⭐︎今日の話はちょっとだけ痛々しい話です

⭐︎痛いのが苦手な方は読み飛ばしましょう

⭐︎本人は全く痛く感じてませんが😅

さて。私の手足はジェルネイル

以前はサロンケアでしたが、今は自宅で好きな時間に手軽にできるシール状のセルフジェルネイルです

ちなみに使っているのはこのショップのです

【ohora/オホーラ公式サイト】

そんな23時過ぎのセルフケア中に1人で危うく絶叫しそうになった事件がありました

古いネイルを取るとき、んんん？

なんで固まりがくっついているんだ？？？

っと指を見たら半分くらい無い！！！

えっ？えっ？

左足親指の爪がボロっと取れたっ！！！！

っと冷静に指を見つめる自分と、あまりの衝撃に叫びそうになる自分…

だって痛みも不快感などの感覚もないのに爪がないーーーー！

そう。

それは思い返せば5月2日

研修中に鉄の板でできているマシンのパーツを足の親指にガツンと落とし、お医者様曰く『結構バラバラだよ？』と言う激しい骨折をしてしまった半年前のあの日に、爪だって割れていたのです

それが爪の肉？？にしっかりくっついたまま徐々に伸びてきて、限界点を超えたところでボロっっと取れたようです

この半年で何度もジェルネイル変えてましたが、痛みも無かったし滲みたりなどの感覚も全然無かったのですけどね

(骨折も３日放置してたから、単に痛みを感じない鈍感なだけかも知れませんが…)

まるで脱皮した直後のセミみたいにプニプニしてる親指

(脱皮したてのセミって薄いグリーン色で柔らかいんですよ。知ってた？)

触ると薄皮に守られた感じで痛くは無いですが、爪の守りが無いので靴下で擦られると良い気はしない何とも言えない不快感

半分くらいはそんな皮膚なので数日間は絆創膏で守っていましたが、プニプニの皮膚はすぐに治っていきました

それでも半分くらいしか無い爪が完全に伸びるのはやっぱり半年くらいかかるんだろうなぁ。。。

っと言うのが実は11月上旬の話

ところが11月下旬に差し掛かった今、すでに3分の2くらいまで伸びてきています

驚異的なスピードで爪が伸びている！！

この様子なら12月上旬には完全復活しそうな感じ！

他の指の爪はたいして伸びておらず、明らかに親指だけが伸びてきてる！

爪の無い様子はちょっと映像にはできないエグさだったので証拠は残せませんが、人体の不思議を目の当たりにして妙にテンション上がって喜んでおります

人間だけじゃなく、怪我をしていたら生き延びる事が難しい野生動物もそうなのかなぁ？と体の不思議に思いを馳せる

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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今身につけているソレは一般な一万円くらいのモノ

オーダーメイド品は一つ15万円！！！

それをオーダーしなくても今のところ大きな問題はないのですが、どーーーしてもそれが良いと希望してオーダーしたものを昨日受け取りに行きました。

が、制作側のご意見で完璧じゃ無いから作り直しとのことで月末まで保留。。。

一体何をオーダーしてるかと言うと【前歯】

セラミック歯にオーダーメイド！

中学生に時にアクシデントで前歯を折り、それ以来一本だけ義歯なのですが、それは保険適用のプラスティックの歯

大体10〜15年しか持たないよって言われつつ、20年以上持ったので今まで変えたのは一回だけ。

今回も義歯の機能としては衰えておらず、セラミックにする値段の事も考えたら無理に変える必要は無かったのですが

歯茎が痩せてきた影響で微妙に土台の金属が見えることと、プラスチックは変色していくし着色が取れないのが気になって気になって…

今変えたら死ぬまで変える必要無いかも？そんな訳で一念発起！

完全オーダーメイドのセラミック制作をお願いしました

私の歯は通常の厚さの三分の一程度らしく、どの歯医者でも欠けそうで治療が難しいと言われるのですが、今の医院は15年以上通ってて絶大なる信頼を置いているので完全にお任せ。

