猛暑とか酷暑とか、そう言う言葉では表せないような例年以上の暑さだった気がする2022年の夏
8月最後の日になって『やっと夏が終わるー!』っと思っているのは私だけかしら?
どんな夏でも夏といえばキンキンに冷やしたビール!
ビール500ml缶2本までは私にとっては水扱いで、夏のお昼にお蕎麦屋さんで天ぷらちビールとか魅力的よね〜っと思う私です。
が!
今年の夏は飲んでいないのです
一年間で飲まない日は健康診断の前日だけと?!言う私が、ほぼ1ヶ月以上飲んでません
良く天変地異が起こらなかったなぁ!と思うレベルです
きっかけは7月半ばの発熱騒動
1週間完全に寝込む程の体調不良は、検査で陰性でしたがアイツに罹ったのだと思います…
表面的な体調が戻っても、感覚的な完治は2週間以上かかったかな?
体調が良くない時って、コーヒーや煙草(吸わないけど)、ケーキやチョコレート、そしてお酒などいわゆる“嗜好品”が全く欲しくないですよね?
コーヒーが飲みたいなぁ〜美味しいな〜と思えたのが2週間後くらい
当然お酒は全く飲む気になれず…
それから更に一週間くらい経過してビールを飲んだらまだ美味しくない!!
そんな訳で“今日は飲みたいなぁ〜”と思う日もあえて飲むのを辞めてました
その後は夏休みで飲む機会もあり、完全完治していて美味しく飲めたのですが、そこで衝撃の気づき!!
“お酒を飲んだ翌日のパフォーマンスは酷く悪い”
パフォーマンスとはレッスン内容って言う事ではなく、もっと根本的な体全体のこと
二日酔いって訳でも無いのに寝起きから体はダルいし、全然爽やか・軽快じゃない!
思考もぼんやりだし、眠りが浅いせいかなんだかイライラしてるかも???
常日頃飲んでいる時には全く気付かなかった感覚でした😰
飲み過ぎかな〜と言う時には3日〜1週間禁酒する事もあるし、飲まないと決めた日には飲まずにいたのですが
ほぼ1ヶ月禁酒って、大人になってから無かったかも!
健康診断では肝臓腎臓も全く問題ないので、特に何も感じていませんでしたが
血中アルコール濃度とかを調べたら、微量が常にある状態だったのかも知れませんね…😰
ちなみに昔、ジーンライフという遺伝子検査をした時には、疾病のハイリスク筆頭がアルコール中毒でした。。。笑えない。。。
っと言うわけで自主的禁酒はまだ続きますが、断酒している訳ではないのでたまには飲みます😅
断つ!!と言うとプレッシャー大きくなりますが
“好きなものからちょっと距離を置く”って感覚でいると苦には感じません
お酒に限らず、煙草やチョコレート、グルテン類のパンやお菓子も食べ過ぎかも…と思った人は、1ヶ月距離を置いてみて!
何かの変化を感じられるかも知れませんよ♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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