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難しい=老化防止なのです!

新年度が始まって、何か習い事を始めた方も多いこの季節。

数回トライして「難しいからやめたー」「全然出来ないから面白くないー」

そんな気持ちの方はちょっと待って!!!

 

先日、所さんの目がテンという番組で認知症予防について特集していました。

難しいからハマってしまう!というモノゴトが脳トレに効果的だとか。

粉と水を混ぜて練るだけに思える蕎麦打ちや

タンタン♪とタイコを叩けば音が鳴りそうなドラムなど

一見単純に見えるのに、やってみると奥深く実は難しいことの数々。。

全然出来ない。楽しくない(>_<)」と投げ出すのは老化へ一直線の道。

 

「出来ない(>_<)」と思いつつ、慣れない動きを習得しようという気分のときに

脳の司令塔である前頭前野と運動野という箇所のみが活発になりますが

そこで辞めてしまうとせっかく入りかかったスイッチも消えてしまいます。

ところが続けていて、あれ?出来るかも?!っと気付きを得た瞬間に

バーっと脳内全体にスイッチが入り、ドーパミンという喜びホルモンが溢れ出し

脳内を始めとして体全体に良いスイッチが入るそうですよ♪

ただし出来ない状態で投げ出してしまうと、脳の覚醒が起きないまま。

逆に脳はイライラを抱えてしまい脳内年齢は後退してしまうとか?!

司令塔が後退したら……と考えたらちょっと怖くなっちゃいます(>_<)

 

ちなみに、脳の活性化の為には手足の動きがバラバラであると効果的とか。

ジャイロトニックでは寝ながらの体制で自転車に乗る動きや

スキップをするような動きがあるのですが、これが単純に見えて難しい!

皆さん普段自転車に乗っていたり、スキップだって判ってる。

だけど「あれ?あれれれ?^^;」と知っている筈の動きがなんで出来ないのか

皆さん不思議で苦笑します^^;

他にも水泳のクロールの動きや、ゴルフのスウィングの動き。

見てすぐに判るのに、実際やってみると難しく感じることもあるのですが

「あ、こういう事か!」と体が判ると急に動きがスムーズになります。

まさにドーパミンが大量放出の瞬間!!!

これぞジャイロトニックの楽しい瞬間かも♪♪

こちらはGYROTONIC(R)本部が監修したご紹介VIDEO

 

色々な動きがありますが、幾つかの動きをご存知のお客様でしたら判るはず!

なんでこんなにスムーズなの〜〜Σ(・□・;)』

私だって出来ない動きがまだまだあります^^;^^;

 

出来ないことがカッコ悪いのでは無く、出来た時の喜びを目指して

今、投げ出しそうな事があったら、もうちょっと続けてみて下さいね。

ジャイロトニックでのアハっ(≧∇≦)体験も楽しいですよ〜♪

 

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)