりこむことの
素晴らしさを伝えてくれる、素敵な本です♪
（スタジオに置いてありますので、読みたい方はお声かけ下さね(^_-)-☆）
現代人は外的刺激の強い波にもまれているので
自分の内部感覚にフォーカスしたり、些細な変化をキャッチしづらい時代かもしれませんが
今日一日、一つでも新しい何かを発見してみましょう(^^♪
きっと脳内が大喜びして、ハッピーで若々しいエネルギーを
溢れ出してくれると思いますよ～♪♪♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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本部公式 動画はこちら↓
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