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ダンサーに、なる!?

昨日は久しぶりの自己レッスンDAY♪

【Studio Natural flow】で月一開催されている

ジャイロトニック®︎スペシャルクラス for ダンサーズ

という、クラシックバレエ、コンテンポラリー、モダンダンスの基礎的ムーブメントを

ジャイロトニック&ジャイロキネシスの原理原則を元に作られたプログラム✨

こちらに参加してきました♪


優雅に舞うダンス・・・・

私の人生に全く関係なく、体にも脳みそにも引き出しのない動きの数々・・(笑)

途中何度か『いや、それはカテゴリー外です💦』と棄権を申し出ることもありながら

(頭の上に足とか。。意味が分かりませんっ(^-^;と言いながら、やりましたけど)

全体的には体幹トレーニングを優雅にやってる感じ。

動き続けながら、とある瞬間に美しく制止するとか

”柔らかくしなやかなのに強い”というジャイロトニック®やジャイロキネシス®の本筋に

気づかされるような、楽しいひと時でした♪

 

昨日の内容は易しいベーシックなものだったから?

3時間のレッスンも、終わった後は別につらくないし

体がふわりと軽くなった感じでルンルンと帰宅しましたが

時間がたつにつれジワジワ・ジワジワと筋肉疲労が・・・

背面や腹筋の奥底~に普段のトレーニングでは感じることのない

いつも使ってないみたいだけど、まだこの部分、使えますよ~

体が教えてくれている気分です。

 

私の空っぽだったダンスの引き出しに、”かけら”くらいは持って帰れたかな?!

もう少し引き出しの中身を増やして、皆様にも提供できるように頑張りますっ!

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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なぞなぞを解いてみよう♪

第一のなぞなぞ!

・丸はあるけど三角はない

・長方形はあるけど正方形はない

・二重丸はあるけど三重丸はない

さて、なんでしょう???????

 

第二のなぞなぞ!

・寝た状態で・・なのに筋肉痛

・筋肉痛全く無いのに引き締まる

・激しく動いていないのに大汗をかく

・そうかと思えば大きく動くのにじんわりとしか汗をかかない場合もある

・大きく動くより小さく動かすほうがキツイ

・共通意見は背が高くなる&視界が広がる&スッキリシャッキリする

 

さて?これは??

第二問題の答えはもちろん♪ジャイロトニックをやった皆さんの感想です。

やる人、あるいはその時のやった内容によって相反する感想が聞かれる

なぞなぞ級の不思議なエクササイズ。それがジャイロトニック!

 

たとえばこんなダンサー向けの優雅で(キッツい)アプローチもあれば

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格闘家向けのこんなアプローチも!?

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あ、これらはワタクシ・・・見本になれませんので写真のみで・・・(^_^;)

 

もちろんこのようなハードな内容だけでなく

こういうやさしいアプローチだってあります(*^^*)

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年齢層が高めだって、無理なく動けますからね♪

(これらの写真はGYROTONIC(r)本部の公式FBから転借させていただきました)

(詳しい情報はこちら→https://www.facebook.com/gyrotonic /【GYROTONIC/facebook】)

 

それにしても!これだけエクササイズの懐が深いものが他にあるでしょうか!?

と、やればやるほどお伝えする私自身がハマって行くジャイロトニック♪

 

人に説明する時、なんて言っていいか判らない~(^_^;)】と

紹介したくても言葉が見つからず、皆さま悩むご様子・・・

あなたのなぞなぞの答えはどんなでしょう??

なぞなぞの答えを知りたければ、これはもう試すしかないのです!

ウズウズしてきた方は、答えを探しにレッツトライ!!

 

ちなみに第一なぞなぞの答えは【お金】でした♪

・丸(硬貨)はあるけど三角はない

・長方形(お札)はあるけど正方形はない

・二重丸(五円、五十円の穴あき硬貨)はあるけど三重丸はない

ちゃんちゃん♪

 

虎の穴/裏トレーニング続行中

 『虎だ、虎だ!お前は虎になるんだ!!

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こんなセリフで始まる【タイガーマスク】という古いアニメのオープニング曲今朝からずっと頭の中を流れています。

それと言うのも…

ジャイロトニック上達のヒントを探るべく、月に1度受けはじめたバレエ。

しかしその名は《裏トレーニング》 優雅さとは無縁の虎の穴!!

私が優雅さを求めるのはまだまだまだまだ…かなり先の話(^_^;)

ゼイゼイ、ハァハァ、どたどた、ばたばた(;_;)

日常生活でも好きなウエイトトレーニングとも全く違う

未知の身体の使い方に毎回四苦八苦しております(^_^;)

 

そう!この身体の使い方!!

頭蓋骨のテッペンから足指の先っぽに至るまで【カラダって繋がってる!】

そして自分の中でそれが繋がっていない事を痛感させられる

頭の固さとカラダの不甲斐なさを壊すための良い時間を頂いてます(^_^;)

 

できない事があると俄然燃えるワタクシ。

今出来なくっても、来年出来るかもしれないし。(超楽観主義)

出来ない事を出来るように時間をかけて進んでいくのって

巨大なジグソーパズル完成!とか

ナゾを紐解く名探偵コナンな気持ちにもなりませんか?

 

皆さまも出来ない事を出来るかも?と楽しみながら

頭の中はタイガーマスクのテーマ曲で♪(聴きたい方はYouTubeで♪)

春を楽しみましょう♪( ´▽`)