ジャイロトニック研修 ５日目
昨日の全身筋肉痛や疲労感が嘘のように、軽いカラダの感覚で起きました。
ジャイロトニックもジャイロキネシスも
研修などで連日動くと３日目辺りに劇的な疲労感に襲われ
それを乗り越えると物凄く楽でどこも痛くない体に変わります。
まるで小さな殻から脱皮して、自由で大きな手足を手に入れたカニの気分！
そんな５日目の研修では、昨日と同じようにフルプログラムを通しで動きました
そしておさらいを幾つかやって、その後ほぼフルプログラムをもう一度。
凄い運動量！！！！！
さすがに立ち上がれ無いほどの疲労感…の筈なのですがアレレ？？
帰り支度の参加者全員の意見が
『あれ？疲れてないね？まだ動けるね！』でした。
無理矢理なカラダの使い方でなく、スムーズに動けるようになるとこんなにも無駄な体力を使わなくなるんだね～
と、自分が燃費の良いエコカーになって、どこまでも走れる気分です
人間も動物。うごくいきもの。
動き続ける事で体は本来の機能を取り戻すのかなぁ〜と改めて感じました。
疲れて無い！とは言いつつエネルギー補給はさすがに必要(^_^;)
という訳で、研修中恒例のおやつはナタデクリスチアノのエッグタルト！
手のひらにすっぽり収まる小さなパイ。
濃厚なカスタードクリームを包み込んだパイは
１つで1000カロリー？！と思えるほどの濃厚さ。
でも、1日で2キロ痩せてしまうほどの運動量では何個食べても平気かな(^_^;)
明日の最終日、どんな変化があるかな？
カラダの隅々までオープンに！心の底から楽しんで
そしてお客様にもシェアできる内容をしっかり吸収して参ります*\(^o^)/*