【骨が折れる】と言えば
肉体的には骨折…>_<…
慣用句としてはー労力がいる。困難である。「内容を理解するのに―・れる」
しかーし!
ジャイロ業界的には骨の髄まで動くことを言い表します!
昨日は骨の折れる研修会。ドイツから一時帰国中の先生が担当する
ジャイロキネシスのLV2/上級者向けクラスに出席してきました。
ジャイロキネシスは《ダンサーのためのヨガ》とも言われるように
踊るように動き続けるエクササイズ。
LV1というオーソドックスな流れは決して難しくはなく
ゆるゆると動き続け、きついポーズのキープ時間なども無いため
老若男女、どなたにも楽しんでいただける内容だと思いますが
LV2となるとよりダンサー向け?
難易度が上がり、より柔軟性も肉体強度も試される
チャレンジ度が高い内容となります。
レッスン時間も3時間!!!ほぼぶっ続けで動く持久力と集中力も必要。。。
これを好んでやるのって、やっぱりマニアックかなぁ〜(^^;;思いつつ
頭が空っぽになるまで動いてまいりました。
相変わらず出来ない事や苦手なコト。
ジャイロトニックのマシンの誘導が無い分、自分の限界を甘く見積もったり
体の癖の範囲で動きがちですが、その限界を突破する時の辛さと共に
『あ、こういう事かっ!』と腑に落ちる動きができた時の爽快感!!
そして、以前出来なかったり苦手意識に凝り固まっていた動きが
『あれ?案外イケるぞ?!』と自分の中で小さな成長が見れた時の喜び♪
純粋に無心に。子供が自転車に乗れるようになった時の感覚って
こんな感じかなー?なんて、骨の髄まで痛くったって楽しいのです(笑)
正直言って、3時間動き終わった後には楽しい所ではなく(^^;;
グッたり、マッタリ…とギシギシしたカラダを引きずる気分で帰ったのですが
不思議ことに、時間が経つにつれ疲れと痛みはスルっと抜けて
今朝は筋肉痛も骨の痛みもなく、快適な体で起きましたV(^_^)V
これぞジャイロキネシス-マジック!
頭で考えすぎず、無心に動くって楽しいですね♪(^○^)
ジャイロキネシスの流れるような動きが気になった方は
ぜひこちらをご覧くださいね♪
ちなみに。。。
朝はハムサンドイッチとバナナ入りのプロテイン。
レッスン前にはきつねうどん+鳥ササミ天ぷら乗せを食べ
レッスン後のオヤツ?にこれまた鳥ムネ肉のどっさり乗ったフォーを食べ
20時過ぎに牛丼とさつまいものフライドポテト(とビール(^^;;)を食べる。。
という糖質&タンパク質山盛りの1日でしたが、今朝は体重減少してました(^^;;
それだけ消費してたのですね〜〜。。
昨日は野菜少な目だったので、今日は緑の野菜たくさん食べますよー♪
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本部公式 動画はこちら↓
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)