昨日のオーダー上がりの品は私では分からない程の微修正が必要とのことで、月末に持ち越し…

もう一生治さなくて良い歯に仕上がるのを楽しみに待つ事にします♪

⭐︎

先日はオールセラミックに変えたタレントの藤田ニコルさんが話題になっていましたが、本来であれば健康な歯を削ったり抜いたりするのは不要な事でしょう。

ですが、芸能人で人前で話す機会が多ければ時間のかかる歯列矯正&矯正のワイヤーなどが常に見える状態を避ける事情もよく分かります。

リスクとベネフィットを検討した上でご本人が選んだ治療法なら、それがベストですよと私の担当歯医者さんも言っていました。

矯正は見た目の問題だけでなく、将来的な歯周病にも関連してくるし、歯周病が全身の疾病に関係するのも研究されてますね

可能であれば幼少期から、大人になってからだって遅く無い矯正and歯科治療！

歯医者さん苦手な人も、健康寿命のために自分の歯チェックしてみて下さいね。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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気温28度が涼しく感じる異常気象な夏もそろそろ秋の気配へ

今日は暦では「処暑」厳しい暑さが峠を越す目安の日だそうです

湿度が高い日本の夏では乾燥を感じ辛いですが、秋に向けて呼吸器や粘膜が弱くなる時期とも言われているようです

コロナ騒動もまだまだ続くので、呼吸器&粘膜はしっかり守りたいですね！

「健康のためには何を食べたら良いですか？」とか

「どんなサプリがオススメですか？」などと聞かれることも多いですが

取り入れる以前の、“排出”出来てますか？

浮腫みがちなら尿も便ももちろん、汗もかけているかしら？

何より感情の排泄＝ストレス発散も！

健康のために何かを取り入れなければ！と思う前に、ちゃんと出せてるかな〜？の方が大切かも知れません

出すものを出せない体では、取り入れたものも吸収できませんね

取り入れるもので何かオススメ〜と言われたら、コレからの乾燥対策には山芋！

山芋は山のお薬とも言われるようで、私は季節問わず良く食べます

すりおろしのとろろも食べますが、我が家でかなり頻繁に登場するのは春巻き♪

長細く切った芋と明太子をマヨネーズで和えたものを大葉で包んだものが中身です

中身に火を使わなくて良いので案外簡単♪

ご飯にもビールのおつまみにも良いですよ〜

ちゃんと食べてちゃんと排出！

運動もちょっと頑張ってもらえると体も喜びます😊

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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今日から８月！夏本番？！

気持ちの中ではもう夏はお腹一杯・・・

冬より圧倒的に夏が好きで、マレーシア移住を本気で考えていたくらいの私ですが、逃げ場のないこの暑さにはもう飽きました(-_-;)

夏に体を酷使すると、１１月頃にドカン！と体調を崩すと気づいてからは夏の養生をかなり心掛けています

その一環として、今日は久しぶりにマッサージに行ってきました♪

ジャイロに出会うまでは、肩こり腰痛を整体や各種マッサージをハシゴして癒してもらう日々

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ここ数日、試しては“む〜”っと考える日々

倒立って難しいのね〜！

実は私、逆立ちできないのがちょっとコンプレックスで。

ヨガの三点倒立も出来る日と出来ない日があるし、両手着いての倒立は全然出来る気がしない・・・

筋力やバランス力の問題？？？

もちろんそれもあると思うけど、一番の理由は【恐怖心】

たとえ壁に向かってだとしても、一瞬で天地が逆さまになるのが怖いみたいです

ところが、Instagramで見つけた逆倒立？？

壁を登っていくパターンなら怖くない！！と気づいてやってみました

怖くないけど、超難しい！

参考動画はシェア出来ないので比較が難しいのですが、いわゆる体操選手の垂直な倒立

壁に胸もアゴもピタッと付ける角度が見本なのですが、あと数歩がいけない！！

ある角度から、どーしても手を動かす事が出来ないのです

(試したい方は周りの安全を確保して十分に気をつけてやってくださいね)

