『先生でもそんな日があるんですか?!』と目を丸くして驚かれた昨日。。
9月から11月末までの3ヶ月間集中で増量月間!
お世話になっているゴールドジムで【筋肉量増量コンテスト】という
女性は2kgの筋肉量増量が目標の店舗限定のコンテストにエントリーし
以前TRYして断念した、外国人女性のように厚みがあってメリハリのある
美BODY目指して!!
ほぼ毎日ジムに行き、ウエイトトレーニングをして肉体改造中。
(ジャイロトニックでは芯の強いバレエダンサーのようなしなやかな体になりますが
筋肥大はしないので、目標である体を目指すにはウエイトトレーニングが必要なのです)
こういう体も素敵だけど↓
ちょっとムチっとしたコッチを目標に↓
こんな体型だったら無敵だわ(笑)
目標というかハードル高く頑張り中なのです、が。。。。
『行きたくない。。。』『疲れている。。。。』
『今日は生理痛。。』『明日多めに頑張れば今日はサボっても。。。』
と、行きたくない日は言い訳が、脳内から湧き出る湧き出る!(笑)
ちゃぶ台ひっくり返してやりたくなーい!って叫びたい日もあります(^^;;
レッスンの合間にジムに行き、たった1時間集中してやる事が
楽しくあっという間の日と、時計ばかり見て30分で帰る日だってあります(・_・;
だって、別に仕事に関係ないし、誰に強制されてやってる訳じゃないし。
って、コレも言い訳(^^;;
肉体改造に限らず、英語などの語学やペン字練習とか?
大人になって自主的に始めた学びの時間って、サボろうと思ったら
いくらでも手を抜く事が出来るんです。
それをいかに淡々と粛々と続けられるか?
イチローさんだったかな?どなたか忘れちゃいましたけど(^^;;
意志の力が弱いとかモチベーションが上がらないってのも言い訳だと。
やりたくない日は誰にだってあって
その気分を認めた上で、とにかくやる。
ジムに行きたくなくてもとりあえず着替えるとか
机、パソコン、ノートの前にとりあえず座るとかね。
そこで5分でも向き合えたらヨシ!とする。
ちまたではライザップで痩せてもリバウドする=高い料金なのに指導法が悪い
っていう意見も見られますが、そうなのかな?
運動も食事も一生誰かに管理してもらうものじゃ無いですからね。
安ければ続けられるってモノでも無いと思いますけど…
時にはサボっても良いし、そんな気分も受け止めつつ
やっぱり継続は力なり!
それを信じて頑張りましょう〜
(と、自分に言い聞かせている(^^;;)
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)