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ジャイロトニック研修 ４日目。
今朝は全身が。。。。筋肉痛？骨のきしむ痛み？？
全身のあらゆる所の痛みで起き上がるのが一苦労でした(^_^;)
私以外の参加者も疲労の浮かぶ顔で集合しましたが
今日は全てのプログラムを全部通してやってみよう！がテーマの日。
集合した10分後には、マシンにまたがりスタートしました！！！
ぶっ通しで動いた時間。２時間３０分くらい。。。
今は休憩タイムです
みんなお部屋の片隅で死んだように寝ています(^_^;)
２時間半のプログラム。。。
お客様に全種類一気にご紹介する事は多分無いと思うのですが
通してやってみると色んな感覚が沸き起こってきました。
私が一番感じたのは『大地に根を下ろす』感覚。
自分の足でしっかり立っているって、こういう事なんだな〜っと
体の中心線を今までで一番ハッキリ感じる事が出来ました。
この感覚を毎回生み出せるように、休憩後のおさらいも頑張ります(^-^)/
ジャイロトニック研修も3日目
今朝はハムストリングスの筋肉痛で目覚めました。筋肉痛もカラダを実感できて嬉しかったりします
今日からは、先生としてお客様への伝え方も習得する事に！
生徒役として動き続けるのと同時に
先生として伝える・指示を出すやり方も身につけねばならず
脳ミソも筋肉痛になりそうです。。。
でも自分のカラダに落とし込めてない事は、やっぱり伝わらないので
お客様に楽しんでいただくためにも全身全霊で覚えないとね！！と
仲間と励まし合い頑張っております(^_^;)
今日の終わりがけにトライしたエクササイズ。
『ちゃんと動ければ、今までになく肩が降りて楽になるから』と
先生が言っていた動き。
ちょっと疲れて実感ないまま帰路に着きましたが、途中の電車でアレレ？
【私の肩甲骨ってこんなに下にあったのかなぁ？】
【っいうか、肩が楽ってこういう事？！】
と今までどれだけ肩に力を入れてすくめていたか、やっと理解しました！
お手本はブッダさま↓
皆さんもバンザーーーーイ！としてみて下さい。
首、すくめていませんか？肩に違和感無いですか？？
この像のようにビッグスマイルで気持ち良くバンザイ出来てますか？
腕を上げるのが辛い…と思う方の方が多いはず。
この楽で開放感あふれる肩甲骨の感覚を早く皆さまにもお伝えしたいです！！
研修はあと3日。いよいよ後半戦！
たとえ全身が筋肉痛になろうとも！
この開放感をシェアする為の全てをしっかり吸収して参ります*\(^o^)/*
ジャイロトニック研修 ２日目。
特に筋肉痛もなく起きた朝から、張り切って受講してきました！
知っているはずの動き。出来ているつもりの動き。
それが考える間もなく動く事によって、実は頭でしか理解していなかったと
カラダには落とし込めて居なかったと、撃沈する事も多々あり。。。
私の弱点のひとつ 【丸くなれない】
アウトロー的な？性格の事じゃないですよ。カラダの事です。
(性格も尖ってるかも知れないけど…^^;)
ジャイロで基礎中の基礎。アーチとカール。
背骨を反らせる動きと丸める動き。
元々反り腰気味な私は、どうも丸くなるのが苦手みたい。
本人的には丸くなっているつもりでも、全然まっすぐ。直立の形。
指摘されても、むむむむむーーーーと受け入れられず。。。
あれ？やっぱり性格の頑固さも影響しているのかしら？？？
人間もカラダもちょっと丸い方が柔らかで良いですよねぇ〜
と、色んな自戒の念をこめつつ
丸い人間になるべく努力しますです。( ´ ▽ ` )ﾉ
ジャイロトニック研修 1日目 楽しく動き続けました！
今回は少数精鋭。皆んな知っている基本の動きがベースなので
詳しいエクササイズの説明はさておき、初めからガンガン動き続けました！
楽しいです。ジャイロトニック！
やっぱり動き続けるって楽しいぃぃ〜（≧∇≦）
小一時間の休憩は挟んだものの、６時間動くって日常無いですからね。
帰りは疲れ切って電車で爆睡。。。。
とはならないのが、毎回研修の帰り道の不思議な現象。
カラダ中の軸がシャン！としているので、電車で座る事もなく
混雑しているエスカレーター脇の階段を軽快に駆け抜けましたよ（笑）
そんな私ですが、手に入れたいものが見つかりません。
わき腹〜肋骨〜腕のコネクション。(特に右側)
上手く連動させて動く事が出来ず、ジタバタしてしまうのです。
昔、ちょっと怪我をした影響かと思いますが、未だに繋がりが弱いんだなぁ。
とテンポで動くと出来なくなる事で痛感させられました。
昔々ハマった【ファイナルファンタジー】というゲーム。
主人公の経験値が上がると、それに応じて使えるアイテムが増えたり
強い武器が買える仕組みでした。
『やっと○○の剣が買える！！』なんて喜んで買いに行っていた記憶が…
『例のものを頼む』
そう言ったら出てくる肋骨〜腕の連動性をアップする魔法のアイテム売ってないかなぁ？
コレさえ手に入れば、腹筋のボスは倒せるのに…
そんな事を考えつつ、自力で経験値をアップしてアイテムを身に付けるしかないのも判っている訳で…(^_^;)
明日の研修も経験値を上げるために頑張ります！！
梅雨の晴れ間の月曜日！
今日から土曜日まで旅に出ます*\(^o^)/*
と言っても本当の旅行ではなく,都内で行われる
【ミュージック ジャーニー(music journey)】と呼ばれる
ジャイロトニックの研修を受けてきます。
上半身、背中、ハムストリングス、腹筋などなど
各パーツを集中的にトレーニングする事もあるジャイロトニックですが
途切れず音楽に乗せて踊るように動き続ける心地良さと言ったら！！
たまに皆さんの知っている曲を流し、リズムに乗っていただきながら…
というレッスンもやってましたが、ジャイロトニックのためだけに作曲された
特別な曲に合わせて動くのは不思議な浮遊感？高揚感？？
非現実的な何とも言えない心地良さがあるのです。
だから【journey】というコース名が付いているのかもしれません(*^_^*)
それをお客様へもぜひ実感していただきたい！！！
と言うわけで、一週間研修という名の旅に出ます
今日から２０日(土)までは9:00〜11:00までのレッスンとなります。
お客様にはご予約が取れずご迷惑をおかけしますが
１８日から２０日まではまだ空きがございます。
正式な曲を使ってのレッスンは来週以降となりますが
いち早くコースのエッセンスを味わいたい！と思った方は
今週朝一番のレッスン、お勧めですよ〜〜
それでは行ってまいります！
皆さまも素敵な一週間をお過ごしくださいませ*\(^o^)/*