これ出来なくても生活に支障はないし、ジャイロトニックがもの凄く上達するか？と言われてもちょっと分からない

別に体操選手になる訳でもないし。

でも単にコレ出来たらカッコいいなぁ！

それだけの理由でTRYし続けてます

私は学生の頃は体育の授業が大嫌いで

中学生の時の部活の軟式テニスは楽しく続けていましたが、高校生で硬式テニス部の体験入部であまりに理不尽な”体育会系”なルール諸々に嫌気がさし、そこからは帰宅部

そんな”体育”とは無縁な人生なので、体の動かし方の基礎は出来てないのかもしれません

ただ、お客様達とお話しすると同じような方が多いとも思います

体育の授業が楽しいという記憶の人はあまりいません

苦手な跳び箱、逆上がり、みんなの前で出来るまで泣きながらやらされたとか

最近は中学校でダンスが必須なのかな？

ダンスほど個性が出るものってないし、苦手な人にとっては地獄な時間じゃない？

そもそも運動って、授業で点数をつけるものじゃないと思うんですけどね・・・

走るのがめちゃくちゃ早くても倒立出来ないかもしれないし

水泳全種目泳げる人が、球技も得意とは限らない

なので体育の授業は点数じゃなくて、本人が楽しい！追求したい！と思える運動を見つけ出す時間にしたらいいのにな～っと思います

もちろん、大人だって一緒

テニスにハマる人もいれば、ゴルフを極める人も。

マラソンが好きな人もいれば、大人になってバレエやフィギュアスケート始めた男性だって知ってます！

”何のためにやるの？”

そんな目的なんてなくたって、最初からうまくいかなくたって

楽しい！と思えること極める時間を大切にしましょう♪

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５月GW中に行われた研修中に、うっかりミスで左足第一末節骨（つまり足の親指の先端）を骨折して約２か月・・・

本日無事に完治となりました～！

整形外科医からは『結構な感じでバラバラに折れてるよ？』といわゆる複雑骨折なのに痛みを感じない私をモンスターのように扱われましたが

今回の骨折のおかげで、色んなことがとっても勉強になりました！

その１／”骨は、ずれなければ痛くない”

かれこれ３０年くらい前に、同じく足の小指をぶつけて骨折した時には強烈に痛くて、歩いて5分の距離すら車で移動するほど。

それが今回は猛烈に腫れてる割には痛みを感じなかったので、本人は骨折だとは思っていなかったという・・・

そのおかげで？？

研修中も動ける範囲で動けたのはとてもラッキーでした

その２／”動かさない”って恐ろしい！

骨折すれば受傷箇所がズレないようにと、当然ギブスをハメるわけで。

まぁ、でも４日目に自ら外しましたけど・・・

今回は脱着可能なもので、入浴時には外していたのですが

研修中も日常もギブスが無いほうが歩きやすい！！と、外を歩くとき以外は勝手に外していました（良い子はマネしないでね）

うっかり動きすぎないように、テーピングでギブスと同じ形に一応固定していましたが、足裏の感覚が板なのか皮膚感なのかでは体の感覚も雲泥の差でした

そして、受傷箇所は親指の先端・爪の真下

それなのに固定は足の甲含め広範囲・・・

この固定が筋肉や関節を固める”拘縮”につながるのが嫌で、勝手に外してできる範囲で動かしたりマッサージしたり。

それにも関わらず、足指は今もうまく動きません

左足のグーが緩いのは一目瞭然！

これでもかなりマシになりましたが、ギブスなし！動いてよし！！の正式な診断を受けたのが5月末

それより前に勝手に動かしていても、6月末の現時点でまだ機能的には完全には戻っていません

指の末端すら、動かさないと動かなくなるという恐ろしさを実感中です

その３／体の完治と心の完治は別！

さあ動いてOK！と言われても、恐怖感が勝る！

これには一番驚きました

よほどの片足ジャンプとかじゃなければ、何をしてもOK！と言われる前から動いていたにもかかわらず、些細な指の動きが感じられないだけでこんなにも動けないんだ！！というのは、実感してみないと判らない感覚でした

