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お正月太りと体重計

新年からの日常生活…皆さん、復帰できましたか??

お正月気分は抜けつつあると思いますが、まだ何となく

“ゆる〜〜く、ダラ〜〜ン”な感じの方が多かった今週。

そういう私もまだマッタリとした雰囲気から抜け出せていません(^_^;)

そして、気分だけでなく体も?!

いわゆる”お正月太り”というヤツですね(^_^;)(^_^;)

いつもならあまり体型は変化せず、体重の増減も感じないのですが

今年はずぅ〜っと体が重たい感じ。

以前は楽に出来ていたヨガのポーズもお肉が邪魔をしている?!

で、体重をすぐに確認っ!!!

……

……

ワタシ、体重計持ってないのでした(^_^;)

今までで1番痩せていた時は24歳くらいの時、43kg。

逆に太っていた時は高校2年生で58kg。

それ以外の時はだいたい47〜49kgで変わりませんが

今は増量化計画中なので多分52〜53kgくらいかな?

体脂肪率によって見た目も体調も変わると判ってからは

体重っていう重さだけには興味が無く、たまにジムに行くと体組織計で測り

自宅では全然測ってなかったのです(^_^;)

 

そんな訳で一念発起!!楽天市場でポチッとしました。


最新のタニタのデュアルタイプ体組織計!!!

http://www.tanita.co.jp/product/g/_RD501SV/

何が凄いって世界初っ!筋肉の”“がわかるんですって!!


・筋肉の質(状態)を分析する「筋質点数」の測定機能を搭載。

筋肉を筋繊維の状態まで分析し、点数化。

筋肉の量だけでなくその質を測定することでからだの状態をより詳細に分析します。

そんな事言われたら買うしかないっ!

そして質の高い筋肉を持った体にしなくてはっ!!

というモチベーションで、お正月太りを取り戻そうと思います\(^o^)/

 

お正月太りを気にされている方は、まずは現実に戻るために計測を!

そして、少し節制する食事法と運動はジャイロトニックで\(^o^)/

短期間で緩んだ体は、早めに対処すれば戻りやすいはず♪

一緒に頑張りましょう(^O^)

 

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本部公式 ジャイロトニック動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

飽きないことを。

2018年 あけましておめでとうございます。

浦安からの初日の出✨

ブログでのご挨拶が遅れましたが、新年3日よりレッスン再開しております♪

『たまには何もせず、ゆっくりゴロゴロしていた〜〜い』という

ザ、寝正月な過ごし方も2日で飽きる…(^_^;)

体を動かすことが日常となった今では、動かない時間が長いほど苦痛…

そんな訳で3日はお客様のいらっしゃる前に、たっぷり動いてリフレッシュ!!

そう!寝正月よりやっぱり動いた方がリフレッシュになるのでした\(^o^)/

 

新年もジャイロトニックに始まり、趣味と実益のためのウエイトトレーニングも

アシュタンガヨガも本格復活させましたが、改めて思ったのは

飽きないのはジャイロトニックに限るっ!”

どんなスポーツやエクササイズにも良さや効果は沢山ありますが

私にとって飽きずに楽しんで続けられ

体が心地よく、効果を深く実感出来るのはジャイロトニックが1番でした♪

 

新年の抱負で新たな目標を掲げる方も多いと思いますが

キツイ我慢や日常とかけ離れていては続きません。

飽きずに楽しんで》をキーワードに続けてみましょう\(^o^)/

2018年も皆様にとって楽しい日々でありますように♪

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

有効期限延長しました♪

2016年より、回数券の有効期限を変更致します。

5回券/2ヵ月→3ヶ月  10回券/5ヵ月→6ヶ月

それぞれ一ヶ月の期間延長です♪

2週間おきにまたは毎週お越しいただく方が多く、幸いなことに

有効期限切れです(><)という方はいらっしゃらなかったのですが

少しでも通って頂きやすい状況で楽しんで頂きたいなと思い、ちょっとだけ延長しました。

回数を積み重ねれば重ねるほど、『そうだったのかーーー!』と奥深さに気がつくジャイロ。

そしてカラダの変化も裏切らないジャイロ

左側は2015年10月2日、右側は2016年1月4日。(50代女性)

3ヶ月、約2週間おきでヒップ&腰の高さがこの変化!!

image

ご主人からも褒められるそうですよ♪♪

変化を楽しみに、より長くカラダと向き合う時間も楽しんで頂けますように♪

 

痛み解消のヒント

今日はクリスマスイブ。年末の華やかで慌ただしい1日のピークですね。

昨日の祝日はジャイロトニックでのレッスンの他に

ゴールドジム行徳でのクリスマススペシャルレッスン!という訳で

ジャイロキネシスのクラスも提供して参りました!

普段のヨガクラスとは違うユニークな流れを感じていただき

ジャイロキネシス初体験の方々に《またやって欲しい!!!》

と言われたのが、何より嬉しい感想です*\(^o^)/*

 

もう一つ嬉しかったのが,

『膝が痛かったのが、股関節の動かし方が影響してるみたいだって気が付きました!!』

と感想を頂いたこと!

ジャイロキネシスもジャイロトニックもエクササイズであり治療ではないですし

そもそも私は医者でも整体師でもありませんが

カラダを正しく動かす事によって、抱えていた痛みや悩みが解決する瞬間には沢山出会えています。

 

痛みだけでなく、例えばゴルフのスウィングなどについて

『この動きより、このカラダの回旋のほうがショットが安定するぞ!』なんて

レッスン後すぐに打ちっぱなしに行く気満々な笑顔に出会えたりもします^_^

 

自分のカラダに向き合って、『あれっ?!』と気がついて貰える瞬間。

この瞬間の皆さんの瞳はダイアモンドのようにキラキラしているのです!

ジャイロを通して、キラキラするヒントを差し出すことの出来る瞬間♪♪♪

私もとても幸せな気分になります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

Merry Christmas & Happy Holiday!

皆さまにもキラキラなクリスマスが訪れますように〜(*^^*)

 

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)