『先生でもそんな日があるんですか？！』と目を丸くして驚かれた昨日。。

9月から11月末までの3ヶ月間集中で増量月間！

お世話になっているゴールドジムで【筋肉量増量コンテスト】という

女性は2kgの筋肉量増量が目標の店舗限定のコンテストにエントリーし

以前TRYして断念した、外国人女性のように厚みがあってメリハリのある

美BODY目指して！！

ほぼ毎日ジムに行き、ウエイトトレーニングをして肉体改造中。

(ジャイロトニックでは芯の強いバレエダンサーのようなしなやかな体になりますが

筋肥大はしないので、目標である体を目指すにはウエイトトレーニングが必要なのです)

 

こういう体も素敵だけど↓

ちょっとムチっとしたコッチを目標に↓

こんな体型だったら無敵だわ（笑）

 

目標というかハードル高く頑張り中なのです、が。。。。

『行きたくない。。。』『疲れている。。。。』

『今日は生理痛。。』『明日多めに頑張れば今日はサボっても。。。』

と、行きたくない日は言い訳が、脳内から湧き出る湧き出る！（笑）

ちゃぶ台ひっくり返してやりたくなーい！って叫びたい日もあります(^^;;

 

レッスンの合間にジムに行き、たった１時間集中してやる事が

楽しくあっという間の日と、時計ばかり見て30分で帰る日だってあります(･_･;

だって、別に仕事に関係ないし、誰に強制されてやってる訳じゃないし。

 

って、コレも言い訳(^^;;

肉体改造に限らず、英語などの語学やペン字練習とか？

大人になって自主的に始めた学びの時間って、サボろうと思ったら

いくらでも手を抜く事が出来るんです。

それをいかに淡々と粛々と続けられるか？

イチローさんだったかな？どなたか忘れちゃいましたけど(^^;;

意志の力が弱いとかモチベーションが上がらないってのも言い訳だと。

やりたくない日は誰にだってあって

その気分を認めた上で、とにかくやる。

ジムに行きたくなくてもとりあえず着替えるとか

机、パソコン、ノートの前にとりあえず座るとかね。

そこで５分でも向き合えたらヨシ！とする。

 

ちまたではライザップで痩せてもリバウドする＝高い料金なのに指導法が悪い

っていう意見も見られますが、そうなのかな？

運動も食事も一生誰かに管理してもらうものじゃ無いですからね。

安ければ続けられるってモノでも無いと思いますけど…

 

時にはサボっても良いし、そんな気分も受け止めつつ

やっぱり継続は力なり！

それを信じて頑張りましょう〜

(と、自分に言い聞かせている(^^;;)

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)