ジャイロトニックやジャイロキネシスでは負担を感じることは無かったのですが、ヨガでいろんなポーズを切り替える瞬間に、どれだけ足指を使っているか？そしてそれが不安定だと全体的に不安定になるかがよーく分かりました

そして４月からアキレス腱断裂／再建手術後のお客様にお越しいただいているのですが、その方に”出来るよ！”と安易に声をかけていた自分が恥ずかしい・・・

できるのは判っていても、出来ないっていうアノ感覚

うまく言葉にはできませんが、自分が納得するまで、そして安心を実感するまで次のステップに進めないものなのですね

これからは、リハビリ目的で来ていただく方に心の底から寄り添えると思います

（優しくするかは分かりませんが）

★

そんなこんなで怪我をしても得るものが多かった今回の経験

もう一つ、番外編で得たことは

リハビリの先生方と情報交換できたこと！

整形外科で働く柔道整復師の先生方がジャイロトニックに興味を持って、スタジオにも体験に来てくださいました♪

整形外科といえば、肩こり腰痛を”癒されたい”と通う患者さんも多いのは皆さんも想像つくと思います

が、本当はマッサージだけでは良くならない・どうやったら運動で治す方向に皆さんの意識を向けられるのか・・と先生方はジレンマを抱えているのです

そして結論

『ジャイロトニックのマシンを全治療院に置くべきだ！！』

皆さん口を揃えてそう言ってくださったのがとても嬉しかったです

そして今日、最後の診察でお話したときに

『先日のレッスンの内容は、自分たちにとっては30,000円のセミナーを受けたくらいの価値ある内容でした』

とまで言ってくださったので感涙！！

ついでの呼吸法の話は、50,000円の価値だとも？！

私は運動を指導するだけで、ジャイロトニックは治療法ではありませんが

メソッドの内容が、体を治すプロからお墨付きを得られたようで、とてもとても嬉しいお言葉でした。

そのお言葉に恥じないようにもっと勉強して、全人類健やか計画を増進させなくっちゃ！

怪我をしないに越したことはないですが、今回は怪我の功名が沢山ありました♪

とりあえず体は動かすに限ります

どんな末端の小さな部分だとしても、全身に大きくかかわっています

眼球を動かすだけでも首の凝り解消に繋がります

運動って身構えずに、動いてみてね♪

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先日の更年期ブログで

不調を感じて更年期もろもろの検査を受けたけれど、THE健康体でしたよ～というブログを読んでたくさんの人に『良かったね！』と言っていただきました

が、良くないですよ～！

だって解決はしてないんですもの・・という話。

そもそも診察を受けたのは”不調”だから。

血液検査の結果では絶好調の健康体。なのに不調・・・

これが老化現象かぁ・・・と、その事実は受け入れつつも不調が改善されるわけではなく、うっすらと体に圧し掛かる重だるさみたいなものは消えてないのです。

花王が調査した【女性の更年期の意識実態調査】によると

”40・50代女性で何らかの不調を抱える人は、なんと80%以上”

下記の症状を感じている人、きっと多いと思います

”更年期障害”と言われるほど重症じゃないし・・・と、絶不調じゃない限り受信せずになんとなく放置。。という人も多いと思います

お客様にも関節痛で半年以上通院し、職業的に重いものを扱う仕事のため腱鞘炎だと言われていたのが、別の医師の勧めでエクオールサプリを飲み始めたらあっさり腱鞘炎が治ったとか

ひどいめまいも耳鼻科カテゴリーではなく更年期症状だった方など

数値や画像では測れない症状がたくさん存在するのが分かります。

いわゆる”西洋医学”的に診断がつかないものは、漢方薬やアーユルヴェーダ、レメディやホメオパシー医学など、何千年と培われてきた自然に寄り添った改善法を試すのもアリだと思うのです。

私はもともとチョットした不調は未病のうちに対処しようと、漢方薬を好んで使っています。

今は当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）と芎帰調血飲第一加減（きゅうきちょうけついんだいいちかげん）というものを組み合わせて飲んでいます。

