ジャイロトニック研修 ４日目。
今朝は全身が。。。。筋肉痛？骨のきしむ痛み？？
全身のあらゆる所の痛みで起き上がるのが一苦労でした(^_^;)
私以外の参加者も疲労の浮かぶ顔で集合しましたが
今日は全てのプログラムを全部通してやってみよう！がテーマの日。
集合した10分後には、マシンにまたがりスタートしました！！！
ぶっ通しで動いた時間。２時間３０分くらい。。。
今は休憩タイムです
みんなお部屋の片隅で死んだように寝ています(^_^;)
２時間半のプログラム。。。
お客様に全種類一気にご紹介する事は多分無いと思うのですが
通してやってみると色んな感覚が沸き起こってきました。
私が一番感じたのは『大地に根を下ろす』感覚。
自分の足でしっかり立っているって、こういう事なんだな〜っと
体の中心線を今までで一番ハッキリ感じる事が出来ました。
この感覚を毎回生み出せるように、休憩後のおさらいも頑張ります(^-^)/