ジャイロトニック研修も3日目
今朝はハムストリングスの筋肉痛で目覚めました。筋肉痛もカラダを実感できて嬉しかったりします
今日からは、先生としてお客様への伝え方も習得する事に！
生徒役として動き続けるのと同時に
先生として伝える・指示を出すやり方も身につけねばならず
脳ミソも筋肉痛になりそうです。。。
でも自分のカラダに落とし込めてない事は、やっぱり伝わらないので
お客様に楽しんでいただくためにも全身全霊で覚えないとね！！と
仲間と励まし合い頑張っております(^_^;)
今日の終わりがけにトライしたエクササイズ。
『ちゃんと動ければ、今までになく肩が降りて楽になるから』と
先生が言っていた動き。
ちょっと疲れて実感ないまま帰路に着きましたが、途中の電車でアレレ？
【私の肩甲骨ってこんなに下にあったのかなぁ？】
【っいうか、肩が楽ってこういう事？！】
と今までどれだけ肩に力を入れてすくめていたか、やっと理解しました！
お手本はブッダさま↓
皆さんもバンザーーーーイ！としてみて下さい。
首、すくめていませんか？肩に違和感無いですか？？
この像のようにビッグスマイルで気持ち良くバンザイ出来てますか？
腕を上げるのが辛い…と思う方の方が多いはず。
この楽で開放感あふれる肩甲骨の感覚を早く皆さまにもお伝えしたいです！！
研修はあと3日。いよいよ後半戦！
たとえ全身が筋肉痛になろうとも！
この開放感をシェアする為の全てをしっかり吸収して参ります*\(^o^)/*