内服ではなく外的アプローチで、鍼灸治療で効果を感じる方も多いですよね

アーユルヴェーダやアロマテラピーのマッサージだって立派な治療法だと思います

”数値はOK！”で不調を見なかったことにすると、特に女性は無理をしがち

そして最近は男性更年期というのもよく耳にすることが増えました

人生８０年どころか100年時代が当たり前になりそうな現代では、５０代はまだ先が長い💦

人生の後半戦を健やかに過ごすための”未病対策”

楽しみながら探してみたいと思います

お勧めある方は教えてくださいね♪

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今日は約2ヶ月ぶりにお目にかかるお客様から、とっても嬉しいお言葉を頂きました

(あまりにも嬉しい内容だったので、拙い英語でジャイロトニック®︎ コミュニティに報告しちゃったほど！)

お客様は帯状疱疹を発症してから約2ヶ月、神経痛が治らずなるべく安静に！と医師の指導でご自宅に籠っていらっしゃいました。

今、帯状疱疹を発症してる方増えてますね。

ワクチンの後遺症という意見もあれば、長引くコロナ生活のストレスという意見もあり、何が原因かはともかく

“みんな疲れが溜まっているんだな…”と思います

⭐︎

お客様が言っていたのが“呼吸”

オンラインレッスンクラスで過去に配信した、ジャイロキネシス®︎の呼吸法を取り入れたレッスンビデオ

それをほぼ毎日やってくれていたとの事！

神経痛で辛い時や眠れない時でも、その呼吸法をやった後には痛みが和らいだり眠れたり

エクササイズとして動いたりしなくても、その呼吸法をするだけで体がこんなに楽になるなんて！と、痛みが軽減する感覚や身体の芯からリリースされる感覚が凄くて、毎晩這うような痛みがあったとしても、ビデオを観てやって、それから眠りについていたとの事。

とにかく凄い良い影響があった！！と繰り返し言ってくれるお言葉に、なんだか涙が出そうでした…

⭐︎

いつもは隊長としてガンガン動くことの方が多く、どちらかと言うとハードな動きの方が好きですが

ジャイロキネシスの呼吸法については、別格の思いがあるのです

地味な動きとも言えない動きから始まる不思議な呼吸法

片鼻で呼吸したり、それに合わせて首や眼球を動かしたり。

最初に習った日は【ナンジャコレ？？？怪しい宗教？！】って思ってしまうほど、地味〜で全然効果を感じられなかったのですが、それに集中して３日過ごした後には

『もう一回初日に戻ってやり直したい！！』と思うほど、身体中の細胞が生き返ったような感覚がしたのです。

あまりにもマニアックな内容なので、通常レッスンでフルで提供する事はないですが、肺がん治療後の方のリハビリとして一緒にやったり、オンラインのジャイロキネシスでは何度かやったり。

その都度効果は感じていましたが、今回のお客様のように自主的にそれを続けてくれて、効果もしっかり実感して頂けたというのが、ジャイロトニックやジャイロキネシスの芯の部分を伝える事が出来たような気がして、とてもとても嬉しかったのです。

⭐︎

まだ続くマスク生活

今まで口頭ではお伝えしていましたが、6月からはスタジオ指針としてこのようなモノも掲示しております

ご自身だけでなく、お仕事やご家族への影響を考えてマスクを外さないのはお任せします。(状況に応じて私も付けます)

ですが感染に恐れを感じて…ではなく

『もう付けてるのが当たり前な気がして』

『外すと落ち着かない、恥ずかしい』

そのような気がしている人は、ぜひ一度ご自身の呼吸を確認して欲しいのです。

深呼吸どころか、普通の呼吸忘れていませんか？

体調崩して無いですか？？眠れてますか？？

呼吸が浅いどころか息を詰めてる人が増えているのが、とてもとても心配なのです

まずはご自身の”普通の呼吸“を観察してみて下さいね

もし呼吸の仕方忘れちゃったら、動物や赤ちゃんの寝ている姿を想像してみて！

穏やかに胸やお腹が動いている姿を真似するだけでも、少し呼吸深くなるかも？

呼吸法、本格的なのやってみたいなと思った方はお声がけ下さい

地味〜ですが、体への恩恵は深〜いですよ♪

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