今朝は非常に内股が痛いです

1ヶ月ぶりの乗馬で使った筋肉は、日常生活でも普段のトレーニングでも刺激していない箇所なのか？

筋肉痛になるってことはまだまだ伸び代があるっと言うことです😅

乗馬の筋肉痛はジャイロトニックをやった時の筋肉痛ととても似ています

ハードなウエイトトレーニング後のような、何をするにも体が痛いって言う感じでは無く、ふとした動作の拍子に『何でここが痛いんだろう？？』と言うような不思議な感覚

『この動作の時もココ使ってるんだ〜』と、ちょっとニヤっと笑ってしまうような筋肉痛です(え？そんな風に思うの私だけ？！)

そして乗馬がジャイロトニックに似てるなぁと思ったのはもう一つ

1.上達すればする程、動きはしなやかさを求められる
2.その為には、関節や筋肉を総動員させて連動して動かなければならない

頭では分かっているつもりなのですが、難しいです

特に２は考えてやる事ではなく、『その方が効率的に動ける』と体が自然に考えてやる事のはずだから！

お客様にお伝えする時も『肩を楽に』『呼吸続けて』『目線はこっち側』『足、踏ん張れてるか観察してみて？』など声をかける事多いですが、全てを同時に“意識”するのは難しいですよね

“無意識”でできればスムーズに行くことも、それがうまくハマって無いからぎこちない訳で。。。

そしてある瞬間に『アッ！なんで今まで難しく考えてたんだろう？？』と腑に落ちる瞬間がやって来るのですが、それを感じるまでは『難しい〜』と楽しさや心地よさよりムムム…と感じることも。

私も先生に何度も『難しく考えなぁ〜い♪』(by Kojiro)と言われて育ちました

その難しさの先にアッ！という楽しさや心地良さがあるのは実感済み♪

皆さまのジャイロトニックも、私の乗馬も同じ。

楽しんで体の成長を見守っていきますよ！

とりあえず次の目標は

内モモ〜膝を固定しながら足元踏ん張るけど足首を外に動かす

日常生活には絶対にないわぁ😅

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

皆さんがジャイロトニックのマシンを使って、ご自身の体を動かすときに

”こっちの方向に動かすと更にいい感じになりますよ♪”

という意図を込めてトレーナーの”手で誘導する”ことをハンズオンと呼んでいます。

研修の時にも苦戦するのがこのハンズオンの練習！

自分で動くのとは違う角度から見て・触れて・相手が痛かったり不快に思わないよう正しく誘導するのはたくさんの練習が必要です。

そんなハンズオン練習、まさか乗馬でも痛感するとは・・・

夏の間はお休みしていた乗馬。

一か月半ぶりに騎乗するのは、思ったより体が覚えていてホッと一安心

ですが、馬装という騎乗前後のセッティングに大苦戦💦

特に”頭絡（とうらく）”という顔周りの、手綱にまつわるセッティングが不慣れで不慣れで💦

慣れた人なら二分くらい？そんなにスムーズにはできないーーーー！

人間だって顔周りをべたべたグイグイ触られたら嫌ですよね・・

お馬さんに対する申し訳なさと、練習できないことのもどかしさ・・・

せめてイメージトレーニングをしっかりしなきゃ！と探したら、こんなに丁寧な動画を発見！！！！

乗馬に興味がない人も、どんな感じなのかぜひご覧ください

お馬さんへのハンズオン練習、まだまだ修業が必要みたい

（誰か頭、貸して～って訳にはいかないけど）

初心者乗馬道は険しくも楽しいです(^^;

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************

４月に思い立って始めた乗馬

昨日、乗馬検定５級に合格しました・・・

筆記はものの5分で解ける優しい問題ですが、実技と言われたら・・・

【合格しましたーー！】と胸を張って言えるレベルではなく、かなり採点を甘くしてもらった結果だと自覚しております(;’∀’)

どの乗馬クラブでも規定の3日間取得コースがあり、勢いで申し込んだ検定・・

ほんとに初心者が３日乗っただけで馬と完全なコミュニケーションが取れるなんて思っては馬に失礼(-_-;)

乗馬クラブ選びもかねて、検定を申し込んだクラブ以外にも３か所体験ついでのレッスンをお願いし、合計６回騎乗で合格しましたが実力のほどは全然です(;’∀’)

今後も続ける中で、完璧なコミュニケーションを目指さなきゃです

どのクラブでも聞かれたのが

『乗馬で目指すゴールは何ですか？』

単純な私のゴールのイメージは”将軍様のように疾走すること”ですが

とあるクラブではそれは全否定！（あ、嫌な否定のされ方ではないです）

馬で走るのはそんなに楽しいことではないらしく、クラブの方ものそのクラブのお客様たちも口をそろえて『走らず静かにコントロールして歩く洗練された動きのほうが乗っていて楽しい』と言っていました

へぇぇぇ😲

様々なゴールがあるようですが、私の今のイメージは外で好きなようにお散歩する外乗（がいじょう）

上級者になれば、障害や馬場馬術というオリンピック競技もありますし、流鏑馬（やぶさめ）もあります

始めたてのひよこにもなってない状態で馬場馬術！！とは思えず、楽しく乗れるようになるその先のことは全くわかりません。

スタジオでも初回の方にジャイロトニックを始めようと思ったきっかけや、目指すゴールを伺ってます

ダイエット目的や運動不足解消という人もいますし、趣味のダンスやテニスを上達させるための人も、リハビリ目的や携わっている競技レベルを上げるためという人もいます

もちろん最初のきっかけを尊重しゴールを目指しますが、ゴールが途中で変わることだって多々あります

リハビリが完了し、新たに進化することを目的とする人も

運動不足解消という漠然とした思いからトレーナーを目指す人もいます

その逆で、向上目的だったけどいろいろな事情で競技を引退するからこそ、体力がガクッと落ちないように維持モードで続ける方もいます

目的やゴールが変わっても全然OK!

どんな思いでも自分の体に向き合うことには変わらないですよね

ハードでもゆるゆるでも、楽しんで続けられるのが一番です

時に動くよりネチネチとマニアックな説明＆動きになることもあるジャイロトニックですが、みなさんに楽しんで続けていただけることが私の一番の願いでありゴールです♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

***************************************************

本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

***************************************************