『これはFunctionalなやつだ！』
先日アメリカ在住のお客様が体験に来てくださった時の感想
体験でそれを感じ取って貰えたなら嬉しい！
『日本語でなんて表現するんだろう？』っと悩んでましたが、直訳すると”機能的”とか”実用的”といわれる言葉
Functional Trainingという言葉を見聞きしたことありませんか？
トレーニングというと”筋トレ”を想像する方も多いと思いますが、いわゆる筋トレは単関節運動
例えば、肘と肩の関節の間にある上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えるというような、一つの筋肉とそれにまつわる両端の関節だけを意識した動きが単関節運動と呼ばれます
弱くなった筋肉にフォーカスしたり、ボディメイク的には必要な筋トレ
ですが、動作で考えたときに力こぶだけが太く強かったら荷物は持てるのか？？
重いものを持ち上げることをイメージしたら分かりますが
持ち上げるときには指先から腕全体も使うし、一旦しゃがみ込んで立ち上がるのは足腰お尻の筋力だって総動員しますよね？？
そのように体を総動員で使うための動きがFunctional Training／多関節運動です
ジャイロトニックをやったことある人なら実感済みのはず！
ハンドル回すのは腕じゃないし、足を動かすのは足じゃない！
見た目では何をやっているのか分からないけど、やってみたら全身使わないとこのマシン動かせないじゃん！！！！っと大汗をかくのがジャイロトニックなのですよ。
初めての方は大体『想像よりキツイし思っていたより難しい』と言います
それって体の伸びしろありまくり！って事じゃないですか？
今感じてる肩こり腰痛、なんだか分からないけど疲れやすい体・・・
ウォーキングしても膝が痛くなっちゃうから運動が嫌いになっていく・・
それらは正に”機能性”を失った無理した動き方で動いているから。
現代人がジャイロトニックを始めたときに上手くいかないのは、ある意味当たり前かもしれません
日常生活がどんどん便利になって、体を動かさなくても何でもできちゃう現代社会
しゃがむことも高いところに手を伸ばすこともぶら下がることもしなくて済むのでどんどん機能は退化します
その反面、いざその動きをしなければならない瞬間には反応できないので、無理して動かす部位が出てきますよね。
そりゃ～疲れるはずだ。。。
ところが退化した機能を取り戻せば、あら不思議！
なんであんなに体が痛いとか不調だって思っていたんだろう？？
ジャイロトニックはそんな気分にさせてくれるエクササイズです
機能を失って2年間も整形外科に通っていた私が言うんだから間違いないですよ♪
ちなみに先日、ちょっと高齢のお客様からの嬉しい？ご報告
私が口を酸っぱくして『転んだ時にとっさに手が出て体を支える機能がだいじなのよ！！』とあおって鍛させていたお陰で、階段から落ちてしまったけど体を支えることができた！との事
顔を打ったり骨折しなくて何よりです(￣∇￣;)
次は階段から落ちないように足腰強化ですね。
失った機能を取り戻したい人は、ジャイロトニックですよ！
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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