まだ寒さが続く日が続いていますが、皆さまの体調はいかがですか？？
昨日は真冬並みの激しい雨の中、久しぶりのジャイロトニック勉強会に参加してきました！
限定８～１０名ほどのグループワークなのですが
昨日は同期が４人集まり、プチ同窓会のような楽しい時間を過ごせました。
ですが、当然楽しいだけではなく・・・
苦手ゆえに自主トレもおろそかになりがちな、数種類のエクササイズ。
すっかり忘れているモノもあったりして・・・(^_^;)
ノートに書こうにも走り書きで動きに集中！！
殆どなにも書いてません(^_^;)
つい自己流でやっていたり、カラダの悪いくせが出たりで
小さなだけど重要なポイントを見過ごしていた事を指摘し合い
久しぶりに【骨がきしむ感覚】を本気で味わいました(^_^;)
ジャイロトニックを経験した後の感想で
『整体に行ったときみたい！』というご意見を頂く事があるのですが
筋肉ではなく、見えない骨を動かして動くと
『ボキッ』とか『グリッ』っとなる事があります。
実際に大きな音がしたり、バキッと折れる訳ではもちろんありませんが
『ずれていた骨を正しい位置にはめた』ような感覚です。
そんなズレ解消のお陰で、今朝はぐっすり眠ったあとの爽快な目覚め！！
苦手な事も得意になるよう、レッスンの前におさらいします（＾＾）
ちなみに、昨日の勉強会の様子はStudio NaturalflowのＦＢページに載ってます。
ご興味がある方は、こちらもちらっと覗いてみて下さいね。
https://www.facebook.com/pages/Studio-Naturalflow/189972317702189