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骨が折れる の です。

【骨が折れる】と言えば

肉体的には骨折…>_<…

慣用句としてはー労力がいる。困難である。「内容を理解するのに―・れる」

しかーし!

ジャイロ業界的には骨の髄まで動くことを言い表します!

 

昨日は骨の折れる研修会。ドイツから一時帰国中の先生が担当する

ジャイロキネシスのLV2/上級者向けクラスに出席してきました。

ジャイロキネシスは《ダンサーのためのヨガ》とも言われるように

踊るように動き続けるエクササイズ。

LV1というオーソドックスな流れは決して難しくはなく

ゆるゆると動き続け、きついポーズのキープ時間なども無いため

老若男女、どなたにも楽しんでいただける内容だと思いますが

LV2となるとよりダンサー向け?

難易度が上がり、より柔軟性も肉体強度も試される

チャレンジ度が高い内容となります。

レッスン時間も3時間!!!ほぼぶっ続けで動く持久力と集中力も必要。。。

これを好んでやるのって、やっぱりマニアックかなぁ〜(^^;;思いつつ

頭が空っぽになるまで動いてまいりました。

 

相変わらず出来ない事や苦手なコト。

ジャイロトニックのマシンの誘導が無い分、自分の限界を甘く見積もったり

体の癖の範囲で動きがちですが、その限界を突破する時の辛さと共に

『あ、こういう事かっ!』と腑に落ちる動きができた時の爽快感!!

そして、以前出来なかったり苦手意識に凝り固まっていた動きが

『あれ?案外イケるぞ?!』と自分の中で小さな成長が見れた時の喜び♪

純粋に無心に。子供が自転車に乗れるようになった時の感覚って

こんな感じかなー?なんて、骨の髄まで痛くったって楽しいのです(笑)

 

正直言って、3時間動き終わった後には楽しい所ではなく(^^;;

グッたり、マッタリ…とギシギシしたカラダを引きずる気分で帰ったのですが

不思議ことに、時間が経つにつれ疲れと痛みはスルっと抜けて

今朝は筋肉痛も骨の痛みもなく、快適な体で起きましたV(^_^)V

これぞジャイロキネシス-マジック!

頭で考えすぎず、無心に動くって楽しいですね♪(^○^)

ジャイロキネシスの流れるような動きが気になった方は

ぜひこちらをご覧くださいね♪

【ジャイロキネシス メソッド】

ちなみに。。。

朝はハムサンドイッチとバナナ入りのプロテイン。

レッスン前にはきつねうどん+鳥ササミ天ぷら乗せを食べ

レッスン後のオヤツ?にこれまた鳥ムネ肉のどっさり乗ったフォーを食べ

20時過ぎに牛丼とさつまいものフライドポテト(とビール(^^;;)を食べる。。

という糖質&タンパク質山盛りの1日でしたが、今朝は体重減少してました(^^;;

それだけ消費してたのですね〜〜。。

昨日は野菜少な目だったので、今日は緑の野菜たくさん食べますよー♪

 

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)